Comedian Posted August 9, 2005 Author Report Share Posted August 9, 2005 Band goodmornings, band pull aparts samt udstrækning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 9, 2005 Author Report Share Posted August 9, 2005 33 minutter :walking: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 10, 2005 Author Report Share Posted August 10, 2005 WSBME bænkpresSå er jeg tilbage på skolebænken... Hvilket jeg egentligt har det fint med Eneste minus er self de personer, man er nødsaget til at omgives med, hvilket faktisk ødelagde mit humør komplet i dag Hvilket ærgrer mig, for jeg var virkeligt glad og i super humør, da jeg vågnede Var egentligt stærk nok til træning, men havde bare ikke hovedet med mig dag. Teknik var også til grin Mange hoveder i dag. Startede med ME sammen med Poul og Troels, og sluttede af med en gang disko med Hippo... Herligt 3" boardpress: Gammel PR var 2x130... Hvilket jo var latterligt Opv.3 x 120 kg3 x 130 kg PR3 x 135 kg PR3 x 140 kg PR2 x 145 kg PR1 x 150 kg PR1 x 155 kg Miss...Fatter ikke helt hvad der skete... De 150 kg var nemme, men de 155 var bare døde på boardet... Oh well, det er jo stadig ok kg... Min indstilling og brændelyst var dog ret ringe i dag... Bedre næste gang, tak Floorpress:3 x 90 kg3 x 100 kg5 x 110 kg Rep PR3 x 2 x 120 kg PR... Ok, vel...Supported chins: 2 x 8Træk til pat: 3 x 8Facepulls: 6 sætLaterals: 5 x 8BB curls: 6 sætHyperextensions: 3 x 12 x 15 kgOk runde, hvor disko var det banebrydende tema, tror jeg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted August 10, 2005 Report Share Posted August 10, 2005 Du bør være stolt af alle disco-øvelserne i dag :4thumbup: Så stor og så stærk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 10, 2005 Report Share Posted August 10, 2005 (edited) Godt tryk i patkanonen. Der er sgu godt nok sket noget Men du har ret i at din indstilling var lidt ringe Du havde jo let fået de 3reps med 145kg. Og du fightede ikke en skid på de 155kg Edited August 10, 2005 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 10, 2005 Author Report Share Posted August 10, 2005 Du bør være stolt af alle disco-øvelserne i dag :4thumbup: Så stor og så stærk <{POST_SNAPBACK}> Godt tryk i patkanonen. Der er sgu godt nok sket noget Men du har ret i at din indstilling var lidt ringe Du havde jo let fået de 3reps med 145kg. Og du fightede ikke en skid på de 155kg <{POST_SNAPBACK}>Tjah, synes bare ikke det føltes ordentligt... Men ja, der er sq sket en del, på det seneste... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 12, 2005 Author Report Share Posted August 12, 2005 WSBME squatMange folk i hulen i dag, hvilket var cool. Der blev lavet noget tung squat og bænkpres, men Bozne dominerede dog os alle med at lave noget sindssyg dødløft, altså... Hvor er det åndssvagt... Følte mig nærmest som en lille pige bagefter... Anyway, alt det udstrækning ( Hver dag hele ugen ) har gjort undere... Faktisk kunne jeg komme i dybde i dag... Og fik endda at vide flere gange, at min stil var GOD! Super at høre, efter i mandags, hvor alt bare var lort... Stadig træt efter at være begyndt i skole... Men det gik ikke ud over træningen, der forløb rigtigt godt... Squat:Opv.1 x 140 kgSelvlagte knæbind:3 x 150 kg3 x 160 kg3 x 170 kg3 x 180 kg Med overskud... Men ville dog ikke gå højere, det skal mest af alt være tekniktræning... Fed, fed runde, faktisk... Cool at dykke med så mange kg Og teknikken var endda ikke ringe... Udstrækningen har fanme hjulpet... Mere af det! Boxsquat:3 x 140 kg1 x 150 kg1 x 160 kg1 x 177.5 kg PR Blev nødt til at sætte Hippo på plads, efter hans squat i Svendborg for et par uger siden... Så er bolden på hans banehalvdel, og han må lave næste træk... Havde bæltet stram på de 177,5 kg ( Normal er det kun medium-stramt) og pludseligt var det nemt Feee'... Stivbenet dødløft:6 x 120 kgStraps:5 x 6 x 140 kg Volumen PR...Sad sq godt... Min stivbenede er ved at blive helt godt... Næste gang øges i kg igen... Stående cable crunch:6 sætBrænde-brænde-brænde abs Hyperextensions:15 x 10 kg2 x 12 x 20 kgFaktisk helt god... Der nåede jeg så også ud til dér, hvor jeg kunne mærke, at nu skulle jeg bare stoppe og hjem, for ikke at have lavet for meget... God runde i dag, må jeg indrømme... Det hele spillede faktisk... Mere eller mindre... Hvilket var utroligt rart og bekræftende, efter sidst... Og så også en masse godt selskab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 En efter en ser jeg øvelser jeg føler mig stærk i bliver overtaget af moos. Stifflegged er det næste er jeg bange for.. Hmmm flere koteletter! :4mewantfood: ps: Godt løftet spasser! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Flot løftet i dag. Ja, du satte jo Hippo godt på plads, dog skulle du lige lokkes lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Godt løftet idag yngling, du er stærk og du er mega-monster SEJ! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 En efter en ser jeg øvelser jeg føler mig stærk i bliver overtaget af moos. Stifflegged er det næste er jeg bange for.. Hmmm flere koteletter! :4mewantfood: ps: Godt løftet spasser!<{POST_SNAPBACK}>hmm, tror du ikke man kunne leje hans forældre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Lee nok runde benbøj til kasse du lige fik lavet der.... :4thumbup: Så sidder jeg igen med aben....180 comin up... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 12, 2005 Author Report Share Posted August 12, 2005 (edited) En efter en ser jeg øvelser jeg føler mig stærk i bliver overtaget af moos. Stifflegged er det næste er jeg bange for.. Hmmm flere koteletter! :4mewantfood: ps: Godt løftet spasser!<{POST_SNAPBACK}>Thx Flot løftet i dag. Ja, du satte jo Hippo godt på plads, dog skulle du lige lokkes lidt. <{POST_SNAPBACK}>Takker Skulle overhovedet ikke lokkes... Godt løftet idag yngling, du er stærk og du er mega-monster SEJ! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Tak En efter en ser jeg øvelser jeg føler mig stærk i bliver overtaget af moos. Stifflegged er det næste er jeg bange for.. Hmmm flere koteletter! :4mewantfood: ps: Godt løftet spasser!<{POST_SNAPBACK}>hmm, tror du ikke man kunne leje hans forældre <{POST_SNAPBACK}>Hvor meget jeg end forsøger, kan jeg ikke forstå dén joke... Hvad vil du med mine forældre? Fedes op? Lee nok runde benbøj til kasse du lige fik lavet der.... :4thumbup: Så sidder jeg igen med aben....180 comin up...<{POST_SNAPBACK}>Kun det til kasse? :confused: Yeah buddy! Jamen, indtil da: Værsgo Edited August 12, 2005 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Jeg vil bare have dine gener og megastore talent for styrketræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Lækkert squat må man sige :4thumbup: Er det p.g.a udstrækning eller krydderboller med rejeost? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Jeg vil bare have dine gener og megastore talent for styrketræning <{POST_SNAPBACK}>Du skal bare lære at spise. Måske skulle du gå sammen med Poul og danne en supportgruppe, Anonyme Aal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 12, 2005 Author Report Share Posted August 12, 2005 Jeg vil bare have dine gener og megastore talent for styrketræning <{POST_SNAPBACK}>Det hedder "Feee' dunk" Lækkert squat må man sige :4thumbup: Er det p.g.a udstrækning eller krydderboller med rejeost?<{POST_SNAPBACK}>Udstrækning, gætter jeg på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 12, 2005 Author Report Share Posted August 12, 2005 37½ minut :walking: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 13, 2005 Report Share Posted August 13, 2005 Jeg vil bare have dine gener og megastore talent for styrketræning <{POST_SNAPBACK}>Du skal bare lære at spise. Måske skulle du gå sammen med Poul og danne en supportgruppe, Anonyme Aal. <{POST_SNAPBACK}>Uhmm stegte ål :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 13, 2005 Author Report Share Posted August 13, 2005 Jeg vil bare have dine gener og megastore talent for styrketræning <{POST_SNAPBACK}>Du skal bare lære at spise. Måske skulle du gå sammen med Poul og danne en supportgruppe, Anonyme Aal. <{POST_SNAPBACK}>Uhmm stegte ål :4mewantfood: <{POST_SNAPBACK}>Arh, det er nu lidt for benet og skinny... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted August 14, 2005 Report Share Posted August 14, 2005 Tillykke med den ski'e go'e boxsquat pr! Det er dælme godt gået! :4thumbup: Og så nice at få hilst på dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 14, 2005 Author Report Share Posted August 14, 2005 Tillykke med den ski'e go'e boxsquat pr! Det er dælme godt gået! :4thumbup: Og så nice at få hilst på dig <{POST_SNAPBACK}>Takker, og i lige måde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 14, 2005 Author Report Share Posted August 14, 2005 (edited) WSBDE bænkpresVar i byen i går... Hyggelig tur, men som altid når jeg kommer bare i nærheden af vin, får jeg det af røv næste dag... Men det var det hele værd, klasse tur :4thumbup: Havde med andre ord lidt ondt i hovedet i morges... Purple band bænkpres:8 x 3 x 75 kgGod fart Incline bænkpres: 3 x 6 x 71 kgClose grip pulldown: 5 sætPush downs: 4 sætMaskin flyes: 2 sætLaterals: 4 sætReverse grip curls: 3 sætVar noget slatten... Men ok omgang Edited August 14, 2005 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 14, 2005 Report Share Posted August 14, 2005 Var i byen i går... Hyggelig tur, men som altid når jeg kommer bare i nærheden af vin, får jeg det af røv næste dag... Men det var det hele værd, klasse tur Havde med andre ord lidt ondt i hovedet i morges... Piv piv Ja, det var faktisk en rigtig sjov bytur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 14, 2005 Author Report Share Posted August 14, 2005 Var i byen i går... Hyggelig tur, men som altid når jeg kommer bare i nærheden af vin, får jeg det af røv næste dag... Men det var det hele værd, klasse tur Havde med andre ord lidt ondt i hovedet i morges... Piv piv Ja, det var faktisk en rigtig sjov bytur <{POST_SNAPBACK}>Det skal gentages... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.