linis Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Tak, ja de var ret hårde de sidste Fed fornemmelse at samle skidtet op fra gulvet og så bare rive dem rundt. Er også på den måde der konkurreres officielt i Zercher Squat - Coolest squatvariant ever!Øv med dit arbejde Du var savnet i morges! Lad det ikke ske igen I won't Med mindre en planet skal reddes, selvfølgelig. Men skal nok sørge for at fortsætte min evil GPT training på torsdag igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Shit i er for nederen at se på, jeg kommer kun til morgen træning hvis i lover ikke a grine af mig eller filme mig. Og der skal være en spand jeg kan kaste op i hvis vi laver GPT, jeg er i sygt dårlig form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Respekt for træningsvideo og http://www.ballade.dk/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Det ser godt ud drenge - jeg glæder mig til at være med til at lege :king: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Damn.. den vilde reb- og ring-træning Er der forresten noget nyt om, hvornår man kan få fingrene i et par Zoom Girevik? Ja, det er vildt nok.Intet nyt, sidst jeg snakkede med dem hed det spring 2008 Syg runde i de ringe og reb! Ja Leee' træning i dag We rock... Ja, we do Alt for fed træning Jacob og Dennis (og jer andre jeg ikke kender). Glæder mig til igen at joine the dark side til morgentræning! Ja! Join us soon warrior Jeg vil forresten bede om fri næste torsdag (både GTP og HardCore desværre) - moars fødselsdag om morgenen og forretningsmiddag om aftenen... Please??? Ikke accepteret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Max fede videoer du får sat sammen for tiden, Kriger :4thumbup: Og meget vild relativ styrke der bliver præsteret. Fatter ikke at du kan lave one armed evil wheel Det i ringene og tovene er også ret vildt. Gracie..Jeg har den vildeste DOMS i madkassen. One-arm roll-outs giver den mest vanvittige aktivering af maven. Har det som om der er en fibersprængning i hele den nederste del af rec.abd. Hvis du vil lære one-arm roll-outs skal du træne OAPU. Jeg har aldrig trænet på one-arm roll-outs, kan bare mærke at det kræver det samme opspænd som OAPU, bare x 20 I won't Med mindre en planet skal reddes, selvfølgelig. Men skal nok sørge for at fortsætte min evil GPT training på torsdag igen Hehe.. ja, det forpligter med de skills vi løber rundt med Shit i er for nederen at se på, jeg kommer kun til morgen træning hvis i lover ikke a grine af mig eller filme mig. Og der skal være en spand jeg kan kaste op i hvis vi laver GPT, jeg er i sygt dårlig form.Selvfølgelig griner vi af dig, tag dig sammen dit slappe svin Hvis du kommer 1 gang om ugen garanterer jeg dig über toughness i løbet af 2 måneder Jeg var selv ved at knække mig op til en time efter 2. gang vi kørte GPT Respekt for træningsvideo og http://www.ballade.dk/ Det ser godt ud drenge - jeg glæder mig til at være med til at lege :king: Maniac-Kauf... Come soon!!!AftentræningLøb til og fra HardCore på Nørrebro, havde vildt lette ben. Tydeligt at mærke adaptation efter 14 dages løbetræning. Glæder mig helt vildt til E-race.Både BÅX og Crrrrrrrrat joinede til hellworkout idag. Hvor bliver SimonHP af?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Ikke accepteret Can you be bribed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Can you be bribed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Untought billede... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Untought billede... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 Bedre Nå men, faktum er (desværre), at jeg ikke kan lyse jeres morgen og aften workouts op på torsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Bedre Nå men, faktum er (desværre), at jeg ikke kan lyse jeres morgen og aften workouts op på torsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Jeg har lige en klage - jeg har ingen DOMS i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Bedre Nå men, faktum er (desværre), at jeg ikke kan lyse jeres morgen og aften workouts op på torsdag "lyse op" hvordan? Med din kæmpemæssige blege røv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 "lyse op" hvordan? Med din kæmpemæssige blege røv?Exactly Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Hehe.. ja, det forpligter med de skills vi løber rundt med Ja, det er noget værre noget - det bliver så svært at planlægge sin hverdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 AftentræningLøb til og fra HardCore på Nørrebro, havde vildt lette ben. Tydeligt at mærke adaptation efter 14 dages løbetræning. Glæder mig helt vildt til E-race.Både BÅX og Crrrrrrrrat joinede til hellworkout idag. Hvor bliver SimonHP af?? Fedt med fremgang i løb Det er ret fedt når man mærker at løber-formen faktisk er på vej tilbage igen. Glæder mig også til at kunne løbe 5 km som ingenting snart Du lægger ikke op nogen speciel træning op til E-race, anden end den du nævnt tidligere? (starte hårdt, fortsætte endnu værre og til sidst en evil aflutning - eller hvad det ikke noget i den stil du skrev...? ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 26, 2007 Author Report Share Posted October 26, 2007 Træningssession med Musashi og mine nye jumpstretch Kørte lidt bar-dips. Helt underligt at lave dips når det hele er så stabilt. God recovery-træning for CNS 1 x 65 kgHerefter lidt one-arm pullup træning med jumpstretch.. dælme feee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Musashi Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Træningssession med Musashi og mine nye jumpstretch Kørte lidt bar-dips. Helt underligt at lave dips når det hele er så stabilt. God recovery-træning for CNS 1 x 65 kgHerefter lidt one-arm pullup træning med jumpstretch.. dælme feee Hi BrotherCool recovery-træning i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 weighted dips er en af mine yndlings-øvelser.. En af de mest allround-perfekte overkrops-øvelser!Folk der siger at dips kun træner triceps, skulle have tæsk med en våd porre... cool ide med jumpstretch'en ellers.. Og superfedt baggrundsmusik (man kommer jo helt til at savne Al) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Det var den her knock-out af Kostya Tszyu, jeg talte om! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Kørte lidt bar-dips. Helt underligt at lave dips når det hele er så stabilt. God recovery-træning for CNS 1 x 65 kgHerefter lidt one-arm pullup træning med jumpstretch.. dælme feee Kan godt lide du kalder Dips med BW+65kg for "recovery-træning". :laugh: God stil der mester. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 Kan godt lide du kalder Dips med BW+65kg for "recovery-træning". :laugh: God stil der mester. Det er et trick ham og DBM bruger for at provokere folk der kalder Kettelbell træning for rehab osv. Tror at det kan virke som rehab hvis man laver noget markant andet end det man er vant til. En styrkeløfter der er vant til at have 300kg på nakken dag ud og dag ind, kan jo føle det dejligt let og befriende og stå og lave 40-50reps med en lille 32kgs jernkugle i swings eller snatch. Omvendt kan en gymnast der er vant til at bruge ringe, reb osv. synes det er dejligt nemt bare at skulle lave alm. dips eller bænkpres. Grunden er jo at gymnasten ligger langt fra sit genetiske max i den øvelse han kalder rehab. Omvendt ville styrkeløftere sikker også sagtens styrkemæssigt håndtere en 48kgs jernkugle, hvis han optimere sin træning henimod dette. Men da det er hårdt nok ren subjektiv for ham at kører med en 32er vil hans træning virker nemmere for CNS.Håber at denne smøre giver mening.Pointen er at man bliver god til det man træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted October 27, 2007 Report Share Posted October 27, 2007 Weekendavis rookie analyse af Rugby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted October 27, 2007 Report Share Posted October 27, 2007 Bar dips.. BAAAAHHHH ..Tilbage til ringene :4thumbup: .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.