Musashi Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 (edited) Vær hilset fagre skjoldmøSelvfølgelig skal vi have nogle stats på nogle rigtige kvinder på listen!!!! :4thumbup:Lad os se hvad I er lavet af... "Women - let me hear you roar..!!!" - Pavel Edited June 6, 2006 by Musashi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rosa-Viola Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 (edited) Så er jeg på listen....10 min pull up challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)74 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Edited June 7, 2006 by Rosa-Viola Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 kan simpelthen ikke tage navnet rosa viola seriøst i en stærkmands-test Lyder meget lyserødt Men der må gemme sig nogle seriøse kræfter under kjolen og rottehallerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rosa-Viola Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 kan simpelthen ikke tage navnet rosa viola seriøst i en stærkmands-test Lyder meget lyserødt Men der må gemme sig nogle seriøse kræfter under kjolen og rottehallerne Ja, det skulle gerne fremstå af resultatet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Musashi Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 (edited) kan simpelthen ikke tage navnet rosa viola seriøst i en stærkmands-test Lyder meget lyserødt Men der må gemme sig nogle seriøse kræfter under kjolen og rottehallerne ... "Mere at være end at synes.."... Det burde én med dit avatar da vide... Og til den bly viol er der jo bare at sige: :4thumbup: .. Stærkt gået, babe... Jeg vil se mer!!! Edited June 7, 2006 by Musashi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted June 9, 2006 Report Share Posted June 9, 2006 En beskeden fremgang i Pullups på 1 rep, men fremgang er fremgang. 10 min pull up challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)75 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 14, 2006 Report Share Posted June 14, 2006 Wow, det var hårdere end forventet. Næste gang jeg prøver skal det nok ikke være efter en hardcore triceps trænings dag10 min pull up challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)75 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 14, 2006 Report Share Posted June 14, 2006 Må hellere sætte den rigtige overskrift på første liste igen Jeg fik forbedret chinup-PR til 68 forleden, og hoppede hele to pladser op på listen 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)75 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted June 14, 2006 Report Share Posted June 14, 2006 (edited) Jeg vil også være med. Omend det er nederst på listen 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)75 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Edited June 14, 2006 by Dochylle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted June 15, 2006 Report Share Posted June 15, 2006 PR i pullups med 2 reps. 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 (edited) Så er der kommet ny kvinde på listen. Synes vi piger manglede repræsentation på chinup listen...så måtte lige prøve udfordringen efter kajaktræningen igår, for at se om jeg kunne være med... 78 i første forsøg. Satser på at komme over 85 næste gang, selvom det nok bliver temmelig hårdt 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)78 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Edited June 17, 2006 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 16, 2006 Report Share Posted June 16, 2006 Så er der kommet ny kvinde på listen. Synes vi piger manglede repræsentation på chinup listen...så måtte lige prøve udfordringen efter kajaktræningen igår, for at se om jeg kunne være med... 78 i første forsøg. Satser jeg på at komme over 85 næste gang, selvom det nok bliver temmelig hårdt :bowdown: Du må have en vild fysik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 :bowdown: Du må have en vild fysikEnig. Stor respekt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Tak og i lige måde til alle jer andre (stor respekt) :4thumbup: Hvordan er jeres "taktik" for at opnå flest gentagelser indenfor de 10 min (jeg tænker mest på chinups og pushups)? Er det med faste pause-intervaller (og hvor længe?) -eller på "gefüll"? Hvor hårdt lægger i ud (antal gentagelser/ ca % af max)?Er det bedst at lægge middelhårdt ud i starten med fare for at gå død eller starte blødt og kunne holde et mere jævnt flow over længere tid?Ved selvfølgelig godt, at det er individuelt, men det ville være meget rart med nogle tips og erfaringer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Tak og i lige måde til alle jer andre (stor respekt) :4thumbup: Hvordan er jeres "taktik" for at opnå flest gentagelser indenfor de 10 min (jeg tænker mest på chinups og pushups)? Er det med faste pause-intervaller (og hvor længe?) -eller på "gefüll"? Hvor hårdt lægger i ud (antal gentagelser/ ca % af max)?Er det bedst at lægge middelhårdt ud i starten med fare for at gå død eller starte blødt og kunne holde et mere jævnt flow over længere tid?Ved selvfølgelig godt, at det er individuelt, men det ville være meget rart med nogle tips og erfaringer.Jo tættere du kører på dit max-antal, jo mere træthed mener jeg du akkumulere. Min taktik var derfor at køre rigtig mange små sæt, så sidste gang lavede jeg sæt af 2 hele vejen og så omkring 3½ sæt i minuttet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)78 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 PR i pullups - 3 kg lettere og 14 reps mere10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)78 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------102 - Gregers TF (91 kg) 80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 Aldrig i livet om jeg bliver god til det her møg prøver senere idag efter træning, men lige nu på tom diæt mavse var det ikke et hit - brændte helt aw efter 75 reps i pushups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 Tak og i lige måde til alle jer andre (stor respekt) :4thumbup: Hvordan er jeres "taktik" for at opnå flest gentagelser indenfor de 10 min (jeg tænker mest på chinups og pushups)?Crazy med 78 reps. Måske man skulle begynde at ro... Den taktik (i pullups), der har fungeret bedst for mig, er få reps og mange sæt.Jeg kører 3'ere de første minutter i fast interval (på sekundet), derefter blander jeg 2'ere og 3'ere indtil jeg kun kan holde til 2'ere. Til sidst laver jeg en lille spurt med singles. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 Tak for "taktik"-indlæg Måtte lige prøve en gang mere idag. Det blev til 84 rep. denne gang - der var desværre ikke til een rep. mere, selom det ville have været skønt Jeg har kørt med sæt af 5 (de første ca 5 min til 45 rep), derefter gået ned på sæt af 3, 2 og 1....denne gang pauser på tid indtil til sidst, hvor man tager et nyt sæt, så snart man er klar igen.Første gang lagde jeg dog ud med 10 og holdt pauser på "gefüll" (nåede dog det samme antal på 45 indenfor de første 5 min), 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)84 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------102 - Gregers TF (91 kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
izzit Posted June 19, 2006 Report Share Posted June 19, 2006 (edited) Er ny, og knap så heldig med det her - skal til at træne så håber den er åben noget endnu.. Så måtte give op efter 3½ minut.10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)148 - Blackice 80,5133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)070 - izziT (70 kg)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)84 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------102 - Gregers TF (91 kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Edited June 19, 2006 by izzit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 20, 2006 Report Share Posted June 20, 2006 En lille forbedring10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)162 - Blackice (80kg)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)070 - izziT (70 kg)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)84 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------102 - Gregers TF (91 kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 20, 2006 Report Share Posted June 20, 2006 Havde lige lyst til at prøve 10 min pushups efter roturen idag. Det er meget mere inspirerende med denne liste!!! 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)192 - Tinapigen (62 kg)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)162 - Blackice (80kg)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)070 - izziT (70 kg)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)84 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------102 - Gregers TF (91 kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 20, 2006 Report Share Posted June 20, 2006 Hey tina, nu mangler du bare lige kipups, for at have lagt dig foran mig på alle lister.kom frisk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 22, 2006 Report Share Posted June 22, 2006 Vidste jeg havde flere pushups i mig, så måtte lige prøve med friske arme, da jeg vågnede tidligt her til morgen Nænner ikke at spolere dit (eller mit?) gode humør MaxPower , så springer kipups over (Har desuden et knæ, der ikke er alt for lykkelig for visse øvelser).10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)289 - artorious (82kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)240 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)220 - Tinapigen (62 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)202 - Henrik J200 - Musashi (Clean cut, brystet i jorden på alle reps.)192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas170 - PatrickGO(66 kg - ned og røre med brystet)162 - Blackice (80kg)155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja119 - JoeA (71 kg alle taget på knoerne)070 - izziT (70 kg)057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)84 - Tinapigen (62 kg)68 - MaxPower (89kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)59 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------102 - Gregers TF (91 kg)80 - Musashi (75kg)77 - Los (88 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Snatch test (12 kg kettlebell)----------------------------------------------------205 - Armoured Female (72 kg)180 - Rosa-Viola (69 kg)Snatch test (16 kg kettlebell)-------------------------------------Secret Service Snatch Test (24 kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - DBM (78kg)180 - jsc (fed)170 - Musashi (75kg)155 - Guarden (80 kg)144 - Michael Hebnes (78kg)120 - Dochylle (81kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc97 - Musashi10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------108 - MeHateMe (70kg)102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.