c0y0te Posted August 10, 2005 Author Report Share Posted August 10, 2005 (edited) lorte træning!!SecretChainBenchDødløft160, 180, 200, 200, 195, 200Alle løft med 200 var sgu ikke i orden. De var ALT for tunge i forhold til hvor let 200 skal føles. De kommer ud at hænge i ryggen og er enormt stivbenede.Pik og patter!!!!Nu går jeg et skridt tilbage til 140 og begynder langsomt at arbejde mig op til omkring 180. Over de næste 4 uger. Det er bare pisse irriterende at gå tilbage. Jeg skal aldrig holde ferie mere fra træning Power Shrugs3x10x125Lateral raiseslidt letPrøv at se på billedet, der er fra de 200. Det ligner mere en bend over row. 10 cm ude over knæene... nej nej nej.. Jeg ta'r mig til hovedet. Edited August 10, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted August 10, 2005 Report Share Posted August 10, 2005 Flot fyr der står bagi og kigger, han må være stærk :4thumbup: Kom igen, mit dødløft og squat kører sgu heller ikke sådan er det bare nogle gange, så er man pissehamrendeulækkerslap!!!!!!!Man må bare acceptere det og gå lidt ned i vægt til man kommer tilbage, det skal jeg sgu også være bedre til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted August 10, 2005 Report Share Posted August 10, 2005 Ja ok, på billedet mangler du bare et tørklæde, så kunne man tro det var en gammel kone der stod der. Men jeg synes da det var fint nok at du blev ved med at køre på ved de 200, man giver ikke op før man er helt sikker på at der ikke er mere saft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 10, 2005 Author Report Share Posted August 10, 2005 Flot fyr der står bagi og kigger, han må være stærk :4thumbup: Kom igen, mit dødløft og squat kører sgu heller ikke sådan er det bare nogle gange, så er man pissehamrendeulækkerslap!!!!!!!Man må bare acceptere det og gå lidt ned i vægt til man kommer tilbage, det skal jeg sgu også være bedre til<{POST_SNAPBACK}>Ja jeg ved det godt. Det er bare plat!Ja ok, på billedet mangler du bare et tørklæde, så kunne man tro det var en gammel kone der stod der. <{POST_SNAPBACK}>HAHAHAHA.. man skal ikke kaste med sten når man selv bor i et glashus.Men du har ret. Jeg føler mig også som en gammel kælling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted August 10, 2005 Report Share Posted August 10, 2005 (edited) Nej jeg er godt klar over at jeg har samme stil. Som sagt er det sgu også flot gået at du kører på med den. Glæder mig til jeg selv kommer op og klarer de 200 Edited August 10, 2005 by Baloo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 11, 2005 Author Report Share Posted August 11, 2005 45 min. :walking:Nu har jeg lagt program frem til SM, så nu skal jeg bare tage mig sammen og stoppe min indebrændthed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 12, 2005 Author Report Share Posted August 12, 2005 Det forpulede toldvæsen har snuppet min pakke og nu skal jeg betale moms plus afgift...forpulede lorteland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 12, 2005 Author Report Share Posted August 12, 2005 (edited) Det har bare været en gennemført lortedag.Først snupper tolden min pakke - VIPS.. 400 kroner ekstra ud af min tegnebog. Det ta'r 156 kroner blot for at fortolde det. Det er da et røveri ved højlys dag.Herefter bryder min gamle knæskade op allerede under opvarmningen.Farvel liga om en måned.dagens træningSquat100, 2x130, 2x140, 2x140 (knæbind af migselv).Så gik knæbindsoprulderen i stykker.2x140Så gik jeg over til noget reverse band om med kun 70 kg på stagen ryger knæet..Nogen gange har man lyst til bare et købe en kasse guldøl og sætte sig opgivende på en bænk. Why botherSecretChainBenchOverload 10 sek160, 180, 200Rows3x10x82 Edited August 12, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Arj hvor skod, jeg går også snart i 82,5 igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted August 14, 2005 Report Share Posted August 14, 2005 Hvordan går det med knæet?Vetö Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 14, 2005 Author Report Share Posted August 14, 2005 Det går fremad tror jeg. Men squat og dødløft må lige blive på hylden indtil jeg er helt fit for fight. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 15, 2005 Author Report Share Posted August 15, 2005 Fuck toldvæsenet her i fort Europa.Jeg havde købt noget udstyr i USA og håbede at den gik igennem tolden.Men nej, det gjorde den ikke.Nu skal der betales moms og told af hele betølbet, inkl. fragt og service.Det er 25%+12% = 37%oprindelidt kostede det 254,33 $det blev så til 94,14 $ oveni, som told og skat skal have....FOR HVAD?Jeg har betalt skat af de penge jeg har tjent. Jeg har betalt skat i USA for varerne og nu skal DK havde sin del af kagen... For ingenting..Hvis det så bare var af varerne. Men hvis man køber en service i et andet land skal man også betale for det. Det er da smagsløst. Ligesom en parasit der snylter på alt hvad man laver og gør.Det er til at brække sig over.Så nu går jeg ud og stikker en finger i halsen og tænker på om det overhovedet er værd at tjene penge i Danmark. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted August 15, 2005 Report Share Posted August 15, 2005 Klasse :4thumbup: og helt enig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 16, 2005 Author Report Share Posted August 16, 2005 (edited) SecretChainBenchLeg Curl3x15x20Pullups8,6,6CoCMave3x10Høj Box Squat3'ere100, 100, 120, 130 så brokkede knæet sig svagt.Det bliver nok til noget stivbenet dødløft og så prøver jeg lidt squat på fredag.Desuden tror jeg at jeg er ved at blive syg.. Så jeg er bare skide heldig for tiden. Edited August 16, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 17, 2005 Author Report Share Posted August 17, 2005 Endelig kom pakken med FedEx i dag, men ingen kvitering på fortoldingen.Dog har de selvfølgelig været så flinke at trække et beløb, 50 kroner ud over det forventede for at klare fortoldingen. De mener åbenbart ikke at 125 + moms er tilstrækkeligt eller også så tager de 6,7 for us$dollarkursen er i dag 6,06 på købnhavns fondsbørs.Jeg glæder mig til at se hvordan FedEx kommer frem til det I dag har jeg tømmermænd. To af mine venner kom forbi i går for at få en kop øl og klokken 22 sprang kæden af cyklen. :4drunk: Så kan jeg lære det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 17, 2005 Author Report Share Posted August 17, 2005 SecretChainBenchkørte perfektLet næsten stifflegged DL5x3x130 Ondt i knæet da jeg forsøgte normal DL.Men kørte rigtigt godt. Der er ikke meget forskel på stifflegged og normal dødløft for mig.Shrugs3x10x130Lateral raises4x10x7,5Hauge Biceps3x10x20CoC3x10x1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 17, 2005 Report Share Posted August 17, 2005 Jeg mener nu kun skat betales i USA når man køber i den stat man bor i - bor jeg i Texas og bestiller fra Oklahoma er der ingen skat. Bor jeg i Tx og bestiller fra Tx er der skat.Jeg tror det samme gælder udlandet. Udover dette kan jeg kun være enig, det er jo vanvittigt dyrt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 bøssetoldvæsen.Nu fik jeg beløbet til at stemme..Det er fordi man har et grundbeløb, så betaler man told og HEREFTER moms.Det vil sige at man betaler moms af tolden, så reelt er tolden højere end de 12 procent.Flere skjulte afgifter. Jeg brækker mig.Jeg er totalt klar til at gå amok i dag. Det kan bare ikke gå for hurtigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 Nåhh jah..toldvæsenet tillader sig også at tage en højere kurs end den på Københavns fondsbørs.606,600 og de ta'r 618,650Jeg immigrerer snart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 22, 2005 Author Report Share Posted August 22, 2005 Jeg kørte ikk noget specielt i fredags andet end op til en tung 3'er med kæder.Nåede op på 3x100/138, med god pause og overskud.Tilfredsstillende. Det er godt nok tangering af PR, men sidst snød jeg med pauserne. desuden kørte jeg op 90,92,95,97, 100, så det er 4 tunge sæt forinden.dagens træningSpeed Bænkpres med light band8x3x80DB bænkpres5x10 (2x27, 32, 37, 32)Light band pushups5x10Pullups UH, nogle sæt med light band5x5-8Stivbenet dødløft5x3x140Kørte med overhåndgreb. Det var lidt dumt fordi det gik ud over farten.Leg Curlhøj reprangeBen stræk lethej reprangeCoC 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 25, 2005 Author Report Share Posted August 25, 2005 Gårdsdagens træning(SS) Laterals raises 3x10 let(SS) Rear Raises3x10 letLeg Curl 3x15x30Power Shrugs3x10x135Parallel Box Squat6x3x100Nogen gange kan det godt bide lidt, men når jeg fortrinsvis laver det eksentriske fase på det gode ben er der ikke noget at bemærke.For øvrigt var det meget let. Jeg kan slet ikke mærke at jeg har en stang på ryggen.Det er ellers i dag jeg skulle bestille til KAS hvis jeg skulle have en læge til at kigge på knæet, men jeg venter til næste torsdag og ser lige hvordan det går på mandag.Mit knæ er ømt i dag. Det gør ondt at gå ned af trapper, men jeg sørger lige for at gå en tur senere og få lidt blodtilstrømning igennem.Side bends 3x10x37 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 26, 2005 Author Report Share Posted August 26, 2005 (edited) Dagens møgtræningJeg kan ikke huske bænken helt præcis men her er det.Det er for øvrigt første gang jeg er i en rigtig trøje.BænkpresNy Titan Fury size 465 klods130 nem4 klods140 nem3 klods1402 klods2x1x150 skæv udstrækning1 klods150 kom ikke op1 klods150 kom ikke op og ikke nedEksentrisk2x170Jeg kunne slet ikke få lortet ned. Jeg mister opspændet og det gjorde ondt i skulderen hvis jeg havde fortsat. Banen var helt til grin./Skjorte af4 klods3x130 nem, men jeg kunne slet ikke styre stangen nu.Stivbenet DL6x2x150Kørte faktisk fint. Jeg kan komme længere og længere ned uden smerter, så snart er det ikke stivbenet mere.Bend Over Rows5x10 (60, 65, 65, 70, 75)Rear laterals5x15x7,5Biceps3x10 Leg Curl3x10x35Kaptajn Knus Tak til Mega Marc for at hive mig i trøje og alting. Edited August 26, 2005 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted August 26, 2005 Report Share Posted August 26, 2005 Det er nogle gode kg du får hevet rundt i patpressen. Hvad ligger trøjemaxet på?Jeg synes også at det er lang tid siden du har skrevet om søvnproblemer, så det er sgu da også fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted August 26, 2005 Author Report Share Posted August 26, 2005 Det er nogle gode kg du får hevet rundt i patpressen. Hvad ligger trøjemaxet på?Jeg synes også at det er lang tid siden du har skrevet om søvnproblemer, så det er sgu da også fedt <{POST_SNAPBACK}>hehe Salt...Det er sgu lidt svært at svare på når jeg kun har været i trøjen 1 gang.faktum er at jeg aldrig har fået noget ned til brystet.Men 150 VIL jeg kunne løfte.Formanden siger at jeg har mange kg at hente når først jeg lærer lidt teknik i trøjen. For det er sgu ikke helt så nemt som mange folk tror.Ja mine søvnproblemer kommer nok snart tilbage når skolen begynder.Men jeg prøver at holde mig fra piller. Det er virkeligt lang tid siden jeg sidst har taget noget og virkningen er også efterhånden begrænset på mig.ps: hvis du skal have noget teknik-hjælp eller noget, når skolen begynder. Så sig lige til. Så skal jeg nok komme ned i kælderen.Jeg kan også smide et par knæbind på dig hvis det skulle være. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted August 26, 2005 Report Share Posted August 26, 2005 Det er nogle gode kg du får hevet rundt i patpressen. Hvad ligger trøjemaxet på?Jeg synes også at det er lang tid siden du har skrevet om søvnproblemer, så det er sgu da også fedt <{POST_SNAPBACK}>hehe Salt...Det er sgu lidt svært at svare på når jeg kun har været i trøjen 1 gang.faktum er at jeg aldrig har fået noget ned til brystet.Men 150 VIL jeg kunne løfte.Formanden siger at jeg har mange kg at hente når først jeg lærer lidt teknik i trøjen. For det er sgu ikke helt så nemt som mange folk tror.Ja mine søvnproblemer kommer nok snart tilbage når skolen begynder.Men jeg prøver at holde mig fra piller. Det er virkeligt lang tid siden jeg sidst har taget noget og virkningen er også efterhånden begrænset på mig.ps: hvis du skal have noget teknik-hjælp eller noget, når skolen begynder. Så sig lige til. Så skal jeg nok komme ned i kælderen.Jeg kan også smide et par knæbind på dig hvis det skulle være. <{POST_SNAPBACK}>Harggggggghhhhh det ville være totalt leee't Sådan først på semesteret hvor der er rigtigt mange og så kunne du lige squatte alle skiverne dernede. For fanden de ingeniørknægte ville glo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.