salt Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 Hvordan kan det være at du slacker så meget på flottemandstræningen? Man skulle næsten tro at du hed Ulrik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 15, 2011 Author Report Share Posted June 15, 2011 Hvordan kan det være at du slacker så meget på flottemandstræningen? Man skulle næsten tro at du hed Ulrik.Slacker? Mener du hvor ofte jeg træner? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 Jeg er ret bekymret for den accelererende anvendelse af cardio i denne log. Så kommer der lige pludselig 600 meter ekstra. Hvorfor kunne MC ikke hente de stix? #PP and hansen.j 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 Slacker? Mener du hvor ofte jeg træner?Det er ikke negativt ment. Jeg aner bare en tendens om at vægtene bliver mindre og træningsfrekvensen ditto. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 Jeg er ret bekymret for den accelererende anvendelse af cardio i denne log. Så kommer der lige pludselig 600 meter ekstra. Hvorfor kunne MC ikke hente de stix?Spøer er blevet motionist, hvorfor han benytter enhver lejlighed for at smide lidt "skjult cardio" ind. Jeg sagde ellers at jeg hellere end gerne kørte over efter chicken stix til ham, midt i min træning, men det tilbud afslog han. Hans cardio iver ses også tydeligt på den utrolige mængde tid han bruger på motionscyklen inden og efter træning.Det er ikke negativt ment. Jeg aner bare en tendens om at vægtene bliver mindre og træningsfrekvensen ditto.Spøer har drukket for mange øller i weekenden, og er heraf blevet en kende slapmand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 16, 2011 Author Report Share Posted June 16, 2011 Jeg er ret bekymret for den accelererende anvendelse af cardio i denne log. Så kommer der lige pludselig 600 meter ekstra. Hvorfor kunne MC ikke hente de stix?Han er en sløv padde. Men mængden af fedt på vores begges maver taget i betragtning er det bestemt ham, der burde tage den ekstra cardio.Det er ikke negativt ment. Jeg aner bare en tendens om at vægtene bliver mindre og træningsfrekvensen ditto.Don't worry. Det er nu kun pres, der halter synes jeg. Det er stadig eftervirkningerne af min skulderskade, der spøger. Det trækker stadig lidt i højre skulder en gang i mellem, men det er ovre lidt senere på aftenen. Det er dog nok til, at jeg ikke har lyst til at gå efter styrken.Så længe jeg holder ok på min fedtfrie masse når jeg samtidigt langsomt prøver at skrælle lidt fedt fra er jeg godt tilfreds. Jeg har smidt mit styrkeego ad helvedes til.Desuden har frekvensen af træningerne været under par, så det har heller ikke lige givet mulighed for at losse flere og flere kg. på.Spøer er blevet motionist, hvorfor han benytter enhver lejlighed for at smide lidt "skjult cardio" ind. Jeg sagde ellers at jeg hellere end gerne kørte over efter chicken stix til ham, midt i min træning, men det tilbud afslog han. Hans cardio iver ses også tydeligt på den utrolige mængde tid han bruger på motionscyklen inden og efter træning.Transportcykling er tit noteret i div. MOL-celebs logs. Jeg tænkte at jeg hellere måtte notere det også. Du var desuden så sløvt ude af starthullerne mht. de stix, at FreakyPeak ville kunne have nået at hente 60, komme tilbage og spise dem inden du havde besluttet dig for noget som helst.Spøer har drukket for mange øller i weekenden, og er heraf blevet en kende slapmand.Det hjælper heller ikke på det nej. Min gun er dog bevaret og derfor større end din. Så er alt jo all good. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 16, 2011 Author Report Share Posted June 16, 2011 (edited) Torsdag 16/06/2011, Wakeboard i CCPEn omgang wakeboard uden banen gik i stykker. Hvabehar!Jeg var desværre ikke helt så frisk som jeg gerne ville have været og det var så som så med mine evner i dag. Det kulminerede to gange i at jeg styrtede helt ude efter Taget hvor der er længst til alt.Til sidst var selv Kilen og den ellers så sikre 540 nær umulig, så jeg smuttede. Men der havde jeg da også været i gang i 1½ times tid eller sådan noget.Der var mange mennesker, men næsten alle sammen var nybegyndere, så der var næsten fri adgang til hopstarten og man blev næsten også koblet på med det samme.EDIT: Nårh ja - jeg var også ved at sejle ind i et af tårnene i svinget længst væk. Jeg ville have ekstra fart på og skar derfor langt ud, men det blev for meget og med god fart nærmede tårnet sig hastigt. Da kabeltrækket kom forbi hjulet var trækket deesværre for kraftigt til mine ellers ikke tøsede hænder. Håndtaget blev revet ud af hænderne på mig og jeg sejlede efterfølgende lige forbi tårnet. Edited June 16, 2011 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 16, 2011 Author Report Share Posted June 16, 2011 Han har tydeligvis ikke set den perfekte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 (edited) Fredag 17/06/2011, Cutmandstræning på NørrebroSå gik det søreme hverken værre eller bedre end at min bil skal til service. Værkstedet ligger ca. 1,6 km. fra min lejl., så det var oplagt at lave noget cardio på vej hjem, når de havde fået bilen.Startede med lidt rask trav som opvarmning og skiftede så over i løb. Som sædvanligt er mine ben som beton når jeg løber, men det løsner lidt efterhånden som jeg løber lidt længere. Jeg sluttede i et hæderligt tempo, hvor jeg kunne følge med de fleste kvindelige morgencyklister (op mod 15 km/t vil jeg tro?). Edited June 17, 2011 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Fredag 17/06/2011, Cutmandstræning på NørrebroSå gik det søreme hverken værre eller bedre end at min bil skal til service. Værkstedet ligger ca. 1,6 km. fra min lejl., så det var oplagt at lave noget cardio på vej hjem, når de havde fået bilen.Startede med lidt rask trav som opvarmning og skiftede så over i løb. Som sædvanligt er mine ben som beton når jeg løber, men det løsner lidt efterhånden som jeg løber lidt længere. Jeg sluttede i et hæderligt tempo, hvor jeg kunne følge med de fleste kvindelige morgencyklister (op mod 15 km/t vil jeg tro?).christianspoer i løb - nej, nu har jeg da aldrig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 christianspoer i løb - nej, nu har jeg da aldrig! Mine ben, og i særdeleshed mine knæ, tænkte præcis det samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 (edited) Fredag 17/06/2011, Flotmandstræning i The GymFri fra arbejde. Som skrevet skulle jeg til service med bilen fra morgenstunden, så det var en oplagt mulighed for at brænde lidt afspadsering af.Dagen blev brugt på alt muligt praktisk. Og en smule nydelse Efter at have afleveret bilen og løbet tilbage til lejligheden tog jeg til The Gym efter jeg havde spist morgenmad. Jeg skulle lave de sidste detaljer på Anne og Bertels computer og i samme omgang kunne jeg træne og forme muskulaturen med henblik på at blive smukkere.Cardio: ~3 min. transportcykling til The Gym og ~3 min. på crosstraineren.SupersætStandign leg curls, 5-0-5 sek.:10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.LOL kunne mærke løbeturen Spread Eagle:50 @ BW50 @ BW50 @ BWSøreme om jeg ikke tænkte på MarianneBB!SupersætDB high incline BP:7 @ 39,5 kg.7 @ 39,5 kg.7 @ 39,5 kg.7 @ 39,5 kg.Close grip underhånds pullups:7 @ BW + 15 kg.7 @ BW + 15 kg.7 @ BW + 15 kg.7 @ BW + 15 kg.Cardio: ~3 min. transportcykling tilbage til lejligheden.Der var ikke mere tid, for havde en aftale med Pappa når han kørte hjem fra arbejde. Resten tager jeg i morgen hvor jeg skal i The Gym for at aflevere en af Anne og Bertels bærbare computere, som jeg også har lavet. Edited June 17, 2011 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 Kære venner - jeg vil gerne skifte titel på min log. Hvad skal den nye titel være? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 Christian Pikhårundertitel:Træning med den perfekte pik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 "The Specialist" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 jeg har flere gode forslag til en logtitel:1. min vej til at blive tynd og slap2. prutprutprutprutprutPRUUUUUUUUUUTT!!!!!3. Heya MagtPrehn!!! Torben F. and tjr 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 jeg har flere gode forslag til en logtitel:1. min vej til at blive tynd og slap2. prutprutprutprutprutPRUUUUUUUUUUTT!!!!!3. Heya MagtPrehn!!!Jeg havde forventet hyppigere brug af ordet "læderbøsse" blandt dine forslag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 tjr <--- jeg kan godt forstå dig, men det ville næsten være for forudsigeligt :-p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 tjr <--- jeg kan godt forstå dig, men det ville næsten være for forudsigeligt :-pJeg var ved at falde ned af sofaen, da jeg så, at der ikke var læderbøsse, anal, homo, fisting, ass, lort og pis i dit svar. Er du ved at blive gammel og bonert, Prehn? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted June 17, 2011 Report Share Posted June 17, 2011 (edited) JEG VANDT!!!!!SUCK IT MADS! Edited June 18, 2011 by tjr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 17, 2011 Author Report Share Posted June 17, 2011 Tak for heads up, Slayer! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 18, 2011 Author Report Share Posted June 18, 2011 Lørdag 18/06/2011, Flotmandstræning i The GymHar siddet og kæmpet med Bertels bærbare computer hele dagen. Kæft hvor jeg hader gamle lortecomputere.Cardio: ~3 min. transportcykling til The Gym og ~5 min. på crosstraineren.SupersætClose grip BB BP:5 @ 110 kg.5 @ 110 kg.5 @ 110 kg.5 @ 110 kg.DB sidebends:30 @ 27 kg.30 @ 27 kg.30 @ 27 kg.DB Bispemandskrøl:12 @ 22 kg.12 @ 22 kg.12 @ 22 kg.12 @ 22 kg.SpøerRangeTMCardio: ~3 min. transportcykling tilbage til lejligheden.Glemte Udstræk og foamroll. Men jeg gad alligevel heller ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted June 18, 2011 Report Share Posted June 18, 2011 Du går jo amok med det cardio for tiden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted June 19, 2011 Report Share Posted June 19, 2011 Jeg var ved at falde ned af sofaen, da jeg så, at der ikke var læderbøsse, anal, homo, fisting, ass, lort og pis i dit svar. Er du ved at blive gammel og bonert, Prehn?min præstation igår taget i betragtning.....så kan det da godt være du har fat i noget der :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted June 19, 2011 Author Report Share Posted June 19, 2011 min præstation igår taget i betragtning.....så kan det da godt være du har fat i noget der :4thumbup:Og nu står du fandme også tidligt op i weekenden... Spiser du også aftensmad kl. 1630?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.