angel Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 Her er beviset at selvom man er stor og stærk kan man sagtens have et blødt hjerte for "små" pelsede kugler.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 Hvad sker der for øjet der? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 Hvad sker der for øjet der? Som ægte øst-europæer har man vel et modermærke :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svenskeren Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 ja, men hvad sker der lige med kattens øje så?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 Nice pussy :lol: :) :4whistling: ;) Det skal måske lige siges, at jeg selv er kattemenneske med stort KElsker sku de søde små kræ Har selv haft katte, og storflæbede, da de skulle aflives, så regner med at anskaffe mig kat/katte igen på et tidspunkt. :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 Hvad er det liiige du leder efter, på det sidste billede, Craw? :lol: Ser ud som om du er ved at puste katten op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 17, 2004 Report Share Posted September 17, 2004 Inflatable Pussy eller…?! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Sødt ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Hvad er det liiige du leder efter, på det sidste billede, Craw? :lol: Ser ud som om du er ved at puste katten op. Han puster også katten op!!! Hvorfor tror du ellers at den er så rund i kinderne!!?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Nice pussy :lol: :) :4whistling: ;) Det skal måske lige siges, at jeg selv er kattemenneske med stort KElsker sku de søde små kræ Har selv haft katte, og storflæbede, da de skulle aflives, så regner med at anskaffe mig kat/katte igen på et tidspunkt. :wave: Dejligt at høre Baxter er en racekat (british shorthair) og det er nok den mest vidunderlige race man kan have som indekat - er meget specielle og har faktisk nok i sig selv!!... men sjovt nok så har Baxter accepteret Kragen og hans kram, hvilket er højst usædvanligt!! Kragen og katten er bare dus - Kragen må jo bare kunne det der med en pussy p.s. FUCK hvor jeg også tuede da jeg måtte aflive min gamle kat - troede aldrig jeg skulle stoppe igen :( ANGEL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 18, 2004 Author Report Share Posted September 18, 2004 Arggghhh, busted :bblush: :lol: Meeen, jeg fik rent faktisk også lavet andet end at puste katten op igår ;) 6 Split; Uge 1, dag 4 (Fredag):Ikke specielt meget positivt at sige om gårsdagens træning <_< Lowcarb og en gang dårlig nattesøvn spillede sammen om at levere en ærwelig omgang slatten træning Til alt held har jeg fået sovet ordentligt og det er højcarb idag Så må vi se om ikke det giver en bedre træning idag ;) Der var ellers godt med folk i hulen igår, men med "Jeg sidder i en papkasse og kigger ud af små huller" syndromet, blev til til en afdæmpet kæwen rundt :lol:Dagens tal:Dødløft:Opv:100x4140x3180x3Worksæt:190x3200x3200x3200x3200x3Samtlige sæt var slatne og kraftesløse :lol: :pimp:Chins:15151413Her kan man da i det mindste gøre fremskridt :lol:Dumbbell rows:64x1270x1274x874x874x8Lidt for meget hiv og sving med de tungere vægte. Tror det fremover bliver lettere med bedre stil.Dumbbell curls:25x927½x627½x727½x6Jeg skal helt klart have et let opvarmningssæt. Det første sæt fik jeg ikke meget ud af, da krudtet ikke var helt tørt i armkanonerne :lol:Incline dumbbellcurls:20x1022½x822½x825x5Den sad faktisk ret godt, så :a-okhand:Bænk crunches:252218Sad godt i abs'ne. Cardio & Posering:Morgencardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 22 minutter hver vej, til og fra træning.Posering: 3 gange det sædvanlige efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Hold kæft en skøn kat! Den minder om min gamle British Blue - Freja.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Anyone: Inflatable Pussy eller…?! :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Jeg er lidt overrasket over du ikke curler mere end du gør? Ikke fordi 27½ er lidt, slet ikke. Men i forhold til dit styrkeniveau i de andre løft? Måske tager jeg fejl :sneaky: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Jeg er lidt overrasket over du ikke curler mere end du gør? Ikke fordi 27½ er lidt, slet ikke. Men i forhold til dit styrkeniveau i de andre løft? Måske tager jeg fejl :sneaky: Nej... Kragen er en svagcurler :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 18, 2004 Author Report Share Posted September 18, 2004 Jeg er lidt overrasket over du ikke curler mere end du gør? Ikke fordi 27½ er lidt, slet ikke. Men i forhold til dit styrkeniveau i de andre løft? Måske tager jeg fejl :sneaky:Nej... Kragen er en svagcurler :4whistling: Curls er ikke lige min stærke side, men så er der jo noget mere at arbejde på ;) 6 Split; Uge 1, dag 5:En noget slatten forestilling igen :cussing: Da jeg kom blev jeg mødt af Mass'kinen, der havde brændt sin lænd aw :( Forståeligt nok var han lidt nedtrykt, men han skal nu nok blive klar igen. Hesten, Bøf, Bamzfaren og Hurra var der også, så der kom også lidt kæbegymnastik ud af det. Træningen startede ellers udemærket, men efterhånden blev det en anelse puny og jeg kunne ikke rigtig holde varmen. Det blev helt halvkøligt tilsidst, så noget tyder på at jeg balancerer lidt på grænsen til at være semiawbrændt eller overtrænet. Eller også er det bare fordi det er første uge på et nyt træningsprogram med noget højere frekvens end jeg er vant til. Det er hvertfald den sidste forklaring, som jeg holder på indtil det modsatte er bevist ;) Næste uge vil vise om det er korrekt eller ej ;)Dagens tal (Bryst, skuldre & triceps):Flyes:Opv: 22½x1025x1025x1027½x1027½x10Sad godt og godt pump i patværket :)Incline flyes:22½x1022½x1025x1025x10Også ok, men en smule sværere end den flade version.Coleman style seated dumbbellpress:Opv: 25x1035x1540x942x742x8Feee' nok, og overraskende nok var den sværere end den almindelige version.Lying cable rear laterals:15x2020x1320x1020x11Udemærket føl og pårmp, men halværwelig øvelse.Closegrip BP:120x7120x6120x6120x6Totalt puny :angry3: Godt nok blev der kørt både pat og skuldre inden, men stadigvæk Dips:302725Hmmmm <_< Cardio & Posering:Morgencardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 22 minutter hver vej, til og fra træning.Posering: 3 gange det sædvanlige efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Crawdaddy:Træningen startede ellers udemærket, men efterhånden blev det en anelse puny og jeg kunne ikke rigtig holde varmen. Det blev helt halvkøligt tilsidst, så noget tyder på at jeg balancerer lidt på grænsen til at være semiawbrændt eller overtrænet.Du skal bare have et par dage på langs i sofaen, så er du restitueret :) Jeg tror, at diæten og PW er begyndt at tære på systemet. Det er der altså ikke noget at sige til. Det er trods alt ved at være sidst i forløbet. Ja, der er faktisk 5 uger fra i dag.At du har kunne køre et så højt niveau så længe, er faktisk flot, så ingen grund til bekymring. ;) Keep it high :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Coleman style seated dumbbellpress:Opv: 25x1035x1540x942x742x8Feee' nok, og overraskende nok var den sværere end den almindelige version. Faktisk oplever jeg, at samtlige øvelser føles hårdere ved at køre den begrænsede ROM som Big Ronnie gør end med fuld ROM. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 19, 2004 Author Report Share Posted September 19, 2004 Crawdaddy:Træningen startede ellers udemærket, men efterhånden blev det en anelse puny og jeg kunne ikke rigtig holde varmen. Det blev helt halvkøligt tilsidst, så noget tyder på at jeg balancerer lidt på grænsen til at være semiawbrændt eller overtrænet.Du skal bare have et par dage på langs i sofaen, så er du restitueret :) Jeg tror, at diæten og PW er begyndt at tære på systemet. Det er der altså ikke noget at sige til. Det er trods alt ved at være sidst i forløbet. Ja, der er faktisk 5 uger fra i dag.At du har kunne køre et så højt niveau så længe, er faktisk flot, så ingen grund til bekymring. ;) Keep it high :wave: Lidt sofatid igår har hjulpet en del og nu får jeg også en smule idag :) Forhåbentlig er jeg nogenlunde frisk igen imorgen, så den kan få den sidste skalle i de sidste 4-5 uger :wave:Flexi> Jeps, det tapper noget mere at man ikke kan "slappe af" ved lockout :) Delts'ne var også godt ømme her til morgen, så helt tosset har det ikke været! Big Ron er nok slet ikke så tosset 6 Split; Uge 1, dag 6:Sidste dag i den første uge og en smule mere energi end igår Det hjalp lidt at sumpe igennem igår, så idag var knap så ærwelig som igår. Heldigvis passede det også meget godt at der kun skulle køres højrep træning idag, så det var noget lettere at overkomme end at skulle knalde igennem med tung SQ, DL eller BP De eneste der havde lyst til at træne idag var Panda'en, dr var godt gennemDOMS'et og så Svenskeren der skulle straffe pattøj. Der blev kørt noget kæwe med Panda'en i det ærwelige hjørne ved platformen :lol:Dagens tal; Ben, læg, undergunz:Legextensions:150x25190x18210x15230x11Godt pump, og så var det også feee' nok at man kunne se musklen arbejde :)Legcurls:130x19150x13170x8170x9Ikke helt tosset :)Unilateral seated legpress:190x27230x19250x15En smule bedre end sidst :DUnilateral rotary calfraises:150x15150x17150x17170x14Feee' ;)Donkey calfraises:120x15120x18120x17120x16Ok.Incline Hammercurls:17½x1620x1322½x1022½x10Ok.Cardio & Posering:Morgencardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 22 minutter hver vej, til og fra træning.Posering: 3 gange det sædvanlige efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted September 20, 2004 Report Share Posted September 20, 2004 Hej craw! du er godt nok ved at være i super form, glæder mig virkeligt til at se resultatet ved DM. Har du forresten fået prøvet dine nye sko fra billedet? og hvor har du købt dem henne, leder nemlig efter nogle gode squat sko, da jeg pt squatter i løbesko :( mvh Jones Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 21, 2004 Author Report Share Posted September 21, 2004 Hej craw! du er godt nok ved at være i super form, glæder mig virkeligt til at se resultatet ved DM. Har du forresten fået prøvet dine nye sko fra billedet? og hvor har du købt dem henne, leder nemlig efter nogle gode squat sko, da jeg pt squatter i løbesko :( mvh Jones Hej Jones & tak for de fine ord :)Jeg har prøvet skoene, for de sidder på mine fødder på de billeder jeg har postet ;) :) Eleiko sælger dem stadig, men de har kun store størrelser tilbage dvs. større end 44. De kommer med en ny model sko her i September, men den gør ordet grim til skamme :lol: Ellers laver Adidas en del forskellige modeller, som du kan købe både herhjemme og i udlandet :wave:Cardio & Posering:To gode, hurtige og swedige ture :) Fra imorgen (Onsdag) ryger der 2½kg mere i sækken, da de nuværende 20kg er ved at være for nemme. Desuden er det ved at være noget køligere udenfor, så lidt ekstra vægt burde hjælpe til med at holde varmen ;)Morgencardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Eftermidagscardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 jeg skal os lige prøve at køre non-lockout skulderpress idag, men tænkte på om man os sku stoppe inden vægtene nåede til skuldrene, altså i bunden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 21, 2004 Author Report Share Posted September 21, 2004 jeg skal os lige prøve at køre non-lockout skulderpress idag, men tænkte på om man os sku stoppe inden vægtene nåede til skuldrene, altså i bunden. Nix, bevægelsen skal kun afkortes mod lockout.6 Split; Uge 2, dag 1:En lidt umærkelig omgang højrepsarbejde, der knap nok gav sved på panden :o Fremover skal jeg vist til at have mere tøj på, for det føles rimelig koldt til træning og pump er der heller ikke det store af :angry: Fik lige hilst på Panda'en og nåede endda at få en enkelt faarced i curls før han drog hjemad ;)Dagens tal; Ryg, biceps, undergunz:Assisted pullups:-15x20-15x18-15x15-15x15Endelig en øvelse hvor det fremad :lol:Unilateral Iso-rows:50x1560x1370x1170x10Overraskende så godt den sad :DUnilateral Teca-skrå rows:40x1545x1450x13Tjah, den sad da ok, men no pump "Slow" Shrugs:160x14200x12200x12Meningen var at de skulle køres langsomt, men det holdt vist ca 1½sæt :lol:Short-barbell curls:stang+30x16stang+35x12stang+35x12stang+35x12+1 Faaarced Ca lige som sidst.Spidercurls:stang+25x13stang+25x12stang+25x10stang+25x11Ok vel.Barbell holds:120130130Ok.Cardio & Posering:Morgencardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 22 minutter hver vej, til og fra træning med 3kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 22, 2004 Author Report Share Posted September 22, 2004 6 Split; Uge 2, dag 2:Endnu en halværwelig træning, men idag kunne jeg i det mindste holde varmen :lol: Bænkpressen var ringe og puny og resten var ikke voldsomt meget bedre. Bortset fra det, så var det fint nok :lol: Fik derudover kørt en smule kæwe, da hele slænget dukkede op bedst som jeg var færdig :)Her til aften har jeg carbet lidt op, da jeg igennem den sidste uge har følt mig carbflad, ærwelig, kold osv. Nu må vi så se imorgen om det kaster noget positivt af sig :) Humøret røg da hvertfald et par takker op efter en gang carbs Dagens tal; Bryst, skuldre, triceps:Bænkpres:Opv:60x10100x3130x3 Allerede her føles den tung, så jeg starter let ud :lol: Worksæt:140x3 Bah, ringe power.145x3 hmmm <_< 150x3 Lidt bedre, men Englen troede jeg gik død på 3 rep og hjalp lidt til :( 155x2+1 Faarced Det var ikke muligt at lave tripler ved egen kraft :cussing:150x3Alt i alt puny :lol: Incline dumbbellpress:46x946x1048x748x7Pffffff :lol:Deltpress maskine:16 pladerx2016 pladerx12 For kort pause mellem de to første sæt.16 pladerx1516 pladerx14Tjah, kunne være værre.Side laterals:15x1517½x1017½x10Helt ok :)Elbows out, Smith halfpress:Stang+60x15Stang+70x10Stang+70x8Stang+70x8Bedre end sidst og sad ok i triceps.Pullovers:50x1150x1050x1050x9Et rep bedre i forhold til sidst :lol:Cardio & Posering:Morgencardio: 50 minutter med 20kg i rygsækken.Træningscardio: ca 22 minutter hver vej, til og fra træning med 3kg i rygsækken.Posering: 3 gange det sædvanlige efter træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted September 22, 2004 Report Share Posted September 22, 2004 Synes sgu da din bænk ser fornuftig ud!! :a-okhand: Hvad er din PR? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.