Rod Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Jeg holdt da masken meget godt, syntes du ikke?Jo da, jeg har set folk pive meget mere end det over knæbind :)Jeg er dog så venligt et menneske at jeg kan tilgive dig. Bare LAD VÆRE MED at lave samme stunt hvis/når jeg engang bliver overtalt til at hoppe i noget dragt eller trøjeTak tak :), hvad dragter og bænktrøjer angår, så er jeg dog ikke herre over hvor stramt de sidder. - Rod Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 Jeg er dog så venligt et menneske at jeg kan tilgive dig. Bare LAD VÆRE MED at lave samme stunt hvis/når jeg engang bliver overtalt til at hoppe i noget dragt eller trøjeTak tak :), hvad dragter og bænktrøjer angår, så er jeg dog ikke herre over hvor stramt de sidder. - Rod Du kunne jo komme til at vælge et nummer eller to for lille ;) IKKE at det skal give dig nogen gode ideer :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 Ja sådan nogle tingester koster jo kun 1000-1500kr stykket, så de fleste styrkeløftere har jo gerne en 4-5 stykker sådan man lige kan gå en størrelse op eller ned :P - Rod Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 jaja, det ved jeg godt.Jeg forestillede mig mere at flere løftere formentlig betød flere forskellige trøjestørrelser at vælge imellem, hvis nogle altså havde lyst til at låne den ud. Men jeg kan godt se det nok ikke er så smart at smide en tilpasset trøje på en den er for lille til ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 (edited) ØV ØV ØVJeg er blevet seriøst godt og grundigt gammeldags syg. FeberIngen appetit - med hiv og sving får jeg indtaget 4 "måltider" idag.Ondt i halsen (gør ondt hver gang jeg synker - ikke optimalt for appetiten heller)Fryser af helvedes til, og jeg fryser stort set aldrig - men mindre jeg roder rundt i en snedrive uden tøj på ;) Hvilket antiklimaks :( Hulk, snøft :cries: Edited February 15, 2004 by MaxPower Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 LOOOOOL hvor har jeg grinet over det med de knæbind MaxP... det ville jeg gerne have set :lol: kom du ud i tsk en dag og få bundet knæbind af Claus... det er 1-1/2 uge siden Claus bandt mine og jeg har stadig store blå mærker :cries: men jeg er ikke et sekund i tvivl om Rod er ond til at binde knæbind det kan man se på dine smukke haser Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 15, 2004 Author Report Share Posted February 15, 2004 (edited) YIIIIIHAAAA100kg over hovedet - så må man godt se lidt presset ud Tak til Henning for fotograferingen.Zoa -> Det lyder sørme fristende. Tror dog jeg vil prøve at finde en som er en anelse mindre sadistisk til næste gang ;) Edited February 15, 2004 by MaxPower Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 16, 2004 Report Share Posted February 16, 2004 fedt billede :) :) :) Du ligner en der mener der :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted February 16, 2004 Report Share Posted February 16, 2004 Yeah tillykke med de 100kg...Og god bedring ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 18, 2004 Author Report Share Posted February 18, 2004 :( Hvor er det her dog belastende. Missede træningen igår, og der er ret stor chance for jeg heller ikke føler mig i stand til at træne i morgen. PIS OG RØV. :angry: Håber på jeg kan komme igang igen i weekenden, hvor jeg nok starter lidt let og så nupper de sidste to uger af programmet (medium og low rep) startende på tirsdag.Får dog trænet en del mave i og med jeg hoster og hoster ;) DOMSEN i rygstykkerne fra i lørdags er så småt ved at være væk :lol: - man restituerer vist ikke så godt når man er syg og spiser halvdelen af hvad man plejer... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 18, 2004 Author Report Share Posted February 18, 2004 Et øjebliks sindsyge...En junkie skal jo ha' sit narko En arms strækkereHøjre: 3 reps, teknikken spillede ikkeVenstre: 8 reps PR - de var ikke lige kønne allesammen Hammercurl15 @ 12kgclose grip strækkere20 repsdb rows15 @ 17kgdb shoulder press15 @ 15kgLateral raise15 @ 10kgEt bens squat10 reps på hvert benWEEEEEEEEEEEEEE det var fedt Det kan vist blive: :banana: Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted February 18, 2004 Report Share Posted February 18, 2004 Et øjebliks sindsyge...En junkie skal jo ha' sit narko En arms strækkereHøjre: 3 reps, teknikken spillede ikkeVenstre: 8 reps PR - de var ikke lige kønne allesammen :lol: :lol: :lol: You rule! meadow Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 18, 2004 Author Report Share Posted February 18, 2004 ... et øjeblik senereHele runden én gang mere (på nær et-arms strækkerne)Fik et fantastisk rush af de godt pumpede gånz - eller også var jeg bare svimmel :lol: Det var næsten som at være på ... DSB :lol: :lol: Hjalp suverænt på følelsen af at være syg og puny. ;)Det er egentlig utroligt så hurtigt jeg glemmer hvor fedt det er at træne.Nu har jeg vist også fortjent en shake Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 19, 2004 Report Share Posted February 19, 2004 (edited) Hej MaxP håber det går bedre med helbreddet! Godt at se at du giver den gas selvom du er sløj.Jeg har et spørgsmål vedrørende den HST - TJ single cyklus kombination du kørte i april 2003. Jeg har tænkt mig at gøre det samme, men kan se at TJ anbefaler at man udelader squatten på den hårde dag og således kun kører én squat dag om ugen. Du kørte så vidt jeg kan se squat alle dage... Blev squatten et problem på et tidpunkt så du måtte justere vægten ned i forhold til det planlagte (udelade en dag) eller kørte du squatten efter den oprindelige plan?Q Edited February 19, 2004 by Quantanamo Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 19, 2004 Author Report Share Posted February 19, 2004 Lidt bedre går det vel, men jeg er stadig :dead: Jeg husker ikke jeg havde nogen problemer overhovedet med squatten samtidig med dødløft-singlecycle. Faktisk havde jeg så meget overskud at jeg kørte rumænsk dødløft om onsdagen :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 19, 2004 Report Share Posted February 19, 2004 Jeg husker ikke jeg havde nogen problemer overhovedet med squatten samtidig med dødløft-singlecycle. Faktisk havde jeg så meget overskud at jeg kørte rumænsk dødløft om onsdagenSpringer nok den rumænske over... Men fortsætter så med squatten som planlagt!Altid godt med lidt erfaring. God bedring!Q Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 21, 2004 Author Report Share Posted February 21, 2004 Her kommer videoen af de 100kg over hovedet Det skal lige nævnes at da jeg løftede de 95kg troede det var 100kg :lol: - addition er sværere end man lige tror.VideoVideoen kræver divx.Og mange tak til Henning for udlån af serverplads Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 21, 2004 Author Report Share Posted February 21, 2004 DFHT version 2Cirka uge 7, dag 1½??, BST (21-02-2004, 13.05-14.00)Den forbudte træning Ja, programmets ugeskema er fucket godt og grundigt op nu jeg har ligget brak i cirka en uge, dagens træning blev holdt relativt med en intensitet lidt under det jeg starter på tirsdag.Jeg vil nok bytte rundt på let og tung-dagene, så der først skal køres tungt på fredag (forhåbentlig i TSK).Dines dukkede op midt under bænkpressen.Bænkpresopv: 50, 70kg3 @ 80kg3 @ 82,5kg3 @ 85kg3 @ 87,5kg3 @ 90kg3 @ 92,5kg3 @ 95kg10 @ 80kgLidt freestyle-træning :)Jeg gjorde en interessant opdagelse idag. I de første 3 sæt kørte jeg relativt hurtigt excentrisk (1-1½ sekund gætter jeg på), og den virkede faktisk lidt tung koncentrisk, men fra 87,5 kørte jeg i hvert fald 1 sekund langsommere excentrisk og det gjorde det noget nemmere at presse ordentlig igennem. Måske også fordi jeg bedre kan ramme den rigtige bane.Jeg er noget spændt på at der står 9x3x95 på næste tunge dag, som ifølge planen var på tirsdag, men jeg tror det er bedst at rykke den til fredag og tage den lette dag først.Push Press1 x 10 @ 40kg1 x 10 @ 50kg1 x 10 @ 55kgRet lav vægt, men 10 reps pushpress er nu altid lidt hård.Incline DB bænkpres1 x 10 @ 24kg1 x 10 @ 27kg1 x 10 @ 29kgKørte faktisk ret godt. Lækkert stræk i bunden når vægten ikke har noget at hvile på.Dips (SS)2 x 10 @ mig1 x 10 @ mig+5kgUdmærket, også ret let herLateral raise (SS)3 x 10 @ 10kgAAAAARGH - anterior deltoid is ON FIRE Jeg vil tro det mest er pga dippen, men den er højst sandsynligt også godt med i laterals, selvom jeg prøver at køre strict.Inverted Crunch2 x 10 @ migok, ikke supergod ;) Kunne godt mærke jeg er syg, men det påvirkede ikke ydeevnen nævneværdigt. Spørgsmålet er så hvor meget træningen påvirkede sygdommen ;) Dagen får: :banana: Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Her kommer videoen af de 100kg over hovedet Det skal lige nævnes at da jeg løftede de 95kg troede det var 100kg :lol: - addition er sværere end man lige tror.VideoVideoen kræver divx.Og mange tak til Henning for udlån af serverplads :lol: brøøøøøøøl nemme nemme Jeg valgte gem som på linket da det eller er min mediaplayer der åbner... den går desværre i stå ved de 95kg på toppen men lyden fortsætter det samme hvis jeg bare tager linket...Måske min pc der er lam...Det lille skridt tilbage du laver med venstre fod gør du det hver gang? eller var det ik med vilje...Fedt med Video MP Devito Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 21, 2004 Author Report Share Posted February 21, 2004 :lol: :lol: Har lige hentet filmen, og den spiller fint hele vejen. Der må være noget galt i din ende. ;) Det lille skridt tilbage du laver med venstre fod gør du det hver gang? eller var det ik med vilje...Når PC'en bliver tung gør jeg. Hvis min teknik var bedre eller jeg var bedre til at sætte mig ned hurtigt kunne det nok undgås, men for mig er disciplinen primært at få smækket så mange kg over hovedet som muligt - stilkarakteren tæller lavt :lol: Ved et "korrekt" powerclean skal man nok egentlig blive stående med fødderne på samme sted.Lige efter jeg have smidt de 95 tænkte jeg allerede på at 105 måtte være muligt - fordi jeg troede det var 100 jeg havde løftet, lige indtil jeg blev gjort opmærksom på der altså kun var 95kg på stangen :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Har lige hentet filmen, og den spiller fint hele vejen. Der må være noget galt i din ende. ;)Ved ikke om der er noget galt i hans ende, men hvad har det med AVI videoklip at gøre ? :) :)Jeg har lige prøvet med den fjerde PC som kører LInux.Kan heller ikke se filmen.Og det var lidt under protest (eller pres), at jeg uploadede den. :)Den bekræfter desværre yderligere mine fordomme mod videoklip.Der er altid afsenderen af kommunikation, der er ansvarlig for at den kan modtages. Jeg mener, at jeg har set videoklip fra TJ, der hedder MPG. :)Prøver om jeg kan se videoen på arbejde på mandag.Iøvrigt løfter du ikke 105 kg iflg billedet ?2 røde skiver 50 kg2 gule skiver 30 kgstang 20 kglåse 5 kg.Er det ikke 105 kg ?Henning Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 21, 2004 Author Report Share Posted February 21, 2004 Altså jeg spurgte pænt (et par gange), og du sagde ja. Det er næppe under pres eller protest :) Filmen spiller fint for mig, også når jeg henter den. Jeg kan ikke rigtig gøre mere, men hvis du vil have det kan jeg prøve at få den konverteret til mpg.Der er "kun" 100kg.20kg stang2x25kg røde2x10kg gule2x2,5kg skiver2x2,5kg låse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 (edited) Altså jeg spurgte pænt (et par gange), og du sagde ja. Det er næppe under pres eller protest :) Filmen spiller fint for mig, også når jeg henter den. Jeg kan ikke rigtig gøre mere, men hvis du vil have det kan jeg prøve at få den konverteret til mpg.Der er "kun" 100kg.20kg stang2x25kg røde2x10kg gule2x2,5kg skiver2x2,5kg låseVi argumenterede også begge veje på chatten, men du vandt, måske fordi du er moderator, overgav jeg mig. :)Men den ligger ikke i vejen hvor den er nu, så min protest var også lidt en joke.Hvad fylder den i MPG ?Jeg mener TJ s og KlausJensens kun fylder er par MB.Til sammenligniong kan jeg sige at alle billederne af afterpartyet kun fylder ca. 200 kSå kan dem med modem også være med.Jeg troede de gule skiver var 15 kgHenning Edited February 21, 2004 by Henning Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Godt løftet MaxPower! De 95kg ser også nemme ud :) Jeg havde samme problem som devito med mediaplayer, men VLC-player åd den uden problemer (den kan afspille ALT undtagen .rm filer)VLC-player Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Ellers kan K-lite codec pack'en klare de fleste problemer. Link Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts