Comedian Posted August 18, 2005 Author Report Share Posted August 18, 2005 Det stod på +1 times fodbold mm. i skolen i dag... Hvor en del af det, egentligt mest gik ud på at styrte rundt på banen Jeg er nok den mest elendige fodboldspiller, jeg kan komme i tanke om... Mon ikke FC Zulu kunne se noget potentiale i mig? Anyway... Det var med fuld hammer... Og det var hårdt Min form er slet ikke til den type idræt ( Og så hjalp det heller ikke at jeg tiilhører de 5% på mit hold, der ikke spillede i fodboldstøvler De er satme lee' nogle af dem )Især mine abs er helt smadrede... Forøvrigt en god doms fra i går... Føler mig exceptionelt væsket i ryggen... Ikke at det gør noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 (edited) 20-30 singles x 130/150 kg, skiftende mellem konv. og sumoDet meste noget lort...Mine DE dage fungerer slet ikke... Intet drive, alt er noget lort, teknikken fucker. Min dødløft er noget lort, der er ikek sket en skid det sidste lange stykke tid, og jeg bliver nødt til at finde en ny approach, tror jeg. Sjovt nok var det faktisk langt bedre at løfte konv end sumo... du skulle vel aldrig have spist.... Edited August 18, 2005 by devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 18, 2005 Author Report Share Posted August 18, 2005 Dødløft:20-30 singles x 130/150 kg, skiftende mellem konv. og sumoDet meste noget lort...Mine DE dage fungerer slet ikke... Intet drive, alt er noget lort, teknikken fucker. Min dødløft er noget lort, der er ikek sket en skid det sidste lange stykke tid, og jeg bliver nødt til at finde en ny approach, tror jeg. Sjovt nok var det faktisk langt bedre at løfte konv end sumo... <{POST_SNAPBACK}>lyt og lær <{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 woopsi daisy, du var lige for hurtig, den er på plads nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 18, 2005 Author Report Share Posted August 18, 2005 woopsi daisy, du var lige for hurtig, den er på plads nu <{POST_SNAPBACK}>Så kan jeg så sidde og tænke endnu mere "øøøh..." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 woopsi daisy, du var lige for hurtig, den er på plads nu <{POST_SNAPBACK}>Så kan jeg så sidde og tænke endnu mere "øøøh..." <{POST_SNAPBACK}>øv, sys ellers lige det var sjovt, he gule ærter fprdi dit DL var skod, nevermind... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 Mine DE dage fungerer slet ikke... Intet drive, alt er noget lort, teknikken fucker. Min dødløft er noget lort, der er ikek sket en skid det sidste lange stykke tid, og jeg bliver nødt til at finde en ny approach, tror jeg. Sjovt nok var det faktisk langt bedre at løfte konv end sumo...Tag dig sammen DE dage er mindst lige så vigtige som ME dage. Der skal indstilling og power på træningen. Ellers kan man ligeså godt tage en tur til jazzballet...Hvis der ikke er nogen til at holde øje med dig så fedter du åbenbart rundt..Og hvis rigtig dødløft passer dig bedst, så skift dog tilbage til det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 Mine DE dage fungerer slet ikke... Intet drive, alt er noget lort, teknikken fucker. Min dødløft er noget lort, der er ikek sket en skid det sidste lange stykke tid, og jeg bliver nødt til at finde en ny approach, tror jeg. Sjovt nok var det faktisk langt bedre at løfte konv end sumo...Du er jo heller ikke bygget til sumo. Bare fordi et par af dine klubkammerater har succes med sumo betyder det ikke at det er det eneste rigtige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 Mine DE dage fungerer slet ikke... Intet drive, alt er noget lort, teknikken fucker. Min dødløft er noget lort, der er ikek sket en skid det sidste lange stykke tid, og jeg bliver nødt til at finde en ny approach, tror jeg. Sjovt nok var det faktisk langt bedre at løfte konv end sumo...Du er jo heller ikke bygget til sumo. Bare fordi et par af dine klubkammerater har succes med sumo betyder det ikke at det er det eneste rigtige. <{POST_SNAPBACK}>kloge ord fra den gæve jyde...hvis sumo slet ikke funker for dig,så skift dog tilbage til din gamle kran-stil...så bliver Troels os glad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 I kan da ærligt talt ikke mene, at I tror, at jeg ikke allerede er klar over det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 I kan da ærligt talt ikke mene, at I tror, at jeg ikke allerede er klar over det?Ja, det skulle man da ikke tro når du bliver ved med at løfte Sumo og samtidig render rundt og piver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 I kan da ærligt talt ikke mene, at I tror, at jeg ikke allerede er klar over det?Ja, det skulle man da ikke tro når du bliver ved med at løfte Sumo og samtidig render rundt og piver <{POST_SNAPBACK}>Det gik da bedre end konventionelt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 Det gik da bedre end konventioneltJamen, så er der jo ikke noget at pive over. Du sagde det hele gik af lort idag. Desuden kan man jo heller ikke forventet at kunne komme ned til stangen i en str. dværg dragt når man vejer 112kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 Dine løft var ikke dårlige, men måske er det ATP tid? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 Alternativ WSB splitME dødløft/DE squatPrøver med en ny fremgangsmåde, da mit dødløft stinker. Hvilket det også gjorde i dag. Var ellers frisk og så frem til det, men var alligevel ikke helt i humøret... Kunne kun lige komme i min dragt, jeg er vokset Især benene og trapz Til gengæld var det umuligt for mig at løfte konventionelt i den... Dødløft:Opv.Bælte1 x 160 kg1 x 180 kg1 x 200 kg1 x 210 kg KranløftDragt, bælte, konventionelt1 x 200 kg1 x 220 kg1 x 230 kg Tungt Dragt, bælte, sumo2 x 1 x 200 kg1 x 210 kg1 x 220 kgAlt taget i betragtning... Noget lort. Sumo gik dog egentligt ok, mine sumo-evner taget i betragtning... Rimelig høj volumen i dag, egentligt...Boxsquat, intet bælte:2 x 3 x 90 kg7 x 2 x 105 kgTræt i lænden. Ellers ok.Sumodødløft stående på skive, intet bælte5 x 5 x 120 kgMan skulle tro, det var langt flere kg... Men hvad, det var ikke så hårdt, at jeg ikke sagtens kan øge...BB shrugs:3 x 10 x 120 kgOk.Pull down abs:4 sætPlus nogle hyperextions og GHraises...Fik snakket lidt rigeligt i dag...Egentligt ok runde. Bare en skam, mit dødløft babber gren for tiden. Men det er der jo kun én ting at gøre ved Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 Det gik da bedre end konventioneltJamen, så er der jo ikke noget at pive over. Du sagde det hele gik af lort idag. Desuden kan man jo heller ikke forventet at kunne komme ned til stangen i en str. dværg dragt når man vejer 112kg <{POST_SNAPBACK}>Tjah, ikke så meget dragten, mere drive og følelse, samt naturligvis styrke... Det gik jo også af lort, på trods af at sumo var lidt bedre...Dine løft var ikke dårlige, men måske er det ATP tid?<{POST_SNAPBACK}>Det synes jeg nu... Men ja, det er planen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 Nå ja, så forøvrigt usandsynligt godt ud i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 Nå ja, så forøvrigt usandsynligt godt ud i dag <{POST_SNAPBACK}>VI SKAL HAVE DET BILLED OP AF DAGENS DRESS ... NU!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seth Posted August 21, 2005 Report Share Posted August 21, 2005 Nå ja, så forøvrigt usandsynligt godt ud i dag <{POST_SNAPBACK}>VI SKAL HAVE DET BILLED OP AF DAGENS DRESS ... NU!!!!!!! <{POST_SNAPBACK}>ENIG.... Seth Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 21, 2005 Report Share Posted August 21, 2005 Det varmer mit hjerte at selvtilliden, der følger af en tiltagende metroficering, er på vej opaf :pimp:Måske en rød dragt næste gang? Tror virkeligt den kunne bringe liv til dine øjne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 21, 2005 Author Report Share Posted August 21, 2005 Jamen, skal sådan set bare have Bamz'far til at poste den... Det varmer mit hjerte at selvtilliden, der følger af en tiltagende metroficering, er på vej opaf Måske en rød dragt næste gang? Tror virkeligt den kunne bringe liv til dine øjneMåske man også skulle få lyserøde knæsokker? :pimp: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 21, 2005 Author Report Share Posted August 21, 2005 WSBDE bænkpresBænkpres:Opv.8 x 3 x 100 kgOk, når jeg tog mig sammen Skal lige have følelsen for straight weigth igen Sidepress:8 x 15 kg8 x 20 kg8 x 26 kg6 x 30 kg Rep PR 15 x 15 kgKunne lige så godt smadre mine delts helt Sjovt at blive stærkere i en øvelse, uden at træne den WG pulldown:5 x 8Plus noget curls og laterals, sauna, massage, udstrækning og så hjem... Og finde ud af at mit dæk var fladt Min ryg er egentligt ikek så smadret som forventet, så i morgen bliver squat i udstyr... Kommer nok til at gå af lort, men bliver spændende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 22, 2005 Author Report Share Posted August 22, 2005 ME squat/DE dødløftUdemærket humør i dag, men fik det dog ret dårligt, med svimmelhed mm. da jeg kørte til træning. Op til da var der intet at mærke Gik dog væk efter et par liter vand og noget protbar Måtte lappe cykel osv inden træning, så blev lidt sen på den, og fik ikke set Polle være lee' i squatten... Forhåbentligt sker det snart igen Lidt doms i obliques efter sidepress i går, ellers ganske frisk i kroppen, egentligt...Squat:Fuldt udstyr1 x 190 kg1 x 200 kg1 x 210 kgIngen ko på isen. Alt kørte fint, det hele blev godkendt... De 210 virker som en sikker startvægt til SM, men lad os nu lige se ad... Alt i dag var i hvert fald rigeligt let Boxsquat:1 x 150 kg1 x 165 kg1 x 175 kg1 x 190 kg PR Og aben er sendt videre... Faktisk var den ikke ret meget tungere end de 210 i udstyr... Snak om at være dårlig til at udnytte udstyret Må bare mere i det Goodmornings:8 x 60 kg4 x 6 x 85 kgJa, lidt vej tilbage til fordums styrke. Starter let op... Pull down abs:5 sætHyperextensions:2 x 20Læg:4 x 15Udemærket omgang, masser af godt selskab. Lidt underligt ikke at hente mere ud af udstyret, men det kan jo nok forbedres. Det var positivt at jeg kunne komme under parallel med 190 kg, selv om min dragt er væsentligt strammere ( I fredags efterlod den streger på mine delts og blå mærker i armhulerne ) På den måde undgår jeg også at skulel køre for tungt op til SM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted August 22, 2005 Report Share Posted August 22, 2005 Led squat moos! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted August 22, 2005 Report Share Posted August 22, 2005 Måske du bare skulle squatte til SM uden udstyr Men godt squattet trods alt, selv om jeg føler mig lidt tynget af aben igen nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.