BLACKICE Posted January 20, 2010 Report Share Posted January 20, 2010 Det er sgu lige til at klemme en tåre ud, så nostalgisk det er. Virkeligt fede billeder!Hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 20, 2010 Report Share Posted January 20, 2010 Jeg har desværre ikke voldsomt mange fra de gamle konkurrencer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 20, 2010 Report Share Posted January 20, 2010 LOL en grim squat du laver der! Men flot ansigtsudtryk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 21, 2010 Author Report Share Posted January 21, 2010 PECS AND POST CHAIN OF TEH DOOM! For optimal nydelse af dagens indlæg i loggen anbefales De, kære læser, at trykke play i ovenstående elektroniske gengivelse af musik og billeder og derefter fortsætte med at læse om mine eventyr.Jeg opdagede til morgen at mængden af mælk i mit køleskab var lig med antallet af rene skeer i min køkkenskuffe. Jeg vaskede derfor en ske op og spiste youghurt til morgenmad. Denne hændelse skulle vise sig, at være symptomatisk for resten af dagen. Lige indtil der skulle trænes vel at mærke. Inden jeg beretter om dagens træning, vil jeg dog berette om mine erfaringer og oplevelser med den netop overståede udtømning.Lørdagen var ekstremt hård, fordi jeg havde drukket mig selv halvt til døde under fredagens julefrokost. Jeg kom dog nogenlunde til hægterne og fik drukket næsten alt det jeg skulle. Søndag drak jeg lidt mere og kalorieindtaget spillede. Jeg begyndte at fylde kuhydrater på mandag og stoppede med at drikke. Da det var tid til fotosession tirsdag aften var jeg også rimelig tør, men ikke helt fyldt ud. Jeg havde ellers prøvet at fylde lidt ekstra på, men det hjalp ikke det store. Foto sessionen gik godt, og jeg glæder mig til at se billederne. Efter foto forkælede jeg mid selv med en dobbelt Bellano burger, en pakke pommes og en liter mælk (mælk kære ven, du har været savnet mere end noget). Og BOOM! Næste morgen (især efter lidt ekstra kalorieindtag og væske) var jeg helt fyldt ud. Det ved jeg så til en anden gang.Nåh men i dag skulle der trænes. Jeg fandt min ven Christian "The Game" Bergur med en tung stang i hånden. Og så trænede vi.Dødløft:12 @ 9012 @ 11012 @ 12012 @ 13012 @ 14012 @ 145Undervejs kom der en bozo forbiBænk:12 @ 6010 @ 805 @ 904 @ 954 @ 954 @ 9512 @ 7511 @ 75Undervejs var der en fyr der spurgte om vi snart var færdigeSkrå Db bænk:12 @ 2612 @ 2612 @ 2612 @ 2616 @ 2414 @ 22Pec Deck:25 @ 3527 @ 4020 @ 4515 @ 5015 @ 5019 @ 4520 @ 4035 @ 3540 @ 30101 @ 25 (Dette var en Cyberdyne Systems Model 101 - kendt for gode pecs - tribute)Det giver i alt en helt masse reps og en helt masse pump på det som populært kaldes pectoralis majorDe 101 reps skyldtes at en lille numsepige var dukket op og stod og stirrede på 2/3 af ABBMH! I en sådan grad at mit test niveau steg til uanede højder. I morgen vil jeg måske komme i puberteten - man kan jo have lov at håbe.Dragon flags:55Floating crunches:121212Læg i smith:20 @ 5020 @ 5020 @ 5020 @ 5020 + 30 @ 50God træning. Seks dages pause, men vi var stadig ON! I morgen, kære venner, skal der trænes bodybuildingsmandstrænings igen!Mad fra snaks blev indtaget hos Bergur. På vej derhen var der nogle bitches der dyttede af os - sikkert fordi de ikke kunne lide bodybuildingsmænd. Christian B and hansen.j 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 22, 2010 Author Report Share Posted January 22, 2010 Simon >> Det er jeg glad for at du synes!LET'S GET NASTY!I dag har jeg været på job. Til frokost var der boller i karry. Boller i karry plejer at betyde, at der forefindes ris, boller og karry. I dette tilfælde var der tale om ris, boller og en karrygul saltlage. Jeg blev lidt ked af, at der ikke var karry til bollerne og risene, men jeg spiste pænt op. Jeg elsker boller i karry. Min storebrors livret var boller i karry, da vi var små. Min var kylling. Jeg kan stadig godt lide kylling. Jeg spiste kylling til aftensmad! Med rugbrød. okPull-ups:10 N7 N6 UH7 UH6 UH5 wg5 uh5 uhIntet at skyde med. Jeg bliver nød til at uppe frekvensen på pull-ups.Db skulder:15 @ 2012 @ 2010 @ 205 @ 245 @ 245 @ 2410 @ 2010 @ 20Db shrugs:20 @ 3620 @ 3620 @ 3620 @ 3620 @ 3620 @ 3620 @ 3620 @ 36Pump på traps!Læg:30 fuld rom + 20 lille rom30 fuld rom + 20 lille rom30 fuld rom + 20 lille rom20 fuld rom + 20 lille rom20 fuld rom + 20 lille rom30 fuld rom + 20 lille romRear laterals:18 @ 815 @ 820 @ 817 @ 8DB curls:12 @ 1612 @ 1812 @ 2012 @ 208 @ 228 @ 228 @ 2215 @ 1615 @ 12 rw13 @ 12 rw13 @ 12 rw10 @ 10 ss10 @ 10 ss10 @ 10 ssPump på bsps!Læg i smith:20 @ 5020 @ 5020 @ 5020 @ 50God ABBMH! træning. I morgen er der træning i TSK med PATKANION og BBB! håber jeg. MarianneB 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 Flot træning!Da jeg var lille var min livret også Boller i karry Man kunne købe dem i sådan nogen pølser i Irma. Når vi ikke fik det, fik vi Spaghetti med medister og ketchup, min far var ikke så god til at lave mad.Hvad tid i morgen, og kommer der pussywagon? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 22, 2010 Author Report Share Posted January 22, 2010 Flot træning!Da jeg var lille var min livret også Boller i karry Man kunne købe dem i sådan nogen pølser i Irma. Når vi ikke fik det, fik vi Spaghetti med medister og ketchup, min far var ikke så god til at lave mad.Hvad tid i morgen, og kommer der pussywagon?Der kommer Pussywagon 12-ish!Jeg prøver at lokke Armada, men det kniber! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 Der kommer Pussywagon 12-ish!Jeg prøver at lokke Armada, men det kniber!Lok videre Både jeg og FP er on 12-ish! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 I burde hellere komme i teh gym. De flotte fyre fra Atlas kommer nemlig og gæstetræner der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 Pussy Wagon er stadig på hospitalet. Så det bliver enten i Muttis skodøse, som hænger et kussehårs bredde over jorden når 4 BB'ere sidder i den, eller Kopimaskinesælgerens vugn. Han truer med også at ville træne med.Men mon ikke det bliver 1130-1200 stykker vi rykker? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 DB curls:12 @ 1612 @ 1812 @ 2012 @ 208 @ 228 @ 228 @ 2215 @ 1615 @ 12 rw13 @ 12 rw13 @ 12 rw10 @ 10 ss10 @ 10 ss10 @ 10 ssPump på bsps!Sweet jesus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 God ABBMH! træning. I morgen er der træning i TSK med PATKANION og BBB! håber jeg.Der bliver en enormt BB stemning i TSK om 8 timer! Mads Bisps, Mette m.fl. kommer også. :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 Hihi... jeg kommer også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 23, 2010 Author Report Share Posted January 23, 2010 CAN YOU FLY BOBBY? Hentet klokken tolv af en mammavognMotoren kunne høres i hele Amager sognBag rattet sad en stor og farlig patkanonfyldt op på deca og testosteronJeg røg ind bagi og smed en klør femOg så mod det næste bodybuilderhjemABBMH! var til at gi' gasDe røg også ind - så var der ikke mere pladsNæste stop på ruten det var TSKUndevejs var der lidt lækkert at kigge påFor Zøde Madz Bisps var på vej på sin kværnBodybuildingshue og høreværnVi sagde "BOOM" ud af døren og flexede armenEn bitch i bil lige bagved omkom af charmenKastrup Lufthavn måtte lukke i en timeFor passagerer i hele området blev med ved at besvimeMads Bisps' front double bi sad lige i skabetSådan går gør de det i BeredskabetTSK var proppet med store muskelmændOg en enkelt muskeldame havde fundet derhenBodybuildingsbitchen var nemlig til stedeBeredt på bodybuilding for at holde vægten nedeSå fyrede vi den af med en masse benbøjVi snakker ass to the grass og bb-tøjHuen ned i øjnene og tank top på10 sæt squats var det vi kunne nåSå trænede vi triceps - det er armen bagpåMasser pump på armen og IOMS ligesåGrå Jørn var mand for at hente noget kageHan var egentlig kommet, men måtte tilbageFor at hente noget sødt til Kim Dahl og Morten SFor uden kaffe og kage er SL'eren ikke tilfredsSå tankede vi op med to liter testOg en masse nandrolon - sikke en festTo liter motorolie lige i armenGør det dejligt nemt at holde på varmenVi bestilte en vogn for at komme hjemFor bilen havde ikke plads til os alle femFor mullerne var vokset til kæmpe proportionerVi snakker monster tris og patkanonerVi samlede masser af bitches op og fik noget fisseFor vi er alle sammen players ligeom Don RisseDenne historie er i hvert fald ligeså sandSå sandt som jeg er en bodybuildingsmand! Conscience, Mads Thøgersø, MC- and 13 others 16 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 :laugh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 Vi har ladet os fortælle at Hendes Majestæt vil have en rimer, er det grundlaget for at De udøver denne disciplin, hr.? Molleally 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 Jeg loller Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 LOL! Jeg har ikke flere reppoints (bruger stadig dem alle på MarianneBB - ja jeg er en umoden lille knægt).Mor Hanne var imponeret over din kreation! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 Det er smukt! Hård træning og hårde tekster! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted January 23, 2010 Report Share Posted January 23, 2010 LOL :laugh: Hvor er du god, GunT - også lækker bicpzbs træning fredag LOL! Jeg har ikke flere reppoints (bruger stadig dem alle på MarianneBB - ja jeg er en umoden lille knægt).Så må det vist være på sin plads, at jeg uddeler min ration her i loggen i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 25, 2010 Author Report Share Posted January 25, 2010 (edited) :laugh: hihi venVi har ladet os fortælle at Hendes Majestæt vil have en rimer, er det grundlaget for at De udøver denne disciplin, hr.?Det er nyt for mig - er det en stilling, man kan søge?Jeg lollerhihi - tak for sidst ven, det var hyggeligt at gramse på dine store bodybuildingsmandsbenLOL! Jeg har ikke flere reppoints (bruger stadig dem alle på MarianneBB - ja jeg er en umoden lille knægt).Mor Hanne var imponeret over din kreation!Mor Hanne er sød:4thumbup:okHAHAHAHHA 4 real! Noget nær det bedste på MOL ever!!!Ses senere, bro!Det gjorde vi ikke, ABBMH var nogle bozos, der tog det forkerte sted henDet er smukt! Hård træning og hårde tekster!Hårdt!LOL :laugh: Hvor er du god, GunT - også lækker bicpzbs træning fredag Så må det vist være på sin plads, at jeg uddeler min ration her i loggen i dag Tak for reps kære veninde!* * *Og nu:RobotPolitibetjenten Tribute Bodybuildingsmandstræning! Squat: Raised Heels Armada style!10 @ 6015 @ 8015 @ 9012 @ 958 @ 10020 @ 85Bob Morton made a mistake!Benpres:12 @ 16012 @ 18012 @ 20012 @ 200 her slog jeg en bodybuildingmandsprut til stor morskab for hele ABBMH! Bitches left!12 @ 200Bithes leave!Skrå DB:20 @ 2012 @ 2412 @ 2610 @ 2812 @ 2811 @ 289 + 1f @ 2814 @ 2416 @ 2216 @ 20"Dick - You're fired" - "Thank you!"DB curls:12 @ 1612 @ 1812 @ 2010 @ 2210 @ 228 @ 2020 @ 16 Min biceps er i bedring - lader til at inklinationskrøl har været synderen.Husk at se CyborgSheriffens eventyr så ofte som muligt! Edited January 25, 2010 by Quantanamo No6bach 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 25, 2010 Report Share Posted January 25, 2010 Jeg griner af ordet "budybuildingsmandsprut" højere end da jeg hørte den irl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 26, 2010 Author Report Share Posted January 26, 2010 (edited) ABBMBB!Det er Amager BodyBuildingMandsBoyBand!Nu med førstesinglen "En dag tilBB!bage"For optimal oplevelse af dette indlæg trykkes play i nedenstående video, hvorefter billederne ignoreres og teksten læses i et passende tempo. Husk at skrue op for lyden. Okay, hvis du fik at vide, at du havde en dag tilbage at leve i. Hvad ville du så gøre? Hvad jeg ville gøre?Jeg tror at jeg ville...Tage ned og squatte med ABBMH!Sætte vores nyeste BB-single påKøre noget squat og lateral raisesNikke og grine til de familiar facesDer træner ved min side dag efter dagOg giver mig bodybuildingsvelbehagJeg ville blande mig en shake med prots og dextroseGodt med carbs i kroppen for at undgå ketoseKøre all out all the time og reppe med dit maxCurle en masse øvelser af alle mulige slagsJeg ville se mig om efter en lækker fitnesshoOg tilbyde hende en sidste tur på GUNtanamoEn BodyBuildingsdag tilbage! Løft mens du tør det - pump mens du gør detOg Flawless Chritistian BB ville cock blocke migMen ditche bitchen for at køre Game på digMen kun, hvis du er lækker nok - nærmest en tierSom taget ud af en film - måske Far til fireJeg ville uddele faarced til alle der kunne trængeFra Thomas Davidsen til de mindste fitnessdrengeOg så ville jeg træne noget pat og sende en tankeTil gutterne i the Gym som jeg aldrig vil kunne bankeI patpress eller curls eller kæk attiudeJeg ved til gengæld hvad jeg kan tilbydeEt råd, der giver træningen et mål og et pift: "BB is about what you LOOK like you can lift"En BodyBuildingsdag tilbage! Løft mens du tør det - pump mens du gør detVi sku' ha' dødløft på programmet på denne sidste dagBare for at se, hvor meget man kan ta'Når man ikke skal bekymre sig om liv og om lemmerIngen inflammation eller muskler der klemmerIkke flere DOMS at glæde sig overIkke mere Leucin mens man stadig soverOg jeg ville kigge mig i spejlet ligesom jeg plejerHoppe på vægten, for at se hvad jeg vejerIndse at i bb er det om at gå til ståletOg at det er ikke resultatet, men vejen der er måletIntet andet end bodybuildingstræningBare så man ved at livet det gav meningEn BodyBuildingsdag tilbage! Løft mens du tør det - pump mens du gør det* * *Hihi venner - det var en lille sang Vi trænede også i dagDips:2518 1513141515111212= 140 dipsOne arm Machine rows:10 @ 100 To arme - Det er stacken, men min nedre ryg bryder sig ikke om det.12 @ 6012 @ 6512 @ 7012 @ 7012 @ 7012 @ 7012 @ 7025 @ 65 To armeB00M!Laterals:10 @ 1012 @ 1212 @ 1420 @ 1020 @ 1020 @ 10Mine skuldre syrede fuldstændig til. Ikke mere at skyde med.Dragon flags:332Stadig DOMS fra sidste uge...Floating crunches:121212Leg extensions:15 @ 8012 @ 9012 @ 10012 @ 10012 @ 10012 @ 100Det er bodybuilding med stacken!Pull-down:12 @ 75 oh12 @ 85 oh12 @ 90 oh8 @ 100 Det er med stacken12 @ 70 vwg12 @ 75 vwg12 @ 75 vwgLæg:40 full rom70 low rom40 full rom70 low romGod træning! BOOM! Edited January 26, 2010 by Quantanamo christianspoer, Deppe, Bamse and 5 others 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 26, 2010 Report Share Posted January 26, 2010 Ha ha ha jeg bukker mig i støvet Du er fandme for cool!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.