Chrissie Posted March 6, 2008 Author Report Share Posted March 6, 2008 Puha at du ikke skammer dig nu bliver du jo nød til at træne alle dage resten af ugen.Jah, nu må vi se, kan også være jeg bare har en mildere off uge - det virker sådan desværre! men der skal helt sikkert trænes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 7, 2008 Report Share Posted March 7, 2008 Jah, nu må vi se, kan også være jeg bare har en mildere off uge - det virker sådan desværre! men der skal helt sikkert trænes.Jeg syntes ikke du har skrevet noget om træning i går?Jeg kan godt huske man kunne have en off uge, min sidste er snart 1 år siden, det er bare at komme derned, når man er startet med træning er det ikke så galt, du trænet nu også meget i sidste uge.God weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 9, 2008 Author Report Share Posted March 9, 2008 Ja, well det har været en rigtig off uge for mig! I den grad! Syns det hele er ved at gå op i vægttab og ikke så meget nydelsen af motionen som ellers har været meningen. Derfor dropper jeg lige vægten for en tid og koncentrerer mig mere om selve motionen (hvor meget, hvor langt osv.) Så ja første skridt på denne vej er jeg har meldt mig til iformløbet i år Det gik meget godt sidst og jeg havde det faktisk utrolig hyggeligt den dag. Sidst løb jeg 5 km på 28 min denne gang vil jeg gerne kunne gennemføere løbet på de 5 km på 25 min hvis det ellers er muligt. Det burde det vel være. Jeg er jo ikke helt ude a form Løbet er den 11 maj, så indtil da vil jeg træne sådan at jeg mindst løber 1 gang om ugen hele distancen for at se forbedringer - 1 gang hvor jeg løber interval hurtig/langsomt - og en med udholdenhed hvor jeg tager en go lang tur i skoven eller lign (det er jo forår) - derudover kommer der lidt styrketræning og svømning in i træningen. alt for nu håber i alle har haft en fornøjlig weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 10, 2008 Report Share Posted March 10, 2008 Ja, well det har været en rigtig off uge for mig! I den grad! Syns det hele er ved at gå op i vægttab og ikke så meget nydelsen af motionen som ellers har været meningen. Derfor dropper jeg lige vægten for en tid og koncentrerer mig mere om selve motionen (hvor meget, hvor langt osv.) Så ja første skridt på denne vej er jeg har meldt mig til iformløbet i år Det gik meget godt sidst og jeg havde det faktisk utrolig hyggeligt den dag. Sidst løb jeg 5 km på 28 min denne gang vil jeg gerne kunne gennemføere løbet på de 5 km på 25 min hvis det ellers er muligt. Det burde det vel være. Jeg er jo ikke helt ude a form Løbet er den 11 maj, så indtil da vil jeg træne sådan at jeg mindst løber 1 gang om ugen hele distancen for at se forbedringer - 1 gang hvor jeg løber interval hurtig/langsomt - og en med udholdenhed hvor jeg tager en go lang tur i skoven eller lign (det er jo forår) - derudover kommer der lidt styrketræning og svømning in i træningen. alt for nu håber i alle har haft en fornøjlig weekendGod beslutning, man skal jo også have det lidt sjovt det bliver spændende at følge dine tider, var det sidste år du løb på 28 min?Jewg overvejer at tage med til Århus rundt på cykel http://www.cybercycling.dk/motionslob/lobs...ljer.asp?Id=341 det kræver lige jeg får købt en cykel og valgt en distance 25, 47, 73 eller 115 km Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted March 10, 2008 Report Share Posted March 10, 2008 Ja, well det har været en rigtig off uge for mig! I den grad! Syns det hele er ved at gå op i vægttab og ikke så meget nydelsen af motionen som ellers har været meningen. Derfor dropper jeg lige vægten for en tid og koncentrerer mig mere om selve motionen (hvor meget, hvor langt osv.) Så ja første skridt på denne vej er jeg har meldt mig til iformløbet i år Det gik meget godt sidst og jeg havde det faktisk utrolig hyggeligt den dag. Sidst løb jeg 5 km på 28 min denne gang vil jeg gerne kunne gennemføere løbet på de 5 km på 25 min hvis det ellers er muligt. Det burde det vel være. Jeg er jo ikke helt ude a form Løbet er den 11 maj, så indtil da vil jeg træne sådan at jeg mindst løber 1 gang om ugen hele distancen for at se forbedringer - 1 gang hvor jeg løber interval hurtig/langsomt - og en med udholdenhed hvor jeg tager en go lang tur i skoven eller lign (det er jo forår) - derudover kommer der lidt styrketræning og svømning in i træningen. alt for nu håber i alle har haft en fornøjlig weekendHej Chrissie. Det lyder som en hyggelig beslutning. Jeg kan sagtens følge dig, det er irriterende, og nogen gange ødelæggende for ens humør, når motionen bliver under "tvang" og ikke fordi det rykker i én efter at komme afsted. Jeg går også selv og prøver på at få mig sparket ud at løbe, da jeg trænger til et alternativ til spinning (netop for at undgå at jeg køre sur i det og stopper) Held og lykke med at nå de 25 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 10, 2008 Report Share Posted March 10, 2008 Hej Chrissie. Det lyder som en hyggelig beslutning. Jeg kan sagtens følge dig, det er irriterende, og nogen gange ødelæggende for ens humør, når motionen bliver under "tvang" og ikke fordi det rykker i én efter at komme afsted. Jeg går også selv og prøver på at få mig sparket ud at løbe, da jeg trænger til et alternativ til spinning (netop for at undgå at jeg køre sur i det og stopper) Held og lykke med at nå de 25 min. Hej, MilleMarie du skal da bare meldes til samme løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted March 10, 2008 Report Share Posted March 10, 2008 Hej, MilleMarie du skal da bare meldes til samme løb.Uha, det tør jeg slet ikke Jeg er et frygteligt klynkedyr, når det angår løb. Det må ikke regne, det må ikke blæse, det må ikke være for varmt eller for koldt, det må ikke være for mørkt osv (derfor mine meget få løbeture ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razzmatazz Posted March 10, 2008 Report Share Posted March 10, 2008 Så ja første skridt på denne vej er jeg har meldt mig til iformløbet i år Det gik meget godt sidst og jeg havde det faktisk utrolig hyggeligt den dag. Sidst løb jeg 5 km på 28 min denne gang vil jeg gerne kunne gennemføere løbet på de 5 km på 25 min hvis det ellers er muligt. Det burde det vel være. Jeg er jo ikke helt ude a form Enten i det nye iform eller det nye energia er der faktisk et program med henblik på at forbedre sin tid på 5 km distancen. Hvis du ikke har set det og er interesseret vil jeg gerne skrible det ned i en pm til dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 10, 2008 Author Report Share Posted March 10, 2008 God beslutning, man skal jo også have det lidt sjovt det bliver spændende at følge dine tider, var det sidste år du løb på 28 min?Jewg overvejer at tage med til Århus rundt på cykel http://www.cybercycling.dk/motionslob/lobs...ljer.asp?Id=341 det kræver lige jeg får købt en cykel og valgt en distance 25, 47, 73 eller 115 kmDet var i 2006 jeg løb distancen på 28 min Jeg var desværre ikke med i iformløbet sidste år (pga en mindre træningspause på 4-6 måneder, kørte surt i motionen, fra jan til maj 2007) Det lyder fedt med cykelløbet! jeg har ikke selv så meget erfaring med at cykle ude (jeg cykler kun inde til spinning ) dels fordi min cykel er ved at være ret forsømt - har stået ude i et par år, efter jeg er flyttet ind til "byen" har jeg ikke rigtig haft brug for den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 10, 2008 Author Report Share Posted March 10, 2008 Hej Chrissie. Det lyder som en hyggelig beslutning. Jeg kan sagtens følge dig, det er irriterende, og nogen gange ødelæggende for ens humør, når motionen bliver under "tvang" og ikke fordi det rykker i én efter at komme afsted. Jeg går også selv og prøver på at få mig sparket ud at løbe, da jeg trænger til et alternativ til spinning (netop for at undgå at jeg køre sur i det og stopper) Held og lykke med at nå de 25 min. Hej MilleMarie Jeg kan stærkt anbefale dig at løbe, især nu her i foråret, der har det for mig den helt rigtige temperatur, man kan løbe uden at fryse, og alligevel er det ikke så varmt, at man er ved at falde om. vælg evt. en dejlig solskinsdag så kommer humøret også helt i top :4thumbup: Håber håber også jeg klare det på de 25 min - det kunne nu være ret fedt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 10, 2008 Author Report Share Posted March 10, 2008 Enten i det nye iform eller det nye energia er der faktisk et program med henblik på at forbedre sin tid på 5 km distancen. Hvis du ikke har set det og er interesseret vil jeg gerne skrible det ned i en pm til dig. Jo, jeg har kigget lidt på et par programmer i iform omkring 5 km - ved ikke om det i energia er det samme? det må du meget genre poste til mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted March 12, 2008 Report Share Posted March 12, 2008 Hej MilleMarie Jeg kan stærkt anbefale dig at løbe, især nu her i foråret, der har det for mig den helt rigtige temperatur, man kan løbe uden at fryse, og alligevel er det ikke så varmt, at man er ved at falde om. vælg evt. en dejlig solskinsdag så kommer humøret også helt i top :4thumbup: Håber håber også jeg klare det på de 25 min - det kunne nu være ret fedt!Hej Chrissie. Jeg vil se, om jeg ikke kan få indlagt en løbedag i løbet af ugen. Jeg har faktisk været meget til løb (engang ), og jeg bor i nogle skønne omgivelser. Så jeg skal bare have sparket mig afsted her en af dagene. Tror du bare, at jeg kan lægge ud med 5,5 km, (min korte gamle rute), eller skal man vælge noget mindre til at begynde med? En af mine bekendte sagde, at man lige skulle vende sine led til at løbe igen, hvis man kun havde gået til spinning i en lang periode ? Hvad tror du ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 15, 2008 Report Share Posted March 15, 2008 Det var i 2006 jeg løb distancen på 28 min Jeg var desværre ikke med i iformløbet sidste år (pga en mindre træningspause på 4-6 måneder, kørte surt i motionen, fra jan til maj 2007) Det lyder fedt med cykelløbet! jeg har ikke selv så meget erfaring med at cykle ude (jeg cykler kun inde til spinning ) dels fordi min cykel er ved at være ret forsømt - har stået ude i et par år, efter jeg er flyttet ind til "byen" har jeg ikke rigtig haft brug for den.Har heller ikke cyklet i lang tid men førhen cyklet jeg minst 20 km om dagen.Det er lang siden du har skrevet noget om motion, er du gået helt død i træningen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 16, 2008 Author Report Share Posted March 16, 2008 Jeg havde en off-uge i uge 10.Træningen i Uge 11 så sådan ud:Mandag: 7 km løbTirsdag: 13,8 km løbOnsdag: 8,5 km løb (tog lige en sø ekstra )Torsdag: Fitness i ca 1½ time (heriblandt lidt styrketræning - derudover kredsløbsmaskiner) Fredag: 7 km løbSå ja det blev til en del løb i denne uge - har også bare virkelig savnet det! :4thumbup: Jeg satser ikke på at træne mere end 5 gange om ugen, dog heller ikke mindre end 4. Det har jeg fundet ud af passer bedst til mig, ellers blir jeg for træt til arbejdet og vil også gerne lave andre ting Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 16, 2008 Author Report Share Posted March 16, 2008 Har heller ikke cyklet i lang tid men førhen cyklet jeg minst 20 km om dagen.Det er lang siden du har skrevet noget om motion, er du gået helt død i træningen?Er ikke gået død i træningen, havde godt nok en off ugen, men jeg var frisk på træningen igen mandag morgen Har bare ikke lige fået opdateret så meget herinde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 16, 2008 Author Report Share Posted March 16, 2008 Hej Chrissie. Jeg vil se, om jeg ikke kan få indlagt en løbedag i løbet af ugen. Jeg har faktisk været meget til løb (engang ), og jeg bor i nogle skønne omgivelser. Så jeg skal bare have sparket mig afsted her en af dagene. Tror du bare, at jeg kan lægge ud med 5,5 km, (min korte gamle rute), eller skal man vælge noget mindre til at begynde med? En af mine bekendte sagde, at man lige skulle vende sine led til at løbe igen, hvis man kun havde gået til spinning i en lang periode ? Hvad tror du ?Hej Millemarie!Jeg kan selv godt mærke i ledene at jeg ikke har løbet lige så meget som jeg ellers har gjort. 5 km vil jeg mene er en go distance til at starte med, og så måske max løbe den hver anden dag, så tror jeg du er på den sikre side Jeg fik selv lidt problemer med benene hen omkring fredag i denne uge, så jeg tog mig også lige en weekendpause.Bor selv i dejlige omgivelser, har et par søer omkring mig + skov :4thumbup: super lækkert, især når vejret også er godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Ser rigtig godt ud.. en ordentlig portion god jogging :4thumbup: Er der et ½/hel marthon rundt om hjørnet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 16, 2008 Report Share Posted March 16, 2008 Jeg havde en off-uge i uge 10.Træningen i Uge 11 så sådan ud:Mandag: 7 km løbTirsdag: 13,8 km løbOnsdag: 8,5 km løb (tog lige en sø ekstra )Torsdag: Fitness i ca 1½ time (heriblandt lidt styrketræning - derudover kredsløbsmaskiner) Fredag: 7 km løbSå ja det blev til en del løb i denne uge - har også bare virkelig savnet det! :4thumbup: Jeg satser ikke på at træne mere end 5 gange om ugen, dog heller ikke mindre end 4. Det har jeg fundet ud af passer bedst til mig, ellers blir jeg for træt til arbejdet og vil også gerne lave andre ting Det var godt nok en masse du har fået løbet, hvad skete der lige tirsdag, tog du lige en dobbel omgang, det ser fint ud velkommen tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 17, 2008 Author Report Share Posted March 17, 2008 Ser rigtig godt ud.. en ordentlig portion god jogging :4thumbup: Er der et ½/hel marthon rundt om hjørnet?Dog ikke endnu, men håber meget på at kunne løbe et ½ Marthon inden årets udgang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 17, 2008 Author Report Share Posted March 17, 2008 Det var godt nok en masse du har fået løbet, hvad skete der lige tirsdag, tog du lige en dobbel omgang, det ser fint ud velkommen tilbage Tak Jeg tog lige min skov rute, den er lidt længere end de andre, men den bruges også kun når det er rigtig lækkert vejr og jeg virkelig bare har lyst til at løbe! (Ser desværre ikke ud til jeg kan omme afsted imorgen vejret her går helt amok, øv) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted March 17, 2008 Report Share Posted March 17, 2008 Men det antal kilometer du for banket af ugentligt, burde det slet ikke være noget problem Men god vind herfra :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted March 17, 2008 Report Share Posted March 17, 2008 Hej Millemarie!Jeg kan selv godt mærke i ledene at jeg ikke har løbet lige så meget som jeg ellers har gjort. 5 km vil jeg mene er en go distance til at starte med, og så måske max løbe den hver anden dag, så tror jeg du er på den sikre side Jeg fik selv lidt problemer med benene hen omkring fredag i denne uge, så jeg tog mig også lige en weekendpause.Bor selv i dejlige omgivelser, har et par søer omkring mig + skov :4thumbup: super lækkert, især når vejret også er godt!Jamen så skal jeg jo bare afsted, vil prøve at få den første løbetur imorgen, hvis vejret da ellers kan opføre sig ordentligt :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted March 17, 2008 Report Share Posted March 17, 2008 Hyggelig log du har gang her, har du et bestemt træningsprogram du bruger til dine løbetræninger, eller er det mere på gefühl? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 17, 2008 Author Report Share Posted March 17, 2008 Men det antal kilometer du for banket af ugentligt, burde det slet ikke være noget problem Men god vind herfra :4thumbup:Jah, det kan godt være du har ret, jeg har bare ikke prøvet at løbe mere end 15 km på en gang. selvom jeg nu har følt jeg godt har kunne mere. Kan være jeg lige skal finde mig en rute og så prøve, det kunne jo godt være jeg kunne klare det. Det kunne helt sikkert være rigtig fedt at prøve bare en halv marhton :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 17, 2008 Author Report Share Posted March 17, 2008 (edited) Jamen så skal jeg jo bare afsted, vil prøve at få den første løbetur imorgen, hvis vejret da ellers kan opføre sig ordentligt :4whistling:Hehe, ej, jeg kan nu godt forstå dig hvis du ikke har ville ud i det vejr der har været her idag, det kan få selv mig til at tage i fitness istedet for en løbetur ude. Det har bare regnet, regnet, sneet og været rigtig blæsende her Vi skal ha lidt forårsvejr, det er så lækkert at løbe i :4thumbup:og held og lykke med turen, man kan blive helt afhæning af det løberi! Edited March 17, 2008 by Chrissie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.