BLACKICE Posted October 23, 2005 Report Share Posted October 23, 2005 Jo, vi har også en A-bar i Odense. Og modsat KBH er id-tjekkeriet i top her i Odense... Selvom dørmanden faktisk ikke var på vej hen for at tjekke mig... Måske oga mit onde hår igen? Ok så giver det mere mening. Rygterne siger nemlig at A-Bar i kbh brændte ned for et par dage siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Havneren Posted October 23, 2005 Report Share Posted October 23, 2005 På et tidspunkt kom en rimeligt høj fyr hen til mig, tog mig på skulderen og sagde, dybt alvorligt... "Ve' du hva'? Du er nok noget nær den sidste, jeg ville gå hen og sige "Hvaaa' skal vi ikke lige gå udenfor og ordne det hér?" til... Altså, med dén frisure!!!" Jeg blev lidt overrasket og svarede så "Okay... Det er ikke fordi jeg er 190 cm høj... Og heller ikke fordi jeg vejer 110 kg. Du kender mig ikke tilfældigvis, så det er ikke fordi at du ved, at jeg netop har slået flere rekorder i styrkeløft, og du kan heller ikke vide at jeg har gået til kampsport halvdelen af mit liv... Det er simpelthen på grund af mit HÅR?!?" Det ER også ret bad ass... Derfor blev træningen i dag kun meget let, da alt danseriet havde smadret min lænd, og jeg var noget så smadret... hehe...Sidst jeg havde den frisure var en nytårs aften. I byen (et skummelt sted) kom der to tyskere hen og de var fast besluttet på at banke mig... hehehe. Den frisuge giver sku opmærksomhed af den ene eller den anden slags. Tror måske sådan noget hår står for noget med nazi eller noget i tyskland, ved det ikke rigtig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 Karlson>>> Tak Blackice>>> Ok. Det kan godt være, har jeg ikke hørt noget om Havner>>> Det kan da godt være. Du kan også bare lade være med at rende og provokere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 Off seasonHar lavet en kæmpe gang cardio i dag, med idræt i skolen ( Med åndssvagt meget opvarmning; kommer ikke til at bryde mig synderligt meget om min nye lærer, er jeg bange for) samt en cykletur på godt en time, sammen med en kammerat, for at hente hans håndklæde. Opvarmning med mave, hypers og udstrækning. Mine haser er fanme stramme...Goodmornings:4 x 8 x 80 kgLet vægt.Bænkpres:5 x 5 x 95 kgDet brænder sq, det lort... Facepulls: 3 x 15Plus noget mave og nogle hypers.Derefter fik jeg Vind til at vride lidt i mig. Damn, han er guld værd... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 Danske Rekorder Ungdom HerrerSquat 52,0 Kg Klavs Kammersgaard VK Ares 120,0 Kg 211199 København 56,0 Kg Klavs Kammersgaard VK Ares 137,5 Kg 170302 Horsens 60,0 Kg Roy Pedersen TVF 160,0 Kg 181195 København 67,5 Kg Michael Guldberg FHC 210,0 Kg 240396 Tårnby 75,0 Kg Poul Rusbjerg HSF 235,0 Kg 161004 Rødby 82,5 Kg Poul Rusbjerg HSF 245,5 Kg 151005 Fakse 90,0 Kg Nicolai Dahlin RMC 275,0 Kg 190604 Sofia 100 Kg Asbjørn Ettrup AaSK 235,0 Kg 051002 Silkeborg 110 Kg Stefan Andersen OBBC 230,0 Kg 151005 Fakse 125 Kg Vladimir Nielsen GSK 205,0 Kg 230598 Thisted 125+ Dødløft 52,0 Kg Klavs Kammersgaard VK Ares 115,0 Kg 211199 København 56,0 Kg Klavs Kammersgaard VK Ares 157,5 Kg 210402 Frederikshavn 60,0 Kg Roy Pedersen TVF 167,5 Kg 260395 Horsens 67,5 Kg Michael Sørensen RSK 215,0 Kg 220397 Horsens 75,0 Kg Michael Sørensen AAK 250,0 Kg 101098 Hjørring 82,5 Kg Nicolai Dahlin RMC 245,0 Kg 181003 Rødovre 90,0 Kg Nicolai Dahlin RMC 270,0 Kg 201104 København 100 Kg Asbjørn Ettrup AaSK 232,5 Kg 051002 Silkeborg 110 Kg Stefan Andersen OBBC 250,0 Kg 151005 Fakse 125 Kg Vladimir Nielsen GSK 262,5 Kg 140398 Hvidovre 125+ Krav 230,0 Kg Total 52,0 Kg Klavs Kammersgaard VK Ares 287,5 Kg 211199 København 56,0 Kg Klavs Kammersgaard VK Ares 367,5 Kg 210402 Frederikshavn 60,0 Kg Roy Pedersen TVF 402,5 Kg 181195 København 67,5 Kg Michael Guldberg FHC 547,5 Kg 090896 Vaasa 75,0 Kg Michael Sørensen AAK 592,5 Kg 101098 Hjørring 82,5 Kg Nicolai Dahlin RMC 637,5 Kg 221103 København 90,0 Kg Nicolai Dahlin RMC 705,0 Kg 161004 Rødby 100 Kg Asbjørn Ettrup AaSK 642,5 Kg 051002 Silkeborg 110 Kg Stefan Andersen OBBC 630,0 Kg 151005 Fakse 125 Kg Vladimir Nielsen GSK 612,5 Kg 230598 Thisted 125+ Krav 630,0 Kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Ja, det ser sweet ud med dit navn på listen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Så skal du lige op i 125 og owne rekorderne der næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 He he cool liste.. Ham der Dahlin er da godt nok en halv modbylig herre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Ham der Dahlin er da godt nok en halv modbylig herre Ja for s*tan Som Henning sagde > Moos dit navn klæder den liste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Sateme nogle lede løft - tillykke med rekorderne, helt vildt flot løftet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 BRAG POST!Ej, det er skideflot, men er bænkrekorderne blevet væk i copypaste? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 Ja, det ser sweet ud med dit navn på listen. Hehe... Så skal du lige op i 125 og owne rekorderne der næste gang UHm... Food... He he cool liste.. Ham der Dahlin er da godt nok en halv modbylig herre Ja, han er for sindssyg... Ja for s*tan Som Henning sagde > Moos dit navn klæder den liste Tark... Sateme nogle lede løft - tillykke med rekorderne, helt vildt flot løftet!tak... hehe... BRAG POST!Ej, det er skideflot, men er bænkrekorderne blevet væk i copypaste? Jeg ved ikke hvad du snakker om... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 25, 2005 Author Report Share Posted October 25, 2005 Vil lige nævne at jeg var forbi kiropraktorstudiet og blive knækket lidt med i dag... Har lidt låsninger i min lænd, muligvis pga min midt-ryg er ret veludviklet og derfor tager over for lænden, når jeg løfter. Det hjalp i hvert fald godt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bone-breaker Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Hej Moos.Håber også din ryg har det bedre idag! Hvis du kommer forbi på tirsdag har jeg nok lidt mere tid, så vi kan gå hele systemet lidt grundigere igennem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bone-breaker Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Og tillykke med rekorderne forresten. Jeg tror min total var omkring 100 kg da jeg var 18 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 Hej Moos.Håber også din ryg har det bedre idag! Hvis du kommer forbi på tirsdag har jeg nok lidt mere tid, så vi kan gå hele systemet lidt grundigere igennem.Hej hej Ja, den har det væsentligt bedre, det er herligt. Regner helt sikkert med at kigge forbi tirsdag. Kan jeg evt også nå forbi torsdag? Og tillykke med rekorderne forresten. Jeg tror min total var omkring 100 kg da jeg var 18 Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 Off season træningVæsentlig forbedring i lænden i dag, i forhold til i går... Herligt Kunne dog sagtens mærke den, så kørte ikke så meget tungt.Stiff legged DB dødløft: 3 lette sæt for at varme op og teste lændenZerchersquat: 2 x 8 x 90 kgFolk blev ved med at stjæle min stang, så droppede det hurtigt igen... Bænkpres, volume: 6 x 5 x 95 kgBænkpres, speed: 8 x 3 x 80 kgSolidt pres i dag Samt en smule rows, en god portion laterals og en masse abs og hyperextensions på swiss ball ( Super!) Sluttede af med noget transversus-stabilitetstræning samt udstrækning for lænden.Hjalp og Hesten med trøjen i dag... Jeg er tilfreds med ham... :4george: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bone-breaker Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Ja, den har det væsentligt bedre, det er herligt. Regner helt sikkert med at kigge forbi tirsdag. Kan jeg evt også nå forbi torsdag?Godt at det går fremad og det er fornuftigt at du prøver at skåne lænden lidt. Jeg er ikke derude i aften, men det kan jo godt være at der er nogen andre, som kan tage sig af dig! Men jeg regner dog stadig med at være der ude på tirsdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clint Eastwood Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 Hej Moos tillykke med DK rekorderne og den fantastiske total Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 hey... ja, tillykke med resultaterne!! Sat'me ikke småkager da... Har lidt låsninger i min lænd, muligvis pga min midt-ryg er ret veludviklet og derfor tager over for lænden, når jeg løfterfaldt lige over det her... tror det er fuldstændig samme problem jeg bøvler med til tider! Må hellere følge med i om du finder noget der afhjælper problemet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Godt at det går fremad og det er fornuftigt at du prøver at skåne lænden lidt. Jeg er ikke derude i aften, men det kan jo godt være at der er nogen andre, som kan tage sig af dig! Men jeg regner dog stadig med at være der ude på tirsdag.Tak Jeg kiggede forbi i aftes og blev knækket af en fyr ved navn Roar. Kigger også fordi tirsdag Hej Moos tillykke med DK rekorderne og den fantastiske total Tak hey... ja, tillykke med resultaterne!! Sat'me ikke småkager da... faldt lige over det her... tror det er fuldstændig samme problem jeg bøvler med til tider! Må hellere følge med i om du finder noget der afhjælper problemet... Tak.Jamen, jeg vil da håbe at jeg kan finde ud af noget, du også kan bruge, så... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Off season trainingMin lænd var øm efter en gang trigger point behandling i går, men kørte noget front squat, der kørte ret godt, uden problemer Teknikken skulle efter sigende være ret god, så når jeg har vænnet mig til at have stangen liggende og ikke at kunne trække vejret tror jeg faktisk at jeg vil blive helt glad for den øvelse... Derefter forskelligt, og en maaaaaaasse flexeri og en masse kæwe Frontsquat:En masse + en masse, både til box og fri. God teknik, det spiller faktisk ret godt Også fri, kan komme helt ned og sidde på læggen, og stadig have ret ryg... Rev godt i dunken, men mest af alt gjorde det nas i skuldre og fingre ( skal vænne mig til at køre OL-stil) og det var fuldstændigt umuligt at trække vejret... Fuldstændigt loco... Sørgede også for at holde max spænd i maven. Derefter kørte jeg lidt let pl-style squat, for at holde teknikken ved lige... Rows i maskine:6 x 10 x noget vægtBænkpres:5 x 5 x 100 kg4 board press:8 x 100 kg2 x 6 x 110 kg8 x 90 kg Smalt grebDips:3 x 8 x migShrugs:3 x 12Faktisk en udemærket træning, hvor der er tegn på bedring i lænden... Det kommer til at gøre nas i maven i morgen, fedt! I morgen står den på diskotræning på uni Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 krydsgreb istedet for at fucke dine håndled op... Vægtløftere vil sikkert håne dig, men du kan ikke bruge det til noget og det er bare mere risikabelt for dine håndled der i forvejen er udsatte ved bænk og low bar squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 krydsgreb istedet for at fucke dine håndled op... Vægtløftere vil sikkert håne dig, men du kan ikke bruge det til noget og det er bare mere risikabelt for dine håndled der i forvejen er udsatte ved bænk og low bar squat.Mærkede intet i håndledet i dag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Mærkede intet i håndledet i dag... Nej men måske gør du det næste gang... gør nu som Polle siger... han er næsten ligeså klog som mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.