BLACKICE Posted August 11, 2013 Report Share Posted August 11, 2013 Ja det giver god mening. Jeg laver jo stort set intet cardio, hvorfor min kost er strikket lidt anderledes sammen. Jeg er ikke selv alt for god til det med logs, der er nogle faste jeg følger, og så er der dem man kommer forbi i ny og næ. Men jeg er helt enig i at det altid er rart med lidt feedback, næsten uanset arten i loggen (-: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 12, 2013 Author Report Share Posted August 12, 2013 (edited) "træning" i dag: Vandring i kuperet terræn. 45 minutter. Edited August 13, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 13, 2013 Author Report Share Posted August 13, 2013 (edited) x Edited August 14, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 14, 2013 Author Report Share Posted August 14, 2013 (edited) Cykling i dag: 41 kilometer.Stille og rolig kørsel. Er først kommet hjem her kl. 22.10 :-/ Edited August 14, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 17, 2013 Author Report Share Posted August 17, 2013 (edited) Et billede fra en cykeltur den anden aften: (en sjov lille snoet bakke ind mod Vestbjerg)Og lidt sushi. Life is good: Edited August 17, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 18, 2013 Author Report Share Posted August 18, 2013 (edited) Cykling i dag: 61,73 km.Ikke den mest energiske tur, da jeg er en smule forkølet, men det var stadig godt at komme ud i den friske luft!Regnbue på dagens cykeltur: Edited August 18, 2013 by Devious Builder Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 27, 2013 Author Report Share Posted August 27, 2013 (edited) x Edited August 27, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 29, 2013 Author Report Share Posted August 29, 2013 har løbet DHL stafet i dag med mine kolleger på 26:25. Ganske fint i og med jeg aldrig løber. :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted August 31, 2013 Author Report Share Posted August 31, 2013 (edited) Cykling i dag: 55 km.Har ikke cyklet i en uges tid fordi jeg har været forkølet. Nu er jeg heldigvis frisk igen.Dagens ernæring inden cykelturen:- havregryn med müesli- 3 gram kreatin- to gulerodsboller med lidt smør- proteinbarDisse fødevarer i nævnte rækkefølge fungerede rigtig fint som workout fuel til en cykeltur af den længde.Lidt smørrebrød og friske hindbær fra i går aftes. Jeg prøver at tænke lidt mere over at indtage sund mad de dage, hvor jeg ikke gider at lave mad: Edited August 31, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Cykling i dag: 54 km.Meget mørkt på slutningen af turen. :-/Var hjemme kl. 22.00 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 Dagens træning: 30 armbøjninger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 8, 2013 Author Report Share Posted September 8, 2013 Cykling i dag: 77 km.Fin tur, men jeg skulle have haft mit dankort med så jeg kunne have købt mere mad på turen.Byttede om på min pre-workout mad i dag. Først havregryn og så proteinbar bagefter. Tror det fungerede fint, men jeg kunne ikke mærke nogen forskel i forhold til når jeg har spist tingene i omvendt rækkefølge. Note to self: Jeg kan cykle ud til Gistrup, og så ind til den meget fede vej med mange sving. Derfra kan jeg cykle til Nøvling og så tilbage til Gistrup.Foto fra en cykeltur her den anden aften: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted September 8, 2013 Report Share Posted September 8, 2013 Den Nøvling der ligger sådan nogenlunde tæt ved Gørding? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 8, 2013 Author Report Share Posted September 8, 2013 Den Nøvling der ligger sådan nogenlunde tæt ved Gørding?http://goo.gl/maps/sdloD Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted September 8, 2013 Report Share Posted September 8, 2013 Nåjaja, ingen grund til at hæfte sig ved petitesser. Nøvling eller Føvling. Udover 240 km er det næsten det samme Devious Builder 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted September 8, 2013 Report Share Posted September 8, 2013 Note to self: Jeg kan cykle ud til Gistrup, og så ind til den meget fede vej med mange sving. Derfra kan jeg cykle til Nøvling og så tilbage til Gistrup.Lundby Mosevej? Jeg kan ikke rigtigt komme i tanker om andre veje i umidddelbar nærhed med "fede" sving. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 9, 2013 Author Report Share Posted September 9, 2013 (edited) Lundby Mosevej? Jeg kan ikke rigtigt komme i tanker om andre veje i umidddelbar nærhed med "fede" sving.Korrekt. Den ville også være sjov på motorcykel... men det må jeg hellere lade være med at anskaffe, ellers slår jeg bare mig selv ihjel. Edited September 9, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 13, 2013 Author Report Share Posted September 13, 2013 Cykling i dag: 55,22 km.gennemsnitsfart: 28,79 km/tCyklede med cykelklubben. Super god tur med fint overskud hele turen. Solen kom frem på slutningen af turen, og det blev faktisk ganske lunt. Vi kom blandt andet op af nøvlingbakken: Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 16, 2013 Author Report Share Posted September 16, 2013 Træning i dag: LøbeturDet var også tiltrængt efter en arbejdsdag fra 09.30 til 19.00. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 24, 2013 Author Report Share Posted September 24, 2013 (edited) Træning i dag: Løbetur, der førte til FreshFitness. Her trænede jeg bryst og military press.Naturbillede fra det smukke vesterhav, som jeg var ude og besøge for nylig: Edited September 24, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 25, 2013 Author Report Share Posted September 25, 2013 (edited) Et nyligt foto af Rasmus Quaade, der ikke har leveret imponerende resultater i år, men alligevel er en fyr med en interessant personlighed: Edited September 25, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 26, 2013 Author Report Share Posted September 26, 2013 (edited) Træning i dag:Konditræning i FreshFitness: 50 minutters effektiv træning på hhv. siddecykel, stepmaskine og løbebånd.Jeg har et dykkerur, som jeg drejer når jeg træner. Altså er de 50 minutter excl. pauser som jeg har mellem de forskellige træningspas. Styrketræning: Biceps curl, 3 sæt med 8 reps i hvert sæt. Edited September 26, 2013 by Devious Builder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted September 26, 2013 Report Share Posted September 26, 2013 Definér konditræning - og har du meldt dig ind i Fresh? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 26, 2013 Author Report Share Posted September 26, 2013 Definér konditræning - og har du meldt dig ind i Fresh?Har udspecificeret min konditræning. Jeg har været medlem af Fresh siden de åbnede i Aalborg. Som du kan se er jeg også begyndt at styrketræne jævnligt, nu hvor det er offseason ift. cykling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted September 27, 2013 Author Report Share Posted September 27, 2013 (edited) Cykling i dag: 20 km. Jeg har nu netop nået mit mål om at cykle 3000 km. i år. Edited September 27, 2013 by Devious Builder Kermit 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.