Catie Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 :dropjaw: Hold da k... Norah!!! :4thumbup: Det ser jo bare super godt ud. Formen spiller da MAX... :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 Formen er jo bare fjong!!! :4thumbup: Fatter bare ikke at du siger den bf ligger på 14 -jeg ville ha skudt den lavere..Nu går jeg jo og frygter at min bf rent faktisk er højere end jeg tror og jeg vil på nuværende tidspunkt skyde min egen til 11 ca....?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 4, 2005 Author Report Share Posted August 4, 2005 :dropjaw: Hold da k... Norah!!! :4thumbup: Det ser jo bare super godt ud. Formen spiller da MAX... :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jamen THX Catie ... hva så med dig??! Hvordan skrider dit projekt frem??? FORTÆL FORTÆL Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 4, 2005 Author Report Share Posted August 4, 2005 (edited) Formen er jo bare fjong!!! :4thumbup:... den har i hvert tilfælde aldrig været bedre meeeen der mangler nu en 3-4 kg hist og her før jeg er tilfreds Fatter bare ikke at du siger den bf ligger på 14 -jeg ville ha skudt den lavere...Nu går jeg jo og frygter at min bf rent faktisk er højere end jeg tror og jeg vil på nuværende tidspunkt skyde min egen til 11 ca....??nope.. den er god nok Tror du ikke at du sammenligner dig for meget med fyrenes fedt%??Hvad jeg kunne se fra dine billeder ville jeg ikke skyde dig til meget under 15% med mindre du holder meget væske i underhuden, hvilket jeg har svært ved at tro med din hudtype!!?Generelt er en tommelfingerregel hos piger med alm. fedtfordeling, at når du kan se alle abs, så er du under de 15%, når venerne begynder at kravle op af maven så passerer du de 12 og når maven langt om længe blive crisp og tør så er du under de 10% :4thumbup: ... derefter er der så nogle små projekter hos de fleste tøzer med fedt ude langs baldemuskulaturen og midt på lårene samt fedt omkring skuldermusklerne som skal skrabes af før du når de 7-8% Edited August 4, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 Formen er jo bare fjong!!! :4thumbup:... den har i hvert tilfælde aldrig været bedre meeeen der mangler nu en 3-4 kg hist og her før jeg er tilfreds Fatter bare ikke at du siger den bf ligger på 14 -jeg ville ha skudt den lavere...Nu går jeg jo og frygter at min bf rent faktisk er højere end jeg tror og jeg vil på nuværende tidspunkt skyde min egen til 11 ca....??nope.. den er god nok Tror du ikke at du sammenligner dig for meget med fyrenes fedt%??Hvad jeg kunne se fra dine billeder ville jeg ikke skyde dig til meget under 15% med mindre du holder meget væske i underhuden, hvilket jeg har svært ved at tro med din hudtype!!?Generelt er en tommelfingerregel hos piger med alm. fedtfordeling, at når du kan se alle abs, så er du under de 15%, når venerne begynder at kravle op af maven så passerer du de 12 og når maven langt om længe blive crisp og tør så er du under de 10% :4thumbup: ... derefter er der så nogle små projekter hos de fleste tøzer med fedt ude langs baldemuskulaturen og midt på lårene samt fedt omkring skuldermusklerne som skal skrabes af før du når de 7-8% <{POST_SNAPBACK}>Hmm... der dukkede dog vener op på det nederste af min mave, for et par dage siden Holder meget væske -især i mine stænger, desværre Men igen.. Det er jo ren gætte-konkurrence når man ingen tang har... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 4, 2005 Author Report Share Posted August 4, 2005 (edited) Hmm... der dukkede dog vener op på det nederste af min mave, for et par dage siden Holder meget væske -især i mine stænger, desværre Men igen.. Det er jo ren gætte-konkurrence når man ingen tang har... <{POST_SNAPBACK}>Hvis venerne så småt er begyndt at piple frem, så passer det nok meget godt med et sted i omegen af 14-15%... når de så engang passerer navleniveau samt kommer frem på de øverste mavemuskler og ned langs siden, så burde du nærme dig de 12%...... men selvfølgelig, så kan vi alle have forskellige fedt% Dette er blot en tommelfingerregel jeg lærte i sin tid af kvindelig BB - nogle smider jo hurtigere fedt på ryg og lår og kan selv uden tydelige abs have en lav fedt% så helt præcist hvor du ligger er jo altid lidt gætteri samt blitzen ofte har en tendens til at få en til at se tykkere uden end i RL hvorfor det kan være ekstremt svært at bedømme fra billeder .. specielt hvis kuløren ikke er tip-top p.s. Din fedt% var jo helt i bund sidste år, virkelig flot, så hvis du kører i samme spor er det jo helt perfekt :4thumbup: Edited August 4, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 WEEEEEEEEEE Fik sgu et dejligt brev med posten i dag Jeg er nu udtaget til bænkpreslandsholdet FEEEEE' :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Tillykke med det Velkommen i klubben Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 Tillykke med det Velkommen i klubben <{POST_SNAPBACK}>TAAAARK.... ihhhh hvor jeg glæder mig til at "hygge" med Jer andre ... måske du kan give mig lidt hints mod de 250 i kaffepausen Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 :4thumbup: STORT TILLYKKE :4thumbup: Ej hvor cool! Betyder det at vi ses i Stockholm til december???? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 :4thumbup: STORT TILLYKKE :4thumbup: Ej hvor cool! Betyder det at vi ses i Stockholm til december???? <{POST_SNAPBACK}>Det håber jeg da ... må heller få bestilt den nye Titan!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 YDERST flotte abs og super peak på biceps!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 Dagens træning Fredag d. 5. AugustMORGENCARDIO kl. 7:30 POWERWALK + 10 kg rygsæk ¤ 68 minutterMIDDAGSTRÆNING kl. 11:00RYG - BICEPSCHINS1set x 15reps @ BW1set x 12reps @ BW1set x 12reps @ BW... pice off cake :4mewantfood: : RACK PULLS1set x 8reps @ 60kg1set x 8reps @ 80kg1set x 8reps @ 100kg1set x 5reps @ 110kg1set x 5reps @ 110kg1set x 5reps @ 110kg... sad meget godt - dog ikke overvældende tungt!LAT PULLDOWN lige stang, bredt greb1set x 12reps @ 70kg1set x 12reps @ 77kg1set x 10reps @ 84kg1set x 8reps @ 91kg1set x 7reps @ 98kg1set x 20reps @ 70kgONE ARM DB ROWS 1set x 8reps @ 42kg1set x 8reps @ 44kg1set x 8reps @ 46kg1set x 8reps @ 48kg1set x 8reps @ 50kgPronerede shrugs rows superset'et med bagskulderPRONEREDE SHRUGS1set x 12reps @ 2 x 32.5kg1set x 12reps @ 2 x 32.5kg1set x 8reps @ 2 x 37.5kgBASKULDER, maskine1set x 15reps @ 25kg1set x 16reps @ 25kg1set x 20reps @ 25kgBICPES DB CURL1set x 15reps @ 2 x 10kg1set x 15reps @ 2 x 10kg1set x 15reps @ 2 x 10kg1set x 15reps @ 2 x 10kg1set x 15reps @ 2 x 10kgARCTRAINER CYBEX incline 7modstand 35 ¤ 20 minutterEn god, rolig træning ... og nu hjem til FØRSTE SPISEDAG i meget lang tid!!Føler jeg vil fejre min landsholdsudtagelse ... også selvom jeg godt ved at det er dumt at bruge mad som beløning ... men på den anden side så trænger jeg også gevaldigt til at få fyldt depoterne op, har været sulten og enormt flad de sidste par dage og på samme tid så sagde vægten 67 kg i morges hvor den først skulle være 68 kg på søndag, så min logiske hjerne (NOT ) siger det er helt OK :4thumbup: (SHIIIT hvor skal jeg dog overbevise mig selv om at jeg ikke ødelægger hele formen ved at spise ekstra en enkelt aften ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 (edited) Edited August 5, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Tillykke da med landsholdsudtagelsen. P.S. Hvis du vil bænke 250 kg, ligesom jfk, skal du nok også bulke lige så meget op som ham. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 det er ikke et spørgsmål om at bulke, men om at være bleg Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 (edited) YDERST flotte abs og super peak på biceps!! <{POST_SNAPBACK}>peak den Edited August 5, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 kan man sige andet end god røv :4thumbup: det ser jo ud til du er ved at være i kanon formbliver spænden at ser, når der kommer noget farve på dig Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 Tillykke da med landsholdsudtagelsen. P.S. Hvis du vil bænke 250 kg, ligesom jfk, skal du nok også bulke lige så meget op som ham. <{POST_SNAPBACK}>Hej HenningTAAARK for det Bulken skal nok komme :4mewantfood: --> har lige bevist her til aften, at jeg stadgivæk mestrer både at spise chokolade, pandekager, mere chokolade og efter 1 times lavt-blodsukker-søvn at spise stor portion is med guf og mere chokolade :4mewantfood: ... så 250 here I come det er ikke et spørgsmål om at bulke, men om at være bleg <{POST_SNAPBACK}>YEEEEEEEEEES!!! ... så kan jeg sgu være mer :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 YDERST flotte abs og super peak på biceps!! <{POST_SNAPBACK}>peak den <{POST_SNAPBACK}>Lækker røv og så liiige sat rigtigt op i forhold til fotografen. 100 kg mere på det korpus for at bænke 250 kg, hell no. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 5, 2005 Author Report Share Posted August 5, 2005 Lidt sammenligning for hvad der er sket på ryggen de sidste 3½ uge Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Bulken skal nok komme :4mewantfood: --> har lige bevist her til aften, at jeg stadgivæk mestrer både at spise chokolade, pandekager, mere chokolade og efter 1 times lavt-blodsukker-søvn at spise stor portion is med guf og mere chokolade :4mewantfood: ... så 250 here I come Du være en dygtig en Det er det jeg siger - i mit næste liv skal jeg være mand i +125 klassen; så skal i satme se Toms og vennerne blive ryddet som dug for solen :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 5, 2005 Report Share Posted August 5, 2005 Det er det jeg siger - i mit næste liv skal jeg være mand i +125 klassen; så skal i satme se Toms og vennerne blive ryddet som dug for solen :4whistling:<{POST_SNAPBACK}>Og sjovt nok er sådanne tunge løftere normalt ikke glade for at dødløfte. Tilfælde, næppe... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted August 6, 2005 Report Share Posted August 6, 2005 Kære Angelito,jeg takker ydmygst for de nye booty-billeder, men må med skam sige at det nu er min tur til at at gå i badehætte-terapi NiskeBTW - fantastisk fysik :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted August 6, 2005 Report Share Posted August 6, 2005 :dropjaw: Ubehagelig velformet bag-parti du viser frem engel Kæmpe tillykke med landsholdspladsen i bænkpres :4thumbup: Det er satme flot.Ja, jeg syntes alt du præsterer i disse tider, er verdensklasse, så jeg er nærmest mundlam, og kan ikke finde flotte nok ord Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts