Guest Slettet bruger Posted August 26, 2006 Report Share Posted August 26, 2006 I dag under træningen i centret var der kommet besøg af en prof fotograf... Centret skulle have lavet en ny flok kampagnebilleder til brug på diverse medier...De arbejdede det meste af et par timer (4 timer) med sagen. Centret havde selv fundet en Hot flot ung model - nice... Nå men undertegnede måtte lige flexe lidt for fotografen, lover at poste et par - hvis jeg for nogle af centerejeren... Er ret klar på DM nu - satser 300% nu... Trænede i dag i 1,5 time og så en halv time til tre kvarters pose for fotografen - ret hårdt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 26, 2006 Report Share Posted August 26, 2006 I dag under træningen i centret var der kommet besøg af en prof fotograf... Centret skulle have lavet en ny flok kampagnebilleder til brug på diverse medier...De arbejdede det meste af et par timer (4 timer) med sagen. Centret havde selv fundet en Hot flot ung model - nice... Nå men undertegnede måtte lige flexe lidt for fotografen, lover at poste et par - hvis jeg for nogle af centerejeren... Er ret klar på DM nu - satser 300% nu... Trænede i dag i 1,5 time og så en halv time til tre kvarters pose for fotografen - ret hårdt... Lækkert Iver..! :4thumbup: Og så med lidt ungt eyecandy..! Vi vil SE!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 26, 2006 Report Share Posted August 26, 2006 Lækkert Iver..! :4thumbup: Og så med lidt ungt eyecandy..! Vi vil SE!!! Ja sjovt at gammelfar kunne bruges til model???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 Træning den 27. august 2006Crosstrainer i hjemmet - 60 minutter... 20 minutters mavse Pilates - lee' :4thumbup: Morgencardio den 28. august 2006 Crosstraineren hjemme 30 minutter kl. 6... Lidt øm i muskulaturen efter fotosessionen i lørdags - skruer lidt op for poseringstræningen så jeg bliver vant til at flexe mere.... I eftermiddag hjultræning og cardio i centret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Har lovet CJ at poste et pic som viser den nuværende form - here it goes.... :4thumbup: Er rimeligt tilfreds - dog volder maven mig stadig alt for mange problemer - nogle dage er jeg super cut at se på og andre væskefyldt og blød... Overvejer lidt at skrue en smule ved kosten og cardioen... men tror virkelig stadig på det - det ser bedre og bedre ud - dag for dag... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Ser ritti godt ud champ!!! Mega tydelig fremgang.. Du kommer til at stå tør og cut på scenen om nogle uger.. yeah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Ser ritti godt ud champ!!! Mega tydelig fremgang.. Du kommer til at stå tør og cut på scenen om nogle uger.. yeah Tak mester - ja det håber jeg... :4thumbup: Satser vildt på det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Tak mester - ja det håber jeg... :4thumbup: Satser vildt på det... Fin fremgang gamle! Keep fighting - så skal du nok stå godt på dagen! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Fin fremgang gamle! Keep fighting - så skal du nok stå godt på dagen! :4thumbup:Tak kneid - ja det begynder da at ligne nowet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Har lovet CJ at poste et pic som viser den nuværende form - here it goes.... :4thumbup: Er rimeligt tilfreds - dog volder maven mig stadig alt for mange problemer - nogle dage er jeg super cut at se på og andre væskefyldt og blød... Overvejer lidt at skrue en smule ved kosten og cardioen... men tror virkelig stadig på det - det ser bedre og bedre ud - dag for dag... :4thumbup:Hej Iversynes det ser rigtigt lovende ud (med eller uden pump )Ang. det med maven og væsken, så er jeg ret sikker på det skyldes stress og du er følsom for dette! Så fortsæt bare som du gør nu men sørg så for at få stresset godt og grundigt af de sidste 3-4 dage op til stævnet!! Så skal du nok ende op tight når du er færdig med din dehydrering :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Hej Iversynes det ser rigtigt lovende ud (med eller uden pump )Ang. det med maven og væsken, så er jeg ret sikker på det skyldes stress og du er følsom for dette! Så fortsæt bare som du gør nu men sørg så for at få stresset godt og grundigt af de sidste 3-4 dage op til stævnet!! Så skal du nok ende op tight når du er færdig med din dehydrering :4thumbup:Ja tror helt sikkert du har ret NO... :4thumbup: Jeg er sgu lidt stresset og lidt nervøs for ikke at blive god nok... Stopper også træning før stævnet muligvis allerede tirsdag - selvom jeg har svært ved det (læs: psykisk).... Tak No - altid rart med tilbaemeldinger - både gode og dårlige - Kæmper videre og skal sgu nok vise at vi fra Fyns Land er noget ved musikken.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Ja tror helt sikkert du har ret NO... :4thumbup: Jeg er sgu lidt stresset og lidt nervøs for ikke at blive god nok... Stopper også træning før stævnet muligvis allerede tirsdag - selvom jeg har svært ved det (læs: psykisk).... Tak No - altid rart med tilbaemeldinger - både gode og dårlige - Kæmper videre og skal sgu nok vise at vi fra Fyns Land er noget ved musikken.... halloooo IverHar lige set dine fine billeder Og må sige du snart er klar :4thumbup: Har du fået målt din fedt% for nydlig ? ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 halloooo IverHar lige set dine fine billeder Og må sige du snart er klar :4thumbup: Har du fået målt din fedt% for nydlig ? ?Jaaa det har jeg da - på den DUMME DUMME DUMME maskine i centret - den siger 9 - det tror jeg sgu ikke på... Så fed er jeg ikk!!!!!! Tak for roserne Keld - hvad med du selv smed et par pics??? Du er velkommen til at smide dem her..... :4thumbup: Har iøvrigt en aftale med en dommer fra Workout, som gerne lige vil rette lidt på mine "poses" - bliver sgu meget fedt at blive bedømt lidt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Jaaa det har jeg da - på den DUMME DUMME DUMME maskine i centret - den siger 9 - det tror jeg sgu ikke på... Så fed er jeg ikk!!!!!! Tak for roserne Keld - hvad med du selv smed et par pics??? Du er velkommen til at smide dem her..... :4thumbup: Har iøvrigt en aftale med en dommer fra Workout, som gerne lige vil rette lidt på mine "poses" - bliver sgu meget fedt at blive bedømt lidt.... HEY IverJa tager fitnesscuppen igen iår !, men tror nu at jeg klare mig bedst til DM, da jeg syntes at folk var meget store til fitnesscuppen sidste år eller var det bare mig der ikke var stor nok ? ? håber på at de sidste 12 måneder knaldhård træning har båret frugt ? ? jeg syntes ihvertfald at der er sket en del og vil sku ikke være meget større da gerne vil holde mig mobil/løb uden at ligne en der har skidt i bukserne Skal faktisk også have en fra Workout til at se på sagerne i næste uge, da jeg gerne vil være så perfekt så muligt på scene Ja jeg har også indkøbt dreamtan ! , men vil nu lige se på kampdagen hvad der sker ? ? måske er jeg mørk nok uden ? ?Kan desværre ikke smide nogen billederne ind ! ! da jeg ikke har digitalkamera, og kameraet i min telefon er skod så du må vente med at se guldet M.V.H Keld Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Jaaa det har jeg da - på den DUMME DUMME DUMME maskine i centret - den siger 9 - det tror jeg sgu ikke på... Så fed er jeg ikk!!!!!! Tak for roserne Keld - hvad med du selv smed et par pics??? Du er velkommen til at smide dem her..... :4thumbup: Har iøvrigt en aftale med en dommer fra Workout, som gerne lige vil rette lidt på mine "poses" - bliver sgu meget fedt at blive bedømt lidt.... Forresten skal du ikke blive sur på maskinen i centre har selv fået målt min til 8.8 for en uge siden !, og syntes skulle hellere ikke der er meget fedt tilbage nogen steder men giver den gassssss de næste to uger, og ser om der ikke ryger et eller to kilo ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Forresten skal du ikke blive sur på maskinen i centre har selv fået målt min til 8.8 for en uge siden !, og syntes skulle hellere ikke der er meget fedt tilbage nogen steder men giver den gassssss de næste to uger, og ser om der ikke ryger et eller to kilo ? nåå din skulle lige være 8,8??? Ha ha Nej men maskine sucks big time - det bedste er tang... HELT KLART...... Lyder sgu nice med dine planer... Selvfølgelig ryger der nok et par kg... Større i fitness cuppen??? Puha - kan sige så meget at Per, Uffe og Morten er stuurreee og lee' Jeg bliver en bette splejs i forhold til... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Hej Michael..Puha, sikken en fremgang du har haft!! Noget af det jeg er meget imponeret over er dine arme; det ser nærmest ud som om de har beholdt omkredsen under din diæt!Synes du skal lægge vægt på det Angel siger ang. stress op til K-dag.. Det led jeg virkelig under sidste år.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 Hej Michael..Puha, sikken en fremgang du har haft!! Noget af det jeg er meget imponeret over er dine arme; det ser nærmest ud som om de har beholdt omkredsen under din diæt!Synes du skal lægge vægt på det Angel siger ang. stress op til K-dag.. Det led jeg virkelig under sidste år.. Hej Morten... Tak champ.. Ja armene er ikke svundet meget - de er helt klart blandt mine bedste muskelgrupper... Tror heller ikke der er røget mere end 1-2 cm... Helt klart at jeg vælger at lægge cardio og træning tidligere på hylden inden DM - vil ikke stressen kroppen for meget. Stopper nok tirsdag med styrketræning og træner så ikke onsdag, torsdag og fredag, så kroppen kan få lov lige at restituere... Undskyld det sene svar - er først kommet hjem nu - har ikke lige luret i min egen log i løbet af dawen... DIÆTHJERNE måske??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 (edited) Forresten ... regner med at både Jonas og Karen Louises mand Christian også stiller til Fitness Cup'en Og Christian er en halvstor dreng så der kommer i hvert tilfælde en af den kaliber Edited August 30, 2006 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 Hej Morten... Tak champ.. Ja armene er ikke svundet meget - de er helt klart blandt mine bedste muskelgrupper... Tror heller ikke der er røget mere end 1-2 cm... Helt klart at jeg vælger at lægge cardio og træning tidligere på hylden inden DM - vil ikke stressen kroppen for meget. Stopper nok tirsdag med styrketræning og træner så ikke onsdag, torsdag og fredag, så kroppen kan få lov lige at restituere... Undskyld det sene svar - er først kommet hjem nu - har ikke lige luret i min egen log i løbet af dawen... DIÆTHJERNE måske???Hej Iverhar du overvejet om det er træningen eller din hverdag som stresser!??Synes umiddelbart ikke det er optimalt at stoppe træningen allerede tirsdag (går jo også ind for et let tømningspas fredag selv)Det er umiddelbart ikke i træningen du skal finde synderen men måske job, stress over indkøb, stress over at skulle nå 140 ting på en dag som det nu engang er med en familie osv....Måske hvis du alligevel har fri fra job og bare skal nusse rundt derhjemme, måske du så bare skulle tage et par stille og rolige styrketræningspas i dagene op til DM?No Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 Hej Iverhar du overvejet om det er træningen eller din hverdag som stresser!??Synes umiddelbart ikke det er optimalt at stoppe træningen allerede tirsdag (går jo også ind for et let tømningspas fredag selv)Det er umiddelbart ikke i træningen du skal finde synderen men måske job, stress over indkøb, stress over at skulle nå 140 ting på en dag som det nu engang er med en familie osv....Måske hvis du alligevel har fri fra job og bare skal nusse rundt derhjemme, måske du så bare skulle tage et par stille og rolige styrketræningspas i dagene op til DM?NoAVVV der ramte du et ømt punkt... Ja du har sgu nok ret - okay okay... DIÆTHJERNEN IVER - mmmmm ja overvejer det lige - har også svært ved at stoppe allerede tirsdag... P.S. Skal på job helt ind til torsdag - har kun fri fredag... dammmm men det går nok... Tager nok et par lette tømningspas i løbet af ugen... Tak NO - du har sgu nok ret.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 Forresten ... regner med at både Jonas og Karen Louises mand Christian også stiller til Fitness Cup'en Og Christian er en halvstor dreng så der kommer i hvert tilfælde en af den kaliber Ved ikke helt endnu om jeg snupper Fitness Cuppen også... Rejser til Egypten mandag den 2. okt - såååååå Har også mellem os lovet fruen lidt træningsro..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 1, 2006 Report Share Posted September 1, 2006 Ved ikke helt endnu om jeg snupper Fitness Cuppen også... Rejser til Egypten mandag den 2. okt - såååååå Har også mellem os lovet fruen lidt træningsro..... Nå så er der ved at være weekend din "gamle ræv" skal du have målt din fedt% igen inden den 22/9 ?jeg fik som sagt målt min til 8.8 sidst gang og er sku ikk tilfreds , selv om man jo skal bruge spejlet så er det jo altid en god rette snor at få målt/set om den er der hvor den skal sidste år var min på seks til fitnesscuppen ! !, og følte at jeg havde kørt den lige lovligt hårdt på min diæt så har taget det stille og roligt hele vejen frem til nu startede på 112.8 før diæt ! , og vægten sagde 90.3 i morges så mangler ikke voldsomt meget tror jeg får min målt midt i næste uge igen, da jeg/vi jo ikke har mange dage/uger igen skulle christian med til både DM og fitnesscuppen. ? Det var ham der hvis var politiet ikke ?Hvor hurtig kan du tage de 5oometer på romaskinen ? (cirka?)GOD TRÆNING OG GOD WEEKEND................ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 1, 2006 Report Share Posted September 1, 2006 Nå så er der ved at være weekend din "gamle ræv" skal du have målt din fedt% igen inden den 22/9 ?jeg fik som sagt målt min til 8.8 sidst gang og er sku ikk tilfreds , selv om man jo skal bruge spejlet så er det jo altid en god rette snor at få målt/set om den er der hvor den skal sidste år var min på seks til fitnesscuppen ! !, og følte at jeg havde kørt den lige lovligt hårdt på min diæt så har taget det stille og roligt hele vejen frem til nu startede på 112.8 før diæt ! , og vægten sagde 90.3 i morges så mangler ikke voldsomt meget tror jeg får min målt midt i næste uge igen, da jeg/vi jo ikke har mange dage/uger igen skulle christian med til både DM og fitnesscuppen. ? Det var ham der hvis var politiet ikke ?Hvor hurtig kan du tage de 5oometer på romaskinen ? (cirka?)GOD TRÆNING OG GOD WEEKEND................Hej Keld - din gamle slyngel.... Fedt% - mmm ved sgu ikke - nej tror jeg ikke, bruger spejlet som rettesnor.. Regner med at hvis maskinen siger 8 så er den noget lavere - måske en til to %.... Ja det er nok klogt at tage det mere roligt - til DM i 2004, var jeg bare så træt så træt... Kroppen var stresset og jeg så mildt sagt frygtelig ud... Jeg er nok blandt de små i klassen - vægten er 77 kg... Christian - ved sgu ikke helt hvem han er - blot at han er fra OBBC - og de har ry for lede og gode atletter... 500 meter - mmm regner med under 1,30 - gerne længere ned - men det er absolut ikke min favorit øvelse...Og i lige måde både med weekenden og træningen...Holder fri i morgen - og drikker et par glas rødvin og nyder det lidt sammen med familien - bliver herre nice... :4mewantfood: Ses gamle--- -iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 4, 2006 Report Share Posted September 4, 2006 Hej Keld - din gamle slyngel.... Fedt% - mmm ved sgu ikke - nej tror jeg ikke, bruger spejlet som rettesnor.. Regner med at hvis maskinen siger 8 så er den noget lavere - måske en til to %.... Ja det er nok klogt at tage det mere roligt - til DM i 2004, var jeg bare så træt så træt... Kroppen var stresset og jeg så mildt sagt frygtelig ud... Jeg er nok blandt de små i klassen - vægten er 77 kg... Christian - ved sgu ikke helt hvem han er - blot at han er fra OBBC - og de har ry for lede og gode atletter... 500 meter - mmm regner med under 1,30 - gerne længere ned - men det er absolut ikke min favorit øvelse...Og i lige måde både med weekenden og træningen...Holder fri i morgen - og drikker et par glas rødvin og nyder det lidt sammen med familien - bliver herre nice... :4mewantfood: Ses gamle--- -iverMå sige at det er noget af en konklusion at fedt%måleren siger 9 i dit centre og så siger du at din "nok" lægger på 1-2% da vægten ikke er til at stole på ? ? så tror jeg min fedt% lægger på -3% men vil gerne lægge på 6-6,8% men bruger selvfølgelig også spejlet O´kay 1,30 på 500 meter er sku ret flot har "kun" haft den nede på 1.32 men da havde jeg også trænet ryg og triceps først regner med at ro på 1.20(cirka) til konkurence NEJ det bliver nok omkring 1.30 - 1.34 min Var faktisk til motionløb igår på 5km 18.39 min løb jeg på en bakket rute burde nok ikke have gjort det ! ! , men kunne ikke holde mig i skindet !, da jeg jo er en sej "gammel" Ironman som ville se om jeg kunne gentage sejren fra sidste år ! !. Men det rakte "kun" til en femte plads. Lyder til at du har hygget dig med familien/rødvinen Rødvin har jeg dog ikke med på min madplan Men spiste dog lidt ekstra ris i lørdags Glæder mig sku til at kunne senden pizza manden på overarbejde efter fitnesscuppen den 30 september M.V.H Keld Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.