SaintPauli

[Luciferase]

Jeg synes sgu godt du kan være stolt over dig selv. Det er vildt imponerede at du har nået det der på så kort tid. :4thumbup:

[SaintPauli]

Jeg synes sgu godt du kan være stolt over dig selv. Det er vildt imponerede at du har nået det der på så kort tid.  :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Takker Luci!

Regner med, at du gør mig kunsten efter og stiller op til BF/fitness.

Rock'n Roll

SaintPauli

[SaintPauli]

Efter den seneste forvirring i DBFF's nyhedsbrev valgte jeg, at sende følgende brev til DBFF:

Først vil jeg gerne starte med at sige tak for, og tillykke med et flot arrangement ved det 25. danske mesterskab i BB.

Efterfølgende har jeg dog desværre kunnet konstatere en række fejl i jeres opfølgende materiale. Det er meget godt, at I opdager fejlen i 180cm kassen i BF, så Moten Lund kan få sin velfortjente førsteplads, men desværre er det billede i sætter ind ikke et billede af Morten, som I ellers skriver. Ligeledes er der forket tekst til andre af billederne i nyhedsbrevet.

Desuden har jeg ved gennemregning af de opgivne tal på DBFF’s hjemmeside, kunne konstatere at der desværre også er sket fejl i +164 cm og -180 cm klassen i BF. Fejlen er ikke sket ved sammentællingen, men der er simpelthen blevet givet for mange point i nogle af runderne. Dette finder jeg meget ærgerligt, da det faktisk ser ud til at havde indflydelse på pladsfordelingen i den klasse som jeg deltog i.

Håber ikke dette virker som et surt opstød, men håber der fremover sker forbedringer f.eks. i form af reference billeder af atleterne, for at gøre en senere identifikation nemmere, samt bedre gennemgang af af resultaterne

Med venlig hilsen

Pauli Frederiksen

Opdatering:

Har talt med Mona fra DBFF, og jeg har tydeligvis taget fejl med hensyn til udregningen af resultater.

Rock'n Roll

SaintPauli

Edited February 16, 2005 by SaintPauli

[SaintPauli]

Claus Mandal for Fightback Aalborg gik rundt og tog billeder af deres træning, så jeg fik lokket ham til at tage et par stykker af mig.

Billeder af en velbulket Saint tilgår derfor snarrest.

Rock'n Roll

SaintPauli

[SaintPauli]

Billeder taget efter knap 3 måneders bulk d 12/2 2005:

Semi Relaxed:

Her ses den højere fedt% tydeligt.

[SaintPauli]

Billeder taget efter knap 3 måneders bulk d 12/2 2005:

Front Pose:

Øver mig i at holde skuldrene lige, så det er svært at smile-

[SaintPauli]

Billeder taget efter knap 3 måneders bulk d 12/2 2005:

Back Double Bicep:

Den skal jeg vist også øve mig. Får ikke spredt vingerne ud.

[SaintPauli]

Billeder taget efter knap 3 måneders bulk d 12/2 2005:

Back Latspread:

Det er blevet bedre, men der mangler stadig noget masse for at mache fronten.

[Jones]

Det ser rigtig rigtig godt ud SaintPauli!!!

Du har virkelig hentet nogle gode kg siden dm, og bf% er endda stadig respektabel. Hvad siger vægten for tiden?

[Guest Slettet bruger]

WOWWW respekt Paulli - fortsæt sådan og guldet er hjemme næste gang du stiller op!!!!!!! :4thumbup: :4thumbup:

[SaintPauli]

Takker Jones og Iver!

Vejede mig lige efter at billederne blev taget. Krydderbollerne havde presset vægten op på 87 kg.

Rock'n Roll

SaintPauli

[Crawdaddy]

Det ser jo fint ud :4thumbup: Bortset fra ryggen vingerne skal der nok ikke specielt meget mere masse på, hvis overhovedet noget Erectoren og den nedre ryg er tyk nok, men det øverste og latten kunne godt klare en anelse mere, men ellers sidder det pænt på dig :4thumbup:

[SaintPauli]

Det ser jo fint ud :4thumbup: Bortset fra ryggen vingerne skal der nok ikke specielt meget mere masse på, hvis overhovedet noget Erectoren og den nedre ryg er tyk nok, men det øverste og latten kunne godt klare en anelse mere, men ellers sidder det pænt på dig :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Takker Kragefar, men de skrev jo i nyhedsbrevet, at jeg ikke var lee nok, så jeg skal "lige være lidt større"...

Syntes også, at mine guns halter.

Rock'n Roll

SaintPauli

[Crawdaddy]

Det ser jo fint ud :4thumbup: Bortset fra ryggen vingerne skal der nok ikke specielt meget mere masse på, hvis overhovedet noget Erectoren og den nedre ryg er tyk nok, men det øverste og latten kunne godt klare en anelse mere, men ellers sidder det pænt på dig :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Takker Kragefar, men de skrev jo i nyhedsbrevet, at jeg ikke var lee nok, så jeg skal "lige være lidt større"...

Syntes også, at mine guns halter.

Rock'n Roll

SaintPauli

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg tror nu de tager fejl når de siger at du mangler masse. Jeg tror det måske har set sådan ud fordi du ikke var lige så hakket som de andre. Det ser jo ud af mere når man er mere rippet, så kommer du først tilstrækkeligt langt nok ned, skal det hele nok spille

[Conscience]

Takker Jones og Iver!

Vejede mig lige efter at billederne blev taget. Krydderbollerne havde presset vægten op på 87 kg. 

Rock'n Roll

SaintPauli

<{POST_SNAPBACK}>

Det ser squ' godt ud pauli :4thumbup: Massen er ok til BF, den skal bare cuttes ordentligt frem

Godt bulket der :4mewantfood: Fatter bare ikke at du kan bulke på krydderboller når man er overmæt synes jeg simpelhen ikke at de kan proppes ned

Hvad vejede du ind på til BF`?

[Yod Manut]

Pecs, lats og delts spiller sku ret godt :4thumbup: Den kan blive temmelig liret med et nasty cut.

Apropos BULK - du kan sku ikke putte meget smør på dine krydderboller, med det look. Total fitness-bulk

Synes måske godt at du kunne tåle et tvist af lidt mere masse traps, og selve nakken/halsen. Ved godt at du er lidt fobisk overfor tyrenakker - ganske som mig selv iø. Men så ville du nok se lidt ondere ud

[SaintPauli]

Godt bulket der  :4mewantfood: Fatter bare ikke at du kan bulke på krydderboller  når man er overmæt synes jeg simpelhen ikke at de kan proppes ned

<{POST_SNAPBACK}>

Taker Sune. Som en gal radimand engang sagde:

If you wanna be a big animal you got to eat like a big animal!" :4mewantfood:

Hvad vejede du ind på til BF`?

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg fandt følgende i min log:

75,8kg om morgenen inden jeg startede saltloading (min vægt vejer dog 2,4 kg lavere end vægtene i centeret). Har ikke vejet mig siden.

Centerets vægt bliver brugt af bryderne inde de tager til stævne, så jeg går ud fra, at den er mest præcis. Min morgenvægt var derfor 78,2 ugen før konkurrencen. Jeg vejer 87kg på billedet, hvilket er aftenvægt, så jeg har nok buklet knap 8 kg siden :4mewantfood: (hvoraf noget er væske da mine glykogen depoter sikkert ikke har været særlig fulde). Planen var oprindeligt at komme ned på 76. Hvor meget jeg vejede på selve dagen ved jeg desværre ikke.

Apropos BULK - du kan sku ikke putte meget smør på dine krydderboller, med det look. Total fitness-bulk   

<{POST_SNAPBACK}>

Hov hov du!

I følge min plan mangler jeg stadig 2 måneders bulk, så mon ikke jeg bliver en smule federe.

Synes måske godt at du kunne tåle et tvist af lidt mere masse traps, og selve nakken/halsen. Ved godt at du er lidt fobisk overfor tyrenakker - ganske som mig selv iø. Men så ville du nok se lidt ondere ud 

<{POST_SNAPBACK}>

Min nakke er faktisk groet betydeligt siden jeg begyndte at dødløfte, så den skal nok "komme med". Jeg er dog ikke interesseret i at den bliver "alt for stor". Desuden skal det siges, at billederne er taget efter en omgang bryst/skulder/tricep (og et enkelt set curl ), så jeg mangler pump i ryggen i forhold til resten af kroppen, hvilket kan snyde lidt.

Rock'n Roll

SaintPauli

[salt]

Det er faneme godt arbejde det der :4thumbup:

Jeg synes ikke at dine guns mangler masse, men jeg synes dine underarme halter lidt.

[Jonas B(B)]

Krydderbollerne havde presset vægten op på 87 kg. 

Rock'n Roll

SaintPauli

<{POST_SNAPBACK}>

Godt bulket der, Pauli og go´fedt% :4thumbup: . Så er der ikke lang til de 90

Du må hilse Claus Mandal fra mig.

Edited February 15, 2005 by BadAssJones

[Conscience]

Taker Sune. Som en gal radimand engang sagde:

If you wanna be a big animal you got to eat like a big animal!"  :4mewantfood: 

Man kan også drikke sig til de ekstra kalorier Har stor succes med mine bulkshakes - de ryger lige ned i løgnhalsen og op i bicep igen

Min sidste gainerdunk på 2,8 kg røg på 6 dage :4mewantfood: det var cirka 1800 ekstra kcal om dagen oveni den øvrige mad

[clayman]

Hej Pauli

Rigtig gode billeder :4thumbup: Du er begyndt at se pænt massiv ud overall og delts'ne er jo enorme Hvis jeg må komme med lidt konstruktiv kritik, så vil jeg næsten give jhax ret. Dine skuldre er så massive, at hvis ikke der kommer lidt mere trapz med, så kan du risikere at komme til at se kantet ud.

Men ellers en imponerende fysik - massemæssigt er du nær mit personlige drømmemål.

Flot arbejde og held og lykke med konkurrencerne fremover

Mvh. Clayman

[SaintPauli]

Det er faneme godt arbejde det der  :4thumbup:

Jeg synes ikke at dine guns mangler masse, men jeg synes dine underarme halter lidt.

<{POST_SNAPBACK}>

Mine guns er kun 39 cm. De skal klart være større. Målet er på sigt at kunne sige:

This is a 44 magnum the most powerful gun in the world. It can rip your head clean off…

Godt bulket der, Pauli og go´fedt% :4thumbup: . Så er der ikke lang til de 90

Du må hilse Claus Mandal fra mig.

<{POST_SNAPBACK}>

Yiah! 90kg!!!!

P.s Claus Siger du er en sissy!

Man kan også drikke sig til de ekstra kalorier  Har stor succes med mine bulkshakes - de ryger lige ned i løgnhalsen og op i bicep igen 

Min sidste gainerdunk på 2,8 kg røg på 6 dage  :4mewantfood: det var cirka 1800 ekstra kcal om dagen oveni den øvrige mad 

<{POST_SNAPBACK}>

Yeah! det er fandeme et ordentlig bulk! Jeg tæller dog af princip ikke alkohol med i det daglige energiindtag.

Skal vi forresten ikke også snart se billeder af dig? Du har jo bulket omtrent det dobbelte på samme tid!

Rigtig gode billeder :4thumbup: Du er begyndt at se pænt massiv ud overall og delts'ne er jo enorme Hvis jeg må komme med lidt konstruktiv kritik, så vil jeg næsten give jhax ret. Dine skuldre er så massive, at hvis ikke der kommer lidt mere trapz med, så kan du risikere at komme til at se kantet ud.

<{POST_SNAPBACK}>

Takker Clayman!

Det er mit mål at komme til at se kantet ud.

Rock’n Roll

SaintPauli

[SaintPauli]

Har opdateret mit sammenligningsbillede:

Billed no. 1: Før træningsstart. Påbegyndte træningen omkring 1/5 2003. 76kg.

Billed no. 2: 6/11 2003. Efter 6 måneders træning. 77 kg.

Billed no. 3: 27/5 2004. Efter 13 måneders træning. 81 kg.

Billed no. 4: 12/2 2005. Efter 21 måneders træning. 87 kg (bulker)

Resten af billederne der blev taget i denne omgang kan findes her:

http://www.motion-online.dk/fora/index.php...ic=11780&st=529

Rock'n Roll

SaintPauli

Edited February 16, 2005 by SaintPauli

[simondj]

Du er sgu blevet noget grov at se på!

God fremgang du har haft

Opdaterer du ikke snart loggen med lidt træningspas?

[Guest DBM]

SaintPauli, det er rigtig nice fremgang!!! Et klart bevis på, at man kan nå langt uden AS - med den rette træning, kost og vilje.

Nu har jeg ikke så meget forstand på det der fitness-halløj, men synes du var en af de bedste til konkurrencen. I hvert fald bedre end ham der vandt (han var bare en smule mere cut)

Held og lykke med træningen..