Cat Posted October 4, 2007 Report Share Posted October 4, 2007 Hello Mr Grruard Tak for træning her til aften ... Det var squ lækkert at få lavet lidt igen ....Og tak for hjælpen med tha bike Rigtig god fornøjelse i weekenden ..../Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 4, 2007 Report Share Posted October 4, 2007 Jeg må hellere sørge for at komme med på din time før monster klippet af dine vilde swings med den der massive kettle bell vi fand bliver offentlig gjort - efter det, kommer dine timer være booket op for al fremtid af folk som har det som sit ny mål. Jeg skal med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted October 4, 2007 Report Share Posted October 4, 2007 Tillykke til Guarden!! :4thumbup: Det er endelig lykkedes dig at give mig DOMS efter en omgang HardCore i tirsdags - et resultat af intet mere end et par omgang sandsæk one-legged deadlift med strakte ben!!!Det er i hvert fald pænt ubehageligt i baglåret i dag, sådan lige på bagsiden af knæet og lidt op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 Jeg skal med Ja, det kunne være hyggeligt - så får vi ryste poter og sige daws samtidig Håber kunne komme med næste torsdag, men er bange for at jeg på det tidspunkt er fuldstændigt groggy i hovedet efter al eksamenslæsning Så kan det være rart at få brugt kroppen en smule! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 Ja, det kunne være hyggeligt - så får vi ryste poter og sige daws samtidig Håber kunne komme med næste torsdag, men er bange for at jeg på det tidspunkt er fuldstændigt groggy i hovedet efter al eksamenslæsning Så kan det være rart at få brugt kroppen en smule! Uh næste torsdag er ikke så godt har lovet mig væk til noget spinning Men hvad med torsdag den 19. eller 26. oktober Ja kunne være hyggeligt at hilse på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 5, 2007 Author Report Share Posted October 5, 2007 Hello Mr Grruard Tak for træning her til aften ... Det var squ lækkert at få lavet lidt igen ....Og tak for hjælpen med tha bike Rigtig god fornøjelse i weekenden ..../Cat Crrrrrrat Selv tak for god gas Jeg skal med Godt, you are welcome :a-okhand: Tillykke til Guarden!! :4thumbup: Det er endelig lykkedes dig at give mig DOMS efter en omgang HardCore i tirsdags - et resultat af intet mere end et par omgang sandsæk one-legged deadlift med strakte ben!!!Det er i hvert fald pænt ubehageligt i baglåret i dag, sådan lige på bagsiden af knæet og lidt op. :firebounce: Hehehehe, det var sku også på tide. I have found your week spot. Enhver superheltinde har noget de ikke kan tåle Ja, det kunne være hyggeligt - så får vi ryste poter og sige daws samtidig Håber kunne komme med næste torsdag, men er bange for at jeg på det tidspunkt er fuldstændigt groggy i hovedet efter al eksamenslæsning Så kan det være rart at få brugt kroppen en smule! Ja, kom op og brænd af. Der var 8 tøser sidste gang, så kom forbi og giv dem kamp til stregen Uh næste torsdag er ikke så godt har lovet mig væk til noget spinning Men hvad med torsdag den 19. eller 26. oktober Ja kunne være hyggeligt at hilse på Det er der altså lang tid til Signe. Your ass will never be the same again Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 Det er der altså lang tid til Signe. Your ass will never be the same again Nu her på tirsdag kunne jeg godt være frisk Men ved ikke hvordan Linis har det med tirsdage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 (edited) Nu her på tirsdag kunne jeg godt være frisk Men ved ikke hvordan Linis har det med tirsdage Tirsdage kan jeg ikke, men lad nu ikke det holde dig væk Du kan ju bare komme to gange Edited October 5, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 Tirsdage kan jeg ikke, men lad nu ikke det holde dig væk Du kan ju bare komme to gange Det sagde hun også i går hahaha, den var plat, men alt for fristende. Hav en god fredag Mr. G :banana3: Altid en fornøjelse at følge med i Guardens AgogeThe agoge was a rigorous education and training regime undergone by all Spartan citizens (exept the eldest son in each of the ruling houses). It involved separation from the family, cultivation of loyalty to one's group, loving mentorship, military training, hunting, dance and social preparation. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 Hey Guard.Fedt at følge med i tossestregerne efter en måneds tid uden internet. Og fedt at HardCore har vokseværk.. foreligger muligheden for at konceptet kommer til Århus? Det kunne da godt overbevise mig om centerskift.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 :firebounce: Hehehehe, det var sku også på tide. I have found your week spot. Enhver superheltinde har noget de ikke kan tåle Så så...ja du har ret, du fandt mit "week" spot - og ikke weak spot, da jeg garanterer dig for at det var en en-uges engangs fornøjelse...du må lede efter noget nyt!! *G* Der er pt. lidt kaos i mit træningsskema, men satser stærkt på at møde op på Nørrebro næste torsdag og støt op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 5, 2007 Author Report Share Posted October 5, 2007 Nu her på tirsdag kunne jeg godt være frisk Men ved ikke hvordan Linis har det med tirsdage Lyt til Linis. Hun er klog :4thumbup: Tirsdage kan jeg ikke, men lad nu ikke det holde dig væk Du kan ju bare komme to gange TTTDet sagde hun også i går hahaha, den var plat, men alt for fristende. Hav en god fredag Mr. G :banana3: Altid en fornøjelse at følge med i Guardens Agogehahaha, fantastisk med lidt historier fra krypten God dag til dig også Mr. W Hey Guard.Fedt at følge med i tossestregerne efter en måneds tid uden internet. Og fedt at HardCore har vokseværk.. foreligger muligheden for at konceptet kommer til Århus? Det kunne da godt overbevise mig om centerskift..Tak skipper.Ja, det har fået vinger. Muligheden foreligger, kræver dog at vi får uddannet nogle instruktører derfra når vi starter uddannelsen op.Men er da helt klart hensigten Så så...ja du har ret, du fandt mit "week" spot - og ikke weak spot, da jeg garanterer dig for at det var en en-uges engangs fornøjelse...du må lede efter noget nyt!! *G* Der er pt. lidt kaos i mit træningsskema, men satser stærkt på at møde op på Nørrebro næste torsdag og støt op.Jeg er allerede gået i planlægningsmode. Ved godt hvad jeg kan gøre næste gang Fedt hvis du kommer forbi Nørrebro også God weekende warrior!!!Er ude og køre PT-uddannelse i Horsens hele dagen idag, imorgen og søndag. Nåede lidt træning idag:Triple threat of pullups (Pullups wide grip --> pullups narrow grip --> chinups)15, 2, 2 = 19 total14, 2, 2 = 18 totalBlev udfordret af kursister til at lave one-arm evil wheel med håndvægt så fik lige banket 2-3 stykker af i højre side. Pænt hårdt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 [Tirsdage kan jeg ikke, men lad nu ikke det holde dig væk Du kan ju bare komme to gange Lyt til Linis. Hun er klog :4thumbup: bumthi føler mig fanget i en fælde som jeg selv har lagt ud Jamen så ses vi tirsdag. Jeg vil nok lige lavet lidt spinning/styrketræning inden, men forventer at man godt kan gennemføre timen trods det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 [ bumthi føler mig fanget i en fælde som jeg selv har lagt ud Jamen så ses vi tirsdag. Jeg vil nok lige lavet lidt spinning/styrketræning inden, men forventer at man godt kan gennemføre timen trods det Du er vel viking? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 (edited) bumthi føler mig fanget i en fælde som jeg selv har lagt ud Jamen så ses vi tirsdag. Jeg vil nok lige lavet lidt spinning/styrketræning inden, men forventer at man godt kan gennemføre timen trods det Jeg vil lige skynde mig at sige at det er Kauf og ikke Guarden der har tirsdagstimerne (Hvis vi snakker Nørrebro - Guarden har dem mig bekendt i ABC tirsdag) ... Jeg kommer selv tirsdag på Nørrebro og planen er at der også skulle være et par andre herindefra som dukker op ... Hvorfor jeg så i første omgang troede du snakkede om nørrebro ved jeg ikke - men kom måske til at blande det sammen med et QP indlæg (så har lige rettet lidt)...Lidt træning inden tror jeg ikke gør den store forskel, men det kan være du skal holde en smule igen med bentræningen - siger jeg, som selv kommer direkte fra 2 timers basketball Guarden - Sorry for logspam Edited October 6, 2007 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Hmmm, kunne være man skulle hoppe med på bølgen (igen)... det er jo ved at udvikle sig til at mindre MOL-træf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Du er vel viking? Tja jo Ja men så kan jo sagtens lave til cardio og styrketræne inden Mine særlige vikingegener vil bære mig igennem Lidt træning inden tror jeg ikke gør den store forskel, men det kan være du skal holde en smule igen med bentræningen - siger jeg, som selv kommer direkte fra 2 timers basketballCat: Tak for rådet og jeg taler om ABC tirsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 6, 2007 Author Report Share Posted October 6, 2007 Weeeeeehoooooo Onkel Guarden er lige ude af loggen, og tak skæbne der er gang i den, hehe :4thumbup: You are all welcome. Master Kauf giver den gas tirsdag på Nørrebro kl. 20 Fik lige sparket lidt træning ind i undervisningen lørdag (heute)Joint Mobility / Z-health 10 minZercher squat60 kg, 6 rep, 2 sæt70 kg, 6 rep, 1 sæt80 kg, 6 rep, 3 sætAlternatedPullupsBW + 14 kg, 8 rep, 4 sætNive device. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Ja, kom op og brænd af. Der var 8 tøser sidste gang, så kom forbi og giv dem kamp til stregen Jeg tænker ikke nøjes med kun at give tøserne en kamp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 6, 2007 Author Report Share Posted October 6, 2007 Jeg tænker ikke nøjes med kun at give tøserne en kamp Uuuh, I love challenge Come and get some... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Uuuh, I love challenge Come and get some... You bet! The days of the Dark Side are numbered...mwuahahaha!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Guardens vanvittige rekordforsøg...Han postede det ikke i loggen da ingen ville tro på det.Jacob fik specialfremstillet en kettlebell, der nok er den største man nogensinde har set. Se om han klaret den på årets vildeste træningsvideo!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Guardens vanvittige rekordforsøg...Han postede det ikke i loggen da ingen ville tro på det.Jacob fik specialfremstillet en kettlebell, der nok er den største man nogensinde har set. Se om han klaret den på årets vildeste træningsvideo!!Crazy Godt med lidt weekend humor! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 6, 2007 Author Report Share Posted October 6, 2007 You bet! The days of the Dark Side are numbered...mwuahahaha!! Guardens vanvittige rekordforsøg...Han postede det ikke i loggen da ingen ville tro på det.Jacob fik specialfremstillet en kettlebell, der nok er den største man nogensinde har set. Se om han klaret den på årets vildeste træningsvideo!! :laugh: Heheheh... Den var dæneneme tung!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 god griner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.