Thorhauge Posted February 26, 2006 Report Share Posted February 26, 2006 BW Freaks.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pjevs Posted February 26, 2006 Report Share Posted February 26, 2006 Idéen er sjov nok, men...Jeg synes slet ikke mavebøjninger passer ind i den liste.Vi kunne diskutere i uendeligheder om den mest rimelig måde vægt kan indregnes og næppe nå til en entydig løsning.Hvis man har de andre tre resultater og de står på listerne, så kan jeg ikke se det vildt spændende i at lave en ny liste, der er en blanding af tre andre. I SL og VL giver det mening, fordi der er en standard.Der er dælme meget der kan diskuteres ved denne liste... Pushups: holdes armene ind til kroppen eller får den en lille "vinkel på" så man bruger brystet i stedet for triceps? Det samme spørgsmål kan stilles til Dips, hvor der i øvrigt er en verden til forskel på, om man kommer ned i vandret eller ”kun” et par cm. over vandret... jeg vil tro at jeg kan tage 30% flere, hvis jeg må stoppe 2 cm. over vandret.Chins... kommer man HELT ned i strakt arm og hænger benene HELT stille under udførelsen?... osv. osv.Ja ja... jeg ved godt at jeg er en sur gammel skeptiker... og at jeg hellere skulle se at komme i gang Jeg skal nok – når mit hold i nakken er væk (hvis ikke jeg finder andre undskyldninger først) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted February 26, 2006 Report Share Posted February 26, 2006 det er jo heller ikke fordi vi skal lave nogle officielle olympiske rekorder. Vi er bare en samling amatører der hygger sig lidt. Så går det hele jo nok. Jeg synes i hvert fald ikke det er noget at blive sur over. Og det antal reps, man poster må man kunne stå indefor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pjevs Posted February 26, 2006 Report Share Posted February 26, 2006 det er jo heller ikke fordi vi skal lave nogle officielle olympiske rekorder. Vi er bare en samling amatører der hygger sig lidt. Så går det hele jo nok. Jeg synes i hvert fald ikke det er noget at blive sur over. Og det antal reps, man poster må man kunne stå indefor.Pjevs er ikke sur... Pjevs er skuffet og vred! Jeg ved godt at det måske ødelægger det funktionelle look, men hvad med 10 min. i romaskinen på niveau 7... det forudsætter selvfølgelig, at maskinerne er nogenlunde ens.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 26, 2006 Report Share Posted February 26, 2006 Pjevs er ikke sur... Pjevs er skuffet og vred! Jeg ved godt at det måske ødelægger det funktionelle look, men hvad med 10 min. i romaskinen på niveau 7... det forudsætter selvfølgelig, at maskinerne er nogenlunde ens.. Mere fra lyseslukkeren Jeg er sådan set helt enig med dig i at teknikken kan diskuteres i de fleste discipliner (en kipup er dog vist en kipup ) men som augustinus skriver skal det jo ikke tages alt for seriøst, ingen pengepræmier er på spil, og teknikken skal vel "bare" være så god at man selv kan være det bekendt. Man er pænt sølle, hvis man snyder for at komme på sådan en liste - og så kunne man jo lige så godt bare lyve om resultatet.Mit indlæg du citere handler om hvorfor jeg synes kombinationer skulle udelades.Tider i romaskinen er allerede en del af MOLs uofficielle cardioliste , hvor det i øvrigt bør være valgfrit hvordan niveauet indstilles. Jo højere nvieauet er jo mere trækker man pr tag, både i distance men også watt, så det er skam rimeligt nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 27, 2006 Report Share Posted February 27, 2006 (edited) Tja, så fik jeg forbedret resultatet af chinups...10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg) 234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg) 84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg) 10 min mavebøjnings challenge --------------------------------------- 217 - Augustinus (62kg Edited February 27, 2006 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted February 28, 2006 Report Share Posted February 28, 2006 Min ridderlighed forbød mig at lade Taninja blive stående i bunden længere - desværre forbyder min stolthed mig ikke at poste resultatet af de 10 ynkeligste minutter jeg har oplevet i de seneste par år - der burde være plads til forbedringWauuuuv!! En ridder på MOL Takker for omtanken!!!.... sys ogs, der var lidt koldt dernede... de efterfølgende Dooms jeg havde i et par dage, gør dog, at jeg ikke lige har tænkt mig, at forsøge at forbedre mit antal... og så har jeg også bedre ting at lave om natten nu... (de 128 er sat kl. 03.15 )Men.. jeg postede egentlig ogs tal, fordi jeg troede, at der ville komme nogle flere tøser ind i kampen?? Så hvis nu, vi opretter en tøseliste, så ser det straks meget bedre ud... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted March 1, 2006 Report Share Posted March 1, 2006 Skal det være sådan nogen push-up som MaxP tager? http://jrrasmussen.dk/download/video/MaxP_pushup_speed.aviEller dur http://www.programsteppe.com/images/pushups.jpg også ?Så vidt jeg har fanget på jeres forklaring omkring reglerne af push-up, så er det den som går i triceps (Den helt ind til brystet - self' den jeg ikke kan finde ud af )Eller må man også tag den som går i brystet? For så et hurtigt simplet regnestyk - Jeg har 75-85 (Kan sku ikke huske hvad jeg nået) på 1minut, kan vi ikke bare gange med 10? Hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 2, 2006 Report Share Posted March 2, 2006 Pull-ups... Må forsøge at forbedre dét resultat snarest... 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg) 234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg) 84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)30 - Hoosier (64 kg - det var godt nok 29 med bredt OH og 1 med UH, men mon ikke, det går?!)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg) 10 min mavebøjnings challenge --------------------------------------- 217 - Augustinus (62kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 Tja... jeg fik da én mere... 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg) 234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg) 84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg) 10 min mavebøjnings challenge --------------------------------------- 217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 5 chinups mere. Nu ved jeg hvordan jeg får lavet flest. Så skal jeg bare lige være frisk også 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg) 234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg) 84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg) 10 min mavebøjnings challenge --------------------------------------- 217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 Nu ved jeg hvordan jeg får lavet flest.Er det en taktik du vil dele? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 Er det en taktik du vil dele? spørger nr 1 på listen Lad mig lige se hvor godt det nu også virker først. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 spørger nr 1 på listen Lad mig lige se hvor godt det nu også virker først.Jeg søger naturligvis fortsat efter forbedringer, hvis du har fundet den hellige gral. Så skriv endelig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted March 4, 2006 Report Share Posted March 4, 2006 Men ikke nr.1 på mavebøjnings listen . Tager du ikke kampen op 789? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 5, 2006 Report Share Posted March 5, 2006 Men ikke nr.1 på mavebøjnings listen . Tager du ikke kampen op 789?Skal lige samle mod, synes ikke det er super insprirende at banke de der 10min-hoved-under-armen-øvelser af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted March 5, 2006 Report Share Posted March 5, 2006 Men ikke nr.1 på mavebøjnings listen . Tager du ikke kampen op 789?Jeg gøre gerne;). Vil bare lige vide hvad for nogen det skal være? Og om det er tilladte at f.eks holde fødderne under rib, eller en måde at holde dem nede på?Bare crunch (http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html), ikke helt op og rører med albuerne/hovedet ved lårene, vel? (Sit-up) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
reflect Posted March 5, 2006 Report Share Posted March 5, 2006 Så fik jeg sku os prøvet... de hårdeste 10 min i længe :S10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted March 5, 2006 Report Share Posted March 5, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)234 - Blackmoore (109 kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted March 6, 2006 Report Share Posted March 6, 2006 (edited) .. ups .. Edited March 6, 2006 by HenrikJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted March 6, 2006 Report Share Posted March 6, 2006 Jeg gøre gerne;). Vil bare lige vide hvad for nogen det skal være? Og om det er tilladte at f.eks holde fødderne under rib, eller en måde at holde dem nede på?Bare crunch (http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html), ikke helt op og rører med albuerne/hovedet ved lårene, vel? (Sit-up)Jeg havde en ven til at holde mine fødder i jorden og samtidig tælle. Jeg var helt oppe og røre ved knæene for hvert rep. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted March 6, 2006 Report Share Posted March 6, 2006 Jeg havde en ven til at holde mine fødder i jorden og samtidig tælle. Jeg var helt oppe og røre ved knæene for hvert rep.Nu ikke dem jeg helst ville tag, da de gøre ondt i ryggen synes jeg. Men kan da godt prøve, bare for at nakke din førsteplads, hehe :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted March 8, 2006 Report Share Posted March 8, 2006 Jeg havde en ven til at holde mine fødder i jorden og samtidig tælle. Jeg var helt oppe og røre ved knæene for hvert rep.Min ribbe dukker op i denne uge og jeg skal da gerne rulle llidt mavebøj så vi kan få øvelsen igang... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 8, 2006 Author Report Share Posted March 8, 2006 Fik øget lidt i pushups her til aften... avs!!! 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245- Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 10, 2006 Author Report Share Posted March 10, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245- Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)53 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.