Thorhauge Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 Hey bro, fuck de bitches...The best way to get over a girl.... is to get under a girl! Heikichi 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 2, 2013 Report Share Posted March 2, 2013 Robin ser meget troværdig ud, specielt pga. hans størrelse! I passer dog godt sammen, lol. Går ud fra det er Sarah? Under alle omstændigheder, så tænk ikke på hende, videre! Foråret (og flotmandsformen) er på vej Sweety. Kom nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 2, 2013 Author Report Share Posted March 2, 2013 (edited) Hey bro, fuck de bitches...The best way to get over a girl.... is to get under a girl!Haha, ja det har du ret i! Heikichibro må op på hestenRobin ser meget troværdig ud, specielt pga. hans størrelse! I passer dog godt sammen, lol.Går ud fra det er Sarah? Under alle omstændigheder, så tænk ikke på hende, videre! Foråret (og flotmandsformen) er på vej Sweety. Kom nu Ja, det er Sarah. Der er ikke noget at gøre ved det, men det var bare nederen. Havde ikke regnet med, det ville irritere mig så meget. Havde lidt lyst til at give ham der fyren et par på skrinet. Ved godt det er lamt. Tak for compliment Jeg tror også det går frem ad, fik i hvert fald mange compliments i går!Random rant: Jeg er helt oppe at køre over, at der har været solskin det sidste par dage. Det har lige gjort mine dage omkring 60% bedre. Det har jeg nemlig målt meget nøjagtigt. Edited March 2, 2013 by Heikichi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 4, 2013 Author Report Share Posted March 4, 2013 Fredag var jeg i byen, lørdag lavede jeg afleveringer og søndag var jeg til min lillbrors fødselsdag. Jeg gav ham lego. Den opmærksomme læser vil have bemærket, at jeg har været OFF hele weekenden. Derfor var jeg ret frisk i dag! Backsquat: 5x605x805x905x1003x1053x1103x115 PR1x120 PR2x125 PRAltså en ret god dag for squatten. Det er fedt, fordi jeg ikke rigtig har trænet andet end teknik i rigtig lang tid. Det har givet pote. Dumbell bænkpres: 8x10x24Havde ikke mere tid, men havde også ret godt pump!Farmerwalk 100 meter med 24 kg. Sygt pump!DB skulderpres: 3x10x14Rigtig rigtig nice træning! Totalt god styrke! Dat bulk <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 5, 2013 Author Report Share Posted March 5, 2013 I dag har jeg trænet tungt. Udover det, har jeg spist meget. Startede med en lækker opvarmning på romaskinen Derefter direkte i dødløften, hvor der igen i dag var godt overskud. Derfor forsøgte jeg at sætte en pr. Det lykkedes. Dødløft: singles op til1x180 PR!5x1405x1408x120Have glemt straps, og havde intet magnesium. Det var meget svært at holde fast i stangen. Til gengæld var formen fin. nice pr! Det var desuden stort fordi jeg løftede alle 20 kg kiksene i rummet!pullups88788rows: 5x10x55mavegejl og bad. Fed dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 7, 2013 Author Report Share Posted March 7, 2013 Torsdags træning: Squat: opvarmning4x8x100verdens værste mobilitet. Hold kæft nogle lorte grimme squats. Leg extensions: 3x10x85bænkpres: 5x10x65nice formflyers: 3x10x12Skulderpres:3x10x14Så var jeg bare swole. Blev endnu mere swole af den shake fuld af proteiner, jeg drak bagefter. Nøj jeg blev stor. ok. OK? Udover det, synes jeg selv det går ret godt med damerne :) Det er jo fantastisk at sammenligne damestatusen på loggen nu, og så den der var da den startede. Ud fra det, kan jeg konkludere, at bitches elsker guns. Eller også medfører min tro på, at det er tilfældet en større selvtillid, som bitches elsker! jenshh 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 8, 2013 Author Report Share Posted March 8, 2013 (edited) Træning fredag d. 8/3 Havde det af pølle, så jeg gad ikke dødløfte. Det var en god beslutning. Jeg holdt det let med volumen og vægt, og så lavede jeg en del mobilitetsarbejde. Det fordi jeg har dårlig mobilitet, jeg gjorde det. Jeg lavede desuden lidt olympisk løft. Det var jeg bedre til end de andre store drenge. opvarmning 1km løb i bare fødder. Det var lidt pose-running agtigt. Derefter roede jeg 500m på tid. Det skete på 1.29, en tid jeg er ok tilfreds med. JensHH har gjort det på 1.28. Det skal jeg have slået :) Så skulle der muskeltrænes.Seated cable rows4x10x123Reverse flyers3x10x7pulldowns3x10x60crunches3 sæt af 12-15 repstwist på maskine2x10x70 hver vej.Mobilitetesarbejde bestående af bulgarian split squats og udstrækning. Drømmer ofte om en foam roller. Den opmærksomme vil bemærke, at jeg har trække-dag i dag. Prøvede desuden lige at dødløfte 150 i dag. Det gik, men det var tungt. Edited March 8, 2013 by Heikichi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 11, 2013 Author Report Share Posted March 11, 2013 Mandag d. 11/3I dag havde jeg ben/presse dag, og masser af snot i halsen. Det var to ting, der ikke gik så godt i spænd med hinanden. Intet er dog så skidt at det ikke er godt for noget. Jeg lavede nemlig pr i snatch og frontsquat. snatchet var bare på 60 kg, men det var stadig en meget fed oplevelse. frontsquat10x10x60leg curl3x10x50leg extension3x10x85dumbell bænkpres5x10x24flyers3x10x12DB skulderpres3x10x14så var der ikke mere i muskelmanden. Bagefter en times basket med idrætsholdet. Jeg spillede ad helvede til, fordi jeg havde det ringe. Det var træls. I det hele taget, er min fysik god til boldspil. Det er min teknik ikke. Til fodbold er den dog lort, der skulle jeg vist have haft lidt kortere ben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 11, 2013 Report Share Posted March 11, 2013 Snatch?? BB'ere snatcher ikke!God bedring Sweets Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 11, 2013 Report Share Posted March 11, 2013 Dude. Du bliver dwarfet af hulck? Hvad sker der for det? Batman har aldrig haft så baggy tøj på før. Bodypaint næste gang. Det en ommer jenshh and Heikichi 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 11, 2013 Author Report Share Posted March 11, 2013 (edited) Snatch?? BB'ere snatcher ikke!God bedring Sweets En BB'er der desperat har brug for noget han er bedre til end sine BB venner gør ;) og tak! Dude. Du bliver dwarfet af hulck? Hvad sker der for det? Batman har aldrig haft så baggy tøj på før. Bodypaint næste gang.Det en ommerPrincipielt har du ret, men gymnasiedamer kan bedst lide, at man ikke viser sine guns alt for meget. Der var noget bedre og flere damer i at være batman end i at være hulk ;)Det skal dog også siges at jeg slet ikke kan konkurrere med hulken på størrelse, han er virkelig et ordenligt skur. Men næste gang skal jeg have en tightere overdel. Fordelen ved at have brugt en skiundertrøje er, at den kommende skitur bliver genialt sjov! (Batman skal på bakkerne) Edited March 11, 2013 by Heikichi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 13, 2013 Author Report Share Posted March 13, 2013 Onsdag d. 13/3Opvarmning - roning, løb og hopDødløftmere opvarmning10x11010x11510x1205x125var pludselig træt. pullups3x8 + 8 chinupsseated cable rows4x10x105twist maskine2x8x656 sæt crunchesJeg droppede træningen tirsdag. Det var en fantastisk beslutning, fordi jeg har det meget bedre i dag. For tiden laver jeg ikke en skid i skolen, og gruer for den dag, jeg skal til at gøre det igen. Det er lidt mærkeligt. Jeg glæder mig til at være færdig med gymnasiet lige nu, fordi det virker som om man aldrig rigtig skal levere udover til eksamen, hvor det nogle gange virker meget tilfældigt, hvad der bliver bedømt på. Det irriterer mig vældigt lige for tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 13, 2013 Author Report Share Posted March 13, 2013 Ofte synes jeg mit liv er interessant. Ofte så interessant, at jeg har brug for at dele det med folk jeg kun kender perifært fra en side jeg primært har brugt som kilden til store muskler. I dag har jeg købt 1,1 kg cookies fordi de var på tilbud til 27 kr/kg. De skal bruges til den skitur som jeg skal på i påsken (og som jeg glæder mig rigtig meget til). Udover det, har jeg fortalt dette til gud og hvermand fordi jeg synes det er sjaw. Desuden har tre damer skrevet til mig hele aftenen på yderst indsmigrende vis, noget der kan få enhver bro til at føle sig dejlig. Desuden fik jeg direkte at vide, at jeg var lækker på trods af mange bumser i skallen (fuck dig kreatin). #selfmirin #vommitingovermyself #hashtag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 14, 2013 Author Report Share Posted March 14, 2013 I dag trænede jeg mine muskler. opvarmning bestående af lette squats og masser af udstrækning og massage, primært af hamstrings. squat: 4x10x90Meget pæne. De føltes tunge. Jeg må konstatere, at sygdommen stadig har taget magten lidt fra mig i de store fullbody øvelser. Bænkpres: 5x505x605x705x805x8510x6010x62,510x62,5DB incline bænkpres10x222x8x22Der skulle bare presses med pattemanden i dag. Ved ikke helt hvorfor :) skulderpres: 2x10x12Der var ikke til meget efter alt det bænkpresDips15xBW15xBWOp for at bade og smøre min krop ind i lækre olier. I dag downede jeg en proteinshake fra BODYLAB. Jeg synes at BODYLAB laver det bedste proteinpulver der findes, og at alle skulle spise proteinpulver fra BODYLAB. Det er nemlig 100% denatureret. Det var altså BODYLAB, som lavede proteinpulver i top kvalitet til en billig penge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 15, 2013 Author Report Share Posted March 15, 2013 Dagens træningDødløft3x10x120tunge men gode. Pullups888Rows: 3x10x105Lidt crunches of torso rotation.Desuden: Bænkpres100 PR +5105 PR +10Ville lige prøve, og nuppede de to i først forsøg. Fedt nok. Jeg har været lidt træt på det sidste, dels på grund af sygdom, dels på grund af for lidt søvn. Mit energi niveau var heller ikke helt vildt i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 Jeg husker tydeligt første gang jeg bænkede 100kg. Det er sådan et dejligt rundt tal.Tillykke med milepælen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 15, 2013 Author Report Share Posted March 15, 2013 Tak! Det er fedt, også fordi jeg er kommet over kropsvægt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 16, 2013 Author Report Share Posted March 16, 2013 Faste følgere af loggen vil bemærke at jeg har bulket på det seneste. Det har med en PRs og at jeg ikke er helt så skarp, som jeg gerne vil være. Fred være med det. Jeg opdagede lige, at vi rent faktisk har en vægt herhjemme --_--Morgenvægt: 98,1 med tømmerdrengeAftenvægt: 99,8Altså 10-11 kg mere, end da jeg begyndte mit bulk. Det er sgu meget godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 18, 2013 Author Report Share Posted March 18, 2013 Eftermiddagstrænings: squat m. bælteopvarmning10x8010x9010x9510x95leg extension3x10x85calves raise3x10x120DB bænkpres3x10x24flyers3x10x12BB skulderpres10x308x3510x30Der var ikke meget juice tilbage i mig, da jeg skulle presse.. rotator cuff udvendig rotation2x15 hver armI går var jeg til familiefest med min kusine. Mine lår var ligeså tykke som hendes torso, og mine underarme som hendes lægge. Shit hun er tynd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 19, 2013 Author Report Share Posted March 19, 2013 Dagen i dag gik med en terminsprøve i dansk. Der var oplæg til 4 forskellige opgaver, hvoraf jeg kan huske oplægget til 3. Opgave 1: skriv en analyserende artikel om introen til bonderøven. Der vil blive lagt vægt på brugen af danskfaglige begreber. Opgave 2:Skriv en kronik om teksten "Drop ansvar for egen læring". Opgave 3: Skriv et essay om begrebet "breaking news". Jeg valgte opgave 2, fordi det var det sikre valg. Jeg havde egentlig overvejet opgave 1, fordi jeg synes autensitetsbegrebet er ret sjovt at diskutere, men " der lægges vægt på brug af danskfaglige begreber" Fik mig hurtigt på andre tanker. Jeg synes selv jeg skrev en ok opgave, og er rimelig sikker på, at jeg nupper en 10'er for den. Dagens træning foregik direkte derefter. dødløft: 10x1102x10x115fed nokRegular pullups88hammer grip pullups88Synes de er vanvittigt hårde. Yates row: 3x10x5010x55lidt for let. reverse flies: 3x10x7 kgKan ikke helt beslutte mig for, om den øvelse er noget værd. Lidt shrugs og curls. Kan ikke lige huske numbers <3Gæt om Heikichibro skal have rigtig godt fat i stangen fra nu af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 20, 2013 Author Report Share Posted March 20, 2013 I dag stod den på terminsprøve. Jeg havde ikke sovet godt, og jeg underpræsterede nok også en smule. Jeg regner med at få 10. Det er ok, men jeg ville gerne have forsvaret mit 12-tal..Bagefter blev det til lidt trænings. Squat u. bælte4x10x90rimeligt pæne og god fornemmelse. calves raise3x15x80Det var lige det vægt, der var til rådighed. bænkpres5x5x80Det gik rimeligt med at få løftet vægtene. Jeg følte ikke verdens bedste kontakt, og jeg var ikke særligt brændt bagefter. Jeg har nok vænnet mig meget til højere rep/volumen, for jeg følte ikke jeg kunne løfte meget mere end de 80. DB skulderpres3x10x14Dips15 styksSå skulle jeg ud. Lækkert bad med boiz bagefter <3 I dag har vi ikke haft ordenligt internet. Derfor uploader jeg nu fra hotspot, og har slet ikke surfet webs i dag. Det er lidt kedeligt, men også lidt nærværende med familios. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 21, 2013 Author Report Share Posted March 21, 2013 (edited) Dagen i dag gik med at slappe af. Det er fint i en tid med terminsprøver. Jeg fik lige lavet 3x bronzecirkel nu her, men det var også dagens træning. Til gengæld har jeg spist meget kage. Lækkert, lækkert. Big news x2 forresten. Heikichi har droppet skægget fordi hans T levels ikke helt var til det endnu. Det blev en hullet affære :/ i stedet er der nu anlagt overskæg! (det er bare grimt)Desuden tager jeg en uge til tignes i morgen. Det bliver BIIIG <3 Jeg skal stå på ski og lave damer. Det hele på en gang! Edited March 21, 2013 by Heikichi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 26, 2013 Report Share Posted March 26, 2013 (edited) Sweety, kører du Kongerne i Sneen style? Pics? Drama?? BRING IT! Edited March 26, 2013 by #PP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heikichi Posted March 31, 2013 Author Report Share Posted March 31, 2013 Så er det blevet min tur til at få strikket en lille update omkring hvordan det er gået sammen. Jeg var med på den skitur, hvor JensHH brækkede benet, og det var pisse-super ærgerligt! For resten af os var det nu stadig en rigtigt god skitur, og det var en af de sjovere ferier, jeg har været på. Vi fik taget en del billeder og film dernede, og der skal nok komme noget op, når der er blevet klippet og fremkaldt (Kan afsløre at heikichibro viste dagsformen frem på snowboard).Skimæssigt var vejret ikke noget at skrive hjem om. Alle dage, onsdag undtaget, kørte vi i sigtbarhed på omkring 50 meter. Til gengæld faldt der masser af sne, og offpisten var derfor rigtig god. Selve pisterne var elendige, fordi sneen både var tung og løs. Jeg lavede en masse flotte fails, og få flotte drops og tricks. Dog skete det også. Jeg var i byen 4 ud af 7 dage, så lige pt er jeg basket. Jeg tror hverken jeg har tabt mig eller taget på, på turen, men det er aldrig hensigtsmæssigt at drikke så ofte. Jeg har slet ikke trænet i løbet af ugen, men har dog haft døds-doms i min højre hoftebøjer, og ondt i lysken. Det blev afhjulpet af varmecreme, som dog ikke helt var nok. Desuden har jeg fået et lille vrid i mit højre knæ, og er ret sikker på, at jeg har forstrukket et korsbånd en smule. Det er ikke noget, der gør ondt længere, knæet føles bare en smule ustabilt, så jeg tror det går i sig selv, heldigvis!til sidst lige et billede stjålet fra facebook: Jep, nu med det grimmeste (og sjoveste) skæg i verden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted March 31, 2013 Report Share Posted March 31, 2013 Welcome home. Der er lidt Chresten over det billede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.