jsc Posted May 24, 2006 Report Share Posted May 24, 2006 Det går ikke ud over din styrke i bent åge rows at have dødløftet først? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 24, 2006 Author Report Share Posted May 24, 2006 Det går ikke ud over din styrke i bent åge rows at have dødløftet først?Hmm måske. Jeg har stort set altid kørt bent over rows som 2. øvelse, så skal ikke kunne sige det. de gange jeg har kørt den som 1. øvelse, har det føltes forkert på en eller anden måde... som om jeg ikke var psykisk klar til øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 25, 2006 Author Report Share Posted May 25, 2006 en af far's nye håndvægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 25, 2006 Report Share Posted May 25, 2006 HAHAHA til grin :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 25, 2006 Author Report Share Posted May 25, 2006 Dagens træningHigh bar squat:10*50kg10*50kg10*90kg6*110kg6*110kg6*110kgLegpress:10*200kg10*240kg10*240kgHacksquat:12*80kg8*120kg8*120kg5*140kg - PRWalking Lunges:16*45kg16*45kg16*45kgLeg Extensions:10*30kg10*40kg12*40kg11*40kgLying Legcurl:6*37,5kg8*35kg8*35kgRomanian Deadlift:10*50kg6*90kg6*90kg6*90kgCardio: 20 minutter stepmaskine .. How gay men det var sgu hårdt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted May 25, 2006 Report Share Posted May 25, 2006 (edited) Cardio: 20 minutter stepmaskine .. How gay men det var sgu hårdt. Men dog ikke helt så gay, som fyre på eclipse trænere....! Edited May 25, 2006 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 25, 2006 Author Report Share Posted May 25, 2006 Men dog ikke helt så gay, som fyre på eclipse trænere....!haha nej heldigvis.. så er jeg ikke über gay Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted May 25, 2006 Report Share Posted May 25, 2006 haha nej heldigvis.. så er jeg ikke über gay jo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 25, 2006 Author Report Share Posted May 25, 2006 joLog af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted May 25, 2006 Report Share Posted May 25, 2006 Log afnej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 25, 2006 Author Report Share Posted May 25, 2006 nejHåber man kan få Dream Tan i neon grøn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted May 25, 2006 Report Share Posted May 25, 2006 Håber man kan få Dream Tan i neon grøn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 28, 2006 Author Report Share Posted May 28, 2006 Fredagens hurtige omgang pattræning.Bænkpres:?*60kg10*90kg8*100kg8*110kg5*120kg6*115kg8*100kgIncline db. press: Fik kørt den med bredere bevægelse end jeg normalt plejer.7*37kg8*37kg8*37kgDb Flyers:10*22kg10*24,5kg10*27kgCable crossover:?*35kg?*35kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted May 28, 2006 Report Share Posted May 28, 2006 Fredagens hurtige omgang pattræning.Bænkpres:?*60kg10*90kg8*100kg8*110kg5*120kg6*115kg8*100kgIncline db. press: Fik kørt den med bredere bevægelse end jeg normalt plejer.7*37kg8*37kg8*37kgDb Flyers:10*22kg10*24,5kg10*27kgCable crossover:?*35kg?*35kgFuck en gang disko træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 30, 2006 Author Report Share Posted May 30, 2006 Fuck en gang disko træning! Skrid, diæthjerne.Dagens træning. Har aldrig set så mange folk i Olympic før på én gang. De fleste ting var hele tiden optaget, så mit fik ikke kørt programmet i den øvelse jeg er vant til.Pullups:10*bw10*bw10*bw10*bwOne arm db Rows:20*37kg10*47kg10*47kg10*47kgBent over bb rows:8*120kg8*130kg6*140kg8*150kg - PR Kan vist godt betale sig at holde lidt længere rest pause :4thumbup: Deadlifts:6*100kg6*130kg6*130kg6*130kgPulldown:10*90kg8*100kg8*100kgBb shrugs:12*100kg8*130kg8*130kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted May 30, 2006 Report Share Posted May 30, 2006 (edited) * slet Edited May 30, 2006 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted May 30, 2006 Report Share Posted May 30, 2006 Vild nok PR i bb row!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 31, 2006 Report Share Posted May 31, 2006 Bent over bb rows:8*120kg8*130kg6*140kg8*150kg - PR Kan vist godt betale sig at holde lidt længere rest pause :4thumbup: Deadlifts:6*100kg6*130kg6*130kg6*130kg -kan godt lide du ror betydeligt mere end du dødløfter :4thumbup: Sindssyg PR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted May 31, 2006 Report Share Posted May 31, 2006 Lækker omgang BB Rows... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 1, 2006 Author Report Share Posted June 1, 2006 Vild nok PR i bb row!! Jo tak.- det går da frem af i den. kan godt lide du ror betydeligt mere end du dødløfter :4thumbup: Sindssyg PR Hehe nu stinker mit dødløft også for tiden, så det er skam ikke så svært Lækker omgang BB RowsHmm kun ros fra din side? hvor er svineren?Dagens træningBenchpress:12*60kg8*100kg5*120kg5*120kg6*115kg6*115kg6*110kg6*110kg6*105kg6*105kg6*100kg6*100kgIncline Benchpress:8*80kg8*80kg8*80kgIncline db. Flyers:10*19,5kg10*24,5kg10*24,5kg10*24,5kgPullovers:10*32kg10*32kg10*32kgChest Dips:10*bw10*bw10*bw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 3, 2006 Report Share Posted June 3, 2006 Hmm kun ros fra din side? hvor er svineren? Her kan jeg være behjælpelig... Synes det er pinligt at se på din avatar, at du har forsøgt at tegne streger på "musklerne" med en eyeliner. Det ser godt ud, Skipper! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Her kan jeg være behjælpelig... Synes det er pinligt at se på din avatar, at du har forsøgt at tegne streger på "musklerne" med en eyeliner. Det ser godt ud, Skipper! Unbelievable B.O.R's Det er mere el mindre double up, af det jeg selv kan ta' -- pfffft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Vild BOR Tillykke med PR'en Men kom nu lidt med den dødløft, du kan jo sagtens trække langt mere, hvis du gider Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Vild BOR Tillykke med PR'en Men kom nu lidt med den dødløft, du kan jo sagtens trække langt mere, hvis du gider Nej det kan han faktisk ikke... JB er en ål med en lænd lavet af nudler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Nej det kan han faktisk ikke... JB er en ål med en lænd lavet af nudler Johnny Bravo aka Mr. Chop Suey Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.