tenace Posted October 21, 2002 Report Share Posted October 21, 2002 Undskyld jeg sviner i din log, men hvordan foregår det egentlig med sådan en kikkertundersøgelse af knæ'et?? Hvordan får man adgang til sådan en ?? ..kan man få det gennem fys ?? eller skal det være læge .. Hvad med efterfølgerne ?? du fik kun fjernet uønskede objekter fra knæ'et ikke?? Vil det sige du skulle gå med krykker osv efterfølgende?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 21, 2002 Author Report Share Posted October 21, 2002 Tenace>>Man får "adgang" til sådan en undersøgelse via sin læge - som sørger for tingene. Jeg kom via en røntgenundersøgelse og en forundersøgelse til det. Jeg fik krykkerne med hjem, men har kun brugt dem til at lege med. Jeg vraltede selv ned til taxa'en en times tid efter operationen.Du kan læse hvad jeg fik lavet her - ca. midt på siden:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...2&t=1879&st=750Jeg var stivbenet og kunne ikke strække og bøje benet ret meget i uger - og har stadig lidt problemer når jeg belaster knæet i f.eks. bunden af squat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 21, 2002 Author Report Share Posted October 21, 2002 Dato: Mandag, 21. oktober 2002Varighed: 2t 30minCenter: Horsens Styrkeløft KlubMax-dag for SAB - og det gik godt! Men det skal han selv fortælle om i sin egen log. :)Når jeg ikke råbte af SAB, fik jeg da også tid til lige at pette lidt med nogen Eleiko-skiver.Benchpress1 x 6 @ 50kg1 x 5 @ 60kg1 x 3 @ 70kgBenchpress / 25kg kæder1 x 3 @ 85kg1 x 3 @ 95kg2 x 2 @ 105kg2 x 1 @ 115kgKæderne var denne gang (efter råd fra JFK) lige nøjagtigt IKKE fri af jorden, for at undgå dinglen og dermed skåne skuldrene.Deadlift1 x 3 @ 100kg7 x 2 @ 140kg2 x 1 @ 170kgRaketfart i de 140kg - de 170 var sgu lidt tunge.Bent Over Barbell Rows1 x 8 @ 70kg4 x 8 @ 80kgClosegrip Benchpress3 x 8 @ 60kgLateral Raise1 x 8 @ 10kg2 x 8 @ 13kgRear Lateral Raise2 x 8 @ 10kgOverallDet er jo altid sjovt med max-dag! SAB lavede nogen flotte løft og vi påmonterede ham også en "ny" dragt - efter at have prøvet en der var for lille. Faktisk var det den dragt der var for lille, der var sjovest! :D :lol:Alt i alt en fin dag i the gym. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 21, 2002 Report Share Posted October 21, 2002 fik jeg da også tid til lige at pette lidt med nogen Eleiko-skiverDu er en syg, syg, syg mand KJ - men heldigvis iklædt lækker humor. :D :lol: :lol: :lol: Flot træningsdag iøvrigt :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted October 21, 2002 Report Share Posted October 21, 2002 hehe...Jarvig 100% enig :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 21, 2002 Report Share Posted October 21, 2002 tenace -> KJ har faktisk været endnu mere syg idag :) Snakkede med ham på messenger. Så ville jeg lige høre, hvad sådan nogen kæder i bænkpres var for nogen - og spurgte derfor hvordan de så ud. Okay dumt spørgsmål, men en lille forklaring kunne han vel nok gætte jeg var ude efter. Men nej, svaret var:"De ligner kæder - bare mere kæde-agtige"Jeg var færdig af grin i 2-3 minutter. :D :lol: :D :lol: :D :lol: :D :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted October 21, 2002 Report Share Posted October 21, 2002 hehe..ok, de minder lidt om en ni-halet pisk...dvs de er sat fast til vægtstangen i en kæde, som bliver til flere der hvor kæden rammer jorden....det er såmænd alt....de vejer så somregel omkring 10-15 kg stykket .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 21, 2002 Report Share Posted October 21, 2002 Jeg ved godt hvad kæderne er til og effekten af dem. Men jeg var bare ude efter, hvordan de så ud (hvis der er standarder for sådan noget). :) Taler vi om middelalder-fangekælder-kæder eller hva' ???? :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 21, 2002 Author Report Share Posted October 21, 2002 Taler vi om middelalder-fangekælder-kæder eller hva' ???? :D Ja, det gør vi. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 22, 2002 Author Report Share Posted October 22, 2002 Dato: Tirsdag, 22. oktober 2002Varighed: 1t 30minCenter: Horsens Styrkeløft KlubDer var rullet knæbind og pudset squatsko....Squat1 x 3 @ 50kg3 x 3 @ 70kg1 x 2 @ 80kg1 x 1 @ 90kg3 x 1 @ 100kgYes!! 50kg gjorde nas, men så rullede jeg knæbindene på og rakettede triples med 70. Så syntes jeg det måtte være tid at prøve at løfte lidt opad for at se, hvor jeg lå. De 100 var ganske uden besvær, og 2 af løftene var ifølge min styrkeløftskyndige spotter under parallel. Det andet løft var kun til parallelt, og så beholdt jeg knæbindene på og gik ind og smed stangen på nakken igen - og så nappede jeg en rep mere - som var til godkendt dybde - og hurtig.Dælme lækkert, for det begyndte at se lidt sort ud at nå de 140-150kg til C-DM, som gerne skal til for at jeg kan nakke en 500kg total. Nu tror jeg for alvor på det igen! Dumbell Curls1 x 6 @ 17kg1 x 6 @ 24kg2 x 5 @ 24kg+ 3 sæt rotatorOverallDet var sgu lækkert! Ikke nok med jeg stik mod forventning tror jeg er tæt på styrken før min knæoperation, min dybde er med sko og "nyt" knæ nu god nok!En rigtig lækker dag. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
SAB Posted October 22, 2002 Report Share Posted October 22, 2002 Fedt at du kan begynde med squatten igen!!! :). Der er ingen tvivl om, at du nok skal nå de 150 kg :wave: Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 23, 2002 Author Report Share Posted October 23, 2002 Dato: Onsdag, 23. oktober 2002Varighed: 35 minCenter: Hjemme i sofaenMultiplayer-Yatzy på tv2.dk1 x 1 @ ThomasJ1 x 1 @ ThomasJ *MISS*1 x 1 @ ThomasJ *MISS*1 x 1 @ ThomasJ 1 x 1 @ ThomasJ *MISS*Trøste-Jeopardy, single player1 x 1 @ 165600 pointOverallJeg hader at tabe. Til genæld ved jeg alt i hele verden. :D :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted October 24, 2002 Report Share Posted October 24, 2002 En skam man ikke kan spille Jeopardy imod hinanden. For så havde du jo også bare fået tæsk i det. Jeg ved godt det er hårdt, men du må lære at leve med at jeg bare ER bedre end dig :wave: Thomas Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 24, 2002 Author Report Share Posted October 24, 2002 ...men du må lære at leve med at jeg bare ER bedre end dig :wave: Grrr!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted October 24, 2002 Report Share Posted October 24, 2002 Grrr!!!!Så så...ikke græde. Hvis du er sød, så kan det være jeg giver dig lidt mere end de 2 sejre jeg gav dig igår ;)Thomas Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 24, 2002 Author Report Share Posted October 24, 2002 Dato: Torsdag, 24. oktober 2002Varighed: 1t 45minCenter: Horsens Styrkeløft KlubCAT Bænkpres1 x 8 @ 50kg1 x 6 @ 60kg10 x 3 @ 70kgRaket!Deadlift1 x 4 @ 100kg1 x 2 @ 140kg10 x 1 @ 170kgDet var hårdt.Closegrip Benchpress4 x 8 @ 70kgBent Over Barbell Rows1 x 5 @ 70kg2 x 5 @ 90kgDumbell Curls1 x 6 @ 17kg2 x 6 @ 22kg2 x 8 @ 19,5kg+ 2 sæt rotatorOverallTræningsdagen får ratingen: "Jow deet... " :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted October 24, 2002 Report Share Posted October 24, 2002 10x1x170 i dødløft der ser sgu godt ud. Hvor meget er dit max på efterhånden? - Rod Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 24, 2002 Author Report Share Posted October 24, 2002 Sidste jeg maxede var det 200. Jeg tror ikke det er højere nu, pga. 3 ugers pause fra dødløft. Jeg skyder på 200. Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 26, 2002 Author Report Share Posted October 26, 2002 Dato: Lørdag, 26. oktober 2002Varighed: 1t 45minCenter: Horsens Styrkeløft KlubSquat1 x 3 @ 50kg1 x 3 @ 70kgSquat Walkouts + 10 sekunders support1 x 1 @ 120kg1 x 1 @ 150kg3 x 1 @ 170kgLøfte ud, 1 skridt tilbage - spænde og svaje en anelse i ryggen (udgangsposition til squat) - stå sådan i 10 sek og spænde... Og ind igen.Dumbell Curls - "Afstraffelsen" 1 x 8 @ 17kg1 x 8 @ 24kg *PR*1 x 6 @ 24kg1 x 8 @ 19,5kg1 x 8 @ 22kg2 x 8 @ 19,5kgJeg bliver aldrig øm i biceps, og jeg fik lige lyst til at gå amok... :DCAT Deadlift1 x 3 @ 100kg10 x 2 @ 130kg+ 2 sæt rotatorOverallLysken har drillet lidt siden sidste gang jeg squattede, så aftalen var, at begyndte den at skabe sig idag, ville jeg stoppe. Det gjorde jeg så. Det er ikke noget at hyle for, jeg skal bare lige passe lidt på.Walkouts var okay tunge, men ikke noget at få tårer i øjnene for. Af en eller anden grund savler jeg når jeg laver walkouts?! Jeg var dog også alene i centret det første stykke tid, så jeg hvæsede og knurrede - deraf sikkert savleriet. :D :lol:Dødløft skulle egentlig først have været i morgen, men jeg kunne ikke nære mig - så jeg bukkede under for onde-Klaus på skulderen og sprang på dødløft-platformen og krukkede lidt rundt der i strømpefødder.En okay træningsdag. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted October 26, 2002 Report Share Posted October 26, 2002 nasty dødløft du har fået dig klaus!! THUMBS UP!! Og nogle ok curls du river dig Mr. Børge Bicep som du nok snart vil blive kaldt .. er det 8 i hver hånd eller 8 i alt? Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 26, 2002 Author Report Share Posted October 26, 2002 Tak. :)Vægt og reps er angivet per pote. Jeg laver en med den ene arm, så med den anden. Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted October 26, 2002 Report Share Posted October 26, 2002 ok jeg skriver det selv på samme måde... men nogen gør ikke... så det er lidt svært at vide det... stadig nasty :)) .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 28, 2002 Author Report Share Posted October 28, 2002 Dato: Mandag, 28. oktober 2002Varighed: 1 timeCenter: Horsens Styrkeløft KlubDagens menu var dødløft-test til tæt på max (190 var planen) for at se, hvor jeg ligger efter dødløft-pausen.Deadlift1 x 5 @ 90kg1 x 3 @ 130kg1 x 1 @ 170kg (RAKET!)"Huh? Havd sker der her? Hmm... Så kan jeg måske stadig løfte 200? Det må jeg sgu hellere lige finde ud af så..."1 x 1 @ 200kg (Tangering PR)"HVAD?? Den var jo nem??? Og uden det sædvanlige braller med op af benene og hoppen og rykken??"Og så blev der tænkt så det knagede...Forleden chattede jeg med Xax om det med at turde prøve sig selv af. Det kom sig bl.a. af jeg aldrig har misset i dødløft endnu... Så jeg knurrede lidt og gik vred rundt på dødløft-platformen... Og besluttede mig for at der skulle maxes, når nu formen åbenbart var så god. Ikke noget konservativt pis - på med 215!Jeg tog 10 minutters pause og gik og så både truende og olmt på stangen... Og så til hovedretten...1 x 1 @ 215kg *PR* :devil: :devil: :devil: Slap me silly and call me Susan! Det var et rigtig godt løft! Ingen slæben op af benene (som JFK ellers (med nogen rette) mener alle i HSK gør) - ingen vilde ryk i toppen - bare en glidende bevægelse til lockout! Og ingen smiden med lortet - sænkede den som man skal. Jeg vil tro det var blevet godkendt, men da jeg ikke har kameraet for tiden, må det blive ved troen.Efter løftet sprang jeg en meter lige i luften og skreg YESS!! :DMine BO Barbell Rows og Shrugs har virket, jeg er blevet meget stærkere i toppen af løftet....Så var der ærligt talt udsolgt mentalt, men jeg fik da lige squeezed lidt pjat ind. Bænk blev droppet i dag og flyttet til i morgen, jeg havde alligevel ikke adgang til kæderne idag.Bent Over Barbell Rows3 x 8 @ 70kgDumbell Shrugs1 x 8 @ 42kg2 x 8 @ 52kgOverall :evillaughter: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted October 28, 2002 Report Share Posted October 28, 2002 Det er fandme iorden Klaus. Du har fortjent noget fremgang....mange gange tillykke...... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted October 28, 2002 Report Share Posted October 28, 2002 Som på MSN - STORT GRATS herfra!MEGA COOLIO!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts