Conscience - HSF Styrkeløft


Conscience
 Share

Recommended Posts

Hey Sune.

Har længe fulgt med i din log og oxo set din log fra da du ik var styrkeløfter, satme nogle mål du sætter dig og du fedt du opnår så gode resultater :4thumbup: Stor respekt og guldkæder herfra :superman:

og tillykke med de 250, satme flot klaret :devil:

Rasmus

Link to comment
Share on other sites

VM Thisted - IPF Benchpress

Jeg havde efter TNT cup besluttet at løfte i -110 kgs klassen fordi der generelt ikke er ret megen forskel på hvor meget der løftes i bænkpres i de to vægtklasser når man kigger på konkurrenterne, hvorimod at jeg vurderede at kunne løfte væsentligt bedre når jeg slap for at presse vægten ned. Jeg havde derfor spist så meget som jeg nu kunne og havde også en indvejningsvægt på 104,5 kg.

Det havde været diskuteret lidt om jeg skulle starte i en løs trøje og lave et helt sikkert løft og derefter skifte, eller om jeg skulle satse lidt mere og starte i min katana. Niels og jeg tog beslutningen om torsdagen at vi tog chancen og startede i katana, da det nu var lykkedes mig at få 240 kg ned til træning, hvilket skulle være overkommeligt. Mit åbningsløft blev derfor 240 kg, og vi tog den så derfra når vi så hvordan det gik, og hvordan konkurrenterne klarede sig.

Det skulle vise sig at være svært at være taktisk, da jeg var i første løftegruppe pga min lave nominering ifht konkurrenterne.

1. Lift - 240 kg - Godkendt 3-0

Link to comment
Share on other sites

Jeg diskuterede kort med Niels hvad der ville være passende for 2. løft. Taktisk er det selvfølgelig svært når der er en hel løftegruppe efterfølgende, så vi besluttede at vi ville skrabe flest muligt kilo sammen og se om jeg kunne komme til at ligge i spidsen af første løftegruppe. Vi overvejede 247,5 kg som andet forsøg, men da 245 kg ville være ny dansk rekord og samtidig ville ligge mig pænt i feltet, så blev dette vægten for andet løft.

2. Lift 245 kg - Godkendt 2-1, Dansk Rekord med 2,5 kg

Mit opsæt blev ikke helt så godt som første løft, så jeg kom til at arbejde en del mere for at locke vægten ud i toppen, men det gik heldigvis lige. Vægten kom ikke helt så pænt ned som i første løft og en enkelt dommer mente at den var for langt imod maven.

Link to comment
Share on other sites

Jeg lå nu først i løftegruppen og vi skulle vælge hvad der skulle på i 3. løft. Jeg var indstillet på en mindre øgning til 247,5 kg fordi de 245 kg var svære at presse. Niels mente dog at 250 kg kunne være en rigtig god vægt at løfte placeringsmæssigt og at jeg burde kunne løfte den, så det blev vægten for 3. løft.

Jeg har før fået røde lamper for at lette røven eller foden når jeg spænder meget op, men vidste omvendt at det nok ville blive nødvendigt for at trykke de ekstra kilo. Jeg fik en ordentlig lussing af Mepa før jeg gik på podiet og tog chancen og hev benene op på bænken og lavede så meget opspænd som den kunne trække på 3. løftet. Jeg fik et solidt udløft at henrik sørensen og koncentrerede mig blot mest muligt om at holde trykket når vægten kom ned. Det eneste jeg hørte af de mange tilråb var steens krav om at holde kassen oppen. Jeg fik en super bane på mit løft og fik trykket vægten i overbevisende stil.

3. Lift - 250 kg, Godkendt 3-0, Dansk rekord med 7,5 kg

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share