Guest Slettet bruger Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Tsk, tsk - kan da ikke gøre for I ikke har nogen fantasi hvad hjernen er fuld af løber munden over med Men tak for den forklarende tegning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 9, 2007 Author Report Share Posted November 9, 2007 SNF: Det er da Runes hoved, der er fuldt af salsa (vi må ikke håbe, det er det man spiser )Og så fik DanF lige skrevet indlæg nr.1000 :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 (edited) Så er der wolveriner , og nej ingen skal tro , at jeg føler mig mere mærkelig end normal ved at sidde at finde wolveriner. Umiddelbart synes jeg nr 2 fra venstre er bedst den som Candygirl havde fundet, ellers synes jeg også nr. 4 er god og nr. 5.Signe nu officiel wolverine opdager P.s synes også Runes er god, men Candygirl har fået mig til at tænke noget andet hver gang jeg ser den Edited November 9, 2007 by SNF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Hey - hvad er nu det.. bliver jeg nu også mobbet i andre logs end min egen? Og tak for den meget pædagogiske tegning (men jeg kan nu stadig ikke se det) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Så er der wolveriner , og nej ingen skal tro , at jeg føler mig mere mærkelig end normal ved at sidde at finde wolveriner. Umiddelbart synes jeg nr 2 fra venstre er bedst den som Candygirl havde fundet, ellers synes jeg også nr. 4 er god og nr. 5.Signe nu officiel wolverine opdager P.s synes også Runes er god, men Candygirl har fået mig til at tænke noget andet hver gang jeg ser den Imponerende arbejde, man skulle tro du var prof Må dog indrømme, at uanset hvor meget jeg prøver, så kan jeg ikke få Runes til at blive to salsa-dansende mennesker, og den er efter min (ydmyge) mening også den pæneste wolverine (læs: sejest) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Imponerende arbejde, man skulle tro du var prof Må dog indrømme, at uanset hvor meget jeg prøver, så kan jeg ikke få Runes til at blive to salsa-dansende mennesker, og den er efter min (ydmyge) mening også den pæneste wolverine (læs: sejest)Ja Runes er rimelig cool må jeg indrømme måske er jeg prof smiley jæger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 9, 2007 Author Report Share Posted November 9, 2007 Så er der wolveriner , og nej ingen skal tro , at jeg føler mig mere mærkelig end normal ved at sidde at finde wolveriner. Umiddelbart synes jeg nr 2 fra venstre er bedst den som Candygirl havde fundet, ellers synes jeg også nr. 4 er god og nr. 5.Signe nu officiel wolverine opdager P.s synes også Runes er god, men Candygirl har fået mig til at tænke noget andet hver gang jeg ser den Yes - du er den store wolverine og smileys detektive Hælder nu mest til Runes... så er det jo også en 2-i-1 smiley På anden pladsen har jeg 5.eren () og på trejde pladsen min egen Og ja Rune, det er med at holde øje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 (edited) Candy.. hvis dig, SNF og Danfanatiker slog jer sammen ville I være ustoppelige med de smileys! Og ja Rune, det er med at holde øje Ja, det må man sige Edited November 9, 2007 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 9, 2007 Author Report Share Posted November 9, 2007 (edited) Dagens 2.træning blev:Spinning øvet v/LykkeEfter opvarmning fulgteSerie 1 (1)8 min mellem takt: 45 siddende - 15 ståendeUden pause videre tilSerie 2 (2)2 min stående enkelt - 2 min siddende tempo2½ min stående enkelt - 2½ min siddende tempo3 min stående enkelt - 3 min siddende tempo1 min pauseSerie 3 - Bjerg (4)9 min stående enkelt (dog ikke tungt tungt, og desuden kørte jeg den lidt konservativt )Lidt mellemstykke kørsel (som vist også blev kørt ret konservativt Er der mon nogen sammenhæng til det kommende valg?! )Serie 4 (6)4 runder á:1 min stående enkelt , 1 min siddende tempoUændret belastning, så det stående var omkr FYS 7 og det siddende 8+Kunne godt havde tænkt mig, at den sidste serie havde omvendt, så det var stående tempo - mindende lidt for meget om serie 2.Men ellers god musik og rimeligt godt flow, især i serie 3 - det er bare pokkers svært at stå med lukkede øjne Gns.puls: 169 ~ 84%Maxpuls: 181 ~ 92%Har desuden leget lidt med rapporterne i ProTrainer programmet - man kan jo selv definerer nogle. Og nedenstående er et summary og min spinning pr. uge, hvor mange timer jeg har ligget i de forskellige zoner 50-60% (kan stort set ikke ses), 60-70%, 70-80%, 80-90% og 90-100%, samt gns.puls. Disse data er inkl. opvarmning, så hver time er ca.50 min. Edited November 9, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 9, 2007 Author Report Share Posted November 9, 2007 Candy.. hvis dig, SNF og Danfanatiker slog jer sammen ville I være ustoppelige med de smileys! Tror du?! Tjaaa... måske, det var da et forsøg værd Ja, det må man sige Jeps - sådan sikre man faste loglæsere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 :Spinning øvet v/LykkeOkay var godt nok i min egen verden i dag (også i dag ), men jeg så dig slet ikke Candy.. hvis dig, SNF og Danfanatiker slog jer sammen ville I være ustoppelige med de smileysHey RuneJeg kan slet ikke se, hvad du mener med de smileyMen kunne da overveje at give os 3 rettigheder til at indsætte ekstra smiley på MOL. Det er afgjort hver at overveje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 9, 2007 Author Report Share Posted November 9, 2007 Okay var godt nok i min egen verden i dag (også i dag ), men jeg så dig slet ikke Nu har jeg jo kun set dig en gang, så var ret meget i tvivl - men tror faktisk vi kom samtidigt "husk at omklædningerne er byttet om - og nej, det er ikke på toilettet" Syntes forøvrigt altid sjovt, når omklædningsrummene er byttet om - så får man lige kigget lidt ind i "forbudt land"... og tit omstår der jo også sjove episoder ...dog ikke denne fredag. Men må med sørgelig stemme meddele, at herrenes omklædning bestemt bedre end kvindernes i Adelgade Tilgengæld er det omvendt på Frederiksberg og i særdeleshed på Royal Mht intensiteten på timen, kan jeg egentlig godt give dig lidt ret. Altså i opvarmningen syntes jeg der er mange instruktører der melder ud at man starte på et 5-tal, så 6-tal osv... holder nu ikke særlig tit for mig, så det overhører jeg bare Men der kunne godt havde været en serie til med lidt mere spræl i - f.eks. de 9 minutter, men der var jeg lidt træt, så det passede mig faktisk udemærket, nok derfor det er gået ubemærket hen Men kunne da overveje at give os 3 rettigheder til at indsætte ekstra smiley på MOL. Det er afgjort hver at overvejeJeg stemmer for :cheer: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Neeejjjj.... Vi er jo næsten løbet på hinanden i Adelgade så Jeg var forbi til skulder-tam-tam lidt efter kl 18, men der har I nok været ude af døren igen Syntes forøvrigt altid sjovt, når omklædningsrummene er byttet om - så får man lige kigget lidt ind i "forbudt land"... og tit omstår der jo også sjove episoder ...dog ikke denne fredag. Men må med sørgelig stemme meddele, at herrenes omklædning bestemt bedre end kvindernes i Adelgade Tilgengæld er det omvendt på Frederiksberg og i særdeleshed på Royal Jeg giver dig ret i, at det er lidt sjovt at se det forbudte område, men at herrernes omklædning skulle være bedre end kvindernes.... Det forstår jeg så slet ikke - mon det er samme sted vi har været alligevel? Jeg synes selve bruse-rummet var lille og bruserne dårlige og hele omklædningsrummet var også mindre, tror jeg. Jeg frygtede, at det skulle være noget permanent, men det lyder på din beskrivelse som om det er noget de gør nu og da?Hav en herlig aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Hey RuneJeg kan slet ikke se, hvad du mener med de smileyNej, vel? Men kunne da overveje at give os 3 rettigheder til at indsætte ekstra smiley på MOL. Det er afgjort hver at overvejeJeg er ikke sikker på det ville være en god idé - så ville der være > 2000 smileys at vælge mellem efter et par dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 9, 2007 Author Report Share Posted November 9, 2007 (edited) Neeejjjj.... Vi er jo næsten løbet på hinanden i Adelgade så Jeg var forbi til skulder-tam-tam lidt efter kl 18, men der har I nok været ude af døren igen Jeg giver dig ret i, at det er lidt sjovt at se det forbudte område, men at herrernes omklædning skulle være bedre end kvindernes.... Det forstår jeg så slet ikke - mon det er samme sted vi har været alligevel? Jeg synes selve bruse-rummet var lille og bruserne dårlige og hele omklædningsrummet var også mindre, tror jeg. Jeg frygtede, at det skulle være noget permanent, men det lyder på din beskrivelse som om det er noget de gør nu og da?Hav en herlig aften Godt jeg ikke er den eneste, der kan se det sjove i det Men ja ok bruserrummet er ret småt - men kan bare ikke lide det område med skabe i kvindernes omklædningsrum, syntes det er lidt for åbent, kan bedre lide, når det er mere opdelt.Og har som sagt oplevet det et par centre nu, plejer bare at være en dag eller to, når der er håndværkere i kvinderens omklædning, tror næppe det er permanent.Og ja, var nok ude af døren der - sådan går det, når man ikke fortæller, hvor og hvornår man har tænkt sig at træne Men vi ses jo nok derinde i morgen Edited November 9, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Og ja, var nok ude af døren der - sådan går det, når man ikke fortæller, hvor og hvornår man har tænkt sig at træne Men vi ses jo nok derinde i morgen Haha - Det kan der være noget om, men det går jo begge veje, at man skal fortælle, ikke? Ja, i morgen ses vi helt sikkert Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 9, 2007 Report Share Posted November 9, 2007 Men kunne da overveje at give os 3 rettigheder til at indsætte ekstra smiley på MOL. Det er afgjort hver at overvejeDet er der jo kun én måde at få afgjort om det lader sig gøre... Spørg MZ Var der ellers enighed om at skifte til "Runes" Wolverine-smiley? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 10, 2007 Author Report Share Posted November 10, 2007 (edited) Igen stod der spinning i Adelgade med Christian på podiet på programmet I anledningen af aftenens koncert var alt musikken af DJ Tiesto. Og som omtalt i MarianneB's tråd sagde navnet mig ikke umiddelbart noget. Meeen har jo nok hørt lidt af musikken før, og ja god spinningmusik, dog lidt anderledes end Christians normale timer, da programmet ikke var opbygget omkring musikken, som det sædvanligvis er. Og sådan kan jeg altså bedre lide det Programmet gider jeg ikke gengiver, mindende meget om gårsdagens program (som også var til samme musik, som dagens 2.time)Og dagens udfording var helt sikkert mine egen ben, gårsdagens løb sad specielt i læggene. Første time blev kørt rimelig pulsmæssigt, dog ret sjovt at se på puls kurven, de to sidste serie var ens (starter ved 2. og 4. mellemtid), men det kan man ikke liiige se af kurven I anden time, var der ikke rigtigt den samme energi tilbage og "jeg havde jo også kørt en time, så er det jo ok, ikke at give den så meget gas" Så lå en del lavere, specielt i pauserne. Og hvorfor kurven er så trappeformet, det er sku et godt spørgsmål, forstår det ikke helt Time 1, spinning øvetGns.puls: 169 ~ 84%Maxpuls: 182 ~ 93%Time 2, spinning øvetGns.puls: 161~ 79%Maxpuls: 170 ~ 85% Ikke godt Edited November 10, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 10, 2007 Author Report Share Posted November 10, 2007 Det er der jo kun én måde at få afgjort om det lader sig gøre... Spørg MZ Var der ellers enighed om at skifte til "Runes" Wolverine-smiley?Jo det tror jeg - eller Signe havde lidt indvendiger, men det var jo ikke pga udseendet, men associationer efter min livlige fantasi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 11, 2007 Author Report Share Posted November 11, 2007 Og igen i dag var der spinning i Adelgade på programmet. Jeg sov dog længe, så det var ikke med Christian , men med Diana på podiet Hun har indimellem lidt hurtige skift (op-ned) og dobbelttakt - men hun fortæller serierne og hvor bliver man bare glad af den musik hun spiller Ja, det er totalt girly pop-sing-a-long musik , men når man (læs:jeg) går derfra kan man ikke andet end være i godt humør Ville gerne kompensere lidt for det lave niveau i går ..det blev der nogenlundePulsdataGns.puls: 169 ~ 84%Maxpuls: 180 ~ 92%Bagefter stod den på løb... og der gav ovenstående lidt bagslag, havde ikke helt så meget energi tilbage som ønsket, så tempoet var kun 5:25 min/km LøbVarighed: 22 minDistance: 4,1 kmHastighed: 5.25 min/kmGns.puls: 77% Men tilgengæld har jeg i denne uge fået løbet knap 15 km (14,7), så det skrider fremad med distancen Og efter træning, ud til cyklen og hvad ser man så?! SNEEEEE!!!! Har jeg fortalt om dengang, en (nu) ex-kæreste troede, der var sket noget alvoligt, da jeg en morgen stod i stuen og råbte "Har du set ud, kom og se! Skyyynd dig!" Hehe, sne er bare det bedste (på nær når man skal ud i det ), det giver jo lys i en mørk tid Og så blev aftenen jo hellere ikke værre af, at der er hængt guilander op på Nørrebrogade. Weeeee - julen er på vej! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted November 11, 2007 Report Share Posted November 11, 2007 Og efter træning, ud til cyklen og hvad ser man så?! SNEEEEE!!!! Har jeg fortalt om dengang, en (nu) ex-kæreste troede, der var sket noget alvoligt, da jeg en morgen stod i stuen og råbte "Har du set ud, kom og se! Skyyynd dig!" Hehe, sne er bare det bedste (på nær når man skal ud i det ), det giver jo lys i en mørk tid Og så blev aftenen jo hellere ikke værre af, at der er hængt guilander op på Nørrebrogade. Weeeee - julen er på vej! Sjovt - jeg tænkte også på dig, da jeg så der blev hængt guirlander op i går Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 11, 2007 Author Report Share Posted November 11, 2007 Sjovt - jeg tænkte også på dig, da jeg så der blev hængt guirlander op i går Ja, det var da pudsigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted November 12, 2007 Report Share Posted November 12, 2007 Mmmmm! Så er det også snart tid til æbleskiver og glögg og brunkager og pebernødder og... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted November 12, 2007 Author Report Share Posted November 12, 2007 (edited) Mmmmm! Så er det også snart tid til æbleskiver og glögg og brunkager og pebernødder og... Ja, det er dejligt ikke Indrømmet det kan blive for meget...men der skal meget til Nå, men til dagens træning.... Spinning!! (surprise )Og stedet.. Adelgade v/Christian Lykke (dobbeltsurprise) feat. MarianneB, som sidedame og rullemarie på tredjerække. Godt selskab må man sige :4thumbup: Burde også være mulig at finde sådan en mandagi Adelgade, hvor der var nærmest proppet med mennesker OpvarmningSerie 1 (1,2,3,4)4 runder á (3 min siddende mellemtakt, 30 sekunder stående tempo)Afsluttet med 3 min stående tempo/angreb (dvs. 3½ min i alt) (5)Pulsen kom ikke helt så højt op, som jeg gerne ville Men det brændte dog rigtig godt i benene Serie 2 (7,8,9,10)4 runder á 5 min:1 min siddende frit (Fys 6)1 min siddende mellem (Fys 6½)2 min stående enkelt (hurtigt) (Fys 7½-8)30 sek stående angreb (Fys 9)30 sek siddende angreb (Fys 9)PulsdataGns.puls: 161 ~ 79%Maxpuls: 178 ~ 90%God valgdag i morgen!! Edited November 12, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rullemarie Posted November 12, 2007 Report Share Posted November 12, 2007 Ja, det var totalt i orden træning - og godt du var der til at holde RO!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.