Miss Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 Kan vi diæt-hungrende atleter lige få et smugkig på Tyskland-lækkerierne?? :4mewantfood: :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 12, 2006 Author Report Share Posted July 12, 2006 Kan vi diæt-hungrende atleter lige få et smugkig på Tyskland-lækkerierne?? :4mewantfood: :4mewantfood: Det kan i da sagtens..! Hvad vil du se..? Guffet eller det vi nok må få..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 Det kan i da sagtens..! Hvad vil du se..? Guffet eller det vi nok må få..? Begge dele!!! (jeg er nu i STOR frygt for de onde crawings) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 12, 2006 Author Report Share Posted July 12, 2006 Begge dele!!! (jeg er nu i STOR frygt for de onde crawings) Det skal du nu ikke være..! Var ikke nogen voldsom shoppetur..! Er jo ikke meget for at have skidtet liggende hehe..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 12, 2006 Author Report Share Posted July 12, 2006 (edited) Til ære for Missen... 6 ks. aspartam (Coca Cola Light)300 ml. Sødemiddel400 g chokolade1 kg. Pingvin blanding6 ks. øl3 ks. Sukkersodavand :4mewantfood: Edited July 12, 2006 by Anders_L_Holm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 Til ære for Missen... 6 ks. aspartam (Coca Cola Light)300 ml. Sødemiddel400 g chokolade1 kg. Pingvin blanding6 ks. øl3 ks. Sukkersodavand :4mewantfood:Sku da klart jeg ik ku være der med alt det shit du har købt Regner med du gir en pils efter dm så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Randi-Squash Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 (edited) Til ære for Missen... 6 ks. aspartam (Coca Cola Light)300 ml. Sødemiddel400 g chokolade1 kg. Pingvin blanding6 ks. øl3 ks. Sukkersodavand :4mewantfood:Aspartamen, sødemidlet og lighten - skulle det opveje den eventuelt rugende samvittighed fremprovokeret af de 400 g chokolade, 1 kg. Pingvin blanding, 6 ks. øl og 3 ks. Sukkersodavand mons tro - lidt af et row du har dér Edited July 12, 2006 by Randi-Squash Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 12, 2006 Author Report Share Posted July 12, 2006 Sku da klart jeg ik ku være der med alt det shit du har købt Regner med du gir en pils efter dm så Haha..! Det er SLET ikke alt det der blev købt.. Havde yderligere 12 ks. øl med hjem til min bror og fatter. + der var 2 andre med i bilen også..! Øllene er nu til min 25 års fødselsdagsfest..! Meeen det kunne være der faldt en enkelt af.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 12, 2006 Author Report Share Posted July 12, 2006 Aspartamen, sødemidlet og lighten - skulle det opveje den eventuelt rugende samvittighed fremprovokeret af de 400 g chokolade, 1 kg. Pingvin blanding, 6 ks. øl og 3 ks. Sukkersodavand mons tro - lidt af et row du har dér Nu er det jo ikke meningen at jeg skal have hverken sukkersodavanden eller øllene..! Slikket og chokoladen er til efter DM..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 400 g chokolade, 1 kg. Pingvin blanding og 3 ks. Sukkersodavand Passer lige med spisedags morgenmad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 Torsdag d. 13/7-2006Lavede en aftale med min vejleder om fælles bentræning idag... Hvilket så blev kl 9... Kææft det er lee'd at træne skinker så tidligt..! Jeg har den seneste tid brokket mig lidt over styrken i squatten ikke har været til det store.. Men det er sgu nok fordi jeg ikke har haft en til at råbe ad mig bagved..! Shiiit mand.. Ben:Squat: 1x12 @ 51 kg1x10 @ 91 kg1x10 @ 121 kg2x10 @ 131 kg1x7 @ 141 kg1x11 @ 131 kg1x12 @ 121 kg Dejligt at mærke der stadig er til en del..! Seated 45 degree legpress:1x10 @ 160 kg1x10 @ 200 kg1x10 @ 240 kg1x13 @ 220 kg - 1x12 @ 200 kgI næstsidste sæt havde jeg egentlig kun 'planlagt' 10 reps.. Men efter den 10. brølede min vejleder.. "3 MERE!!" Lee'd...Seated Leg extensions:1x10 @ 60 kg1x10 @ 65 kg2x10 @ 70 kg1x10 @ 65 kgLying leg curls:1x10 @ 40 kg3x10 @ 42½ kg1x10 @ 40 kgAaarggh.. Færdig på arbejd..! Kææft det var en ååånd omgang bener'..! Der var ikke overskud til skuldre idag, skubbes til imorgen eller lørdag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted July 13, 2006 Report Share Posted July 13, 2006 Hohohoooo!!! Der fik han dig sgu, champ! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 Hohohoooo!!! Der fik han dig sgu, champ! :4thumbup: Det skal jeg lige love for ja..! Det var ikke for småbørn..! Men lækkert..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 Så blev det vist tid til en billede update... Vægt: 83½ kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted July 13, 2006 Report Share Posted July 13, 2006 syg form Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted July 13, 2006 Report Share Posted July 13, 2006 leeee champ, rittti lee..Ser super godt ud, der mangler ik møj endnu!! Det bliver rigtigt godt til DM... yeah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 syg form Takker der..! Men den er nu helt rask..! leeee champ, rittti lee..Ser super godt ud, der mangler ik møj endnu!! Det bliver rigtigt godt til DM... yeah Thanks mate..! :4thumbup: Der sidder stadig lidt løst rundt omrking.. Men nej, ikke langt igen..! Og det skal aw i de næste 10 uger..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted July 13, 2006 Report Share Posted July 13, 2006 DAmit :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 DAmit :4thumbup: hehe...thanks... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted July 13, 2006 Report Share Posted July 13, 2006 Det ser sgu godt ud, Anders. Man kan jo se striwerne på den nedre ryg. Se dét' lee'. I hvert fald ondere end at rydde et center for kiks til dødløft. Bliver spændende at se det endelige resultat til DM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 :4thumbup: Det ser sgu godt ud, Anders. Man kan jo se striwerne på den nedre ryg. Se dét' lee'. I hvert fald ondere end at rydde et center for kiks til dødløft. Bliver spændende at se det endelige resultat til DM. 1000 tak royale kent..! :4thumbup: Glæder mig også mere og mere efterhånden..! Bli'r fedt..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted July 13, 2006 Report Share Posted July 13, 2006 Hold da op :4thumbup: Det er da en super form du har dig der Så bliver der alligevel noget ved at se DM fra tilskuerpladserne Se der er fordele ved ikke at skulle stille op Og, for resten når du henter aspartam – så er det eneste rigtige selvfølgelig PEPSI MAX - ikke noget med cola light Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted July 14, 2006 Report Share Posted July 14, 2006 HejDet ser rigtig godt ud. Hvordan har du tænkt dig at diæten skal køre de næste 10 uger, når du nu er i så god form allerede? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 14, 2006 Author Report Share Posted July 14, 2006 Hold da op :4thumbup: Det er da en super form du har dig der Så bliver der alligevel noget ved at se DM fra tilskuerpladserne Se der er fordele ved ikke at skulle stille op Og, for resten når du henter aspartam – så er det eneste rigtige selvfølgelig PEPSI MAX - ikke noget med cola light Hey søde Booooooopi..! Taak for de søde ord.. Men du er helt galt på den mht. Pepsi Max..! Det kan drikkes, men vil til enhver tid foretrække Cola Light..! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 14, 2006 Author Report Share Posted July 14, 2006 HejDet ser rigtig godt ud. Hvordan har du tænkt dig at diæten skal køre de næste 10 uger, når du nu er i så god form allerede? Hey Rall...Mange tak..! Ja planen er at fortsætte diæten de næste 10 uger..! Har ca. 4-5 kg mere at kunne smide.. Der sidder stadig noget 'løst hud' rundt om sidebenene, på ryggen og det nederste af maven er heller ikke helt med.. Desuden kan benene også blive bedre..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.