Lars B Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 Her er et billede af Bolo Yeung, mit forbillede:Bwaaahaaaaa @ dét billede!! :4thumbup: Hold kæft han ser crazeeee uw!!LArs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 (edited) Bwaaahaaaaa @ dét billede!! :4thumbup: Hold kæft han ser crazeeee uw!!LArsBolo Yeung er da nok den SEJESTE!Jeg tror også han var en led fighter...bodybuilder, styrkeløfter, vægtløfter, trænede med Bruce Lee, noget med en bænkpresrekord (???) - han har vist gjort det hele!CHONG LI CHONG LI!Ja, jeg sku' ikke slås med ham da Edited May 7, 2006 by DocHolliday Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 Hep!Hvad synes Incognito så om vejret? Uhhh hvor har du sukket efter det hva'! Kærligste hilsner og al magt til nærmest eksploderende kirsebærtræer!Sally Sunshine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 Hep!Hvad synes Incognito så om vejret? Uhhh hvor har du sukket efter det hva'! Kærligste hilsner og al magt til nærmest eksploderende kirsebærtræer!Sally Sunshine Sådan som Anders løb rundt og flexede i Kongens Have i går ville jeg tro at han er ganske glad for vejret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 Sådan som Anders løb rundt og flexede i Kongens Have i går ville jeg tro at han er ganske glad for vejret Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 8, 2006 Author Report Share Posted May 8, 2006 Hep!Hvad synes Incognito så om vejret? Uhhh hvor har du sukket efter det hva'! Kærligste hilsner og al magt til nærmest eksploderende kirsebærtræer!Sally Sunshine ha! Det er jo super kewlt... Og ja, jeg har godt nok sukket efter det.Og næsten lige så meget magt til eksploderende æbletræer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 8, 2006 Author Report Share Posted May 8, 2006 har iøvrigt knækket lidt jern og været til karate idag, men jeg opdaterer først imorgen... Er helt stegt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 (edited) i mandags fik jeg lavet lidt jern inden karate. det varDødløft1x5@601x5@1001x5@1201x5@140Og så stod jeg af... lænden var helt stegt efter 20 rep squatsKropshævninger1x8@mig1x8@mig1x8@migLaterals1x8@131x8@131x9@13OG så stod den på karate, hvor vi lavede hjernedødt mange strækkere, maverulninger, hindu squats og meget andet sjovtI dag var jeg osse til karate, hvor den rent faktisk stod på noget sparring... Meget kan man sige, men et eller andet sted, så handler det jo om at hakke ham den anden ned. Om man så bruger en undskyldning med at man leder efter sit zen mens man smadrer folk, så er det altså stadig det, det handler om... Så det var fedt at komme igang med at hakke folk lidt. Desværre må jeg nok også bare indse at min skulder ikke kan holde til det.... Derfor bliver karaten nok stillet i bero indtil skudleren arter sig igen... Lidt ligesom det ikke er fedt at knække jern, når man ikke kan lave presseøvelser, er det ikke fedt at gå til karate, hvios man ikke kan hakke folk (og nej, det er ikke godt nok at sparke). Det er øv, men sådan er det...De ovenstående kommentarer om kampsportens natur skal selvfølgelig læses med et gran salt, men pointen skulle være til at se...Iøvrigt har jeg besluttet at prøve en NSAID "kur" for min skulder, nu hvor der ikke rigtigt er flere ting, der kan genere den. Jeg synes egentlig af princip at det ufedt at selvmedicinere for den slags, men nu skal der bare ti lat ske noget...Har osse været til møde på Instruktørskolen om mit job dér, men det er en helt anden historie.... (og ganske sjov iøvrigt)God vindIøvrigt hørte jeg det var Chuck Norris' føs'da i går... Tillykke med dagen, gamle ranger, skulle du læse her (ja, Chuck kan osse læse dansk)skal iøvrigt over i ifi hallen og squatte og prygle guns imorgen... Edited May 10, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 i mandags fik jeg lavet lidt jern inden karate. det varDødløft1x5@601x5@1001x5@1201x5@140Og så stod jeg af... lænden var helt stegt efter 20 rep squatsKropshævninger1x8@mig1x8@mig1x8@migLaterals1x8@131x8@131x9@13OG så stod den på karate, hvor vi lavede hjernedødt mange strækkere, maverulninger, hindu squats og meget andet sjovtI dag var jeg osse til karate, hvor den rent faktisk stod på noget sparring... Meget kan man sige, men et eller andet sted, så handler det jo om at hakke ham den anden ned. Om man så bruger en undskyldning med at man leder efter sit zen mens man smadrer folk, så er det altså stadig det, det handler om... Så det var fedt at komme igang med at hakke folk lidt. Desværre må jeg nok også bare indse at min skulder ikke kan holde til det.... Derfor bliver karaten nok stillet i bero indtil skudleren arter sig igen... Lidt ligesom det ikke er fedt at knække jern, når man ikke kan lave presseøvelser, er det ikke fedt at gå til karate, hvios man ikke kan hakke folk (og nej, det er ikke godt nok at sparke). Det er øv, men sådan er det...De ovenstående kommentarer om kampsportens natur skal selvfølgelig læses med et gran salt, men pointen skulle være til at se...Iøvrigt har jeg besluttet at prøve en NSAID "kur" for min skulder, nu hvor der ikke rigtigt er flere ting, der kan genere den. Jeg synes egentlig af princip at det ufedt at selvmedicinere for den slags, men nu skal der bare ti lat ske noget...Har osse været til møde på Instruktørskolen om mit job dér, men det er en helt anden historie.... (og ganske sjov iøvrigt)God vindIøvrigt hørte jeg det var Chuck Norris' føs'da i går... Tillykke med dagen, gamle ranger, skulle du læse her (ja, Chuck kan osse læse dansk)skal iøvrigt over i ifi hallen og squatte og prygle guns imorgen...Hov, hov, så nemt slipper du ikke mester -fortæl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 hehe... Du må væbne dig med tålmodighed. Anders er brændt af og nødt til at sove... Når der står en ritalindværg ved siden af sengen klokken 6 om morgenen er man nødt til at være i seng klokken 11... Kommer imorgen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 hehe... Du må væbne dig med tålmodighed. Anders er brændt af og nødt til at sove... Når der står en ritalindværg ved siden af sengen klokken 6 om morgenen er man nødt til at være i seng klokken 11... Kommer imorgen...Hahaha Ja sådanne unger kan være virkelig standhaftige Jeg må jo vente.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 Glæder mig også til at høre mere om dit møde.... og så vil jeg da lige sige, at jeg synes det er ærgeligt, at karaten kommer på hylden, når den lige var kommet på programmet igen.... Var da begyndt at læse fast i loggen efter der kom lidt Kiaaaii på siderne & ja... i bund og grund - vil vi jo bare hakke hinanden ned med lidt zen i hatten God bedring med skulderen!!! kram, Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 11, 2006 Report Share Posted May 11, 2006 Updates mht. skolen? Kommer dig og Gusen i IK99 i weekenden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 12, 2006 Author Report Share Posted May 12, 2006 historien fra skolne kommer lige senere... ens net-liv bliver sat lidt i bero, når jeg har gusen.... Ja, jeg regner med at træne i weekenden (skylder jo en omgang fra i forgårs ), men jeg ved ikke helt hvor og hvornår... Hvad med jer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 12, 2006 Report Share Posted May 12, 2006 (edited) historien fra skolne kommer lige senere... ens net-liv bliver sat lidt i bero, når jeg har gusen.... Ja, jeg regner med at træne i weekenden (skylder jo en omgang fra i forgårs ), men jeg ved ikke helt hvor og hvornår... Hvad med jer? Jeg har opfordret til en søndag rundt omkring.. Mest pga. vejret ser ud til at blive forrygende lørdag og ikke søndag.edit: Alt for blæret at du har et net-liv. Edited May 12, 2006 by Krumborg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 12, 2006 Author Report Share Posted May 12, 2006 (edited) historien med instruktørskolen var egentlig bare den at vi kom til at snakke om hvilke typer der søger ind på fitness uddannelsen på instruktørskolen og hvilke udfordringer det medfører for undervisningen. Faktum er at der er altså er en del etnisk, socialt eller intellektuelt udfordrede mennesker, som bare har svært ved at lære ting eller bare forstå ting, som vi som uddannede mennesker tager for givet...Derfor, fortalte Kristian, at han plejer at bede de elever, der ved hvad 70% af 100 er, om at række en hånd i vejret... og nu kommer det sindssyge...Han havde været ude for, flere gange, at under halvdelen rakte en hånd i vejret!!! Han fortalte osse at han indtil flere gange har stået og revet papirstrimler af et ark, for at forklare hvordan brøker og procenter virker.. For ikke at komme ind på nogla af tingene omkring læsefærdigheder... Edited May 12, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 12, 2006 Report Share Posted May 12, 2006 historien med instruktørskolen var egentlig bare den at vi kom til at snakke om hvilke typer der søger ind på fitness uddannelsen på instruktørskolen og hvilke udfordringer det medfører for undervisningen. Faktum er at der er altså er en del etnisk, socialt eller intellektuelt udfordrede mennesker, som bare har svært ved at lære ting eller bare forstå ting, som vi som uddannede mennesker tager for givet...Derfor, fortalte Kristian, at han plejer at bede de elever, der ved hvad 70% af 100 er, om at række en hånd i vejret... og nu kommer det sindssyge...Han havde været ude for, flere gange, at under halvdelen rakte en hånd i vejret!!! Han fortalte osse at han indtil flere gange har stået og revet papirstrimler af et ark, for at forklare hvordan brøker og procenter virker.. For ikke at komme ind på nogla af tingene omkring læsefærdigheder... Håber du lærte lidt pædagogik på uni, for tror de får problemer med at følge dit niveau, ligesom du får svært ved at forklarer det på deres.. Ellers pm'er du bare - jeg har jo nogle børnehaveklasser fast. Hvad med babuu på søndag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 12, 2006 Report Share Posted May 12, 2006 historien med instruktørskolen var egentlig bare den at vi kom til at snakke om hvilke typer der søger ind på fitness uddannelsen på instruktørskolen og hvilke udfordringer det medfører for undervisningen. Faktum er at der er altså er en del etnisk, socialt eller intellektuelt udfordrede mennesker, som bare har svært ved at lære ting eller bare forstå ting, som vi som uddannede mennesker tager for givet...Derfor, fortalte Kristian, at han plejer at bede de elever, der ved hvad 70% af 100 er, om at række en hånd i vejret... og nu kommer det sindssyge...Han havde været ude for, flere gange, at under halvdelen rakte en hånd i vejret!!! Han fortalte osse at han indtil flere gange har stået og revet papirstrimler af et ark, for at forklare hvordan brøker og procenter virker.. For ikke at komme ind på nogla af tingene omkring læsefærdigheder...Findes der virkelig sådanne mennesker? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 12, 2006 Author Report Share Posted May 12, 2006 Håber du lærte lidt pædagogik på uni, for tror de får problemer med at følge dit niveau, ligesom du får svært ved at forklarer det på deres.. Ellers pm'er du bare - jeg har jo nogle børnehaveklasser fast. Hvad med babuu på søndag?jeg er game... skal bare bruge et tidspunkt... Har jo trods alt voksenpædagogisk grunduddannelse og undervisningserfaring fra army... Også nogle sammenlignelige målgrupper dér Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 12, 2006 Report Share Posted May 12, 2006 jeg er game... skal bare bruge et tidspunkt... Har jo trods alt voksenpædagogisk grunduddannelse og undervisningserfaring fra army... Også nogle sammenlignelige målgrupper dér Jamen så er udgangspunktet hermed kl 15.I hvilken relation har du fået de erfaringer? Fortæl fortæl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 12, 2006 Author Report Share Posted May 12, 2006 jeg var sergent i hæren... Dér står5 befalingsmændene jo selv for undervisning at svendene i førstehjælp, skyttetjeneste, ABC-tjeneste, FUT osv. I army er det osse primært unge mænd, hvoraf en del har ringe uddannelses baggrund, så det var dét jeg mente med at det var sammenlignelige grupper... Jeg søgte selv ind til pinf'erne som jo nok ikke får de skarpeste knive i skuffen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 12, 2006 Report Share Posted May 12, 2006 Jamen så er udgangspunktet hermed kl 15.I hvilken relation har du fået de erfaringer? Fortæl fortæl Lukker IK ikke kl. 16 om søndagen? Det mener jeg nok det gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 13, 2006 Report Share Posted May 13, 2006 Lukker IK ikke kl. 16 om søndagen? Det mener jeg nok det gør.Tjåååås!!! De lukker kl 16 om søndagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 13, 2006 Report Share Posted May 13, 2006 Lukker IK ikke kl. 16 om søndagen? Det mener jeg nok det gør. Tjåååås!!! De lukker kl 16 om søndagen. 1330 then.. Og så indgiver vi en skriftlig klage over åbningstiderne ved samme lejlighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 13, 2006 Author Report Share Posted May 13, 2006 så kommer det til at knibe for mig.... ritalindværgen sover nok middagssøvn indtil 1430.. Jeg prøver på at nå det...Var i Thor og træne i dag. Kæwede den en del med Krebsen.Frivend1x5@401x5@501x5@501x5@601x5@701x5@801x5@901x5@901x5@90Rygstyrken fejler skam ikke noget... På en god dag kan jeg nok stadig lave en 5'er på 100Front squat1x5@501x5@801x5@901x5@901x5@901x5@901x5@90Lang tid siden. reps'ene var relativt svære, men deet var ikke tungt i benene. Kræver nok lidt mere torso styrke igen...Rumænsk dødløft1x5@801x5@1101x5@1101x5@1101x5@1101x5@110Easypeasy...Prøvede lige om skulderen ville være med til lidt CG bænk men den gik ikke.Kropshævninger (medium bredde, uh= underhånd, oh=overhånd)1x5@mig (oh)1x5@mig (uh)1x5@mig+5 (uh)1x5@mig+10 (uh)1x5@mig+15 (uh)1x5@mig+20 (uh)1x4@mig+25 (uh)1x10@mig (oh)Laterals1x8@13,51x8@13,51x8@13,51x8@13,51x8@13,5Der havde været god power i kroppen og mens jeg ventede på nisserne prøvede jeg lige om der var skud i dødløftenDødløft3x1@1102x1@1401x1@180 (ikke hurtig nok)Men der var ikke skud i, så jeg stoppedeGod træning... Det var fedt at være i Thor igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.