angel Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Cj har ikke diæthjerne mere, for han har fået masser carbs i sin nye diæt Så må du bare være generelt tilbagestående Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Hey Iver. Go fremgang på billeder der - og overall... Ser frem til at se sig på scenen i Herning - det skal nok blive godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Har lige bestilt BLAZE - prøver det sgu bare... TAK NO... Du er en skat.. iverHej IverGlad for at høre... håber det funker lige så godt for dig som for dig :4thumbup: Ang. dosis anbefalingerne... så hold dig til det anbefalet da størrer doser blot får dig til at tabe energi!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Så må du bare være generelt tilbagestående Han bliver bare kørt helt ned den unge mand... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Hey Iver. Go fremgang på billeder der - og overall... Ser frem til at se sig på scenen i Herning - det skal nok blive godt Tak Jonas - ja synes sgu også overall at det er bedre end 2004 - helt sikkert... Skulle du ikke selv have været på scenen i år??? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Hej IverGlad for at høre... håber det funker lige så godt for dig som for mig :4thumbup: Ang. dosis anbefalingerne... så hold dig til det anbefalet da størrer doser blot får dig til at tabe energi!!Hej NO Ja prøver det sgu bare - lad os se.. Jeg holder mig til doserne - helt sikkert - tør ikke andet...Tak endnu en gang.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 Tak Jonas - ja synes sgu også overall at det er bedre end 2004 - helt sikkert... Skulle du ikke selv have været på scenen i år??? :4thumbup: Se indlæg 182 - men du er tilgivet pga. diæthjerne og alder!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 15, 2006 Report Share Posted August 15, 2006 (edited) Se indlæg 182 - men du er tilgivet pga. diæthjerne og alder!! he he he - TAK Ja diæten præger mig sgu en del... ÅRRGGHHH for helvede - oven i købet i min egen log.... Hold kæft jeg er gammel og diæt præget..... :4thumbup: Edited August 15, 2006 by Fitness-iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 17, 2006 Report Share Posted August 17, 2006 Træning den 16. august 2006Var med familien til Psyk (pga Frederik)... Så i dag blev det til hjemmetræning, men hvad gør det når man har anskaffet sig en super lækker crosstrainer i hjemmet...??? Crosstrainer 35 minutter...Pilates 20 min med fokus på maven...Poseringstræning 10 minDips og chins i carporten... Tror det blev til 3 x 12 chin og 4 x 15-16 stk. dip...Alt i alt skide god hjemmetræning...Træning den 17. august 2006Crosstrainer 30 minutter kl. 5.30 i morges... :4thumbup: Senere i dag - træning i centret bryst og ryg... VÆGT i morges 77,5 kg - ja ja det går sgu bare nedad... TOP NICE... :4thumbup: Det skal nok lykkedes... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted August 17, 2006 Report Share Posted August 17, 2006 Der er sku kommet fart på Hr. Iversen - du går da helt amok. Flot arbejde bro :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 17, 2006 Report Share Posted August 17, 2006 Der er sku kommet fart på Hr. Iversen - du går da helt amok. Flot arbejde bro :4thumbup:Tak champ - har sgu også lidt travlt med projektet... Skal bare være go' i år... :4thumbup: Fik iøvrigt den her mail i går fra en kammi som er dommer hos Workout...Hej IverDet ser sgu godt ud det der!Som dommer igennem mange år, begynder jeg nærmest pr. automatik, at vurdere kritisk på din form ;-) men det ser rigtigt fornuftigt ud det resultat du har nået her 6 uger før konkurrencen. Nu kender jeg ikke så meget til DBFF's bedømmelseskriterier længere, men du skal næsten være opmærksom på ikke at blive for 'skåret'/'hakket'. Da det er en fitness klasse du skal deltage i, vil jeg umiddelbart tro at det kunne være dig til ulempe, hvis du blev for markeret. Det ville det være til en Mr. Fitness, men jeg kender som sagt ikke nok til deres krav. Det med din mave tror jeg ikke du skal bekymre dig så meget om. Du har stadig 6 uger tilbage og du har tilsyneladende, som en del andre, dit primære depot omkring livet. Din diæt skal nok sikre at du kommer af med det sidste også - ingen problem. Din form på nuværende er der ikke noget at kritisere på :-)Når du kommer tilbage efter konkurrencen og starter op på din daglige træning igen, vil jeg foreslå dig at du arbejder målrettet på dit bryst, evt. med fokus på bænkpres, din brede del af ryggen (lat) og din trapez. Det kan muligvis skyldes din posering, at muskulaturen ikke kommer til sin ret. Skulle vi kigge på din scene-performance inden?Jeg ved det kan gøre en stor forskel i sidste ende. Du siger bare til, så skal jeg nok være der. Jeg er glad for at du valgte at fortsætte, jeg ved det er svært som det er, men jeg ved også hvormeget det betyder for dig at gennemføre - ikke mindst for det symbolske i dine bestræbelser. Så bliv endlig ved - det ser rigtig godt ud.Altid fedt med tilbagemeldinger - både gode og skidte... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 17, 2006 Report Share Posted August 17, 2006 Da det er en fitness klasse du skal deltage i, vil jeg umiddelbart tro at det kunne være dig til ulempe, hvis du blev for markeret. Det ville det være til en Mr. Fitness,I DBFF regi holder det vist ikke at gå efter det mere bløde look i "drenges" afdeling... bedømmelserne de sidste par år har været stik modsatte!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 17, 2006 Report Share Posted August 17, 2006 I DBFF regi holder det vist ikke at gå efter det mere bløde look i "drenges" afdeling... bedømmelserne de sidste par år har været stik modsatte!!Ved jeg godt - de sidste par år er det blevet et meget meget mere CUTTET felt.. Så det er målet - helt klart... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Dagens træning den 17.8 - 06Bryst og ryg...Bænkpress3 x 10 - 70kg1 x 8 - 90 kg1x 6 - 95 kg.... Damm er sgu blevet noget slatten... Flad dumbell press3 x 15 - 26-30-34 kgSkrå dumbell press4 x 10 - 24-24-26-30 kgSkrå bænkpress4 x 15 - 70 kgFlies i armstrong3 x 15 - 60 kgCable cross over3 x 10 - 35-35-30 kgTræk til nakken4 x 8 - 80-85-85-90 kgTræk til bryst bredt greb3 x 10 - 80-85-90 kgOne arm row 4 x 8 - 30-30-30-40 kgHyberextension - bw4 x 15 Chin4 x 151 x 8One arm row i cable cross siddende3 x 15 - 60-65-70 kg30 minutter på crosstrainer....Dagens morgentræning den 18.8 - 06Kl. 5.40 - 30 minutter på crosstraineren...Er kørt lidt død i PW - gider ikke rigtigt for tiden - men crosstraineren er en super lækker start på dagen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 I 2003 vejede jeg 76 kg og i 2004 78... Så håber at toppe i år på ca 78-80... men lad os nu se.. :4thumbup: - iverVÆGT i morges 77,5 kg - ja ja det går sgu bare nedad... Hej Iver!Puha en disciplin! Fantastisk præstation :4thumbup: Du må efterhånden være tæt på målet, så det med at det nok skal lykkes . . . det vil lykkes, ingen tvivl.Jeg er godt nok spændt på konkurrencen og din placering - håber virkelig du ender blandt top 3 (helst nr. 1 ) det er dig velfortjent med det du/I har været igennem. Rent mentalt har denne proces nok været mere krævende for dig end for de fleste af dine konkurrenter - håber du bliver belønnet for dette på dagen. Desværre vil jeg ikke indfinde mig blandt tilskuerne, så opdatering må jeg hente her på MOL.Med ønske om rigtig god weekend og fortsat held og lykke med "projektet".Taurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Hej Iver!Puha en disciplin! Fantastisk præstation :4thumbup: Du må efterhånden være tæt på målet, så det med at det nok skal lykkes . . . det vil lykkes, ingen tvivl.Jeg er godt nok spændt på konkurrencen og din placering - håber virkelig du ender blandt top 3 (helst nr. 1 ) det er dig velfortjent med det du/I har været igennem. Rent mentalt har denne proces nok været mere krævende for dig end for de fleste af dine konkurrenter - håber du bliver belønnet for dette på dagen. Desværre vil jeg ikke indfinde mig blandt tilskuerne, så opdatering må jeg hente her på MOL.Med ønske om rigtig god weekend og fortsat held og lykke med "projektet".TaurusHey Taurus - :4thumbup: Tak for roserne - ja håber og beder sgu også om en topplacering i år - men lad os nu se... På dagen kan der ske meget, og det er nogle lede konkurrenter (Fra Århus) jeg har... Og ja det har sgu krævet meget af mig - er bare stolt over jeg har haft overskudet og lysten til at blive konkurrenceklar... Mentalt tror jeg på min lille engel har sendt mig kræfter til at komme i gennem det her.. Han var sgu en super unge som gav og stadig gi'r mig meget... JEG GØR DET FOR HAM!!!!!Øv at du ikke kommer til DM - sender et par billeder til dig hvis du har lyst til at se lidt DM lir... Ellers kommer der nok en masse billeder både her og på diverse hjemmesider deriblandt min egen... Tak for opbakningen mester - virkelig virkelig stort og rart.... - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Hey Iver,Jeg må simpelthen lige smide en hilsen i din log... lurede pics i mr. Bonds log... så bliver lige nødt til at sige, at jeg synes det ser rigtig godt ud!!! Kæmpe stykke arbejde du har lagt, kan man se! :1356: :4thumbup: kram, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Hey Iver,Jeg må simpelthen lige smide en hilsen i din log... lurede pics i mr. Bonds log... så bliver lige nødt til at sige, at jeg synes det ser rigtig godt ud!!! Kæmpe stykke arbejde du har lagt, kan man se! :1356: :4thumbup: kram,Hey Ninja Girli.... :4thumbup: Sødt af dig - kæmper med det helt sikkert.... Håber det gi'r pote på et tidspunkt... Mr. Bond gi'r mig sgu også inspiration til at kæmpe videre - han er sgu en lee' satan Bare ærgeligt han er flyttet fra mit gym til et nærmere på hans nye bolig... Men forstår ham godt - gider heller ikke bruge flere timer i dytten for at flå jern.... - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Resten af dagens træning20 min pilates maveorienteret... 40 min crosstrainer...Afsluttet med 20 min poseringstræning.... GOD WEEKEND - i morgen skal der rives jern.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 19, 2006 Report Share Posted August 19, 2006 Dagens træning Biceps, triceps og skulder...1,5 times styrkeefterfulgt af halv times cardio... Crosstraineren i centret...Ingen update lige foreløbig - heliger mig diæt og de sidste uges forbedredelse til DM... :4thumbup: Måske dumper jeg et par pics i næste uge - omkring onsdag... Kan allerede sse mærkbare resultater på fedt%.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 22, 2006 Report Share Posted August 22, 2006 (edited) Vægt i dag - 77 - yes sir.... :4thumbup: Det går nedad - træningen er faktisk slet ikke hård for tiden.. Er hverken træt eller noget... Jeg er begyndt at blive meget mere vaskulær - selv skuldrene er begyndt at blive vilde - sagde min gamle makker i går... :4thumbup: Regner med at tage friske pics søndag - super... Edited August 22, 2006 by Fitness-iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 22, 2006 Report Share Posted August 22, 2006 Så er der deltagernavne på dbff..Her lige AF klasserne....Athletic Fitness Herrer -180 cmTorben PaulsenBirger HejlsborgJonas NygaardClaus KyedSteffen RasmussenJan Goldtsche JørgensenMichael Anker LarsenJean ChristensenAnders HolmSøren Q. SørensenCasper JespersenAthletic Fitness Herrer +180 cmMichael H. IversenTommy Ladegaard RandPer Fisker RasmussenMorten LundKeld Erland SørensenJeppe SørensenJon WieseUffe Arnholtz Hansen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted August 22, 2006 Report Share Posted August 22, 2006 Michael hhhhhhhh Ivvvvvvversen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 23, 2006 Report Share Posted August 23, 2006 Michael hhhhhhhh Ivvvvvvversen LISTOV????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 Morgendagens træning35 minutter på crosstrainer hjemme i parcelhuset... Er ved at bliver godt træt af morgencardio - men det er nødvendigt da jeg stadig er lidt for blø'.... I eftermiddag står den på hjul i gym'et - muligvis sammen med fruen... I går aftes da vi var gået i seng følte hun på min mavse og udbrød: "FUUUCCCKKK du er blevet skinny - dine ribben stikker jo ud!!!!!" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.