Anita Rye's log

[Crawdaddy]

Man kan godt se der sker noget...også i RL Der er kommet noget mere seperation ved skulderen end tidligere, har jeg da lagt mærke til.

[Bambi1981]

NITA... min dejlige varme og bløde veninde

Tænk du ikke selv er klar over hvor dejlig blød du er at trække i

(p.s. Det er Nita's arm hvis nogen skulle være i tvivl :4thumbup: )

Dertil kommer at der vist ikke er nogen tvivl længere - du er mere cut end mig :4flex:

Ved at være god overgang fra skulder til arm, tykke streger i brystet og ikke mindst hendes ryg begynder at bule godt op... må have taget nogle flere billeder i bedre lys én af dagene

sorry for den ringe kamerakvalitet - men min mobil er altså ikke af nyere dato

Skal nok sørge for at opdatere hendes form jævnligt med mindre jeg bliver smidt ud af OBBC for at medbringe mobil i træningssalen

//NO

Man kan sgu se blodårer. :4thumbup: Kan du huske hvordan det lige er jeg har det med blodåre.....?

Selvfølgelig har jeg tid.... Har ALTID tid til dig

Hømf hømf, så der er forskel på fisk

Kram fra Pia (Bambi)

Edited June 21, 2007 by Bambi1981

[Anita Rye]

Man kan godt se der sker noget...også i RL Der er kommet noget mere seperation ved skulderen end tidligere, har jeg da lagt mærke til.

Synes os selv skulder begynder at se ganske fornuftig ud I det hele taget er overkroppen i den gode ende, så nu skal de ben bare også ned i samme fedt%

Man kan sgu se blodårer. :4thumbup: Kan du huske hvordan det lige er jeg har det med blodåre.....?

Hømf hømf, så der er forskel på fisk

Kram fra Pia (Bambi)

Hehe.... Flere synlige vener TAK

Jamen Pia, jeg har da også ALTID tid til dig, så længe det ik påvirker min træning/diæt og eftersom Maria kommer til Odense og deltager i træningen, påvirker det jo ikke noget

Men tro mig, jeg kommer til Århus når vi kan finde tid til det.... Så må vi få lavet en fællestræning i DHS, så jeg ik skal skubbe for meget rundt i programmet....

Kram

[Goldendreams]

Hømf hømf, så der er forskel på fisk

:tease: det er der nemmerlig!!!!

M

[Anita Rye]

Torsdag d. 21/6-07

Jeg har ikke haft det særlig godt idag... Ud over at være megt træt og afkræftet, har maven også brokket sig, så en stor del af dagen er brugt på toilet og med mavekramper... !!

Trods min tilstand, formåede jeg at finde en ukendt faktor ved den proces vi snart skal til at bygge (jeg går pt og leger med pilotskala), så min chef var yderst stolt, da det sparde dem for mange penge og bøvl at jeg opdagede den Så trods en stor del af min tid gik på toiletbesøg og MOL-hygge, fik jeg stadigvæk bevidst at jeg er min løn værd :4thumbup:

Jeg var ik helt klar over om jeg var ved at blive syg, eller jeg bare er træt og udmattet, så før jeg bestemte mig for om kroppen var bedre tjent med en friaften, tog jeg 1 time på øjet efter job.. !! Jeg kunne da konkludere jeg nok ik var syg, men bare manglede søvn... og tog derfor min aften PW

Hele turen foregik i en tåget tilstand med let sidestik... !! Puha hvor trænger min krop bare til weekend... Jeg er så meget i underskud af søvn... !!

Morgentræningen:

63 min PW fra kl. 5.30

Aftentræningen:

45 min PW fra kl. 18.30

Resten af aften skal bruges på 2 ting... spise og slappe af... og ikke en pind mere

/Anita

Edited June 21, 2007 by Anita Rye

[Bambi1981]

Jamen Pia, jeg har da også ALTID tid til dig, så længe det ik påvirker min træning/diæt og eftersom Maria kommer til Odense og deltager i træningen, påvirker det jo ikke noget

Men tro mig, jeg kommer til Århus når vi kan finde tid til det.... Så må vi få lavet en fællestræning i DHS, så jeg ik skal skubbe for meget rundt i programmet....

Kram

Det lyder godt. Jeg er vist også selv ret godt hængt op for tiden.

Knus Pia (Bambi)

P.s: God bedring med mavsen

:tease: det er der nemmerlig!!!!

M

Baaaaahhh.....! Nu er Pia MEEEGET fornærmet, at du lige ved. Tiden må vise om der bliver plads til et knus næste gang vi to ses.

Edited June 21, 2007 by Bambi1981

[musse 1984]

Hey tøsen

Det ser satme godt ud og skide være med alt det folk siger med belysning, curl osv. for det er sq da dig på billedet og på scenen er du smurt ind og med pump og belysning, så... same shit :4thumbup: Det ser bar piss godt ud, men det sagde jeg jo oxo til dig i søndags

[Goldendreams]

Baaaaahhh.....! Nu er Pia MEEEGET fornærmet, at du lige ved. Tiden må vise om der bliver plads til et knus næste gang vi to ses.

:laugh: jeg laver da bare den "Goldenske" finte som til Loaded - kommer snigende bagefter HOPPER ind foran dig og fratvinger dig et knus men du stadig er paralyseret :rofl2:

M

[Hoosier]

og skide være med alt det folk siger med belysning, curl osv.

Det var nu altså ikke negativt ment, hvis det er mine indlæg, du hentyder til. Men jeg kan godt se, hvordan man måske kunne forstå det på den måde (men det var nu Anita selv, der nævnte lyset). Så for lige at understrege: Jeg synes Anitas form ser rigtig godt ud på de seneste pix med vener på skulderen, og hvad ved jeg.

[musse 1984]

Det var nu altså ikke negativt ment, hvis det er mine indlæg, du hentyder til. Men jeg kan godt se, hvordan man måske kunne forstå det på den måde (men det var nu Anita selv, der nævnte lyset). Så for lige at understrege: Jeg synes Anitas form ser rigtig godt ud på de seneste pix med vener på skulderen, og hvad ved jeg.

Hey Hoosier

Det var nu ik li dine kommentarer jeg tænkte på, men bar generelt - for mange siger (generelt) at til alle billeder der blir postet at det er snyd og det var derfor mere generelt jeg kommenterede det fordi det nu oxo blev nævnt her igen - bla. af Nita selv Så ingen hængen ud der

[Anita Rye]

Hey tøsen

Det ser satme godt ud og skide være med alt det folk siger med belysning, curl osv. for det er sq da dig på billedet og på scenen er du smurt ind og med pump og belysning, så... same shit :4thumbup: Det ser bar piss godt ud, men det sagde jeg jo oxo til dig i søndags

Hey Musse

Og mange tak skal du have

Og jeg må give dig ret i det med belysning ogsv.. !! Alle ser tarvelige ud på billeder hvis ik lyset falder rigtigt.. Så det er næsten en nødvendighed for at billederne blvier gode og repræsenterer den virkelige form.... !!

Dine nye målinger ser da os bare rigtig godt ud... !! Skal sku nok blive godt...

Kram Nita

[Anita Rye]

Diæt opdatering for 6. uges diæt

ud over 1 fridag fra kosten, har mit indtag ligget på omkring de 1700-1900 kcal dagligt.

Vægten siger: 59,0 kg --> 58,8 kg = -0,2 kg (total -4,4 kg)

Ikke noget at råbe hurra for, men jeg var forberedt på det.. Havde endda frygtet jeg ville have taget på.. ! Jeg har været ret stresset, går med lidt små sygdom i kroppen og har ik nået alt mit cardio.. Ingen af de 3 ting harmonerer med vægttab, så er egentlig godt tilfreds med at jeg i det hele taget har tabt mig..

Cardioopdatering:

PW: 7 timer 39 min --> 53 km

Cardio: 1 time

Total: 8 timer 39 min

Status for k-diæten's PW distance indtil nu: 381 km

/Anita

[NORAH]

Synes nu det ser fornuftigt ud Nita :4thumbup:

Du har RIGTIGT meget væske i underhuden pt. og holder klart nogle 100 gr fordelt over hele kroppen som du ikke havde i sidste uge, så lur mig om du ikke har tabt mere end de 200 gr. fedt i den sidste uge --> også selvom du ikke føler at du har arbejdet nok!!

Vi andre kan se der er sket en masse hvilket er det vigtigste

Ses senere ....

//NO

Edited June 22, 2007 by NORAH

[Anita Rye]

Synes nu det ser foruftigt ud Nita :4thumbup:

Du har RIGTIGT meget væske i underhuden pt. og holder klart nogle 100 gr fordelt over hele kroppen som du ikke havde i sidste uge, så lur mig om du ikke har tabt mere end de 200 gr. fedt i den sidste uge --> også selvom du ikke føler at du har arbejdet nok!!

Vi andre kan se der er sket en masse hvilket er det vigtigste

Ses senere ....

//NO

Ja du nævnte godt nok at man binder væske når fedtet slipper... !! Men jeg havde da ik lige regnet med man kunne binde så meget... (nu har jeg også den evne, at jeg ikke ser de bløde kedelige steder på min krop )

Men så vil jeg da lige ændre mine personlige vurdering til, at jeg er ganske tilfreds med ugens vægttab

Vi ses senere

Kram Nita

[Anita Rye]

Fredag d. 22/6-07

Jeg havde det ikke just meget bedre da jeg vågnede i morges, i første omgang droppede jeg min morgen PW, da jeg hurtig kunne mærke kroppen havde mere brug for søvn. 2. gang jeg stod op, valgte jeg af sygemelde mig fra job, da jeg var helt færdig, utilpas og helt afkræftet... !!

Efter 4 timers mere søvn, bevægede jeg mig ud på en stille morgen PW, for derefter at gå i seng igen... Kan mærke jeg pga. lidt let forkølelse har asmatisk vejrtrækning og samtidig går jeg med let sidestik... !!

Dog har jeg fået det godt i løbet af dagen... Har stadigvæk lidt asmatisk vejrtrækning når pulsen kommer op, men ellers tror jeg, at jeg fik taget sygdommen i opløbet, grundet den øgede mængde søvn kroppen har fået :4thumbup:

Morgentræning:

64 min PW fra kl. 8.45

Gik noget roligere end normalt, dog kostede det ikke det store på tiden, men har klart ikke forbrændt det samme, da overkroppen ik var så aktiv som normalt...

Eftermiddagstræning:

Efter lidt cardio, stod den på ryg, triceps, skulder og læg med Norah... og hold da fast hvor tog det bare lang tid idag... Men hvor brugte vi også bare meget tid på at snakke

Og samtidig blev min krop stilt til udstilling og offentlig berøring Siden igår er ALT fedtet på lår og røv løsnet... Det er så VILDT, man kan seriøs hive alt huden ca. 10 cm væk fra benene... og bare stå og ælte mig som en dej... og det skulle alle jo både se og mærke Kæft hvor må det have set sjov ud... Men det er klart positive tegn, de færreste piger fedtforbrænder på benene så mange ugr før konkurencen, der er endda mange som slet ik oplever det de første gange de stiller op :4thumbup:

Cardio:

20 min på ArcTrainer fra kl. 15.30

DB lateral raise:

1 x 12 rep x 2 @ 6 kg

1 x 10 rep x 2 @ 8 kg

1 x 10 rep x 2 @ 9 kg

1 x 8 rep x 2 @ 10 kg

1 x 8 rep x 2 @ 11 kg

OH Chins:

2 x 5 rep x mig (NY PR)

1 x 3 rep x mig

1 x 2 rep x mig (udført i med reb som håndtag)

Kørte fint... Øger stille og rolig progressionerne...

Bagskuldermaskine nr. 2:

1 x 10 rep x 20 kg

2 x 10 rep x 40 kg

1 x 10 rep x 45 kg

Technogym pull-down:

1 x 10 rep x 40 kg

1 x 10 rep x 45 kg

1 x 8 rep x 50 kg

1 x 8 rep x 55 kg

DB one arm row:

1 x 10 rep x 28 kg

1 x 12 rep x 28 kg

1 x 15 rep x 28 kg

DB low row med spadegreb:

3 x 12 rep x block 3

DB triceps liggende pull-over:

3 x 8 rep x 18 kg

Arm extension:

1 x 10 rep x 37,5 kg

2 x 10 rep x 50 kg

1 x 10 rep x 62,5 kg (NY PR)

Vi forsøgte med lidt triceps pull-down og stivarmet pull-down, men kunne mærke efter først sæt, at vi slet ik have kræfter til mere.. så det droppede vi igen...

Siddende læg i David:

1 x 15 rep x 30 kg

1 x 12 rep x 40 kg

3 x 10 rep x 50 kg

Styrketrænigstid: 2 timer 30 min

Vi har også nået meget... Men der blev også snakket rigtig meget... Hvilket heller ikke gør noget når det er fredag

Super træning.. og mine arme er i hver fald ristet nu Norah gik amok med sit kamera igen idag.. Så mon ik der kommer underholdning i loggen senere... Der er vist på blevet filmet chins... taget billeder at ryggen i aktion og ikke mindst mine tarvelige bløde lårbasser

/Anita

[NORAH]

Jeg er så stolt af dig at jeg kunne få tåre i øjnene

Det er så FEDT (hahaha) at du har knoklet sådan på at du allerede flere måneder ud fra konkurrence begynder at se så gode resultater!! Er slet ikke i tvivl om at dine ben nok skal nå at blive gode sådan som fedtet allerede har løsnet sig....

For dem som ikke kender aktivt fedt eller blot er nysgerrige så kan Nita pt præstere cirka 10 cm hudtræk ud fra kroppen på ydersiden af lår, lidt mindre på arm og inderlår... men DAMN det er godt nok løst alligevel :freaked:

Lidt ryg... (bemærk - på sidste billed - at Nita allerede nu er ved at udvikle synlige kæbemuskler ... vi har også knoklet hårdt for at få den op på et niveau hvor de færreste kan være med )

Har smidt dine chins på youtube... nåede jo desværre ikke at optage starten samt mit lille skod kamera/telefon ikke kan optage større end 178 px i bredden ... derfor den dårlige kvali!! men vi nupper bare dit eller mit kamera næste gang

Synes dog stadigvæk at stilen er SUPER :4thumbup:

[Anita Rye]

Hey NO - min egen lille fotograf

Du er jo slet ikke til at styre med et kamera... tør slet ik tænke på hvor mange billeder du får taget når jeg kommer mere i form Men jeg brokker mig ikke.. man er som regel ik så god til at få taget billederne, og de er sku sjove at have bagefter, specielt dem med det aktive fedt

Må se om ik jeg kan få nuppet nogen af dig en af dagenen... så din form også kan vises frem

Ses imorgen

Krammer

[Crawdaddy]

Det var god griner med de folder :4thumbup:

[Søren W]

Nå så det var det der foregik i powerracket, ved I ikke det er til tunge tunge dybe benbøjninger!

PS: God form :4thumbup:

[Anita Rye]

Aftens smidighedstræning:

Fik endelig taget mig sammen til lidt smidighedstræning --> 20 min split-træning

Dagens vigtigste nyhed:

I kampens hede glemte jeg fuldstændig at fortælle dagens vigtige nyhed.... Min lillebror er blevet udtaget til VM

Sidste år vandt han EM i spring/rytme for herre og i år har landsholdet hvor han træner udtaget ham til VM i powertumbling (spring på fiberbane) Storesøster er SÅÅÅÅ STOOLLLTT

Det var god griner med de folder :4thumbup:

Ja for dælen, synes selv det er lidt utroligt man kan blive så gele-agtig fra den ene dag til den anden

Nå så det var det der foregik i powerracket, ved I ikke det er til tunge tunge dybe benbøjninger!

Ej er det

Troede da slet ik man måtte squatte i powerracket Ej, vi kan jo ik squatte på en ryg-dag

PS: God form :4thumbup:

Mange tak... Synes også selv det begynder at se fornuftig ud... hvis man lige ser bort fra alt det aktive fedt

P.S: Vi må lige få hilst på hinanden en dag... Er 99,9% sikker på jeg godt ved hvem du er... Men har bare aldrig fået hilst på, da jeg som sagt ikke var helt 100% sikker på det var dig...

[Søren W]

P.S: Vi må lige få hilst på hinanden en dag... Er 99,9% sikker på jeg godt ved hvem du er... Men har bare aldrig fået hilst på, da jeg som sagt ikke var helt 100% sikker på det var dig...

Jeg ville heller ikke vide hvem du var, hvis du sagde hej, jeg har først lige opdaget hvem du var i dag, men jeg har da tit set dig i OBBC. HVis du vil være 100% sikker på hvem jeg er, så stod jeg og kørte rows på VL-plaformen mens du chinnede iført grå shorts og en sort ærmeløs t-shirt.

[Kuldskær]

Lidt ryg...

Det ser rigtig godt ud :4thumbup:! Og jeg må sige at du er en yderst tålmodig person, at du sådan laver diverse mennesker rykke i dit aktive fedt (...men vi skal jo også have noget at lave, når vi er i OBBC og ikke gider træne ).

(bemærk - på sidste billed - at Nita allerede nu er ved at udvikle synlige kæbemuskler ... vi har også knoklet hårdt for at få den op på et niveau hvor de færreste kan være med )

:laugh: Ja, der bliver arbejdet hårdt på det, kan man se! Dejligt man får lov at supersette sammen med jer i den vigtige, og i træningssammenhæng ofte oversete, muskelgruppe! :4thumbup:

[Anita Rye]

Jeg ville heller ikke vide hvem du var, hvis du sagde hej, jeg har først lige opdaget hvem du var i dag, men jeg har da tit set dig i OBBC. HVis du vil være 100% sikker på hvem jeg er, så stod jeg og kørte rows på VL-plaformen mens du chinnede iført grå shorts og en sort ærmeløs t-shirt.

Må erkende jeg ik ser så meget, uden briller er folk i længere afstand bare utydelige klatter

Men fang mig lige en dag,hvis ik jeg lige ser dig...

Det ser rigtig godt ud :4thumbup:! Og jeg må sige at du er en yderst tålmodig person, at du sådan laver diverse mennesker rykke i dit aktive fedt (...men vi skal jo også have noget at lave, når vi er i OBBC og ikke gider træne ).

:laugh: Ja, der bliver arbejdet hårdt på det, kan man se! Dejligt man får lov at supersette sammen med jer i den vigtige, og i træningssammenhæng ofte oversete, muskelgruppe! :4thumbup:

Jamen alt for jer I skal være mere end velkommen til at mærke løs

Nu venter vi bare på at du også kommer og træner med os... Så vi både kan snakke og træne og gør du det ikke frivilligt, så fanger vi dig en dag og TVINGER dig

[Nille]

Hej Anita..

Damn der sker noget herinde.. og med din krop..

Der er SÅ TYDELIG fremgang, må indrømme at jeg faktisk ikke troede du kunne nå at blive klar til DM i år da du sagde det for næsten et år siden nu..

Men nu glæder jeg mig faktisk til at se dig på scenen om 3 måneder..

Bliver spændene at følge formen de næste 3 måneder, følger med på sidelinjen..

Knus Nille

[NORAH]

Jeg vil bestræbe mig på at poste 4-6 billeder hver dag jeg er sammen med Nita

I dag bliver endnu et fantastisk JELLO GIRL foto

Og så de end mere afslørende billeder.... JO - NITA må godt spise slik på sin diæt :4mewantfood: og hun NYDER DET

SES OM 2 DAGE SMUKKE til endnu en FRÆK træning