Mollerup Posted April 1, 2008 Author Report Share Posted April 1, 2008 Hov jeg glemte at det var en PR i går 2½ time Cardio på en dag, det er lidt vildt at tænke på at for et ½ år siden kunne der gå 14 dage uden Cardio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 1, 2008 Author Report Share Posted April 1, 2008 Tirsdag 01-04-2008.2 timers cross med lille pause mellem time 1 og 2, 2900 kalc. PR½ time sofacykel 11,80 km 510 kalc.Så er den time jeg skyldte fra i søndags indhentet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted April 1, 2008 Report Share Posted April 1, 2008 Tirsdag 01-04-2008.2 timers cross med lille pause mellem time 1 og 2, 2900 kalc. PR½ time sofacykel 11,80 km 510 kalc.Så er den time jeg skyldte fra i søndags indhentet Wooh, det er helt vildt som du får brugt den crosstrainer! :4thumbup: Det er godt nok noget af nogle kalorier du får brændt af! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 2, 2008 Author Report Share Posted April 2, 2008 Wooh, det er helt vildt som du får brugt den crosstrainer! :4thumbup: Det er godt nok noget af nogle kalorier du får brændt af!Ja, det køre godt lige nu, men jeg tror bare ikke man kan tro på det kalorie tal det står på Cross Traineren, men det ser godt ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2008 Report Share Posted April 2, 2008 Ja, det køre godt lige nu, men jeg tror bare ikke man kan tro på det kalorie tal det står på Cross Traineren, men det ser godt ud Hehe, godt du siger det, for der er næppe nogen tvivl om at de tal er lige høje nok til at det kan passe. Som målestok for hvor meget du laver sådan fra gang til gang er det dog helt fint i mangel af bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skuffen Posted April 2, 2008 Report Share Posted April 2, 2008 Ved det godt men jeg vil holde de 6 dage om ugen i gennemsnit, men det gør ikke så meget når jeg ikke træner styrketræning.Den holder hverken i by- eller landsretten den dér.. Selvfølgelig har din krop også brug for restitution efter cardio! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 2, 2008 Author Report Share Posted April 2, 2008 Onsdag 02-04-2008 Det gør ondt at være doven Jeg kommer hjem fra arbejde har lidt ondt i lårene på vej til træning, ikke så galt, til træning opdager jeg at jeg hade glemt mine sko, jeg har et par min. gang hjem, men jeg gad ikke, så jeg kørte Cross uden sko, dumt nu har jeg en vabel under hver fod 1½ * 5 cm, næste gang henter jeg mine sko.½ time Cross Lift-fitness 6,05 km 510 kalc.½ time Cross HI-Power 739 kalc.Styrke træning overkrop for første gang i over 2 uger, min skulder er ikke helt ok, men tæt på.Gad ikke cykle vablerne pga. vablerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 3, 2008 Report Share Posted April 3, 2008 Hejsa med-århusianer Sikke en fantastisk vægttabslog du har der. Og sikke en motivation , du når da snart dit to-cifrede mål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 3, 2008 Author Report Share Posted April 3, 2008 Hejsa med-århusianer Sikke en fantastisk vægttabslog du har der. Og sikke en motivation , du når da snart dit to-cifrede målMange Tak Godt at høre fra en anden Århusianer, Jeg håber at ramme 99,9 kg på søndag eller næste søndag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 3, 2008 Author Report Share Posted April 3, 2008 (edited) Torsdag 03-04-2008.2 timers cross med lille pause mellem time 1 og 2 2800 kalc. ret træt de sidste 20 min.Hade lidt ondt i skulderen efter styrketræning i går og der er ikke pga for meget vægt.Sjovt nok så gør der mere ondt at gå på mine 2 vabler end at køre på Cross. Edited April 3, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted April 3, 2008 Report Share Posted April 3, 2008 Mollerup..... jeg har nu svært ved at få øje på den doven-uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 3, 2008 Author Report Share Posted April 3, 2008 Mollerup..... jeg har nu svært ved at få øje på den doven-uge. Hvad? jeg pjækket 2 dage i sidste uge og det blev kun til 9 timers træning, det er da helt galt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted April 3, 2008 Report Share Posted April 3, 2008 Hvad? jeg pjækket 2 dage i sidste uge og det blev kun til 9 timers træning, det er da helt galt. Det lyder ikke galt i mine øre, det lyder som en PERFEKT træningsuge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 4, 2008 Author Report Share Posted April 4, 2008 Det lyder ikke galt i mine øre, det lyder som en PERFEKT træningsuge Det er nu noget under mit normale træningsforbrug, du bruger da også mere end 9 timer om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 4, 2008 Author Report Share Posted April 4, 2008 Fredag 04-04-2008 Jubii Weekend 2 timers cross med lille pause mellem time 1 og 2 2800 kalc.God weekend til alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted April 5, 2008 Report Share Posted April 5, 2008 Fredag 04-04-2008 Jubii Weekend 2 timers cross med lille pause mellem time 1 og 2 2800 kalc.God weekend til alle God weekend Mollerup.. May the force be with you - NOT to eat candy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 5, 2008 Report Share Posted April 5, 2008 God weekend Mollerup.. May the force be with you - NOT to eat candy Yes please, I will appreciate that!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 5, 2008 Author Report Share Posted April 5, 2008 Jeg skal forsøge at lade være Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 5, 2008 Author Report Share Posted April 5, 2008 (edited) Lørdag 05-04-2008.2 timers cross med lille pause mellem time 1 og 2 2750 kalc, kørte ikke så hurtig i dag og lidt træt til sidst, kan godt mærke det i benene efter 7 dage i træk med samlet 14 timer cardio Nu skal jeg snart have købt noget mindre tøj, hade for store træningsbukser på i går, dem blev jeg nød til at binde med en snor og nu her jeg fået skrabesår et meget følsom sted Det ladet til at det skal gøre ondt før jeg lærer noget Edited April 5, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted April 5, 2008 Report Share Posted April 5, 2008 Yes please, I will appreciate that!! Ja, helst ikke spise Candy, hende vil vi ikke undvære Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted April 5, 2008 Report Share Posted April 5, 2008 Det er nu noget under mit normale træningsforbrug, du bruger da også mere end 9 timer om ugen.Ja, når jeg har tiden Men 9 timer om ugen ville jeg synes var perfekt. Men når du siger 9 timer, så mener du vel også primært cardio, eller er det med styrke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 5, 2008 Author Report Share Posted April 5, 2008 Ja, når jeg har tiden Men 9 timer om ugen ville jeg synes var perfekt. Men når du siger 9 timer, så mener du vel også primært cardio, eller er det med styrke?De 9 timer er kun cardio, da skulderen forsat lavet ballade, i denne uge hvis jeg kommer afsted i morgen kommer jeg på 14 timer cardio og 1 time styrke, da jeg kørte styrke var jeg oppe på ca. 18 timer ½ cardio og ½ styrke, så jeg syntes ikke 9 timer er så meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted April 6, 2008 Report Share Posted April 6, 2008 De 9 timer er kun cardio, da skulderen forsat lavet ballade, i denne uge hvis jeg kommer afsted i morgen kommer jeg på 14 timer cardio og 1 time styrke, da jeg kørte styrke var jeg oppe på ca. 18 timer ½ cardio og ½ styrke, så jeg syntes ikke 9 timer er så meget.Jeg kan godt se, at det måske ikke virker af meget, når du er vant til at bruge 18 timer på træning. Men hvis jeg var dig, ville jeg nu ikke have det dårligt med 9 timers cardio, tvært imod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 6, 2008 Author Report Share Posted April 6, 2008 Jeg kan godt se, at det måske ikke virker af meget, når du er vant til at bruge 18 timer på træning. Men hvis jeg var dig, ville jeg nu ikke have det dårligt med 9 timers cardio, tvært imod Ja, det er der noget om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 6, 2008 Author Report Share Posted April 6, 2008 Søndag 06-04-2008, igan kom jeg for sent i centeret 1 time Cross mellemtid efter en ½ time 770 kalc.PR den anden ½ time 795 kalc. PR samlet 10580 skridt. 1565 kalc. PR Jeg gav den gas i dag da jeg kun skulle holdt til en time.Vægt 102,2 kg samme som sidste søndag, i går vejet jeg 101,5 kg urimiligt at vægten er steget med 0,7 kg på 1 dag Samlet træning i denne uge.Styrke træning 1 time.Sofacykel 1 time.Cross 13 timer.Samlet 15 timer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.