Comedian Posted November 14, 2004 Report Share Posted November 14, 2004 "Tynde ben" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 14, 2004 Author Report Share Posted November 14, 2004 "Tynde ben" <{POST_SNAPBACK}>De er da tynde, eller måske er det bare fordi du har små lægge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 16, 2004 Author Report Share Posted November 16, 2004 (edited) 16/11-2004 - UnderkropStarttid: 20.00Sluttid: 21.30Sted: OBBCJeg var lidt træt i dag, så jeg tog et pitstop hjemme på sofaen inden træning. Dødløft1 x 4 @ 80 kg2 x 3 @ 120 kg1 x 3 @ 140 kg1 x 3 @ 140 kg (Semisumo) Løft ordentligt! Henning 1 x 3 @ 140 kgIngen eksplosivitet, men ellers ok. Jeg havde irretationer ved venstre underarm, skyldes sikkert curls. Cybed Seated Legpress1 x 8 @ 350 lbs?1 x 8 @ 490 lbs?1 x 8 @ 505 lbs? Glute-Ham raise1 x 6 @ kropsvægt2 x 6 @ kropsvægt + 5 kgHyperextended crunches1 x 6 @ kropsvægt3 x 6 @ kropsvægt + 30 kgSitting Calf Raise1 x 8 @ 30 kg4 x 8 @ 50 kg5 min. udstrækning.Dejligt at komme igen med dødløft igen, derudover massere af kæwe med Æ Bøf, Moos og Erika. :4police: Edited November 16, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 17, 2004 Author Report Share Posted November 17, 2004 (edited) 17/11-2004 - OverkropStarttid: 19.05Sluttid: 19.50Sted: OBBCAtter noget møde angående hushandel inden træning, så derfor sen træning igen. Onearmed Teca Lever Seated Rows1 x 8 @ 20 ?2 x 6 @ 40 ?Onearmed closegrip pulldowns1 x 6 @ 4 blokke1 x 6 @ 5 blokkeOnearmed Hammerstrength Iso Benchpress1 x 6 @ 25 kg2 x 6 @ 35 kgDB Sidepress2 x 6 @ 25 kgOnearmed DB Shrugs1 x 6 @ 35 kg3 x 6 @ 42,5 kgOnearmed Hammergrip Pushdowns1 x 6 @ 15 ?2 x 6 @ 30 ?5 min. udstrækning.Presseøvelserne føltes lidt tunge i dag. ellers hyggelig træning, kæwe sammen med Patrick og MAAA' . og hilste også på grinteren i dag. Edited November 17, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 19, 2004 Author Report Share Posted November 19, 2004 19/11-2004 - UnderkropStarttid: 15.55Sluttid: 17.??Sted: OBBCDødløft1 x 3 @ 100 kg1 x 3 @ 120 kg3 x 3 @ 140 kg (Semisumo)4 x 3 @ 140 kg Gotta love that deadlift. Cybed Seated Legpress1 x 8 @ 350 lbs?2 x 8 @ 505 lbs?Jeg måtte gentagne gange bede Kuldskær om at dæmpe sig med hendes larmeri. Glute-Ham raise1 x 6 @ kropsvægt + 5 kg1 x 6 @ kropsvægt + 6 kg Ny PR!Hyperextended crunches1 x 6 @ kropsvægt1 x 6 @ kropsvægt + 30 kg1 x 10 @ kropsvægt + 30 kg Ny rep PR!Sitting Calf Raise1 x 6 @ 30 kg4 x 6 @ 55 kg5 min. udstrækning.Fætter PR kom lige forbi med nogle tidlige julegaver Kæwetøjet blev igen brændt helt aw sammen med krawen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 19, 2004 Report Share Posted November 19, 2004 (edited) Pas på med de curls. Mine underarme har ikke haft det så godt som efter jeg bare helt droppede dem. Og det er ikke blevet en tøddel mindre af det, såe.. Bare man chinner Og de er såmænd vokset lidt efter jeg har introduceret KB´s. Edited November 19, 2004 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 19, 2004 Author Report Share Posted November 19, 2004 Pas på med de curls. Mine underarme har ikke haft det så godt som efter jeg bare helt droppede dem. Og det er ikke blevet en tøddel mindre af det, såe.. Bare man chinner Og de er såmænd vokset lidt efter jeg har introduceret KB´s.<{POST_SNAPBACK}>Jamen, det er helt på linie med mine fremtidsplaner, ingen curls. Chins derimod. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted November 19, 2004 Report Share Posted November 19, 2004 Jeg måtte gentagne gange bede Kuldskær om at dæmpe sig med hendes larmeri. Tænk, jeg husker det helt modsat ..men sådan er det jo med jer styrkeløftere -I råber og skriger og smider med vægtene... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 der er altså noget over skiftet fra "skadet..løfter ikke tungt..passer på" til ÅH FUCK, smadrer lige 200 kg til lockout!!!Det er altså stilfuldt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 der er altså noget over skiftet fra "skadet..løfter ikke tungt..passer på" til ÅH FUCK, smadrer lige 200 kg til lockout!!!Det er altså stilfuldt :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Man er vel en evil coach. Oh well, jeg har fundet ud af at dødløft sagten kan køres uden at skaden forværres, ja, jeg vil næstne vove den påstand at det faktisk hjælper på skaden. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 der er altså noget over skiftet fra "skadet..løfter ikke tungt..passer på" til ÅH FUCK, smadrer lige 200 kg til lockout!!!Det er altså stilfuldt :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Man er vel en evil coach. Oh well, jeg har fundet ud af at dødløft sagten kan køres uden at skaden forværres, ja, jeg vil næstne vove den påstand at det faktisk hjælper på skaden. :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Det må være dødløft med kæder. Men Henning har bare misforstået det. Kæderne skal ikke hægtes på en talje i loftet og så lade 5-6 fuldvoksne personer hive i dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 der er altså noget over skiftet fra "skadet..løfter ikke tungt..passer på" til ÅH FUCK, smadrer lige 200 kg til lockout!!!Det er altså stilfuldt :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Man er vel en evil coach. Oh well, jeg har fundet ud af at dødløft sagten kan køres uden at skaden forværres, ja, jeg vil næstne vove den påstand at det faktisk hjælper på skaden. :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Det må være dødløft med kæder. Men Henning har bare misforstået det. Kæderne skal ikke hægtes på en talje i loftet og så lade 5-6 fuldvoksne personer hive i dem. <{POST_SNAPBACK}>Hvis den kommentar kom fra en person som rent faktisk vægttrænede eller bare trænede i det hele taget ville jeg måske overveje at tage den blot lidt seriøst, men nu er det jo jarvig der er tale om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 der er altså noget over skiftet fra "skadet..løfter ikke tungt..passer på" til ÅH FUCK, smadrer lige 200 kg til lockout!!!Det er altså stilfuldt :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Man er vel en evil coach. Oh well, jeg har fundet ud af at dødløft sagten kan køres uden at skaden forværres, ja, jeg vil næstne vove den påstand at det faktisk hjælper på skaden. :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Det må være dødløft med kæder. Men Henning har bare misforstået det. Kæderne skal ikke hægtes på en talje i loftet og så lade 5-6 fuldvoksne personer hive i dem. <{POST_SNAPBACK}>Hvis den kommentar kom fra en person som rent faktisk vægttrænede eller bare trænede i det hele taget ville jeg måske overveje at tage den blot lidt seriøst, men nu er det jo jarvig der er tale om. <{POST_SNAPBACK}>Du tager dig visse friheder blot fordi man er skadet. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 der er altså noget over skiftet fra "skadet..løfter ikke tungt..passer på" til ÅH FUCK, smadrer lige 200 kg til lockout!!!Det er altså stilfuldt :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Man er vel en evil coach. Oh well, jeg har fundet ud af at dødløft sagten kan køres uden at skaden forværres, ja, jeg vil næstne vove den påstand at det faktisk hjælper på skaden. :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Det må være dødløft med kæder. Men Henning har bare misforstået det. Kæderne skal ikke hægtes på en talje i loftet og så lade 5-6 fuldvoksne personer hive i dem. <{POST_SNAPBACK}>Hvis den kommentar kom fra en person som rent faktisk vægttrænede eller bare trænede i det hele taget ville jeg måske overveje at tage den blot lidt seriøst, men nu er det jo jarvig der er tale om. <{POST_SNAPBACK}>Du tager dig visse friheder blot fordi man er skadet. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Næh, der er jo ingen andre der tager dig seriøst alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 Kan vi SÅ få lidt respekt for din Jedi-mester. I've taught you well, but you're not a Jedi jet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 21/11-2004 - OverkropStarttid: 14.35Sluttid: 15.??Sted: OBBCEkstern rotation2 x 10 @ 1 blokOnearmed Teca Lever Seated Rows1 x 6 @ 25 ?2 x 6 @ 40 ?Onearmed closegrip pulldowns1 x 6 @ 5 blokke1 x 6 @ 6 blokkeOnearmed Hammerstrength Iso Benchpress1 x 6 @ 25 kg2 x 6 @ 35 kgDB Sidepress2 x 6 @ 25 kgOnearmed DB Shrugs1 x 6 @ 35 kg2 x 6 @ 42,5 kgOnearmed Hammergrip Pushdowns1 x 6 @ 15 ?2 x 6 @ 30 ?Onearmed facepulls1 x 8 @ 3 blokke2 x 8 @ 6 blokke5 min. udstrækning.Massere af overskud i dag, og det blev som sædvanligvis til kæwe med ptpoul og Moos, og på vej ud af døren nåede jeg også lige at sludre en del med Nina i receptionen. Henning's log - Nu med mere kæwe end reel træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 Henning's log - Nu med mere kæwe end reel træning.Jaa, du - hvis ikke du snart passer på, kommer din log jo efterhånden til at minde om visse andre logs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 Henning's log - Nu med mere kæwe end reel træning.Jaa, du - hvis ikke du snart passer på, kommer din log jo efterhånden til at minde om visse andre logs <{POST_SNAPBACK}> Jeg træner faktisk ret tit og har ikke et alkoholproblem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 Henning's log - Nu med mere kæwe end reel træning.Jaa, du - hvis ikke du snart passer på, kommer din log jo efterhånden til at minde om visse andre logs <{POST_SNAPBACK}> Jeg træner faktisk ret tit og har ikke et alkoholproblem. <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 Henning's log - Nu med mere kæwe end reel træning.Jaa, du - hvis ikke du snart passer på, kommer din log jo efterhånden til at minde om visse andre logs <{POST_SNAPBACK}> Jeg træner faktisk ret tit og har ikke et alkoholproblem. <{POST_SNAPBACK}> <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 21, 2004 Report Share Posted November 21, 2004 Det er først et problem, når man ikke har råd til det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 21, 2004 Author Report Share Posted November 21, 2004 Det er først et problem, når man ikke har råd til det <{POST_SNAPBACK}>Jeg er let at lokke, specielt når Troels presser mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 23, 2004 Author Report Share Posted November 23, 2004 23/11-2004 - UnderkropStarttid: 17.10Sluttid: 18.20Sted: OBBCDødløft1 x 3 @ 60 kg1 x 3 @ 100 kg2 x 3 @ 140 kg1 x 2 @ 150 kg1 x 1 @ 160 kg1 x 1 @ 170 kg3 x 3 @ 140 kg (Semisumo)Moos, the game has started. For første gang i al min træningstid, rev jeg et stykke hud af fra hånden af, imens jeg dødløftede. Cybed Seated Legpress1 x 8 @ 350 lbs?2 x 8 @ 505 lbs?Glute-Ham raise2 x 6 @ kropsvægt + 6 kgHyperextended crunches1 x 6 @ kropsvægt2 x 6 @ kropsvægt + 32,5 kg Ny PR!Sitting Calf Raise1 x 6 @ 30 kg4 x 6 @ 55 kg5 min. udstrækning.Fed træning i dag, for første gang i nyere tid, var der ingen andre MOL'ere tilstede. så det blev kun til kæwe med Batman. På vejen hjem løb jeg tør for diesel, havde vist forregnet mig. Heldigvis er bilen bygget til at kunne starte igen, når bare man hælder diesel i tanken igen, hvilket man som dieselbilejer normalt ikke skal regne med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 23, 2004 Report Share Posted November 23, 2004 Dødløft1 x 3 @ 60 kg1 x 3 @ 100 kg2 x 3 @ 140 kg1 x 2 @ 150 kg1 x 1 @ 160 kg1 x 1 @ 170 kg3 x 3 @ 140 kg (Semisumo)Moos, the game has started. For første gang i al min træningstid, rev jeg et stykke hud af fra hånden af, imens jeg dødløftede. I'm game, baby! Men pas nu på skulderen Jeg har i hvert fald ikke tænkt mig at træne hvis det gør ondt i skaden Det gør det jo også sjovere at slå dig, hvis jeg ikke har trænet i +1 måned God træning, og held og lykke! Ps. Var de 170 tunge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 23, 2004 Report Share Posted November 23, 2004 Henning's log - Nu med mere kæwe end reel træning.Jaa, du - hvis ikke du snart passer på, kommer din log jo efterhånden til at minde om visse andre logs <{POST_SNAPBACK}> Jeg træner faktisk ret tit og har ikke et alkoholproblem. <{POST_SNAPBACK}> Henning er kun i lære. Talentfuld jeps, men ikke udlært. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.