Guest DBM Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 (edited) Damn dude... med alt det squat ender du jo med stolper som Ivan Stoitsov Eller måske denne her bigguy.... Edited March 11, 2008 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 11, 2008 Author Report Share Posted March 11, 2008 Jeg tror, at det er denne smiley, du leder efter >> Opfør dig ordentligt min dreng Damn dude... med alt det squat ender du jo med stolper som Ivan Stoitsov Eller måske denne her bigguy.... Grrrrrrrrrr, fuck han ser ond ud @ sidste billede..... er det en mand eller kvinde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 11, 2008 Author Report Share Posted March 11, 2008 Aftentræning 11.03.2008Løb til/fra WT-centret og fitness dk ABC og underviste i 2 x HardKåre Samlet distance: 8 km ca.Stærke ben ud, tunge ben hjem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 12, 2008 Author Report Share Posted March 12, 2008 Morgentræning 12.03.2008 med NikonatorTime for some kettlebells KB Snatch24 kg, 7/7 x 332 kg, 5/5 x 8ALT.Pullups i ringe (forskudt i højden)BW, 3/3 x 5Getups24 kg, 5/5 x 2One-arm Pushups3/3 x 3Forsøgte med 2-hands anyhow, men bagsmækken er godt træt efter DL og Squat. Ingen DOMS, just tiiiiiiiiiired Fedt at få snatchet med KB igen. Er sku noget tid siden, men grebet har haft vildt godt af dobbelt overhånds DL uden lås. Solid as a rock. Føler ikke det har været stærkere tidligere end nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 Er sku noget tid siden, men grebet har haft vildt godt af dobbelt overhånds DL uden lås. Solid as a rock. Føler ikke det har været stærkere tidligere end nu Damn right Nu er jeg jo nødt til at forblive i min SheHulk form konstant, ellers ender du med tilfældigvis at komme til at rive mine diverse kropsdele af, hvis ikke du snart slapper af med dit grebstræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 Damn right Nu er jeg jo nødt til at forblive i min SheHulk form konstant, ellers ender du med tilfældigvis at komme til at rive mine diverse kropsdele af, hvis ikke du snart slapper af med dit grebstræning GOD DAMNIT!!! GO GET A ROOOOOOOOOOOOOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :tongue: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 GOD DAMNIT!!! GO GET A ROOOOOOOOOOOOOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :tongue:LOL Det var faktisk slet ikke sådan ment - jeg tænkte på arme og ben Men hey, hvad sker der for din dirty tankegang? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 Min mor siger, at jeg ikke har en dirty tankegang - men jeg tænkte altså det samme.......! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 må tilslutte mig og indrømme at mit uskyldige ( ) jyske sind tænker altså det sammme... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 12, 2008 Author Report Share Posted March 12, 2008 Jeg tilslutter mig Kauf, Coq og SNF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 Jeg tilslutter mig Kauf, Coq og SNF LOL det undrer mig ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 12, 2008 Author Report Share Posted March 12, 2008 LOL det undrer mig ikke 3.00 hours, 2:59.58, 2:59:56, ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 13, 2008 Author Report Share Posted March 13, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 14, 2008 Author Report Share Posted March 14, 2008 (edited) Torsdag 13.03.2008 feat. Baron Banditos 20 REP Breathing Squat # 222,5 kg x 10 x 262,5 kg x 5 x 2102,5 kg x 5 x 2112,5 kg x 1 x 2107,5 kg x 17 Kørte med en anden vægtstang, troede den vejede 20 kg, men var lidt tungere. Ved 16 rep begyndte stængerne at være lidt for levende til at jeg gad fortsætte. Ville have mere hensigtsmæssigt med 105 kg, men nakker dem næste gang Muscle-ups i ringe + 8 dips BW + 10 kg monteret mellem stængerne klar til dips i toppenx8Pullups i ringeBW x 8 x 3Lækker omgang Edited March 14, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 14, 2008 Report Share Posted March 14, 2008 Fornuftig træning kriger! Fedt og se du får straffet de ringe :4thumbup: .. Men ska vi ik snart læse: "Iron Cross holds @ 60 sek!" .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 15, 2008 Author Report Share Posted March 15, 2008 Fornuftig træning kriger! Fedt og se du får straffet de ringe :4thumbup: .. Men ska vi ik snart læse: "Iron Cross holds @ 60 sek!" ..Tak Skippy Well, der går sku nok et godt stykke tid endnu. Det er jo umenneskeligt hårdt. Er ret tilfreds med Muscle-ups for tiden. Har revet 1,5 kg kød på kroppen, men de kører lige så let som før Dejlig brutal træning. Er også blevet helt vild med at køre squats. Føler det har boostet mit test-niveau big time og så er det bare en fed fornemmelse at stå med en stak kg på skuldrene. Glæder mig til at rive 200 kg Fredag 14.03.2008 Squash15 min grundslag, alene 35 min battle med ham jeg spillede mod sidst. Gik væsentligt bedre denne gang. Fik 2 ud af 5 sæt -sidst fik jeg zero. Skal bare lige have slagene på plads igen så får han ikke et ben til jorden.Brølehårdt for stængerne, kunne godt mærke squatten fra igår.Lørdag 15.03.2008 feat. JakobTeamede op med Jakob (MOL) og driblede ud til Hareskoven på vores kværne Mountainbike2 timer for fulde gardiner i maaaaax mudder.Fik sludret en masse undervejs omkring en masse fed science :4thumbup: Godt kvæstet i stængerne nu , der er næsten ikke nogen form for træning der kan give mere tudefjæs end mountainbike på denne årstid. Big time mudder, regn, kulde - Thats why we do it Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted March 15, 2008 Report Share Posted March 15, 2008 Gal rengøring af cykel du må have været ude i efter den tur i skoven. Lige et spørgsmål. Kørte i på mtb-ruten i Hareskoven? Vil selv op og prøve den ved lejlighed. Respekt for denne uges bentræning/tortur denne uge, cool. Junker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 (edited) Hej champ Tillykke med fødselsdagen :4band: Min gave til dig er naturligvis en invitation til femkamp i CPH d. 29 marts http://www.5kamp.com/index.php?option=com_...62&Itemid=2 Den 29. marts 2008 afholds første afdeling af den militære femkampcup 2008. Programmet kan læses i nedenstående. Militær Femkamp Cup 200829. marts København3. Maj Holstebro8. juni Fredericia DM og Cupfinale 27 - 29 August Holstebro Militær Femkamp Cup 2008 1. afdeling 29. marts i KøbenhavnMilitær Femkamp er for alle der ønsker en udfordring eller bare godt kan lide at prøve noget nyt og spændende. Der dystes individuelt for både herrer og damer. Lørdag den 29 marts 2008 afvikles første afdeling af Militær Femkamp Cup 2008, denne afvikles i København med følgende program.06.30 – 08.00 Forhindringsbanesvømning i Damsøbadet. Sønderjyllands Allé 6, 2000 Frederiksberg.09.30 – 12.00 Skydning på Kalvebod Skydebane. Selinevej 5, 2300 København S13.30 – 14.30 Forhindringsbaneløb på Svanemøllens Kaserne. Ryvangs Alle 1, 2100 København Ø14.30 – 16.00 Håndgranats kast på Svanemøllens Kaserne.16.00 – 16.30 4 km terrænløb på Svanemøllens Kaserne.16.30 Præmieoverrækkelse.Der vil være instruktion inden hver disciplin samt mulighed for at prøve forholdene inden start.Der er et maksimal antal deltagere på 40 pers.Startgebyr: 200 kr. Man er selv ansvarlig for transport mellem de enkelte stævnepladser. Der vil dog være mulighed for fælleskørsel. Tilmelding sker til Brian Dåsbjerg: [email protected] eller tlf: 23 60 25 62 Senest den 15. marts.Kom og prøv Militær Femkamp, en sportsgren der giver udfordringer Militær Femkamp Cup 200829. marts København3. Maj Holstebro8. juni FredericiaDM og Cupfinale 27 - 29 August Holstebro Edited March 16, 2008 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Sikke en fin invitation. Tillykke med dagen, for helvede! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Hej GuardenTillykke med fødselsdagenDet lyder da bestemt spændende med militær 5 kamp bliver helt misundeligHåber du får en god dag. Signe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Også et tillykke herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Du ska' da også lige ha' et tillykke herfra /Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Tillyke med dagen, Beast! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Congracts :4thumbup: .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Også tillykke herfra ..imponerende så flot vejr det har været i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.