TLunau Posted September 16, 2003 Report Share Posted September 16, 2003 >Zoa. Det var det bestemt ikke. Såfremt du altid bruger boxen bliver du afhængig af den. Det vil sige det er den der stopper dig, så næste gang du squatter uden boks, risikerer du at gå på røven. Dette er ikke et problem for WSB-gutterne, idet de squatter i dobbeltlags dragter og canvas under denne. :)Arhh på den måde... kan godt se pointen men den ryger altså ikke bare ned i kælderen... det er ikke sådan at jeg slapper af på boxen og jeg sætter mig ikke med et dump... jeg tror nærmere den virker den anden vej... jeg bliver stærk netop i den højde boxen stopper... hehe men det må tiden jo vise :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted September 16, 2003 Report Share Posted September 16, 2003 >XAX. Kom du bare ud i KONO og løft noget seriøst jern. Du vil sikkert møde mange ligesindede derude. :) >Zoa. Det var ikke en chance jeg ville tage. Men du kunne jo kører 2-4 uger på boxen og derefter 2-4 uger uden. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 WSB - Squat/Dødløft(ME)Start-tid: kl. 16.00Slut-tid: 18.15Sted: OBBCTræningsmakkere: Baardi, Troels, angel, loonie og Martin M.(anden licenstosse)Squat1 x 2 @ 60 kg1 x 2 @ 90 kg2 x 2 @ 130 kgEasy peasy.Dødløft på skive1 x 3 @ 80 kg1 x 3 @ 105 kg1 x 3 @ 120 kg1 x 3 @ 140 kg1 x 1 @ 160 kg1 x 1 @ 177,5 kg1 x 1 @ 200 kg 1 x 1 @ 210 kg Ny PR!1 x 1 @ 212,5 kg Ny PR!Det føltes allerede tungt ved 140 kg, men så tog jeg mig lidt sammen. Vores yogainstruktør kom hen og skældte os lidt ud, fordi vi larmede så den sidste single satte jeg rigtigt pænt ned og det gjorde det endnu hårdere. Troels græd (spildte) tårer over at uden hans bælte var han slap. Det medførte straks en hånende latter fra Baardi og mig mens vi stolte påpegede at vi byggede vores egne bælter. Det fik Troels så straks vendt om til at vi blot var fede. Frontsquat1 x 3 @ 60 kg1 x 3 @ 80 kg1 x 3 @ 100 kg 1 x 3 @ 110 kg Ny PR!1 x 4 @ 115 kg Ny PR!Jeg blev bange i det sidste sæt, og rackede den for tidligt selvom det var pissehårdt. Jeg burde have fightet den sidste ekstra rep med den vægt. DB Sidebends1 x 8 @ 35 kg1 x 8 @ 46 kg2 x 8 @ 48 kgBB Curls1 x 5 @ stang1 x 5 @ stang + 20 kg1 x 5 @ stang + 30 kg1 x 5 @ stang + 32,5 kg Ny PR!1 x 3 @ stang + 32,5 kg Jeg var helt brændt aw efter al den træning. :dead:20 Breathing Disco DB Curls1 x 20 @ 15 kg De sidste 5 rep i overlegen cheatstil. B) Troels tvang mig til dette helt bogstaveligt talt. Han skubbede mig derhen mens jeg protesterede højlydt. Overall:4flex: :4flex: :4flex: :4flex: I have only just begun to realize my own powers. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 du er jo ved at være i kanon formDet bliver jo spændene til copenhagen cup. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Godt løftet idag, Xax!! Det var fanme godt fightet på den sidste rep Og så kan jeg se at du efterhånden har lært hvordan man virkeligt psyker sig op så de små fitness drenge bliver bange og løber over og gemmer sig bag deres pecdeck maskiner (Det kan være at du har lært nogle tricks fra Uncle T ;) ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Troels græd (spildte) tårer over at uden hans bælte var han slap. Det medførte straks en hånende latter fra Baardi og mig mens vi stolte påpegede at vi byggede vores egne bælter. Det fik Troels så straks vendt om til at vi blot var fede.Hehe! Jeg tror nu ikke at jeg er så meget slappere uden bælte, for det var da easy weights idag, men min form bliver nok en smule dårligere ;) (og det er skidt ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Well done. Det er sku' godt at se at du flyver fremad igen ;) Og så tror jeg godt jeg vil battle dig i frontsquat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Jeg blev bange i det sidste sæt, og rackede den for tidligt selvom det var pissehårdt. Jeg burde have fightet den sidste ekstra rep med den vægt. Det kan jeg slet ikke acceptere!!!! Og på fredag... så skal du se Baardi trylle 5 reps for 115 kg i overlegen stil i frontsquat B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 (edited) Tak tak alle sammen. Onkel Triumfbue Ja, de andre kan bare smutte hen til deres benpres og cable cross, men vi molestrerer vores platform. Men har vel også lært lidt af ham der Troels mht. at psyke sig op. B) KrøyaDu kommer bare an. (Vi snakker naturligvis om røven helt i bund og korrekt greb Tag den MASS! jfkJamen jamen, jeg ved ikke om jeg løfter til Copenhagen Cup endnu. Edited September 17, 2003 by xax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 Jeg blev bange i det sidste sæt, og rackede den for tidligt selvom det var pissehårdt. Jeg burde have fightet den sidste ekstra rep med den vægt. Det kan jeg slet ikke acceptere!!!! Og på fredag... så skal du se Baardi trylle 5 reps for 115 kg i overlegen stil i frontsquat B) Grrr!!!! :cussing: Du ry'er run't si'r je', bar' run't. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Godt løftet Darth-Xax! Sføli stiller du op til Copenhagen Cup! STÆVNE ERFARING! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Hov ser først nu at du også har sat ny PR.. hva satan spiser I der på fyn?? det er satme flot Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Godt løftet, Yoda! :biggrin2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 Tak igen alle sammen. anyoneJamen jamen jamen... Jeg kommer til stævnet. Det store spørgsmål er naturligvis om jeg skal samle stævneerfaring eller dommererfaring. B) AFJeg bekender mig til den mørke side, så hvis jeg nogensinde møder Yoda, så ruller jeg ham for hans pensionspenge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Jeg kommer til stævnet. Det store spørgsmål er naturligvis om jeg skal samle stævneerfaring eller dommererfaring. B)Ælle bælle... stævne-erfaring Ellers får vi andre bare røde lamper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 :lol: Så må du rubbe neglene inden han kratter af i 4'eren (?)... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 I får røde lamper langt ind i helvede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Tillykke med alle de mange PR's. Hmm... det kunne være, man skulle tage til Odense næste gang, man skulle maxe... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 Tak Hoosier :)Ja, der er noget magisk i luften her i O'ense... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jar Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Godt at se nogle nye PRer fra din side,nu er du jo tilbage i topform! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 17, 2003 Author Report Share Posted September 17, 2003 Jo tak, tilbage og mere end det. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted September 17, 2003 Report Share Posted September 17, 2003 Cool løft Xax! Der er glæde og gode vibes i klubbens styrkeafdeling. Så er der også efterhånden lidt flere flotte piger at kigge efter B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 18, 2003 Author Report Share Posted September 18, 2003 (edited) Great NEWS!!!Så er det endelig lykkes mig at få et job pr. 1/10 indenfor min branche, IT. Det tog mig 1½ måned og kun 2 jobansøgninger, før det var hus. Det må siges at være en imponerende præstation taget i betragtning hvordan det går IT-branchen lige for tiden. B) :trampoline: :headbanger: :computertype: :band: :cool3: :hippy: :mandance: :step: :birthday: Det betyder naturligvis også at der ikke vil være så meget fokus på træning mere. Jeg vil stadig køre på med fuld gejst, men har nok ikke tid til at hænge så meget på MOL når jeg skal arbejde. og jfk, du kan godt begynde at gnide dig i din i dine hænder. Inden længe skal jeg investerere i noget udstyr. B) Edited September 18, 2003 by xax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 18, 2003 Report Share Posted September 18, 2003 Jeg har jo lykøsnket dig over messenger, men du skal lige ha' en enkelt mere!!!!!Tillykke!!Og så skal du self. ikke slippe..... vi se noget mad og nogle kolde grafrakka på bordet! B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted September 18, 2003 Report Share Posted September 18, 2003 Du må være et jern! Til Lykke maaan... Det koster bare x-antal øl ved en given lejlighed B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.