blanco Posted June 14, 2006 Report Share Posted June 14, 2006 Syge, syge pull-ups DBM! Det er da bare med at få maxet nu, hvis formen er til op mod de 30? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted June 14, 2006 Report Share Posted June 14, 2006 Fandme flotte pullups D.På trods af, at jeg har kørt 5x5 i efterhånden lang tid, er der nok ikke engang 10 i strict stil i mig I'm impressed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 Det er fandme stærkt reppet på de pull-ups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 Thanx gutter! Det er egentlig sjovt, at jeg laver PR nu... vejer faktisk mere end jeg har gjort de sidste 4-5 år og jeg har egentlig ik gjort så meget ud af min pullup-træning på det sidste. Der er vist ingen tvivl om at jeg respondere positivt på kreatin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 Dagens træning:Turkish get ups:3x5 x 24kgKB Snatch:12,11,10,9,8,7,6,5,4,3 x 24kgPistols:3,2,1 x 24kgGod power og overskud på det hele, men fuck hvor jeg svedte!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 Turkish get ups:3x5 x 24kg Hvad i al verden er dét? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 Hvad i al verden er dét? Du kan se øvelsen her (tryk view video) Det er en virkelig en fed øvelse, som giver kroppen tæsk! Isære skuldre, mave/core, ben og stabilitet kommer på en prøve! Faktisk tror jeg heller ikke, at den ville være helt tosset ifm. BB træning - den skal nok smide noget kvalitets masse på skuldrene. Men okay; folk glor nok lidt, hvis man laver den i fitness-world. (personligt er jeg nu van til, at folk glor underligt, når jeg træner ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 Pullups:1x22 x BW (PR)2x10 x BW- Og pullups er "selvfølgelig" med bredt greb, håndfladerne væk fra kroppen og hagen over stangen på hver rep! Jeg tror, jeg har 30 rep i mig!! God PR.....jeg er ikke et sekund i tvivl om at du har 30 i dig. /Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 God PR.....jeg er ikke et sekund i tvivl om at du har 30 i dig. /Michael I won't let you down, comrade! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 Dagens træning:Concept 2: 5x2 min (1 min pause mellem hver interval)Chinups: 5x5 x 20kg- Ik' meget power i kroppen!Dips: 5x5 x 20kgHanging leg raises: 4x8 x BWSå var jeg egentlig færdig, men min styrkeløfter buddy som jeg sku teame op med kom liiidt for sent, så han overtalte mig til at blive og tage en gang bænk. Bænkpres: 5x5 x 80kg- Lidt demotiverende at skulle tage halvdelen af skiverne af, når jeg sku til mellem hans sæt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 Cool med din Pull-Up PR!! :4thumbup: (Men self kommer du over de 30 næste gang! )@bænk: .. spørgsmål om prioriteter?.. men forstår dig godt.. *fnis* krammere, Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 Cool med din Pull-Up PR!! :4thumbup: (Men self kommer du over de 30 næste gang! )@bænk: .. spørgsmål om prioriteter?.. men forstår dig godt.. *fnis* krammere, TaniaNinja.. Det er jo fredag Men flot med din PR minister Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Cool med din Pull-Up PR!! :4thumbup: (Men self kommer du over de 30 næste gang! )@bænk: .. spørgsmål om prioriteter?.. men forstår dig godt.. *fnis* krammere, Tania Tak! Og ja, selvfølgelig er det - tror heller ikke min buddy laver 22 pullups, meeeeeen man er jo konkurrencemenneske Ninja.. Det er jo fredag Men flot med din PR minister Fredag?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu (No-gi): 2 timer.- Fed træning med ny træner! En masse armbar fra guard og sparring. Fik rullet lidt med den sagnomspundne Frank L! Som noget nyt sluttede vi af med lidt fysisk træning. Cool nok! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Ninja.. Det er jo fredag Ja, så skal Da Brutal Machine ha' pump på patten inden byturen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Ja, så skal Da Brutal Machine ha' pump på patten inden byturen Dan: Blanco has the answer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Dan: Blanco has the answer Ja, okay sådan fangede jeg den også, men jeg tror Ninja mente, at det var et spørgsmål om prioriteter mht. at min buddy lavede 150 x 5 i bænken - tror i hvert fald ikke, at han kan lave 22 pullups I øvrigt kan der da dårligt komme mere pump på mine patter?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Dagens træning:KB Turkish get ups: 3x5 x 24kgA) Pistols: 3x3 x 24kgB) One arm pushups: 3x5 x BWKB Snatch: 15, 10, 10 x 24kgStoppede her da min albue brokkede sig lidt efter alt den armbar træning i går.... Ellers OK lille omgang. TGU sidder i skabet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Naaaaaaasty omgang "Hive sej kriger op i bar og sænke ham ned mange gange" træning!Du er da rep master! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Dan: Blanco has the answer Næsten korrekt... Citatet lyder: "Det er jo lørdag Tania, det er brystdag!"... :laugh: krammere, Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Du kan se øvelsen her (tryk view video) Det er en virkelig en fed øvelse, som giver kroppen tæsk! Isære skuldre, mave/core, ben og stabilitet kommer på en prøve! Faktisk tror jeg heller ikke, at den ville være helt tosset ifm. BB træning - den skal nok smide noget kvalitets masse på skuldrene. Men okay; folk glor nok lidt, hvis man laver den i fitness-world. (personligt er jeg nu van til, at folk glor underligt, når jeg træner )Fik aldrig svaret tilbage på denne...Den ser da HELT vildt besværlig ud! Jeg ville ha svært ved bare at huske hvor jeg skulle placere hænder og fødder.Jeg vile i virkeligheden nok komme ilende i den trol, at jeg skulle hjælpe dig op. Minder lidt om: "Hvordan man som væltet rolatorbruger kommer på benene igen" -øvelsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 Naaaaaaasty omgang "Hive sej kriger op i bar og sænke ham ned mange gange" træning!Du er da rep master!Thanx comrade!Næsten korrekt... Citatet lyder: "Det er jo lørdag Tania, det er brystdag!"... krammere, TaniaHov hov, du må lige huske at quote personen, som har sagt det. Jeg kræver i hvert fald et dementi fra din side, miss Ninja! Fik aldrig svaret tilbage på denne...Den ser da HELT vildt besværlig ud! Jeg ville ha svært ved bare at huske hvor jeg skulle placere hænder og fødder.Jeg vile i virkeligheden nok komme ilende i den trol, at jeg skulle hjælpe dig op. Minder lidt om: "Hvordan man som væltet rolatorbruger kommer på benene igen" -øvelsen Ja, man skal lige ha' teknikken på plads, men det er egentlig ik så svært! Anyways, fed øvelse - men vil da godt indrømme, at den ser lidt....... sjov ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time.- Guard game igen i dag. Planen var, at jeg ville ha' taget MMA timen bagefter, men jeg var helt dehydreret efter sparringen. Formen er til 3 timer, men mentalt var jeg ikke lige klar på det, så jeg stod over. Fik i øvrigt et mega ryk i ryggen.... den føles lidt øm nu - tror den ville ha' godt af en kærlig hånd fra en kiropraktor! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 Hehe... Nej, der er sku backup på dit patværk :4thumbup: Og cool at du får revet igennem med alt det BJJ. Vi må snart drible over i parken og ligge og rode lidt. Gad vide hvor mange der kommer og skiller os ad fordi de tror vi er ved at tage livet af hinanden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted June 20, 2006 Report Share Posted June 20, 2006 Vi må snart drible over i parken og ligge og rode lidt. Gad vide hvor mange der kommer og skiller os ad fordi de tror vi er ved at tage livet af hinanden Når først en af jer ligge i "the triangle of love", så er det nok ikke livet folk tror i tager på hinanden! Uhmm - bare tanken om lidt friluftsBJJ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.