RuneN Posted March 10, 2010 Author Report Share Posted March 10, 2010 Onsdag 10/3Spinning puls ved JulesSuper time - og allerede ret så ømme lår nu.. godt tegn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted March 10, 2010 Report Share Posted March 10, 2010 Mange tak for tippet!Vores plan er stadig lidt hazy for søndagen, men hvis det overhovedet kan lade sig gøre, så vil jeg meget gerne se udstillingen. Håber jeg kan lokke de andre med. Jeg er ret så begejstret for mange af de værker Damien Hirst har skabt - ikke mindst den cykel, han designede til Lance Armstrong sidste år, der skabte vild opstandelse fordi han havde pillet vingerne af sommerfugle for at dekorere den (man kan undre sig over at folk ikke klagede over det med hajen, fårene og køerne ):Så vil du sikkert også finde hans kranie lavet af døde fluer interessant. Men bare så du ikke bliver skuffet: Der er ikke supermange af hans værker med - det er en udstilling med mange kunstnere op gennem tiden med "skull and bones" som gennemgående tema. Men som sagt klart et besøg værd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 11, 2010 Author Report Share Posted March 11, 2010 Så vil du sikkert også finde hans kranie lavet af døde fluer interessant. Men bare så du ikke bliver skuffet: Der er ikke supermange af hans værker med - det er en udstilling med mange kunstnere op gennem tiden med "skull and bones" som gennemgående tema. Men som sagt klart et besøg værd.Det lyder bestemt som et værk, man bør se Helt fint med forskellige kunstnere - håber jeg ikke er alt for ramt efter bryllupsfesten og kan få de andre med på ideen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 11, 2010 Author Report Share Posted March 11, 2010 Torsdag 11/3StyrketræningHar lidt travlt med pakning og deslige, så det må være beskrivelse nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 17, 2010 Author Report Share Posted March 17, 2010 Tirsdag 16/3StyrketræningFik ikke noteret det store, men highlight må klart være 3 x pullups uden assist - weeee! Kan ikke nå spinning med Julie i dag, så jeg vil i stedet kaste mig ud i årets første hurtige tur på mountainbiken i Riis Skov efter arbejde :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 17, 2010 Author Report Share Posted March 17, 2010 Årets første planlagte ferie er forresten ved at falde på plads. Jeg tager et smut til Amsterdam samt Rotterdam for at se Tour de France prologen i starten af juli. Hotellet er booket og vi regner med at køre derned i bil, da det er noget bøvl at flyve.Det bliver legen-wait for it-dary! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 17, 2010 Author Report Share Posted March 17, 2010 Onsdag 17/3MountainbikeCa. en times kørsel i Riis Skov inkl. tre gange opkørsel af Djævlebakken - damn, den er hård når der er mudret..Nu står den på pokeraften og Lost-kigning med en flok venner i Horsens. Håber den serie giver bare marginalt mere mening snart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 18, 2010 Author Report Share Posted March 18, 2010 Torsdag 18/3StyrketræningFik igen ikke papir med.. må lige huske det næste gang Virkelig hyggelig omgang træning - fik snakket med en masse i centeret, ikke mindst den kære Karkov Duo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 19, 2010 Report Share Posted March 19, 2010 (edited) Torsdag 18/3Virkelig hyggelig omgang træning - fik snakket med en masse i centeret, ikke mindst den kære Karkov Duo UPs sorry at jeg sådan 'smadrede' din træning.... Jeg kan desværre ikke love, at det ikke vil ske igen.... Edited March 19, 2010 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 19, 2010 Author Report Share Posted March 19, 2010 UPs sorry at jeg sådan 'smadrede' din træning.... Jeg kan desværre ikke love, at det ikke vil ske igen.... Grrrr.. jeg burde have prikket til dig med pinden midt i din bold-mave-øvelse, eller hvad det nu var En dag når du mindst venter det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 19, 2010 Author Report Share Posted March 19, 2010 Fredag 19/3Spinning ved JulieGodt med drager I morgen står den på styrke og spinning med Morgencrewet på søndag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 20, 2010 Report Share Posted March 20, 2010 Grrrr.. jeg burde have prikket til dig med pinden midt i din bold-mave-øvelse, eller hvad det nu var En dag når du mindst venter det... Det var faktisk min arm-rulle-bold-øvelse, og den er rigtig god for mave og lænd ja... du kan ikke nå at snige dig ind på mig alligevel.. I am ninja.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 20, 2010 Report Share Posted March 20, 2010 Fredag 19/3Spinning ved JulieGodt med drager I morgen står den på styrke og spinning med Morgencrewet på søndag :bike: :bike: :bike: Ingen drager imorgen men lange lange lange lange stræk og selvfølgelig nogle brændte-av- intervals.... Me like me like.... me looooove sunday crew.... Vi ses i centret syre Rune. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 21, 2010 Author Report Share Posted March 21, 2010 Det var faktisk min arm-rulle-bold-øvelse, og den er rigtig god for mave og lænd ja... du kan ikke nå at snige dig ind på mig alligevel.. I am ninja.... Erhm, jeg stod altså lige bag dig, da du udførte Arm-rulle-bold-øvelsen™, så jeg er reeet sikker på, at jeg allerede havde sneget mig ind på dig.. og så ninja er du heller ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 21, 2010 Author Report Share Posted March 21, 2010 Lørdag 20/3StyrketræningSame same..Søndag 21/3Spinning med JullenGns puls: 80%Max puls: 91%Super time og lækkert med noget udholdenhedstræning.. havde den gode flow-agtige oplevelse, hvor jeg bare kunne køre derudaf med høj puls og totalt fokus Nu med pulskurve:Man kan tydeligt se timens seks intervaller ca. i midten af timen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted March 21, 2010 Report Share Posted March 21, 2010 Erhm, jeg stod altså lige bag dig, da du udførte Arm-rulle-bold-øvelsen™, så jeg er reeet sikker på, at jeg allerede havde sneget mig ind på dig.. og så ninja er du heller ikke Jeg er ikke enig.... Me ninja Dejlig pulsgraf nedenfor fra dit Feinschmecker ur..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 24, 2010 Author Report Share Posted March 24, 2010 Jeg er ikke enig.... Me ninja Dejlig pulsgraf nedenfor fra dit Feinschmecker ur..... Hvorfor overrasker det mig ikke?Hehe.. Feinschmecker - nok nærmere murstensur Garmin 405 derimod.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 24, 2010 Author Report Share Posted March 24, 2010 (edited) Mandag 22/3Spinning med MariaGns puls: 75%Max puls: 82%Ganske glimrende, selvom det var en basis koncept-time - en lidt kort pulsgraf, da jeg glemte at starte pulsuret Edited March 24, 2010 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 24, 2010 Author Report Share Posted March 24, 2010 (edited) Så er der købt flybilletter/hotel til både Tour-prologen i Amsterdam samt afslutningen i Paris Nu hvor vejret så småt er ved at være egnet til at komme ud på raceren igen er den blevet pimpet lidt. Har smidt en ny Arione sadel, hvidt styrbånd og Fulcrum Racing 5 hjul på den.. kan næsten ikke vente til første tur Her set med knapt så inspirerende backdrop og i vanlig iPhone 3GS billed-kvalitet (eller mangel på samme): Edited March 24, 2010 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 29, 2010 Author Report Share Posted March 29, 2010 (edited) Mandag 29/3 Spinning med MariaGod time med Mia som Wingwoman efterfulgt af PWO-meal ved åen.Det længere end normale logpause skyldes dels travlhed og dels at min højre skulder og begge underarme ikke har det vildt godt for tiden, så jeg har taget en pause fra al træning. Det er stadig ikke vildt meget bedre, men nu kan jeg i det mindste køre spinning. Smutter til min kiropraktor efter påsken, hvis det ikke er blevet markant bedre Edited March 29, 2010 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted March 30, 2010 Author Report Share Posted March 30, 2010 Tirsdag 30/3Spinning interval puls med HenrikFri kørsel, så fik kørt en del siddende tempokørsel :bike:Træningsfri i morgen, hvorefter der er sæsonstart med MTB-holdet på torsdag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted April 4, 2010 Author Report Share Posted April 4, 2010 (edited) Torsdag 1/4MountainbikePuls gns: 76%Puls max: 90%Garmin Connect statsÅrets første tur med gruppen - denne gang med tre nye medlemmer! Det er virkelig fedt at være igang med MTB igen, trods regn og hagl under det meste af turen Edited April 4, 2010 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted April 4, 2010 Author Report Share Posted April 4, 2010 (edited) Søndag 4/4PåskeKyllingeSpinning med JuliePuls gns: 76%Puls max: 93% 90 minutters påskeevent med Julie ved roret. Jeg glemte at slukke for pulsuret før inde i omklædningen, så snitpulsen er desværre ret ubrugelig (læs: den var naturligvis laaangt højere)Det lykkedes mig at få tildelt et påskehare-trofæ af Julie, som jeg er vældigt glad for. Det overlever nok kun til lidt senere i aften:Helt præcist hvorfor jeg fik det, er jeg dog lidt i tvivl om.. måske Julie kan uddybe. Muligvis er det kompensation for forsøg på vold, da jeg kun snævert undgik at blive ramt af et påskeæg kastet fra instruktørpladsen Edited April 4, 2010 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 5, 2010 Report Share Posted April 5, 2010 Det lykkedes mig at få tildelt et påskehare-trofæ af Julie, som jeg er vældigt glad for. Det overlever nok kun til lidt senere i aften:Helt præcist hvorfor jeg fik det, er jeg dog lidt i tvivl om.. måske Julie kan uddybe. Muligvis er det kompensation for forsøg på vold, da jeg kun snævert undgik at blive ramt af et påskeæg kastet fra instruktørpladsen Jamen kæreste Rune...Det fik du jo, fordi du kørte allerbedst, og fordi du på forhånd havde ønsket dig et påskeæg.... Hvad du ønsker skal du få....ja altså nu var godtnok en hare og ikke et æg, men håber du føler dig værdsat alligevel. Det var som altid en ære at se dig igen Runeven. Jeg glæder mig til hygge i pandekagehuset.Kram fra æggekasteren..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted April 7, 2010 Author Report Share Posted April 7, 2010 Haha, tak for det, Julie. Flattery will get you everywhere Også super at se dig - og ordensmagten - igen! Jeg glæder mig til visit i pandekagehuset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.