Thorhauge Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Jeg har masser af ting kørende for mig, men også en del imod. Jeg er for lang, startede træning for sent og laver for meget kardiopjat ved siden af. Hvis jeg kan presse 100 så kan alle. Det handler bare om at dedikere en vis portion energi mod det må i omkring 100-200 uger.Det er klart at det hjælper hvis man er et jern, men igen - med mine beskedne 95kg på 185cm er jeg ikke ligefrem bygget som en kuffert.For øvrigt snakkede Kauf ikke om størrelse. Hans indlæg betyder løst oversat "jeres skuldre er bøsser". :)Gud fri mig vel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Det synes jeg nu ikke. Jeg har god erfaring med helt basic 5 x 5, evt med et strejf af bill star, så man bygger op til en tung 5`er. Og så er min beskedne erfaring, at de fleste kan tåle langt færre tæsk i military end bænk, hvorfor et enkelt pas i Military om ugen er fint, hvor det til bænk er håbløst.Jeg har rigtigt dårlige erfaringer med at sætte folk på bill starr'ish træning. Det er for tungt for tit og med for lav volumen - ihvertfald for folk, hvor vægttræning er deres eneste fysisk udfoldelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Jeg har masser af ting kørende for mig, men også en del imod. Jeg er for lang, startede træning for sent og laver for meget kardiopjat ved siden af. Hvis jeg kan presse 100 så kan alle. Det handler bare om at dedikere en vis portion energi mod det må i omkring 100-200 uger.Det er klart at det hjælper hvis man er et jern, men igen - med mine beskedne 95kg på 185cm er jeg ikke ligefrem bygget som en kuffert.For øvrigt snakkede Kauf ikke om størrelse. Hans indlæg betyder løst oversat "jeres skuldre er bøsser". :)Det KAN jo også tænkes at du har nogle særlige forudsætninger i skulderpres. og det er ikke for at nedgøre din indsats i øvelsen overhovedet. Men jeg kan komme i tanke om mange, som har brugt meget krudt på diverse skulderpres (relativt set), som stadig har en dårligere military/bænk ratio ;o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Jeg har masser af ting kørende for mig, men også en del imod. Jeg er for lang, startede træning for sent og laver for meget kardiopjat ved siden af. Hvis jeg kan presse 100 så kan alle. Det handler bare om at dedikere en vis portion energi mod det må i omkring 100-200 uger.Det er klart at det hjælper hvis man er et jern, men igen - med mine beskedne 95kg på 185cm er jeg ikke ligefrem bygget som en kuffert.For øvrigt snakkede Kauf ikke om størrelse. Hans indlæg betyder løst oversat "jeres skuldre er bøsser". :)OK?!For øvrigt: meget lidt androgen må løst oversat betyde meget lille vilje til at vokse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Incogz: klart klart. Der er dog en klar grund til at min bænk er så lav. Fokus og dedikation. :)Durden: androgen betyder "med mandligt særpræg" og nu kender jeg Kauf rimelig godt. Jeg er 200% sikre på at han i virkeligheden ville have råbt "homoskuldre" eller noget inden stil.Thor: du er vel også en kiks eller to fra at presse 100. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Jeg har rigtigt dårlige erfaringer med at sætte folk på bill starr'ish træning. Det er for tungt for tit og med for lav volumen - ihvertfald for folk, hvor vægttræning er deres eneste fysisk udfoldelse.Det virker for mig, og jeg er stærk. Case closed T 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Du FaaaaaaaameDer er lige noget vi skal tale om. Mit kræmmer gen har muligvis taget overhånd. Jeg har vidst lige solgt dig......eller ikke solgt, men lejet ud........du ved, en begrænset periode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Og så til din tvillingebror. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Og så til din tvillingebror. :(SÅ! Den var i den ufine ende.............. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Du har brede skuldre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 15, 2014 Author Report Share Posted February 15, 2014 Træning. Jeg generede Magnus i dag. Han er god nok. DL:6x3x137,5kgNogle sæt med hook. Av. Bænk:6x112,5kgGodt. Pullups:6x5xBW+15kgLiggende benløft+greb. Husk at elske hinanden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 190414Træning med Kauf. Jeg vandt i log. Hej-Hej. Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 Hvad fik du op? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Mere end Kauf. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Teknisk set det samme, men for flere singles og en double. :)93kg vist. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 Sådan :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Stille og roligt. Vi hyggede bare. <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 (edited) Seriøst, var der ingen af jer der fik mere end 93kg over hovedet i dag?Det kan da ikke passe? Mit liv i en nøddeskal. Jeg er der aldrig når jeg rent faktisk kan vinde, og bagefter er der ingen der tror på mig Edited February 16, 2014 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Det var ikke tungt Kardiostorm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 190414Træning med Kauf.Jeg vandt i log.Hej-Hej.Mere end Kauf. ;)Teknisk set det samme, men for flere singles og en double. :)93kg vist.Hej din flotte mandsperson.Det var sgu' rigtigt dejligt at se dig i dag.Jeg tænkte, om du vil have dine sandsækløb tider, eller måske dine dækflip tider.. ja, du ved.. når du nu sådan udelader dem fra dagens strabadser Godt Logpress i dag. Det klæder dig, at du har lært at bruge benene. At jeg så åbenbart har glemt det, det er noget lort. I det hele taget er det noget lort, at du har lært at bruge dine ben. Nå.... Ville du have tiderne? BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Tiderne på opvarmningen? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 I den kontekst - og nedvarmningen Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 Glæder mig til at om min cardio kan hjælpe mig til FHK med alle jeres gammelmandsastmalunger :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Jeg mistænker Kauf for at være I en cardiovaskulær form som Rich Froning. Håber der bliver nogle øvelser hvor man skal være stærk i mere end forbenene.Jeg håber snart jeg får adgang til en Log så jeg også kan få trænet lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 17, 2014 Author Report Share Posted February 17, 2014 Kauf har ikke fantastisk kardio, men det er der desværre ikke nogen der har fortalt ham endnu. Han har et gear som de færreste har. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.