Mollerup mod Challenge Aarhus

[millemarie]

i går vejet jeg 101,5 kg urimiligt at vægten er steget med 0,7 kg på 1 dag

Ja, vi tøzzer har jo altid den undskyldning, at det kan være væske pga cyklus..... men den undskyldning gælder nok ikke for dig

[Mollerup]

Ja, vi tøzzer har jo altid den undskyldning, at det kan være væske pga cyklus..... men den undskyldning gælder nok ikke for dig

he he, nej, den går nok ikke, har du ikke en undskyldninge jeg kan bruge, nu har vægten stået stille i 2 uger, det kan ikke have noget at gøre med en del junkfood, slik og ØL til fodbold , nu er der fodbolde i morgen og det bliver til lidt øl, men resten af ugen, skal diæten holdes.

[MaKuMa]

Det er meget naturligt, at din psyke og krop efterhånden vil belønnes lidt for det arbejde, som din hjerne har udsat den for. Og derfor vil selvdiciplinen indimellem falde lidt som en konsekvens deraf.

Personligt har jeg selv taget et par dage i ny og næ, hvor vægten bare skulle holdes (altså gå i nul), for derpå at slippe lidt væk fra det selskabte krav om at skulle være i kalorieunderskud. Da jeg så startede igen var jeg så vred på mig selv over de spildte dage, så jeg i 14 dage kunne knokle røven ud af bukserne med en glimrende resultat til følge. Sådan KAN man komme over problemet :)

[Mollerup]

Det er meget naturligt, at din psyke og krop efterhånden vil belønnes lidt for det arbejde, som din hjerne har udsat den for. Og derfor vil selvdiciplinen indimellem falde lidt som en konsekvens deraf.

Personligt har jeg selv taget et par dage i ny og næ, hvor vægten bare skulle holdes (altså gå i nul), for derpå at slippe lidt væk fra det selskabte krav om at skulle være i kalorieunderskud. Da jeg så startede igen var jeg så vred på mig selv over de spildte dage, så jeg i 14 dage kunne knokle røven ud af bukserne med en glimrende resultat til følge. Sådan KAN man komme over problemet :)

Man skal have lidt beløning en gang i mellem, men det er blevet til for meget på det sidste.

[Mollerup]

Tirsdag 08-04-2008.

Puha det blev en dårlig dag i går.

Mad en sandwitch, en fransk hotdog og en store claus med brød, men det blev til en masser øl og nogle shots til og efter kampen i går, i dag var fik jeg min nye PS3 og jeg var ret træt, så jeg kom ikke over og træne

Så for første gang siden 20-12-2007 har jeg ikke trænet i 2 dage, har godt nok også dårlig samvittighed.

Jeg prøvet at løfte en 15 kg vægt med venster arm, det kunne mærkes i skulderen med det samme, jeg kommer nok ikke ud over at skule til læge.

Hvor lang tid burde det tage at komme sig over en skade i skulderen, der er gået over 3 uger, det skete ved at jeg kørte Dumbbell Flyes med 32 kg vægt og kunne ikke løfte den sidste gentagelse, så vægten kom for langt bagud.

Edited April 8, 2008 by Mollerup

[Kafir]

Rigtig flot vægttab indtil videre, bare op på hesten igen

Ellers en træls omgang med den skulderskade. Landede i et styrt for 2 år siden på min venstre skulder, og døjer stadig med smerte i den, i enkelte øvelser. Så det kan tage lang tid og komme over.

Edited April 8, 2008 by Kafir

[Mollerup]

Rigtig flot vægttab indtil videre, bare op på hesten igen

Ellers en træls omgang med den skulderskade. Landede i et styrt for 2 år siden på min venstre skulder, og døjer stadig med smerte i den, i enkelte øvelser. Så det kan tage lang tid og komme over.

Tak skal du have.

2 år er godt nok lang tid

[Mollerup]

Onsdag 09-04-2008.

Syret oplevelse i dag, jeg åbner døren til mit kontor for at luft lidt ud, så kom der sku en rotte ind på kontoret så råbte jeg lidt af den så skyndte den sig væk

Da jeg kørte hjem fra arbejde i Skanderborg var der flot sol og da jeg kørte af motorvejen i Århus kom der slud

2 timer Cross uden pause 2871 kalc.

½ time Sofacykel 335 kalc.

Jeg vejet mig lige for at se om min druktur mandag hade kostet, vægten var 102,5 kg det er ret godt for det er aften vægt og der plejer jeg at veje 1 kg mere, så med lidt held er jeg under 100 kg på søndag.

Edited April 9, 2008 by Mollerup

[Nille]

Hi hi.. Mollerup.. Både dig og AGF har det hårt for tiden..

[Mollerup]

Hi hi.. Mollerup.. Både dig og AGF har det hårt for tiden..

Ja, det er hårde tider, du er godt nok tidlig oppe

[Nille]

Ja, det er hårde tider, du er godt nok tidlig oppe

Hey der er nogen som ikke har tid til at sove..

[Mollerup]

Hey der er nogen som ikke har tid til at sove..

He he, jeg skal helst have mine 8 timer ellers er jeg ikke så meget værd til træning

[Mollerup]

Torsdag 10-04-2008

2 timers Cross trainer unden pause 1781 kalc, det gik ret langsomt i lidt træt kom først i seng kl 00.

Hjemmearbejdsdag i morgen, så jeg kan sove til 7.30 jubii.

Jeg købte nye trænings bukser i tirsdags i størrels L det er godt nok lang tid siden jeg har købt L bukser

Jeg blev lige nød til at veje mig igen 102 kg

Edited April 10, 2008 by Mollerup

[Mollerup]

Fredag 11-04-2008.

2 timers Cross trainer unden pause 1740 kalc, det gik langsomt i dag, mine ben var lidt ømme, godt det er weekend.

God weekend til alle, husk at overholde jeres diæt

[Chrissie]

Jeg købte nye trænings bukser i tirsdags i størrels L det er godt nok lang tid siden jeg har købt L bukser

Jeg blev lige nød til at veje mig igen 102 kg

Weee, der er ikke langt til de 100 kg God Weekend til dig også!

[Mollerup]

Weee, der er ikke langt til de 100 kg God Weekend til dig også!

Nej, det er tæt på, men det var det også søndag for 12 dage siden jeg vejet, mig igen i dag 102.5 kg.

Jeg syntes vi er en del det er gået lidt i stå for, det må være samfundets skyld ellers er det pga fodbolden er startet igen, jeg håber det bliver sol i weekenden, så jeg kan komme ud og prøve min nye cykel.

[Chrissie]

Nej, det er tæt på, men det var det også søndag for 12 dage siden jeg vejet, mig igen i dag 102.5 kg.

Jeg syntes vi er en del det er gået lidt i stå for, det må være samfundets skyld ellers er det pga fodbolden er startet igen, jeg håber det bliver sol i weekenden, så jeg kan komme ud og prøve min nye cykel.

Tja, for mig betyder vejret også en del, der kommer lidt ekstra løbeture ind i programmet når jeg får løbet lidt en gang imellem i løbet af ugen

Hehe, tja fodbolden gør jo ikk så meget så længe man selv spilller den Well jeg har også haft et par byture her på det sidste som vist også har gjort sit til der er kommet lidt ekstra uventede kalorier ind.

Edited April 12, 2008 by Chrissie

[Mollerup]

Tja, for mig betyder vejret også en del, der kommer lidt ekstra løbeture ind i programmet når jeg får løbet lidt en gang imellem i løbet af ugen

Hehe, tja fodbolden gør jo ikk så meget så længe man selv spilller den Well jeg har også haft et par byture her på det sidste som vist også har gjort sit til der er kommet lidt ekstra uventede kalorier ind.

LOL jeg har set nogle der forsøgte at komme ned og spille med, de blev smidt ud

Jeg gider ikke cykle i dag, jeg tror bare jeg går op og kikker lidt på Århus by, man får da også lidt motion ved at gå rundt, men også nogle kalc. ved den kebap jeg har tænkt mig og spise

[Mollerup]

Lørdag 12-04-2008.

2 timer cross 2720 kalc. langsomere end i går syntes jeg bliver og mere træt, hade ondt i venster knæ de første par min men det gik over.

Jeg vejet mig igen 101,6 kg, så skal jeg bare tabe 1,7 kg inden i morgen det bliver nok svært.

nu vil jeg op og have en kebab med chilli og hvidløg, sundt og godt for mig :4thumbup:

Edited April 13, 2008 by Mollerup

[Mollerup]

Søndag 09-04-2008.

2 timer Cross uden pause 2821 kalc, en del bedre end de sidste dage

½ time Sofacykel 535 kalc.

Vægt 102 kg.

Søndag 102,2 kg.

Onsdag 102,5 kg.

Torsdag 102 kg.

Fredag 102,5 kg

Lørdag 101,6 kg

Søndag 102 kg

Jeg har tabt mig 200 g, så er jeg nede på samme vægt som for 3 uger siden, 200 g på en uge med 1 druktur og 1 pjækdag er fint.

Edited April 13, 2008 by Mollerup

[Chrissie]

LOL jeg har set nogle der forsøgte at komme ned og spille med, de blev smidt ud

Jeg gider ikke cykle i dag, jeg tror bare jeg går op og kikker lidt på Århus by, man får da også lidt motion ved at gå rundt, men også nogle kalc. ved den kebap jeg har tænkt mig og spise

Kebab er nu dejligt en gang imellem Har selv lige syndet en kebab til frokost idag (tilgengæld fik jeg ikke min fredagspizza)

Det var dog utroligt men den vægt, den har sat sig fast sådan lige der.

[Mollerup]

Kebab er nu dejligt en gang imellem Har selv lige syndet en kebab til frokost idag (tilgengæld fik jeg ikke min fredagspizza)

Det var dog utroligt men den vægt, den har sat sig fast sådan lige der.

Ja, det er noget fusk med vægten, mem jeg mistænker den druktur i mandags 15 øl og 5 shots , har ret mange kalc.

Næste uge skal der ikke være nogle pjækdage og druk(før søndag efter vejningen )

[Mollerup]

Søndag 13-04-2008

Bonus motion 98 min på cykel i godt tempo på Brabrand stien og rundt om Århus, fuck det var koldt og de har spærret Brabrand stien af 2 steder

Der stod et skilt med at knalleret forbudt, så tænkte jeg det var dog rart, lige bagefter(helt ude ved selve Brabrand søen) kommer der en bil kørene med 3 tyrkerne i ret farlig på cykelstien.

Før Cykeltur

Efter Cykeltur

Min motivator på jobbet

EDIT måske det var for koldt, jeg sidder og hoster for vildt, øv, øv, øv.

Edited April 25, 2008 by Mollerup

[Nille]

Uhhh du kom ud og lufte din cykel + din nye cykel com..

Det har da også været super godt vejr - godt nok lidt koldt men solen har da vist sig fra sin gode side.. :4thumbup:

Btw. hvorfor før og efter billeder fra cykel turen ? - ellers et godt billede som du bliver glad for om en månede når du har været ude og cykle MAAANNGE GANGE og rigtig kan se forskel

[Mollerup]

Uhhh du kom ud og lufte din cykel + din nye cykel com..

Det har da også været super godt vejr - godt nok lidt koldt men solen har da vist sig fra sin gode side.. :4thumbup:

Btw. hvorfor før og efter billeder fra cykel turen ? - ellers et godt billede som du bliver glad for om en månede når du har været ude og cykle MAAANNGE GANGE og rigtig kan se forskel

Jeg har ikke fået min cykelcomputer, savnet den meget, ikke noget ved at køre hurtig, når man ikke kan så hvor hurtig.

Jeg syntes jeg så lidt smaderet ud efter turen, men det kan ikke ses på billed, det var nok bare synsforstyerlser

Solen hjalp ikke så meget, til gengæld kunne jeg ikke se ret meget, når jeg kørte mod den.

4 timer og 8 min motion på en dag puha.