AndersL Posted March 15, 2004 Author Report Share Posted March 15, 2004 Bænkpres startvægt| 15/3/04Bænkpres- warmup -10r x 60kg5r x 100kg1r x 120kg1r x 140kg | skulle lige mærke hvordan jeg lå hvis jeg skulle køre RAW stilen i bænk. Nem nok, men løftede bagdelen lidt. <_<- workset · trøje -2r x 165kg | Nr 2 var nede.1r x 165kg | Ned, men glemte pause.1r x 175kg | Ned, pause, OP! Perfekt løft.Der bliver ikke noget med at lave første løft uden trøje!!! Alle kort skal på bordet, vind eller forsvind! Gav rigtig godt til selvtilliden at slutte med et løft, der var som løft skal være! :DStartvægt til Junior DM bliver 160kg. May the lord have mercy on my poor soul. DE Squat- warmup -10r x 60kg5r x 100kg- workset -4s x 3r x 120kgLidt let squat for "the grooves" skyld, med ca. 50% af projekteret max. Standing Hammer Curl20r x 15kgStanding DB Triceps Extension20r x 15kgKommentarFin træning. Hoosier, Zoa og Cilius var i huset, ganske, ganske hyggeligt! :)Så er der lidt let bænk på onsdag og så går det løs på søndag. Damn jeg er nervøs! :bblush: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Godt bænket idag Arnold... du skal ikke være nervøs... der er ikke noget at være nervøs for og hvis der var ville det alligevel ikke gavne ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 15, 2004 Author Report Share Posted March 15, 2004 Godt bænket idag Arnold... du skal ikke være nervøs... der er ikke noget at være nervøs for og hvis der var ville det alligevel ikke gavne ;) Tak min ven! Jeg plejer at kunne vende det til min fordel og hvis jeg ikke kan må du tæske nervøsitet ud af mig med lussinger! Jeg er lige kommet i tanke om at jeg havde LYD på, på min bænkpres for første gang, det kan være DET der er vejen til succes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Det er sgu' efterhånden nogen nasty vægte du river rundt i, ogs¨selvom du er trillet ind i en stor beskidt Inzer elastik ;) . Ser vi et forsøg på 180 til DM?? I så fald ville det være NASTY AS HELL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Fætter PR er hvertfald kørt godt og grundigt til, så han er 100% klar til at dele ud ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 15, 2004 Author Report Share Posted March 15, 2004 (edited) Det er sgu' efterhånden nogen nasty vægte du river rundt i, ogs¨selvom du er trillet ind i en stor beskidt Inzer elastik ;) . Ser vi et forsøg på 180 til DM?? I så fald ville det være NASTY AS HELL Hvis alt går som det skal i Titan-Trampolinen på de første forsøg, så går jeg helt sikkert på 180kg i sidste forsøg, jeg ved jeg kan, spørgsmålet er bare om jeg kan den dag. B)Fætter PR er hvertfald kørt godt og grundigt til, så han er 100% klar til at dele ud ;)Det lyder virkelig, virkelig rart! Jeg vil forsøge at udnytte Fætter PR i så stor grad at han må sidde på en gummiring i en kørestol de næste 4 uger! Edited March 15, 2004 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jar Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 hej anders!Du er sgu godt nok nasty Nasty kropsvægt,nasty: squat-bænk-dødløft! Jeg krysser fingere for dig på søndag,det blir spændene! :o P.S hvis alt andet glipper kan du komme til japan og blive kost vejleder for sumobryderne :lol: Held og lykke!Få Zoa til at gi dig et par "håndmadder" inden du skal på scenen! :boxers: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Fuck da det held og lykke pjat mand..... :lol: Det har du jo ik' brug for.... du er sq alligevel er et stort beskidt og nasty heavy-ass liftin' uhyre, der river uhyggelige vægte rundt som mange andre ville blive knust under... :evillaughter: Ingen tvivl om at du laver en stribe ONDE løft..... meeeen du får alligevel et held og lykke med på vejen herfra.... :upwave: så er du dækket ind.... Bare du lover at skam-prygle Fætter PR... Mass'kinen :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 jeps... giv den dumme vægtstang så mange prygl at den ikke fatter hvad der ramte den :) :) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 Gas den gas Anders. Og du kan sove trygt, eftersom jeg alligevel ikke skal dømme til DM diverse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 Men du kommer da alligevel ikke Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 16, 2004 Author Report Share Posted March 16, 2004 Jar-manHvis jeg rejser til Japan og kostvejleder vil alle de små tynde purke jo bare være SUMOer og så er der ikke noget spas ved det mere, jeg ville faktisk ødelægge en del af den japanske kultur. B) MAAAASSSDu har ret!!! Ik' al' d' blødsødene pjevseri der!!! HARTKÅRE!!! Jeg rusker hele lortet rundt gør jeg! BlackmooreDet skal jeg gøre! HenningØvsa… Havde ellers håbet at jeg kunne bytte en sikker hvid lampe, for min hemmelig knæbindingsteknik! B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 16, 2004 Report Share Posted March 16, 2004 HenningØvsa… Havde ellers håbet at jeg kunne bytte en sikker hvid lampe, for min hemmelig knæbindingsteknik! B)Du kan jo passende starte med at fortælle Henning at knæbindene ikke hjælper meget når de er rullet om hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Så skal vi se hvad de knæbind kan bruges til i dag. Eventuelt kan vi double dem til noget albuebind til bænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 17, 2004 Author Report Share Posted March 17, 2004 Så skal vi se hvad de knæbind kan bruges til i dag. Eventuelt kan vi double dem til noget albuebind til bænk. Dine knæ vil elske dig fra denne da og i al evighed! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 17, 2004 Author Report Share Posted March 17, 2004 (edited) DM Tapering| 17/3/04Bænkpres10r x 60kg4s x 3r x 90kgWalkouts10sek x 185kg10sek x 225kg10sek x 265kgKommentarDet var det… Så fik jeg også lige bundet et par knæbind på den pedantisk udstyrs hader nr 1: INCOGNITO! :DDet ku' ha' godt li' (selvom han med garanti IK vil indrømme det)! :lol: Edited March 18, 2004 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Han lovede jo rent faktisk at skrive en undskyldning til alle styrkeløftere i hans blasfemiske tråd om et udstyrsfrit forbund *GYYYYYYYYYS* ... så bare kom med den Incog... du kan jo godt selvom det gør ondt at indrømme du har lavet en brøler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 17, 2004 Author Report Share Posted March 17, 2004 Hehe… Måtte lige måle min fedtprocent for at se HVOR galt det stod til.Vægt: 112.5kgBryst: 11.3mmMave: 20.6mm :o :cries:Lår: 13.3mmBF%: 12.83-punkts testen plejer at være 3% for "venlig", så fedtprocenten er ca. 15.8%Min vægt taget i betragtning kan jeg ikke være så meget andet, end tilfreds med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Hmmm og jeg som troede den ikke var i stand til at måle din nuværende fedt% ... sikker på den ikke er gået i stykker ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 Hehe… Måtte lige måle min fedtprocent for at se HVOR galt det stod til.Vægt: 112.5kgBryst: 11.3mmMave: 20.6mm :o :cries:Lår: 13.3mmBF%: 12.83-punkts testen plejer at være 3% for "venlig", så fedtprocenten er ca. 15.8%Min vægt taget i betragtning kan jeg ikke være så meget andet, end tilfreds med det. Du er en skændsel for din vægtklasse. En fedtprocent på under 20, og du vil være i -125 kg. Jeg væmmes ved dig og din (tynde) slags. :angry: :lol: ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 17, 2004 Report Share Posted March 17, 2004 "Jeg vil bare lave 1000kg også ellers trække mig tilbage som undertøjsmodel" Citat Anders "Anyone" under en ophedet msn-samtaleMåske det KAN lade sig gøre :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 18, 2004 Author Report Share Posted March 18, 2004 Du er en skændsel for din vægtklasse. En fedtprocent på under 20, og du vil være i -125 kg. Jeg væmmes ved dig og din (tynde) slags. :angry: Jeg garantere dig for at jeg er mere "TØNDE" end "TYNDE" :lol: …og faktisk vil jeg helst være i -110kg, men jeg er bare for meget kylling til at konkurrere mod Asbjørn og Tonni, og så er det lettere at komme i -125 end -100 når man er mig! B) MaxPJeg tror 1000kg totalen er den mest realistiske del af det mål! :lol: ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted March 18, 2004 Report Share Posted March 18, 2004 Husk nu, du skal ikke VOLDPRESSE måleren ind i flæsket, men med en følsom pege og tommelfinger trykke let til den siger biiip ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 18, 2004 Author Report Share Posted March 18, 2004 Husk nu, du skal ikke VOLDPRESSE måleren ind i flæsket, men med en følsom pege og tommelfinger trykke let til den siger biiip ;) Min siger ikke "biiip" den siger "klik", og jeg har en følsom hånd, bare rolig. Og uanset hvor præcis den er eller ej, kan jeg bruge det som en pointer.Da jeg startede på diæt Januar 2003 sagde fedtprocenten med samme metode her, 16.8% og det var med en vægt på 103kg, så det kan jeg uanset sammenligne med… ;)Forøvrigt burde jeg slet ikke side her og undskylde mig selv overfor en SÅ atroferet stodder som dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted March 18, 2004 Report Share Posted March 18, 2004 (edited) En af pillerne i HST er jo SD... nogen af os er bare bedre til det end andre :lol:Det vil jeg give dig - du er blevet en massiv MOFO ;)(og så syntes jeg det er synd at disse tykke mennesker ) Edited March 18, 2004 by cilius Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.