Till Posted March 13, 2007 Report Share Posted March 13, 2007 (edited) Hvem tager een for holdet? Anyone???Lede kødløft man!Sune, step to the plate, man!EDIT: Giggity, giggity, giggity! Edited March 13, 2007 by Till Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted March 13, 2007 Report Share Posted March 13, 2007 Hej Sune!Så dig lige i TV-Sporten. Du så sgu noget blød ud! Har du spist smør? Angående de tøser, så må i jo bare udsætte dem for en gang anal gangbang, hvis de kæfter for meget op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 13, 2007 Author Report Share Posted March 13, 2007 Hej Sune!Så dig lige i TV-Sporten. Du så sgu noget blød ud! Har du spist smør? Hmm det må være fra igår, hvor vi trænede i baggrunden. Kan man se det på nettet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 13, 2007 Report Share Posted March 13, 2007 (edited) Hmm det må være fra igår, hvor vi trænede i baggrunden. Kan man se det på nettet?Du kan se på http://dr.dk/sporten/ ved at vælge "seneste SportNyt" ude til højre. Det dur dog nok kun, hvis du får set det her til aften eller i morgen formiddag. Edited March 13, 2007 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Du kan se på http://dr.dk/sporten/ ved at vælge "seneste SportNyt" ude til højre. Det dur dog nok kun, hvis du får set det her til aften eller i morgen formiddag.Txs Et sekunds fame, hvor jeg piller en vægt af i baggrunden - sådan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Fedt klip! Du ser jo vanelig lee' ud, men synd tvseerne skulle udsættes for synet af Tunens røv under hans goodmornings... Ellers er det en spændende plan at sende VL'ere til udlandet... Den plan har jo perspektiver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Fedt klip! Du ser jo vanelig lee' ud, men synd tvseerne skulle udsættes for synet af Tunens røv under hans goodmornings... Ellers er det en spændende plan at sende VL'ere til udlandet... Den plan har jo perspektiver. Ja det ville være perfekt hvis de smed hele rakkerpakket til sibirien på ubestemt tid Glæder mig ikke til den telefonstorm der som vanligt opstår når jeg har været i fjerneren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Ja det ville være perfekt hvis de smed hele rakkerpakket til sibirien på ubestemt tid Glæder mig ikke til den telefonstorm der som vanligt opstår når jeg har været i fjerneren Thomas, du skal bare være glad for at der er nogen der gider ringe til dig, uden at spille så smart... Ellers må jeg vel hellere fortælle historien om hvordan du solgte dine billetter til Volbeatkoncerten på lørdag fordi du ikke finde ud af kalenderen og ellers bare hader Volbeat...Btw: BB1+BB2 = Fag-team of teh DOOM! /fixed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Lidt senere i hulen da det trak ud på arbejdet. Massiv sexchikane fra bogs og cl christina, nogen må sætte en stopper for de piger eller give dem hvad de vil ha' Du er godt nok sart Og du har vist ikke set massiv sexchikane endnu, siden du kalder et par uskyldige kommentarer dét Hvem tager een for holdet? Anyone???Lede kødløft man!Somebody's gotta do it! tror sku vi har en 2 i 1'er Præcis :4thumbup: gotta love sandwiches :4mewantfood:You got it all in your mouth, guys... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Thomas, du skal bare være glad for at der er nogen der gider ringe til dig, uden at spille så smart... Ellers må jeg vel hellere fortælle historien om hvordan du solgte dine billetter til Volbeatkoncerten på lørdag fordi du ikke finde ud af kalenderen og ellers bare hader Volbeat...Btw: BB1+BB2 = Fag-team of teh DOOM! /fixedMetallica sucks Anna>> min kan sgu ikke være i en mund Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Anna>> min kan sgu ikke være i en mund Sikke nedtur for dig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Lidt senere i hulen da det trak ud på arbejdet. Massiv sexchikane fra bogs og cl christina, nogen må sætte en stopper for de piger eller give dem hvad de vil ha'Kan du ikke bare smide dem over knæet og uddele en god gammeldaws røvfuld...Så må de jo lære det på den hårde måde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Angående de tøser, så må i jo bare udsætte dem for en gang anal gangbang, hvis de kæfter for meget op. Er du sikker på, at det ikke kommer til at have den modsatte effekt? Kan du ikke bare smide dem over knæet og uddele en god gammeldaws røvfuld...Så må de jo lære det på den hårde måde Han tør jo ikke, når BB-holdet ikke er tilstede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Du kan se på http://dr.dk/sporten/ ved at vælge "seneste SportNyt" ude til højre. Det dur dog nok kun, hvis du får set det her til aften eller i morgen formiddag.Ihhh, man kan også se mig stå og råtrække en sød lille vægt i baggrunden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Du er godt nok sart Overhovedet ikke, der skal mere end et par fnisende piger til at bryde koncentrationen Og du har vist ikke set massiv sexchikane endnu, siden du kalder et par uskyldige kommentarer dét Desværre ikke You got it all in your mouth, guys... Får i ulveklæder - det BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 15, 2007 Author Report Share Posted March 15, 2007 IK99 - Tricep, Shoulder...Bogs, Doc H, Erik og VL Christina var i hulen. Nissen kiggede forbi til en ren omgang posering. Nasty 1. gangs cut han holder sig her hen imod full depletion. Det bedste i AF og bedre en 50% af bodybuilderfeltet til DM hvis jeg skal gætte på noget. Blodårer på tværs af hele ryggen og streger i hele tricep Hatten af for viljestyrke når man engang imellem ser det.CG Bench Board10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 100 kg3 x 140 kg5 x 175 kg - board5 x 175 kg - board5 x 175 kg - boardNasty 5'ere. Pænt presset Pinky Grip Bench3 x 160 kg3 x 160 kg3 x 160 kg3 x 160 kg3 x 160 kgJeg satte vægten 10 kg op da det gik så godt sidste gang og jeg kom også fint igennem. Det var 5 eller 6 sæt, jeg mistede count og den diætramte nissen havde selvfølgelig også glemt alt.Dips10101010Upright Rows10 x 20 kg8 x 50 kg8 x 50 kg8 x 50 kg8 x 50 kgDa jeg skal tungt i udstyrssquat imorgen, blev der en mindre programændring, så mellemsquatten er droppet. Lidt skulder istedet. Ingen forceringer.Laterals8 x 14 kg8 x 14 kg8 x 14 kgStille og roligt.Vertical Jump55555Jeg målte bordet med IK Køllen som var en centimeter lavere. Jeg målte så af på væggen. 2 gange IK kølle svarede til min højde med sko på. Tja bordet er en 91-92 cm højt. Så blev det afklaret.Crunches252525Lidt til dunken også.1 Liter skummetmælk undervejs + 1 post workoutshake :4mewantfood: Dagens højdepunkt var mine pinkygrip pres og pres på boardet. Imorgen skal der løftes i udstyr igen i squatten, det bliver pænt spændende. Min nye 40'er dragt har ikke vist sig selv om det er 14 dage siden den blev købt og betalt i US - gad vide hvad der sker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 15, 2007 Report Share Posted March 15, 2007 IK99 - Tricep, Shoulder...Bogs, Doc H, Erik og VL Christina var i hulen. Nissen kiggede forbi til en ren omgang posering. Nasty 1. gangs cut han holder sig her hen imod full depletion. Det bedste i AF og bedre en 50% af bodybuilderfeltet til DM hvis jeg skal gætte på noget. Blodårer på tværs af hele ryggen og streger i hele tricep Hatten af for viljestyrke når man engang imellem ser det.Pinky Grip Bench3 x 160 kg3 x 160 kg3 x 160 kg3 x 160 kg3 x 160 kgJeg satte vægten 10 kg op da det gik så godt sidste gang og jeg kom også fint igennem. Det var 5 eller 6 sæt, jeg mistede count og den diætramte nissen havde selvfølgelig også glemt alt.Tak for ordene. Og hjælpen . Lækkert at få råd fra een, der har prøvet det selv. Vi må lige koordinere det med søndag i løbet af de næste par dage.Og du skal da forøvrigt ikke regne med, at jeg tæller dine sæt . Kan knap nok overskue at skulle andet end at træne i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 16, 2007 Author Report Share Posted March 16, 2007 HSF - Heavy Quads & HamstringsIgen en smut til HSF hulen for at få lidt kompetent vejledning i knæbøjningerne.Squat10 x 20 kg10 x 70 kg5 x 120 kg3 x 160 kgCenturion 42 på3 x 210 kg - parallel 1 x 250 kg - godkendt 1 x 280 kg - godkendt (PR+10 kg) 1 x 260 kg - parallelRaw3 x 160 kg3 x 190 kg3 x 190 kg3 x 190 kgGod omgang squat, med et tryk på en ny rekordvægt. Coyote lagde velafstemte knæbind, som passede ret perfekt med vægtene hele vejen op til 280 kg som er hidtil tungeste vægt jeg er dykket med. Magtprehn lagde lige nogle 300+ knæbind til sidst, hvor jeg blev untoughed og ikke kunne komme dybt nok Walkouts + quarts3 x 300 kg3 x 300 kg3 x 300 kgSå fik jeg lige prøvet at få valhalla vægten på nakken nice Goodmornings8 x 20 kg5 x 60 kg5 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kgLidt til haserne også.Postworkout shake :4mewantfood: + tur på kineseren og owne buffetten bagefter.God træning idag. quatformen er god og jeg er godt tilfreds med et nyt bedste træningsløft. Næste træning bliver imorgen tidlig i IK99, hvor jeg lige skal have samlet lidt op og få trænet den dynamiske bænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 1 x 280 kg - godkendt (PR+10 kg) daaaaamn tillykke med PR! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 16, 2007 Author Report Share Posted March 16, 2007 daaaaamn tillykke med PR! Thx Jeg havde volbeat med derned - tror faktisk at det var det som gjorde forskellen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Volbeat giver altid 10 kg. på toppen. Congrats med PR, den bliver snart stukket af de runde 300 kg. (!!!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 det er sku godt squattet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 (edited) Magtprehn lagde lige nogle 300+ knæbind til sidst, hvor jeg blev untoughed og ikke kunne komme dybt nokham Magtprehn må ha nogle toughe roulader siden han kan lægge sådan nogle barske knæbind, fy for satan Edited March 16, 2007 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GettingHuge Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 Tillykke med rekorden, det er sku vildt løftet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 16, 2007 Author Report Share Posted March 16, 2007 Volbeat giver altid 10 kg. på toppen. Congrats med PR, den bliver snart stukket af de runde 300 kg. (!!!)Hehe ingen tvivl. De 300 kg har jeg sat mig som mål inden året er gået, det kunne være vildt at trykke den vægt det er sku godt squattetTakker Jan, nu er jeg snart oppe på din opvarmningsvægt, så det hjælper jo på det. ham Magtprehn må ha nogle toughe roulader siden han kan lægge sådan nogle barske knæbind, fy for satan ..han er simpelthen så barsk at løse bløde knævarmere er udelukket. Det lærte jeg så idag Tillykke med rekorden, det er sku vildt løftet! Mange tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.