MaxPower Posted December 14, 2006 Author Report Share Posted December 14, 2006 Yin YogaMin korte forklaring af yin yoga og billederYin yoga artikel af Paul GrilleyHofte fokusafslappende britone -> Jeg har sandsynligvis gang i alt for meget, men nu ser vi hvor længe den går Lige sådan at forklare alt hvad astanga gør er umuligt, bl.a. fordi jeg ikke ved det, men så kort jeg nu kan vil jeg sige følgende. Astanga er det bedste bud jeg endnu er stødt på i jagten på, jeg hvad skal vi kalde det, absolut velvære. Det rammer utrolig bredt og giver indre styrke, ubesværet manipulation med egen kropsvægt, smidighed, balance, træningen af vejrtrækningen og mentalt afstressende - meditation in motion bliver det tit kaldt.Hvad det konkret består af burde forhåbentlig være muligt at udlede fra min indlæg og links til billeder og videoer.Denne side kommer ret godt rundt, og på denne her kan du finde lidt forskellige videoer.GD -> ska' du jo sige Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Bedre sent end aldrig!!!GLÆDELIG JUL MAXP Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 (edited) Håber du nyder det Tror specielt du vil synes om den sidste Edited December 15, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 (edited) DAAAUMNN :4mewantfood: :inlove: :inlove: Tænkte nok det var værd at vente på.Den sidste video er jo nærmest ubeskrivelig smuk, og jeg kan vist ikke sige mig fri for at den gav udslag på richter-skalaen Det må uden tvivl være nogle af de bedste glutes i verden og en lækker detalje som hammierne lige titter frem i bunden af løftet. Edited December 15, 2006 by MaxPower Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 I dagens program stod der yin yoga eller fri - yeah right The other rope10 minutter, effektiv frekvens er 110/min, altså når der sjippes er det gennemsnitligt med den frekvens.***** ON A NEED TO KNOW BASIS ***** yin senere var planen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 The other rope10 minutter, effektiv frekvens er 110/min, altså når der sjippes er det gennemsnitligt med den frekvens.***** ON A NEED TO KNOW BASIS ***** NINJA!!!!!!!!!!! GD Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Hey SuperMaxLækre videoer du lige fik af Angel der Den sidste... uha, så bliver man sgu næsten til tøser selv :inlove: Jeg keder mig lidt, og gider ikke skrive mere opgave, så derfor spammer jeg lige en masse logs...Rigtig god weekend-Camilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 Hey SuperMaxLækre videoer du lige fik af Angel der Den sidste... uha, så bliver man sgu næsten til tøser selv :inlove:Jaa, og jeg skulle kun :4poking: hende én gang Jeg forstår godt hvordan Mo kan "udfordre en kvindes seksualitet" - eller næsten, og det ville da trods alt være ærgeligt, hvis du skiftede preferencer Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Jaa, og jeg skulle kun :4poking: hende én gang Jeg forstår godt hvordan Mo kan "udfordre en kvindes seksualitet" - eller næsten, og det ville da trods alt være ærgeligt, hvis du skiftede preferencer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juvic Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Håber du nyder det Tror specielt du vil synes om den sidste Se det er hvad jeg kalder for en julegodte- :inlove: :inlove: Håber altså hun kan være i min julesok....Puhhhhhh :inlove: Forresten flot teknik? I thiink - så ikke så meget efter den... Angle - Hvis du keder dig, må du gerne "spamme" min log til med sådan nogle små appetitvækkere... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 16, 2006 Author Report Share Posted December 16, 2006 Dagens aktivitet so far10 min sjip - godt og blandetSenere 5 min sjip - lidt lavere tempo, fokus på rytme. Mine lægge fortæller mig at de ikke er vant til denne aktivitet Og så blev det også lige til en udfulgt til strøget i Århus for at købe lidt julegaver. Jeg tog brabrand-stien sådan en lille times tid inden solnedgang må det have været. Fantastisk trilletur og det meste af tiden ingen andre lyde end cyklen og en smule fuglekvidr stort set ind til Århus C. Lidt overraskende ramte jeg bagsiden af Scandinavian Center, men så vidste jeg da hvor jeg var. Lidt overmodig begav jeg mig så af en anden vej end den jeg kendte mod strøget. Dårlig plan - jeg endte vist med at komme hele vejen syd om centrum, ramte ind i noget boligområde der ikke lige var til at hitte rundt i og var pludselig næsten ude ved havnen øst for centrum. Nå men jeg havde da en nogenlunde ide om hvor jeg var ift centrum sådan ift verdenshjørner, så efter at have holdt et par minutter ved en cykellyskurv der åbenbart altid var rød fandt jeg tilbage til banegården og strøget - yeah Det gav mig så cirka 10 min at købe gaver i før butikkerne lukkede - skulle heldigvis kun have to, så det lykkedes lige.Havde egentlig nogle jernkugler der ventede, men jeg gider dem ikke rigtig i aften Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 16, 2006 Author Report Share Posted December 16, 2006 Jeg havde helt glemt katte, så her kommer lige lidt kompensation. Hvem kan gætte temaet? Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted December 16, 2006 Report Share Posted December 16, 2006 Hey Maxporno øh undskyld Maxpower man kan jo blive i tvivl med alle de små dame film man kan finde her tak for din forklaring havde skrevet tidligere men som sket før smutter forbindelsen til mit trådløse netværkskort. og så er det bare væk.kan du nu have en rigtig god jul Kenn Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 16, 2006 Author Report Share Posted December 16, 2006 hey hey - det er en meget seriøs instruktionsvideo til rumænsk dødløft og to dokumentarer af noget fotosession af en art. Ingen porno her - all in your head Ang forsvundne indlæg, så er det en rigtig god vane lige at lave en ctrl+A ctrl+C inden man trykker send skulle der gå noget galt på vejen, og det er heller ikke helt utænkeligt at det har været MOL-serveren og ikke dit net der har fejlet noget tidligere i dag.og tak og i lige måde - god juuul :xmas: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 16, 2006 Author Report Share Posted December 16, 2006 KettlebellsHavde lige lidt opsparede kugler der skulle køres af så dagen i morgen bliver lidt mere overkommelig.Indtil kuglen var i sving havde jeg ikke meget lyst, men meget hurtigt tog fanden ved Snatch (SSST)7 x 10+10 @ 24kg = 140 reps PR- shiiit, der var ild i rumpen på mig. Planen fra første sving var bestemt ikke en 10-min test, men bare komme fint igennem 100+ reps. Jeg kunne dog tydeligt mærke at der var godt med overskud og ikke det store behov for pause, så sættene blev holdt på ca 45sek work (for 20 reps) og 45sek pause hele vejen igennem. Tiden (og kuglen) fløj og 10 min senere stod jeg med en forbedret SSST fra 100 til 140 reps Lige så vigtigt er at hænderne er pæne hvilket både betyder at teknikken er fornuftig. Jeg har også været omhyggelig med at pleje dem Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted December 17, 2006 Report Share Posted December 17, 2006 Du er jo altid åben for nye yoga-teknikker... Her er noget, du kunne prøve. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 17, 2006 Author Report Share Posted December 17, 2006 Astanga YogaBilleder af astanga-serienMysore v. mig @ hjemme Astanga er fantastisk. Det tog lidt tid at komme igang, men når det først kører er det et ubeskrivelig fedt flow. I jumpbacks fokuserede jeg på at gøre det så langsomt som muligt eller måske nærmere ikke at gøre det forhastet og uden kontrol af hver del af bevægelsen. De få gange det ikke bliver timet godt nok har jeg rimelig let ved at mærke hvad jeg gjorde galt og rette det til næste gang. Ligesom sidst er det helt vildt så meget lettere de bliver efter Kukkutasana (udført cirka som et L-sit indtil jeg kan gå i lotus). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 17, 2006 Report Share Posted December 17, 2006 (edited) Tillykke med SSST! Du skal nok høvle flere reps af i nærmeste fremtid.... Edited December 17, 2006 by DBM Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 Astanga YogaBilleder af astanga-serienBegyndertime v. Lena @ Equinox, NørrebrogadeLone havde lokket, på trods af at hun var 100 år om at klæde om og måtte gå tidligt Så fik jeg da set det center også og det lykkedes mig at blive smidt ud af frivægtsafdelingen efterfølgende, fordi jeg ikke havde sko med. Nåede kun 3 sæt squat :annoyed: Voldsomt mange maskiner (cybex) og et rimeligt udvalgt af frie vægte, selvom det var noget gammelt slidt bras.Satte lige pludselig meget stor pris på at træne hjemme hvor jeg kan have præcis så meget (eller lidt ) tøj på jeg har lyst til Da Brutal Machine -> takker Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 Der er en masse jeg kunne træne, men jeg er bare træt og vil sove, så god nat MOL Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 19, 2006 Author Report Share Posted December 19, 2006 (edited) KettlebellsKugletid Opvarmning var lidt sjip. Endte med en ny PR på 229 @ 1:42 og jeg stoppede faktisk kun fordi jeg var blevet varm (læs: det begyndte at blive hårdt)Turkish Get Up6 min kontinuerligt @ 24kg- når jeg virkelig rammer the groove er det et stykke kage. Det sker ikke hver gang, men ind imellem :xmas: Pistols10 x 5+5 @ mig B2B - 100 reps for de matematisk udfordrede på lige under 5 min. Benskift uden pause, højst 4-5 åndedræt imellem sæt. Kun 20% gangbesværet efterfølgende Hvor kunne det være morsomt, hvis jeg lavede en bedre pistols 10-min challenge end pushups Jeg skulle bare have holdt tempoet 5 min mere... MWUHAHAHAHAA - jeg skal helt sikkert lave 200 pistols i 10 min challenge en dag!Clean & Press1 x 3 @ 24kgladder 1 x 1,2 @ 32kgladder 1 x 1,2,3,4 @ 24kgladder 1 x 1,2 @ 32kgladder 1 x 1,2,3,4 @ 24kgladder 1 x 1,2,3,4,5 @ 24kgSjipning***** 10 min CONFIDENTIAL *****edit: pistols rettet til BW, så det nu kun er ret godt Edited December 21, 2006 by MaxPower Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted December 19, 2006 Report Share Posted December 19, 2006 Opvarmning var lidt sjip. Endte med en ny PR på 229 @ 1:42 og jeg stoppede faktisk kun fordi jeg var blevet varm (læs: det begyndte at blive hårdt) :newtongue:Sjipning***** 10 min CONFIDENTIAL *****GD Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 19, 2006 Author Report Share Posted December 19, 2006 Mistet stemmen, Goldie, så du er nødt til at kommunikere udelukkende gennem smileys? Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 19, 2006 Author Report Share Posted December 19, 2006 Yin YogaMin korte forklaring af yin yoga og billederYin yoga artikel af Paul GrilleyHofte fokusgodt - stramme stramme hofter mm Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted December 20, 2006 Report Share Posted December 20, 2006 Imponerende pistol power. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts