angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 Så begynder tiden at nærme sig til Decembercuppen Som "sædvanligt" er jeg eneste danske pige som deltager.. underligt nok men det skal jeg nok få lavet om på til næste år :4whistling:Vi er tilmeldt 11 piger i min klasse men nogle gange når der at komme flere til ... så nu må vi se Og uden tvivl så bliver der hård kamp :4flex: Vinderen fra sidste år er med igen samt et par andre "grove" svenske piger så intet er at tage forgivet Det "sjove" ved den her konkurrence er at jeg stiller i off-season form Skal lige vende mig til tanken, men det er jo et faktum at hvor jeg rent kropsmæssigt er nu, ja så bliver det min fremtidige form uden for konkurrence Bliver nok sjovt om et par år og kigge tilbage på billederne fra søndag d. 27. november 2004 og tænke... "hold da kæft hvor var jeg feee' og væsket til den konkurrence!!" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Ville helt klart foretrække englen på den flyer dér....... er 99.9% overbevist om at du ville tiltrække flere publikummer..... både drenge og piger Eller er jeg helt galt på den?...... Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 englen er feee' :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 BAmz'far & Density>HEHE... hvor er I søde drenge ... meeeen nu er det desværre sådan at til konkurrence er det lige meget om man er en "pæn" pige specielt i Sverige --> der skal man være stor, hård og hakket men om ikke andet så kan jeg være en "blød pind" (i forhold til de svenske piger) med glimt i øjet Athletic Fitness +165cmMaria Zeniou Team Dahlblads Nutrition AB StenkullenCharlotta Fredriksson Coach Online Karlstad Maria Andersson City Gymmet LinköpingKerstin Nilsson Coach Online Karlstad Anna Ekström Enköpings Styrkelyftarförening Gym Uno Lottaa Hjalmarsson Sveriges Sport och Prestation JönköpingMarie Vuorisalo Team Nutrition Outlet VästeråsMirjana Ivanic Delta Gym StockholmPernilla Eriksson Workoutcenter GävleNorah Josephsen DanmarkAnna Bergli Get Fit KarlstadLise Bergman Fitness Club Sundbyberg Klass?Deltagerne fra min klasse.. vi er nu på 12 stk Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Held og lykke med konkurrencen! Ved du hvordan de svenske piger "træner"? Rommel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adelaide Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Held og lykke ønskes du også helt fra Esbjerg Hvis du er i lige så god form som til DM, så får vores nordiske naboer da noget at leve op til!Pøj pøjAdelaide :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 Held og lykke med konkurrencen! Ved du hvordan de svenske piger "træner"? Rommel<{POST_SNAPBACK}>Hej Rommel Sjovt nok har mange af pigerne en styrkeløftaaaa-orienteret baggrund hvilket har givet dem en ret så massiv "frame"Det er langt mere almindeligt med kraftsport i Sverige i forhold til Danmark så nogle af dem er ligefrem falsket op med at løfte tungt ... snyyyyyd Held og lykke ønskes du også helt fra Esbjerg Hvis du er i lige så god form som til DM, så får vores nordiske naboer da noget at leve op til!Pøj pøjAdelaide :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>HEj AdelaideLang tid siden du har gæstet MOL men du havde vist også en ny hest at se til :4thumbup: håber at alt går som det skal med den? Jeg håber da også at det går godt : meeeeen ligesom til DM er jeg bare til fis og ballade.... måske jeg skulle begynde at tage det seriøst på et tidspunkt og give mig de 100% Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Tag så over og hvis de svenskere noget ægte VIKINGPOWER!!!! Go get them gal!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Ville helt klart foretrække englen på den flyer dér....... er 99.9% overbevist om at du ville tiltrække flere publikummer..... både drenge og piger Eller er jeg helt galt på den?...... <{POST_SNAPBACK}>Kan stadigvæk ikke komme mig helt over det billede Held & lykke, Angelito.Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 Dagens træning mandag d. 22. novemberMORGENCARDIO kl. 7:15POWERWALK¤ 50 minutter Så er det altså blevet vinter! Ikke fordi det var så koldt men der var is på vejene flere steder og det blev til en gang trippen i stedet for powerwalk på nogle få af strækningerne. Kan nu meget godt lide årstiden og den friske luft men det er sgu lidt irriterende når man pludselig er ved at vælte om fordi flisen er glat og man ikke kan se det EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 17:00BEN + blandet godt POWERWALK¤ 15 minutter MAVE - LIGE1set x 30reps @ BWLEG PRES - slæde, 45 grader2set x 12reps @ 150kg1set x 12reps @ 200kg1set x 12reps @ 220kg1set x 12reps @ 240kg1set x 12reps @ 260kg1set x 12reps @ 280kgCHINS1set x 15reps @ BW... lidt tung i røven men vel egenligt OK og i godkendt stilDIPS - swedish1set x 28reps @ BW... var ikke helt tilfreds for følte mig svag på grund af lidt slat-forstyrrelse i systemet UPRIGHT ROW3set x 20reps @ 20kg1set x 20reps @ 20kgSPLIT SQUAT DB3set x 10reps @ 2 x 17kg... kørte overraskende godt og smertefrit LEG PRES - slæde, 45 grader1set x 20reps @ 200kg1set x 20reps @ 200kg1set x 20reps @ 200kg1set x 40reps @ 200kg... jeg er sgu ved at være HØJ_REP-KÆLLING ved ikke hvad der gik galt på sidste set valgte at stoppe det sindssyge høj-rep trip ved 40 da min fornuft sagde mig det måske ikke liiiiige var så smart i denne uge men tror faktisk der er til en 100 rep én af de kommende uger INDERLÅR1set x 20reps @ 110lb1set x 20reps @ 130lb1set x 20reps @ 130lbLEG EXTENSION3set x 20reps @ 70lbLIGGENDE LEGCURL3set x 20reps @ 70lbDONKEY RAISE3set x 20reps @ 80kgLAT PULLDOWN3set x 20reps @ klods 10Superset mellem triceps pushdown og stivarmet latpulldownTRICEPS PUSHDOWN + STIVARMET LAT. PULLDOWN1set x 50reps @ 45kg + 20reps @ 35kg1set x 30reps @ 55kg + 20reps @ 40kg... så gik det sgu galt med en "lille" højrep igen på første set BICEPS DB CURLalternate curl1set x 25reps @ 12.5kghammercurl1set x 20reps @ 10kgfront hammercurl1set x 20reps @ 10kgPå trods af et pisse irriterende misbrug af mine timer op til træning på de mest hjernedøde ting som at finde min cykel på Banegården, stå i kø ved kassen, stå i kø ved flaskeautomaten som havde slugt mine falsker uden bón, stå ved kø i kassen igen, lede efter saltfrie riskiks i de første 7 butikker som ALLE selvfølgelig havde udsolgt og JA... så var træning faktisk kanon god Dog begyndte jeg allerede i går med et øget væskeindtag i håb om at det kan afhjælpe de værste menstruationsforstyrrelser i min underhud men det resulterer selvfølgelig også i at jeg allerede nu vasker nogle af blodets salte ud hvilket er mindre smart og det kunne mærkes under den første ½ times træning! Jeg var langt mere muskelsvag end ellers men det var som om det ændrede sig efter et lilles stykke tid tilbage til normalen så træningen derfra var skøn :4thumbup: ANGEL Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 (edited) Tag så over og hvis de svenskere noget ægte VIKINGPOWER!!!! Go get them gal!!!<{POST_SNAPBACK}>YEEEAAAAH VIKINGPOWER :4flex: LEEEE' Edited November 22, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 (edited) Ville helt klart foretrække englen på den flyer dér....... er 99.9% overbevist om at du ville tiltrække flere publikummer..... både drenge og piger Eller er jeg helt galt på den?...... <{POST_SNAPBACK}>Kan stadigvæk ikke komme mig helt over det billede Held & lykke, Angelito.Niske<{POST_SNAPBACK}> Hvis du opfører dig ordenligt kan det være du snart får et nyt Og lidt held og lykke kan en TØZ vel altid bruge Edited November 22, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Ville helt klart foretrække englen på den flyer dér....... er 99.9% overbevist om at du ville tiltrække flere publikummer..... både drenge og piger Eller er jeg helt galt på den?...... <{POST_SNAPBACK}>Kan stadigvæk ikke komme mig helt over det billede Held & lykke, Angelito.Niske<{POST_SNAPBACK}> Hvis du opfører dig ordenligt kan det være du snart får et nyt Og lidt held og lykke kan en TØZ vel altid bruge <{POST_SNAPBACK}>Er det et løfte? Desuden, så tror jeg mere på leee numzapower end vikingpower.... Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adelaide Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Jov tak, det går rigtig godt med hesten. Har dog utroligt ondt i inderlårene når jeg har redet, så det går lidt ud over bentræningen, men mon ikke det bare er et spørgsmål om tid...Er hun ikke smuk? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 Jov tak, det går rigtig godt med hesten. Har dog utroligt ondt i inderlårene når jeg har redet, så det går lidt ud over bentræningen, men mon ikke det bare er et spørgsmål om tid...Er hun ikke smuk?<{POST_SNAPBACK}>WOOOOW ... heldige TØZ (både dig og hesten )Er det en DV eller ??Hvad er hendes stang og hvor gammel er hun?(hmmmm... kunne blive ved!!)IHHHH... ikke noget som en blød hestemule Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adelaide Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Jov tak, det går rigtig godt med hesten. Har dog utroligt ondt i inderlårene når jeg har redet, så det går lidt ud over bentræningen, men mon ikke det bare er et spørgsmål om tid...Er hun ikke smuk?<{POST_SNAPBACK}>WOOOOW ... heldige TØZ (både dig og hesten )Er det en DV eller ??Hvad er hendes stang og hvor gammel er hun?(hmmmm... kunne blive ved!!)IHHHH... ikke noget som en blød hestemule Hun er RDH, 170 i stg, 3 år øøøøh blev forøvrigt også ærespræmieføl!!!! Nu har jeg også fået at vide hjemmefra, at jeg har at gøre mig gældende indenfor ridesporten med sådan en hest!!! Så er det jo bare i gang og lægge en strategi for hvordan jeg gør det!<{POST_SNAPBACK}> Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 22, 2004 Author Report Share Posted November 22, 2004 Adelaide> Hun er bare skøn Og det lyder jo som en plan med at få udnyttet hendes potentiale Havde selv DV heste i nogle år --> Først en rød vallak - FELIX - 170 stang (passer perfekt til lange piger som os ) der gik M-dressur--> så én 3-åring på 176 i stang - ROSALIA - Hun var dog lige en tand for meget for mig! For stor og for meget temperament men virkeligt godt potentiale. Det holdt kun 4 måneder før jeg måtte indse at mine 50 kg ikke kunne tumle hendes kaliber Hun er i dag en kanon dressurhest i Klasse MA1A og det skal nok komme videre :4thumbup: --> Den sidste var en af mine store kærligheder CARDI Han var også DV vallak, rød og 170 stang (har en stor svaghed for røde vallak'er ) Han var en rigtig god dressur hest meeeen potentialet var ikke længere end midt M-klasser samt hans temperament nok var lidt for fladt til at det kunne blive noget i længden. Så da jeg stoppede med at ride blev han solgt som jagthest til Jylland hvor han fræser rundt i dag Sjovt som man kan huske alle navnene på sine heste men jeg kan slet ikke huske navnene på mine ungdomskærster Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 Jeg forstår stadig ikke hvordan du kan banke 40 reps aw i leg press, mens jeg gik hen over platformen, lavede 2 reps i racket og så tilbage over platformen og hen til dig Uhh du lee' !!!Iøvrigt så giver du MASS og jeg våde drømme i nat, da du flexede garnz for os..... der er ikke noget bedre end at få et bjørneknus af englen og mærke hvordan garnz'ene klemmer ens delts sammen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 (edited) Så begynder tiden at nærme sig til Decembercuppen Du har slet ingen anelse om hvor SEJ jeg synes du er :1356: - 2 konkurrencer i streg...med diæt, træning osv, det kræver altså en vis mængde DISCPLIN! Som "sædvanligt" er jeg eneste danske pige som deltager.. underligt nok men det skal jeg nok få lavet om på til næste år :4whistling: Ja, det er jeg også ret sikker på, at du skal! Bliver nok sjovt om et par år og kigge tilbage på billederne fra søndag d. 27. november 2004 og tænke... "hold da kæft hvor var jeg feee' og væsket til den konkurrence!!" Det tror jeg så godt du kan skyde en hvid pind efter...har svært ved at forestille mig, at det er tilfældet!!! Sikkert ikke særlig pænt af mig at nævne lige nu...men opskriften på Snøfler jeg fik af dig er nu afprøvet...med succes. :4thumbup: Edited November 23, 2004 by Kuldskær Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted November 22, 2004 Report Share Posted November 22, 2004 INDERLÅR1set x 20reps @ 110lb1set x 20reps @ 130lb1set x 20reps @ 130lbHey AngelAf ren nysgerrighed, hvad er grunden til, du træner denne øvelse? HAr du hørt mere om, hvornår resultaterne af dopingprøverne fra DM er på plads? Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted November 23, 2004 Report Share Posted November 23, 2004 Goodmorning Angel Har lige et spørgsmål ang din diæt:lede efter saltfrie riskiks i de første 7 butikkerJeg ved godt at salt binder væske osv men er det virkelig så vigtig at i på konkurrence diæter er nødt til at styre uden om alt der indeholder salt så vidt det er muligt? Hey hey fra Tulle Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted November 23, 2004 Report Share Posted November 23, 2004 Goodmorning Angel Har lige et spørgsmål ang din diæt:lede efter saltfrie riskiks i de første 7 butikkerJeg ved godt at salt binder væske osv men er det virkelig så vigtig at i på konkurrence diæter er nødt til at styre uden om alt der indeholder salt så vidt det er muligt? Hey hey fra Tulle<{POST_SNAPBACK}>Hvis det ikke var vigtigt, ville hun nok ikke have gidet at rende 7 butikker igennem Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 23, 2004 Author Report Share Posted November 23, 2004 Så begynder tiden at nærme sig til Decembercuppen Du har slet ingen anelse om hvor SEJ jeg synes du er :1356: - 2 konkurrencer i streg...med diæt, træning osv, det kræver altså en vis mængde DISCPLIN! <{POST_SNAPBACK}>TAK søde Som "sædvanligt" er jeg eneste danske pige som deltager.. underligt nok men det skal jeg nok få lavet om på til næste år :4whistling: Ja, det er jeg også ret sikker på, at du skal! Bliver nok sjovt om et par år og kigge tilbage på billederne fra søndag d. 27. november 2004 og tænke... "hold da kæft hvor var jeg feee' og væsket til den konkurrence!!" Det tror jeg så godt du kan skyde en hvis pind efter...har svært ved at forestille mig, at det er tilfældet!!! Hehe... det har jeg nu ikke SELVKRITIK DU!!! SELVKRITIK Sikkert ikke særlig pænt af mig at nævne lige nu...men opskriften på Snøfler jeg fik af dig er nu afprøvet...med succes. :4thumbup: Ved du hvad... kunne ikke lade være at købe hele hans Kagebog Kan varmt anbefales... DAMN der er mange gode klassiske opskrifter i p.s. Vi snakker om Markus Grigos Kager Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 23, 2004 Author Report Share Posted November 23, 2004 (edited) INDERLÅR1set x 20reps @ 110lb1set x 20reps @ 130lb1set x 20reps @ 130lbHey AngelAf ren nysgerrighed, hvad er grunden til, du træner denne øvelse? <{POST_SNAPBACK}>ØHHH... større inderlår Jeg har det klassiske hul i mellem lårmuskulaturen som langbenet og tynde piger ofte har og det ser sgu ikke så pænt ud på line-up! (... og nej --> det skal ikke misforståes det her!!! )Ved at køre øvelsen højrep får jeg "pumpet" musklen lidt op den sidste månedstid, noget som ingen anden benøvelse kan gøre for mig. Derved kan jeg minimere eller så godt som få "hullet" helt væk Har du hørt mere om, hvornår resultaterne af dopingprøverne fra DM er på plads?Efter rygterne skulle de komme i denne uge men nu får vi at se :confused: Edited November 23, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 23, 2004 Author Report Share Posted November 23, 2004 (edited) Goodmorning Angel Har lige et spørgsmål ang din diæt:lede efter saltfrie riskiks i de første 7 butikkerJeg ved godt at salt binder væske osv men er det virkelig så vigtig at i på konkurrence diæter er nødt til at styre uden om alt der indeholder salt så vidt det er muligt? Hey hey fra Tulle<{POST_SNAPBACK}>Hvis det ikke var vigtigt, ville hun nok ikke have gidet at rende 7 butikker igennem <{POST_SNAPBACK}>Du er ret kæk lige fra morgenstuden "lille" Krage Tulle> Det er ret så vigtigt de sidste 3 dage før K-dag, da du her fjerne alt salt for at dræne al overflødig væske ud, resten af tiden er det lige meget Edited November 23, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts