Tobias Posted October 23, 2008 Report Share Posted October 23, 2008 Hej mvpdu er sgu en stærk krabat med sans for det lyriske, læste enkelte passager fra din log op for min kone, hun mener du skulle være forfatter :-)Tak for gode grin,fik næsten tårer i øjnene af morskaben.'Tobias Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted October 26, 2008 Author Report Share Posted October 26, 2008 Hej Tobias.Nogle gange logger jeg på og tænker at nu skal det altså til at være seriøst med den her logføring. Men så kommer man alligevel nemt til at skrive et eller andet underligt. Godt du ikke er en af dem der er blevet stødt over det.Torsdag d. 23.10.2006Ben bagpå3x130, 3x150, 3x165, 3x165, 5x130Bænkpres4x120, 4x130, 1x150, 4x140, 6x130Dødløft3x160, 3x160, 3x180, 3x180samt3 sæt skulder2 sæt tricep1 sæt bicepNu er det på tide at begynde at forberede sig på CWC til januar.Der er ca. 10 uger til. Eller 30 træningspas.Søndag d. 26.10.2008Træk2x70, 2x70, 2x80, 2x80, 2x90, 2x70Ben foran3x120, 3x140, 3x120Chin up2 x 10 repsBænk5x120, 5x135, 5x127Stem6x70Strakt pd6x55Bicep håndvægt6x32Tricep PD6x55 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 26, 2008 Report Share Posted October 26, 2008 hvis man bliver stødt over det du skriver så fortjener man ikke sin hjerne... keep up the good work Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted October 28, 2008 Author Report Share Posted October 28, 2008 Tirsdag d. 28.10.2008½ vægtløftning ½ motionstræning idag.Glidende overgang til professionel vægtløftning.Råtræk2x70, 2x70, 2x80, 2x90, 1x100Lidt klodset idag.Trækhiv3x100, 3x110, 3x110Ben foran3x100, 3x120, 3x140, 3x120Bænkpres3x110, 3x130, 3x150, 3x150, 6x130Træktårn helt bredt fat6x120Chinca. 20 ialt mellem de andre sæt.Strakt arm pd8x35Sideskulder hv6x22, 6x22Bicep hv6x27Det tog 70 minutter.Træning i motionscenter på torsdag blandt oppumpede skinheads.Vi vil ikke have nogen perkere herned! siger de nærmest i kor.Ude på toilettet er der en kasse på væggen til brugte kanyler.Og der er altid skiver nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted October 31, 2008 Author Report Share Posted October 31, 2008 Torsdagstræningen gik i vasken så det blev idag i stedet for.Fredag d. 31.10.2008Træk benbøj5x60, 5x60, 5x60, 5x70, 5x80, 5x80Råtræk3x80, 3x80, 3x80Træk fra hofte3x80, 3x80, 3x80Stød2x80, 2x80, 2x100, 2x100, 2x100Opadstød2x120, 2x120Stem udfald6x50, 6x50Bænkpres6x50, 6x70, 6x90, 6x90BO roning5x100, 5x100Chin up6 repsStrakt arm PD6x50Tricep PD6x50Bicep håndvægt6x27Og så eftermiddagsholdet ellers væltende ind ad døren.Det tog en time og et kvarter. Sved på panden!Ikke så meget vægt på VL-øvelserne her de første par uger.Det er her der er størst risiko for at komme til at lave en forkert bevægelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted November 2, 2008 Author Report Share Posted November 2, 2008 Hej hej hej allesammen :vinker og ser glad ud:Vellykket kønsskifte operation igår.Søndag d. 02.11.2008Ej altså først vildt meget vægtløftning:Stød benbøj5x50, 5x50, 5x70, 5x70Træk fra hofte3x70, 3x70, 3x80, 3x80Pushpres3x70, 3x90, 3x90, 3x90Ben foran3x110, 3x110, 3x110LangsomOg så motionstræning.: smilie med hjerter : : blomster :Bænkpres6x100, 6x100, 6x100, 2x120Stem5x60, 5x70, 5x70Chin up hv6x +0, 6x +22, 6x +22Smal bænk6x100Ej altså helt vildt meget ærligt så sagde jeg nej tak til en chokoladeskildpadde idag. Er altså sådan bare helt vildt meget stolt af mig selv. :blomster:For man skal altså bare vildt meget passe på sin figur og altid være helt vildt meget ærlig og ikke overfladisk.Helt vildt meget hovedpine idag. Og taget 200 gr på!!!! :sur smilie:Vildt meget glæder mig til næste træning inderst inde. :glad smilie: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted November 25, 2008 Author Report Share Posted November 25, 2008 3½ uges ufrivillig pause fra træningen.Tirsdag d. 25.11.2008Træk ben5x50, 5x50, 5x50Træk3x50, 3x70, 3x70, 3x70, 3x70Stød3x70, 2x80, 2x80, 2x80Chin up1 x 8 repStrakt arm PD6x40Bænkpres6x70, 6x70, 6x70:smilie der smiler og vinker og rækker blomster frem: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted November 25, 2008 Report Share Posted November 25, 2008 Ej altså helt vildt meget ærligt så sagde jeg nej tak til en chokoladeskildpadde idag. Er altså sådan bare helt vildt meget stolt af mig selv. :blomster:For man skal altså bare vildt meget passe på sin figur og altid være helt vildt meget ærlig og ikke overfladisk.Helt vildt meget hovedpine idag. Og taget 200 gr på!!!! :sur smilie:Vildt meget glæder mig til næste træning inderst inde. :glad smilie:Mikkel For helvede MUHAHAHAHA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted November 25, 2008 Report Share Posted November 25, 2008 Jeg elsker din logzor! Den giver total niceness i body, og tror faktisk den er så inspirrerende at Poul Krebs ville kunne lave 8 plader om den! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted November 26, 2008 Author Report Share Posted November 26, 2008 Ved et uheld er jeg kommet til at ændre min log til Mette Pedersen fitness.Det er lavet om igen fordi jeg har fået en lidt spøjs henvendelse på en PM:Frisk og sjov udfordring, men tør du?:-)jfowler View Member Profile Add as Friend Send Message Add to PM block list Forward PM Find Member's Topics Find Member's Posts Frisk og sjov udfordring, men tør du?:-), Today, 00:50 Nyt medlemGroup: MedlemmerPosts: 12Member No.: 3611Joined: November 03 Frisk og sjov udfordring Jeg er en ung fyr på 172 cm, 67 kg og alm. af bygning, som for et stykke tid siden var så dum at indgå et væddemål med en kammerat. Det omhandlede at jeg ikke troede på at en pige kunne klare mig i at lægge arm eller i en brydekamp. Tror dog stadig ikke dette kan ske og opfordrer derfor dig til, at hvis du mener du kan klare en forholdsvis utrænet fyr i en sådan kamp til at tage denne udfordring op....Vi kan altid snakke om en evt. gevinst!!!! Til dagligt arbejder jeg som kontorassistent hvis det skulle have interesse Er du frisk eller synes du bare det lyder som det dummeste du længe har hørt??? Har du evt en veninde som er mere frisk er det også ok... Skriv snart.... Jonas Jeg skal ikke til nogen brydekamp med nogen mand. Og jeg blir nok heller aldrig en ordentlig mor.Forhåbentlig er det ikke moderatorerne der sidder og hidser almindelige brugere op til den slags. Iså fald er MOL ikke længere som før i tiden.Det er et godt eksempel på hvorfor man ikke skal ændre sin overskrift i loggen.:smilie der opfører sig ordentligt fremover::seriøs smilie: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 5, 2009 Author Report Share Posted January 5, 2009 Mandag d. 05.01.2009Længere afbrud i træningen som sædvanlig.Men jeg har undskyldninger nok til at retfærdiggøre styret i Nordkorea.Det er på høje tid at komme i gang igen. Der er stævne i klubben på lørdag og CWC på næste søndag.Træk2x70, 2x80, 1x90, 2x80Stød1x90, 1x100, 1x105 Klodsmajor.Ben f3x100, 3x115Jeg sætter ikke mere på for jeg ved hvordan det blir imorgen.Bænkpres3x110, 3x120, 3x130, 3x120Stem3x70, 3x70Chin up med håndvægt6 x +0kg, 6x +17kg, 6x +17kgStrakt arm PD6x50Sideskulder6x17Bicep ez6x50, 6x50Det kommer til at gøre nas i et par dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 5, 2009 Report Share Posted January 5, 2009 Hej MVP, først vil jeg sige at situationen i Nordkorea ikke er din skyld alene, tag det ikke så tungt!Hvilken vægtklasse stiller du op i til CWC? :4heart: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 6, 2009 Author Report Share Posted January 6, 2009 (edited) Mads T-> Det blir i 94kg. Hvad tokampen ender med tør jeg ikke spå om lige nu.Sikke en dejlig dag.Træningen fra igår kan knap nok mærkes. Det kan selvfølgelig være at jeg ser anderledes på det iaften.Og oveni det så er jeg endt i den ulykkelige situation at der ankommer en 540i på fredag. Farvel indlandsis.Så kan man tænde et lys for alle miljøfanatikerne der kun har en 6-cylindre og derunder.Hvis jeg havde dobbelt så langt til og fra arbejde havde jeg aldrig anskaffet sådan en.Træning igen imorgen. Edited January 6, 2009 by mvp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 7, 2009 Author Report Share Posted January 7, 2009 (edited) Der er først træning iaften, men bemærk lige følgende link:Bil til salg.Især hvis man står og skal bruge en gammel spand der ikke er alt for dyr.Måske man skulle sætte den ind i "køb-salg-bytte" som et træningsredskab.Man kunne jo sætte sig ind i bilen med sin CoC eller træne med at løfte bagklappen nogle gange.Eller måske sælge en CoC 1´er og sige at bilen er med i prisen for 19.005,-Men det blir først i nat når moderatorerne er gået i seng. Morten Z putter dem nok omkring 22:00. Edited January 7, 2009 by mvp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Hilken årgang er 540'eren?Derudover skal du nok vente til lidt over midnat med at sætte CoC/bilen til salg, MZ sender altid sine lumre PM's omkring 23:30 tiden, så der er han HELT oppe i det røde felt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 7, 2009 Author Report Share Posted January 7, 2009 Den er fra ´93Efter en prøvetur var jeg solgt.Og mondeoen er væk allerede. Det tog 20 timer.Onsdag d. 07.01.09Træning i Storm-P Center.Ben b3x130, 1x150, 1x160, 3x130Bænkpres3x110, 3x120, 3x120, 3x120Træktårn5x105, 5x105Aner ikke hvad det svarer til i en normal maskine.Stem3x70, 3x70Shrugs m. pause (oppe)6x120, 6x120, 6x120Bicep ez6x50, 6x50Strakt arm PD6x50DOMS fra sidst.Måske en gang let VL fredag inden stævnet lørdag.Det ser ud til at være noget styrkeløft med lidt ekstra discipliner hægtet på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 9, 2009 Author Report Share Posted January 9, 2009 Fredag d. 09.01.09Imorgen blir jeg sikkert tværet ud af nogle af begynderne i klubben.Sådan kan det gå når man ikke passer sin træning.Træk3x70, 3x70, 2x80, 2x80,1x90, 2x80 3x80Stød1x90, 1x100, 1x110Chin hv4x +26, 4x +26Bicep hv1x31 (av min selvtillid)6x26Lige udenfor klubben raser krisen.På græsplænen render der nogle desperate spekulanter rundt og griber hjælpeløst ud i luften efter penge der ikke er der mere. De forsvinder det øjeblik Bankpersonalets Idrætshold dukker op til aftentræning. Staten er blevet sponsor for idrætsholdet. Derfor har de fået udleveret træningsdragter med billeder af vælgerne på, så politikerne derigennem kan udtrykke sig demokratisk. Nogle vælgere synes at det er dyrt at få deres billeder trykt træningsdragterne. Men de forstår måske ikke hvor vigtigt det er at Idrætsholdet er klædt ordentligt på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 10, 2009 Author Report Share Posted January 10, 2009 Lørdag d. 10.01.09Så var der max test i klubben. Mange deltagere.Kropsvægt 84,0 kgBenbøj 180 kgBænk 140 kgDødløft 190 kgTotal 510 kgFor 15 år siden løftede jeg til et julestævne i LVK i Lillerød.Mener at det var 23.12.1993.Det gik sådan her:Kropsvægt 80,7 kgBenbøj 175 kgBænk 135 kgDødløft 187,5 kgTotal 497,5 kgJeg er med andre ord bombet 15 år tilbage.Det er bare med at komme op på hesten igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 10, 2009 Report Share Posted January 10, 2009 Lige udenfor klubben raser krisen.På græsplænen render der nogle desperate spekulanter rundt og griber hjælpeløst ud i luften efter penge der ikke er der mere. De forsvinder det øjeblik Bankpersonalets Idrætshold dukker op til aftentræning. Staten er blevet sponsor for idrætsholdet. Derfor har de fået udleveret træningsdragter med billeder af vælgerne på, så politikerne derigennem kan udtrykke sig demokratisk. Nogle vælgere synes at det er dyrt at få deres billeder trykt træningsdragterne. Men de forstår måske ikke hvor vigtigt det er at Idrætsholdet er klædt ordentligt på.Lulz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2009 Report Share Posted January 11, 2009 Hej MikkelTak for kampen igår. Jeg fik ikke hentet din 3 plads, ommed jeg forsøgte. Det er altid lidt bittert at være gået tilbage, men så kan man glæde sig over muscel memory, lige så snart du giver gas igen, vender styrken tilbage.Ommed det er mig en stor stor ære at jeg slog den berømte og berygtede MVP i Bench Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted January 13, 2009 Author Report Share Posted January 13, 2009 (edited) *Slettet*Man skal skrive pænt om andre mennesker.Problemet er bare at så er det man skriver måske ikke sandt.Så hellere skrive ingenting eller noget lignende.Tirsdag d. 13.01.2009Ben b3x100, 3x130, 3x130Bænkpres3x110, 3x120, 4x120Skulder pres5x70, 5x70, 5x70Smal bænk5x110Træktårn smal5x97, 5x105, 5x112, 5x112Bicep ez5x55, 5x55Strakt arm PD6x45Knap en times træning. Edited February 11, 2009 by mvp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 13, 2009 Report Share Posted January 13, 2009 Derfor må jeg melde fra til CWC...You better be kidding me! Right? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted February 2, 2009 Author Report Share Posted February 2, 2009 Mandag d. 02.02.2009Træk balance + træk ben5+5 x30, 5+5 x30, 5+5 x 50, 5+5 x60Ben b5x100, 5x130, 5x130Bænkpres4x100, 4x120, 4x120, 3x130Stem maskine5x70, 5x75, 5x75Træktårn smalt greb6x105, 6x120, 6x120Strakt arm PD6x45, 6x45Bicep EZ5x60, 5x60Tricep PD6x50Lænden driller lidt men om et par uger er den nok ved at være god igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted February 4, 2009 Author Report Share Posted February 4, 2009 Onsdag d. 04.02.2009I skranken hvor man logger sig in dtil træning møder jeg hr. og fru Danmark der skuler rundt og bemærker at man ikke ligefrem kan kalde stedet racerent.Det ligner at de er nede og træne i deres nattøj.Nej det kan vi desværre ikke tilbyde vores kunder, beklager instruktøren.Og så kigger han et par lyshårede piger ud og går hen og tilbyder at hjælpe dem med at lægge et program.Ben bag4x100, 4x140, 6x140Bænkpres5x100, 5x120, 5x130Træktårn smal4x105, 6x127, 6x127Skulder maskine6x70, 6x70Shrugs6x100, 6x120Strakt arm PD6x45Bicep m. håndvægt6x28, 6x28Tricep PD6x50, 6x50Programmet er fra en mappe jeg tog fra en taske i Ålholms omklædningsrum. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp Posted February 6, 2009 Author Report Share Posted February 6, 2009 Fredag d. 06.02.2009Lænden driller stadigvæk men det går nok.Ben bagpå4x140, 4x140, 4x140Bænkpres6x120, 6x120Træktårn smalt greb6x105, 6x120, 6x120Skulder maskine6x70, 6x70, 6x70Romaskine6x110Bicep EZ6x60, 6x60Smal bænkpres4x110En FREAK står i lang tid og spænder sine muskler foran spejlet. Imponerende fysik synes han selv.Ind imellem skuler han hen på nogle kvinder der ligger på gulvet og træner deres baller. Det kunne jo være at han var så heldig at de kiggede hen på ham. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.