incognito Posted May 17, 2006 Author Report Share Posted May 17, 2006 Hvorfor ser du ikke og komme afsted til skulder-mekanikeren?har en aftale ude på bispen på fredag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 17, 2006 Author Report Share Posted May 17, 2006 Fik lige en ubændig trang til at bruge penge i eftermiddags... En trang som jeg har en del års træning i at undertrykke (jf. SU). Så da jeg kom forbi GUF, skulle der shoppes skiver. Det blev til:Manowar : Triumph of steelGuns'n'roses: Use your illusion INirvana: BleachQueens of the stone age: Songs for the deafDeftones: Adrenalineog så lidt til tøserneSigur rosOg jeg fik faktisk en lille shopping high! Fanme lang tid siden jeg har spontan shoppet.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 17, 2006 Report Share Posted May 17, 2006 Guns'n'roses: Use your illusion INirvana: BleachQueens of the stone age: Songs for the deafDeftones: AdrenalineDe duer i hvert fald, de cd'er.. flere næsten-rock klassikere imellem. hehe.. Men hvem sigur ros er, må guderne vide Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 17, 2006 Author Report Share Posted May 17, 2006 hva saddan franka er du ikke til manowar? Hvem kan da undvære en klassiker som brothers of metal eller the crown and the ring? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 17, 2006 Report Share Posted May 17, 2006 jeg må tilstå at jeg kan faktisk ikke rigtig huske dem.. Kan huske navnet og er rimelig sikker på at jeg også har hørt det tidligere. Men kan simpelthen ikke komme i tanke om noget med dem.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 19, 2006 Author Report Share Posted May 19, 2006 Så var jeg ved ortopæd og fysioterapuet herude på bispen... Dommen lød på en lidt for løs skulder, hvilket så stiller øgede krav til stabilisation, hvilket så har givet anledning til inflammation af infraspinatus og lidt andet hist og pist i akslerne. Iøvrigt mente fysioterapeuten at jeg godt kunne trænge til en lidt mere udviklet muskulatur nederst i trapezius, i forbindelse med at holde skulderbaldene stabiliseret og holde skuldrene tilbage.Jeg skal over og snakke genoptræning med fysioterapeuten i næste uge...Både lidt glad for det og lidt ked af det... Det ville på den ene side være fedt, hvis det var noget man kunne gøre noget helt konkret ved og på den anden side vil jeg nødig skæres op. Jeg tror nemlig på at vi som udgangspunkt virker bedst som vi er. Men over til fyssen i næste uge og så må vi se.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 21, 2006 Author Report Share Posted May 21, 2006 Havde desværre glemt en aftale, så jeg var ndt til at brænde IK-drengene af.... Nåede dog lige ned og hilse på og mødte Taninja Efter min aftale tog jeg i thor og brændteRehab gulvpres1x10@401x10@401x10@401x10@401x10@40Fyssen ude på bispen anbefalede at jeg prøvede floorpress og eksperimenterede lidt med hvor langt ude albuerne var. Jeg TROR at det går.... knock on woodFront squat1x5@501x5@601x5@701x5@801x5@901x5@1001x5@1001x5@100 (arrrgh. leee)1x5@801x5@80Dødløft1x5@1001x5@140 (wtf. den føles bare alt for tung....)1x5@1401x5@1401x16@140Det skulle bare være løgn, så jeg spyttede i hænderne og reppede løs... Jeg kan kun sige een ting: "baller i bål"EZ bar curl1x8@451x8@451x6@451x6@45Regner med at træne lidt mere i dag engang... Nogen der er game på en brænder i IK eller IFI hallen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 Hey IncogHyggeligt at få hilst på dig :4thumbup: Ærgeligt, at du ikke kunne blive og træne. Viiild træning igår (troede først det var morgen træning.. :blink: ).... "Baller i bål" - ja, det kan jeg dælme godt forstå med 16 reps.... :dropjaw: krammer, Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 21, 2006 Author Report Share Posted May 21, 2006 Tanja: Yes, det var hygsomt. Vi rammer nok hinanden senere... Nissen og undertegnede tager over i IFI hallen lidt over 15 i dag, skulle nogen være interesserede... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 hov jeg glemte at skrive mine walkouts fra i lørdags på....Highbar walkout1@140 + 3 quarter squats1@170 + 3 quarter squats1@200 + 3 quarter squatsDet mærkelige er, at de 200 ikke føltes synderligt tunge. Bizart, når man tænker på hvor langt fra jeg reelt er fra at kunne dykke med dem...Træningen fra igår (søndag)Var i IFI hallen med NissenRehab military press1x8@201x8@201x8@201x8@201x8@20Kropshævninger1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@mig1x8@migLaterals1x8@11[email protected][email protected][email protected][email protected]OL bar curls1x8@401x8@401x10@30 (slooooow)1x10@301x10@30 (brænd lort, brænd!)Triceps extensions1x10@noget1x10@noget1x10@stakken1x10@stakken1x10@stakkenJeg snakkede lidt med fyssen om evt. at lave presseøvelser med en vægt så lav at jeg ikke bliver generet af dem. Det ser dog ud til at selv vægte der ikke giver akutte smerter overhovedet kan give en regning dagen efter... Så ud med dem... Lorteskulder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 (edited) Dødløft1x5@1001x5@140 (wtf. den føles bare alt for tung....)1x5@1401x5@1401x16@140Det skulle bare være løgn, så jeg spyttede i hænderne og reppede løs... Jeg kan kun sige een ting: "baller i bål"Psykopat...IK i aften ved en 18'er? Du skylder din forrædder Har du i øvrigt lyst til at tage med til koncert med Illdisposed onsdag aften? Det bliver ledt og beskidt med død og helvede og tilbedelse Kongen, Besand og Ninja'en er inventar udover jeg selv Edited May 22, 2006 by Tunen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 Yessir! Er der stadig biletter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Yessir! Er der stadig biletter?Vi andre køber i døren... Kongen mener ikke det bliver noget problem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 muahaha!Rock'roll hallelujah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 (edited) nå... skulderen tér sig værre end den har gjort i lang tid og udsigterne er ikke specielt lyse... Det er efter alt at dømme ikke noget jeg kan komme ud af med medicin eller kirurgi og de genoptræningsøvelser jeg laver, oplever jeg ikke gør nogen forskel.Efter at have været i en alltime bedste form i december , styrkemæssigt såvel som kosmetisk, har det gået hastigt ned at bakke til niveau "ÅL". Jeg er egentlig ret desparat og er stort set villig til hvad som helst for at det kan blive godt igen.... Det kan godt være jeg kan træne ben og ryg stadigvæk, men det er ligesom at gå til karate uden at kunne slå - ikke særligt sjovt... Jeg har fået en tid hos fysioterapeut Peter Rheinlænder, som jeg har fået anbefalet fra flere sider i forbindelse med idræt og skader...Jeg gider ikke tænke mere over mine planer om at stille op i Athletic fitness eller om hvorvidt jeg kan få en medalje til DM i vægtløftning eller ej. Jeg kan forhåbentlig forberede mig til EvolutionRace uden at fucke min skuldere mere op, så det er vist det eneste kropslige mål jeg kan forholde mig til.... Edited May 22, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 hej anders,nedtur med den skulder der jeg kommer hjem fra sverige nu her i morgen og kan så se, du skal til illdisposed nu her onsdag. jeg vil da med, hvis det ikke er for dyrt. laheffe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 nå... skulderen tér sig værre end den har gjort i lang tid og udsigterne er ikke specielt lyse... Det er efter alt at dømme ikke noget jeg kan komme ud af med medicin eller kirurgi og de genoptræningsøvelser jeg laver, oplever jeg ikke gør nogen forskel.Efter at have været i en alltime bedste form i december , styrkemæssigt såvel som kosmetisk, har det gået hastigt ned at bakke til niveau "ÅL". Jeg er egentlig ret desparat og er stort set villig til hvad som helst for at det kan blive godt igen.... Det kan godt være jeg kan træne ben og ryg stadigvæk, men det er ligesom at gå til karate uden at kunne slå - ikke særligt sjovt... Jeg har fået en tid hos fysioterapeut Peter Rheinlænder, som jeg har fået anbefalet fra flere sider i forbindelse med idræt og skader...Jeg gider ikke tænke mere over mine planer om at stille op i Athletic fitness eller om hvorvidt jeg kan få en medalje til DM i vægtløftning eller ej. Jeg kan forhåbentlig forberede mig til EvolutionRace uden at fucke min skuldere mere op, så det er vist det eneste kropslige mål jeg kan forholde mig til....Hvorlang tid har du lavet dine rehabøvelser? Normalt regner man genoptræning i måneder, og især for skulderens vedkommende ofte i halve år. God bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 (edited) jeg har vel lavet rehab i 3 måneder, men faktisk uden at opleve væsentlige forbedringer... Men tak.Iøvrigt så går jeg udfra at de tal du nævner dér er i forbindelse med egentlige skader... Jeg har jo ikke haft en rigtig skade, bare en ret semikronisk inflammation. Men det går jo nok over engang... suk Edited May 22, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 jeg har vel lavet rehab i 3 måneder, men faktisk uden at opleve væsentlige forbedringer... Men tak.Iøvrigt så går jeg udfra at de tal du nævner dér er i forbindelse med egentlige skader... Jeg har jo ikke haft en rigtig skade, bare en ret semikronisk inflammation. Men det går jo nok over engang... sukOk, jeg forstod bare, at du først nu var begyndt at træne scapulær stabilitet, især nedre trap og serratus på fysioterapeutens anbefalinger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Hvad med den der voltaren eller diclon kur...? Du kan jo ligeså godt prøve! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 22, 2006 Report Share Posted May 22, 2006 Jeg har jo ikke haft en rigtig skade, bare en ret semikronisk inflammation. Men det går jo nok over engang... sukDet tog mig omkring et år at slippe af med de eftergener jeg havde efter jeg vred min skulder af led, så det kan sagtens tage lang tid. Jeg havde også perioder med genoptræning hvor jeg ikke følte at jeg kom nogen vegne, ganske frusterende.Det tager tid at komme af med den slags. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 23, 2006 Report Share Posted May 23, 2006 Nogen lort med skulderen Anders.. Men du tester den da også forholdsvis ofte i div. øvelser? Kan du flette en træning ind i Grotten imorgen - de har jo lukket tors+fredag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 24, 2006 Author Report Share Posted May 24, 2006 Desværre... jeg skal til noget jubilæum i vuggeren...Jeg har måske testet den for ofte, selvom jeg ikke synes jeg har lavet særligt meget med den. Men jeg glæder mig til at høre hvad Peter Rheinlænder har at sige. :4thumbup: MEn jeg har jo kort til IFI hallen, som giver 24-7 adgang. Hvis i vil træne torsdag eller fredag, kan vi arrangere noget derovre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted May 24, 2006 Report Share Posted May 24, 2006 Øv, øv Anders.. Er ked af at høre du ikke oplever bedring med skulderen men synes du griber det rigtig an ved ikke at forvente for meget af dig selv. Ta´en dag ad gangen og inden du ved af det, står du på scenen og flexer din røv ud af poserings bukserne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 24, 2006 Report Share Posted May 24, 2006 MEn jeg har jo kort til IFI hallen, som giver 24-7 adgang. Hvis i vil træne torsdag eller fredag, kan vi arrangere noget derovre.Cool , Skal vi få stablet noget fællestræning på plads imorgen så? Insaniacco er vist osse klar, og lur mig om Nis ikke godt kan lokkes fra bøgerne! Måske Tunen og Ninja'en følger trop!?Kan hele dagen, man er vel studerende ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.