Johnny Bravo Posted June 12, 2006 Author Report Share Posted June 12, 2006 Klasse :4thumbup: Husker du at trække vejret et par gange hele vejen? Mange undlader det på de første 10 eller noget. Det er ret vigtigt, da man ellers går alt for tidligt kold Ja jeg trak vejret mellem hver rep. kan ikke lige huske hvad jeg gjorde fra 15-20 reps men fik indhentet vejrtrækningen, da jeg hyperventilerede, knælende bagefter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 (edited) 15-20 reps - ligner ik dig da Edited June 14, 2006 by cj8000 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Er bryder Kenneth clean i disse dage? Men ellers må man da sige at det er et godt comeback i forhold til at hans læge sagde at han aldrig ville kunne patte den aw igen efter at have sprængt patten for nogle år tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 (edited) ... Edited June 14, 2006 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 (edited) De har spurgt ham direkte i nordland og han har sagt at han er clean. Alligevel er det vel lidt risikabelt af Søren at lade ham/dem stille op for klubben Det må man sige... Men sålænge det bare er Nordland cup, går det vel lige.Nordland har da ellers før smidt en ud/givet karantæne på baggrund af mistanke alene, så de må vel alligevel have en vis overbevisning om, at han ikke er på noget.Men 260 er fandme nasty uanset om man er clean eller ej Sorry for kapring af din log JB. Edit: Hvad er pakistanske squat lige? Edited June 13, 2006 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Edit: Hvad er pakistanske squat lige?Stangen skal balancere på issen og hænderne skal foldes foran panden. Det giver et svedigt pump samtidig med at man kan bede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Stangen skal balancere på issen og hænderne skal foldes foran panden. Det giver et svedigt pump samtidig med at man kan bede Tak for svaret. Jeg har tit tænkt på, hvordan jeg kunne kombinere min aftenbøn med 20 rep breathin squat, men det er jo den perfekte løsning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Tak for svaret. Jeg har tit tænkt på, hvordan jeg kunne kombinere min aftenbøn med 20 rep breathin squat, men det er jo den perfekte løsning Glad at kunne hjælpe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 13, 2006 Author Report Share Posted June 13, 2006 Blev total Owned i 10x10 i dag.. for lidt at drikke og spise i løbet af dagen + varme.. + Smolov Jr Bent over bb Rows:?*stangen10*60kg5*100kg5*127,5kg5*127,5kg5*127,5kg5*127,5kg5*127,5kg5*127,5kg5*127,5kgBenchpress:10*100kg9*100kg10*97,5kg10*97,5kg9*95kg9*95kg10*92,5kg10*90kg10*87,5kg9*85kg Chest dips:15*bw15*bw15*bwSeated incline db. curls:12*17kg12*17kg11*17kgDb. Frenchpress:12*14,5kg12*14,5kg12*14,5kgLever seated calf raise:12*80kg12*80kg12*80kgKan godt mærke min krop (ryg) lige trænger til 1 dags pause eller 2. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 14, 2006 Report Share Posted June 14, 2006 Det må man sige... Men sålænge det bare er Nordland cup, går det vel lige.Nordland har da ellers før smidt en ud/givet karantæne på baggrund af mistanke alene, så de må vel alligevel have en vis overbevisning om, at han ikke er på noget.Men 260 er fandme nasty uanset om man er clean eller ej Sorry for kapring af din log JB. Hvad sker der? På mistanke? Det lyder som en noget mærkelig politik. Hvis der er mistanke må man teste, men det andet er jo for langt ude Det ville være lamt at få ballade over noget der er skrevet her på stedet, men det ville jo ikke være første gang noget sådant sker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 (edited) Vild træning Bravo! Edited June 15, 2006 by cj8000 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 15, 2006 Author Report Share Posted June 15, 2006 Vild træning Bravo!Thanx, pumpkin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 15, 2006 Author Report Share Posted June 15, 2006 Dagens tal...Pakistanske Breathing Squats:?*60kg20*95kgLeg Extensions:10*40kg11*45kg11*45kgBent over bb rows:20*60kg6*100kg4*120kg4*135kg4*135kg4*135kg4*135kg4*135kg4*135kg4*135kg4*135kgRM DL:?*60kg12*100kg6*120kg10*120kg8*130kgV-bar pulldown:10*90kg10*90kg12*90kgBb shrugs:8*130kg8*130kg8*130kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 17, 2006 Author Report Share Posted June 17, 2006 Fik lige startet morgenen med 10 amerikanske pandekager, godt våde af ahornsirup :4mewantfood: Dagens træningBenchpres:10*100kg10*100kg10*97,5kg10*97,5kg10*95kg9*95kg - Helvede og Patter 10*92,5kg10*92,5kg10*90kg10*90kgDb. Flyes:10*22kg10*22kg10*22kgBent over bb rows:10*60kg6*100kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kg3*145kgSeated db. Frenchpress:10*12kg10*12kg10*12kgSeated Incline db. curls:12*17kg9*18,5kg10*18,5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Fik lige startet morgenen med 10 amerikanske pandekager, godt våde af ahornsirup :4mewantfood:overskudssvin...Db. Flyes:10*22kg10*22kg10*22kgDine chesticles var simpelthen ikke heeeeeelt færdige efter 99 reps i bænken...? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 17, 2006 Author Report Share Posted June 17, 2006 overskudssvin...Dine chesticles var simpelthen ikke heeeeeelt færdige efter 99 reps i bænken...? :4thumbup:Haha luk røven, weight monkey. Alle ved jo at det ér flyes som giver patter.. bænk er bare warm-up Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Ah ok -kan godt se det nu... Du har jo kun skubbet 9,405 tons Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 17, 2006 Author Report Share Posted June 17, 2006 Ah ok -kan godt se det nu... Du har jo kun skubbet 9,405 tons LOL er det løbet op i så meget? jeg har trukket 4350kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 17, 2006 Author Report Share Posted June 17, 2006 Der er lidt gået lidt nørd i den med Tunen worksets fra bænkpres, rows og squat i denne uge eeeeeeeer: 39582,5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sepp Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 (edited) syg træning flotte kg og det hele :4thumbup: kommer du fra bornholm ( c ) ? Edited June 17, 2006 by sepp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 17, 2006 Author Report Share Posted June 17, 2006 syg træning flotte kg og det hele :4thumbup: kommer du fra bornholm ( c ) ? Mange tak. hehe nej jeg holder til i Århus. Skrev vist bare Bornholm C fordi jeg kedte mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Mange tak. hehe nej jeg holder til i Århus. Skrev vist bare Bornholm C fordi jeg kedte mig Er det bornholmsk slang for at sidde alene og hive sig selv i battet til "Bondage-Preben 5"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sepp Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 nå ok bare fordi jeg selv kommer fra gudeøen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 18, 2006 Author Report Share Posted June 18, 2006 Er det bornholmsk slang for at sidde alene og hive sig selv i battet til "Bondage-Preben 5"?Ja det er det fagdis nå ok bare fordi jeg selv kommer fra gudeøen Damn hvor surt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Gaaaaal det er nogle lee'e bænk WOs du fyrer af...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.