Thorhauge Posted January 10, 2010 Report Share Posted January 10, 2010 Vi taber med 4 til cbs i dag.Oppe med 8 med 2 min igen af kampen hvor vi får vores FEMTE mand smidt ud med fem fejl... alletiders. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 11, 2010 Author Report Share Posted January 11, 2010 Vi taber med 4 til cbs i dag.Oppe med 8 med 2 min igen af kampen hvor vi får vores FEMTE mand smidt ud med fem fejl... alletiders.damn, den er tuff. udover den oplagte med at argumentere for at I spiller lidt for agressivt forsvar, hvis det kan ske, så er det selvfølgelig dybt frustrerende.det er vist ikke lige jeres år :-( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 11, 2010 Report Share Posted January 11, 2010 damn, den er tuff. udover den oplagte med at argumentere for at I spiller lidt for agressivt forsvar, hvis det kan ske, så er det selvfølgelig dybt frustrerende.det er vist ikke lige jeres år :-(Det går nok, vi er jo unge... det skal nok blive vores år før eller siden :pJeg synes ikke det var nogen grim kamp på nogen måde, men jeg synes til tider at Claus Fogde er lidt for trigger happy med fløjten! Han har i de sidste to kampe fejlet tre af vores spillere ud på tekniske fejl mod slutningen af kampen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 13, 2010 Author Report Share Posted January 13, 2010 Det går nok, vi er jo unge... det skal nok blive vores år før eller siden :pJeg synes ikke det var nogen grim kamp på nogen måde, men jeg synes til tider at Claus Fogde er lidt for trigger happy med fløjten! Han har i de sidste to kampe fejlet tre af vores spillere ud på tekniske fejl mod slutningen af kampen...Det var nu ikke ondt ment med om det var jeres sæson, mente bare at jeg efter vores kamp mod jer troede I havde bedre resultater i vente.Hvad angår dommeren så er det selvfølgelig dybt frustrerende og lyder voldsomt, men... mener dog også at I, hvis I vil vinde skal være i stand til at justere når I har oplevet det første gang og derefter undgå tekniske fejl, hvis I ved det kan koste jer kampenahh well, har nu også taget min del af de tekniske, men som medspiller, træner, tilskuer og dommer er der ikke noget mere frustrerende end når spillere bruger energien på dommerne fremfor spillet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 13, 2010 Author Report Share Posted January 13, 2010 det går fremad med ryggen igen.jeg kom igennem en baskettræning i dag om end jeg spillede elendigt efter næsten en mdr. pause.ryggen blev om ikke bedre, så heller ikke umiddelbart værre, så det er jeg da bestemt glad ved. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 17, 2010 Author Report Share Posted January 17, 2010 i dag blev det til en kamp mod jægerspris. Vi vandt med 6 men spillede en tam kamp med mange turnovers. Personligt er jeg alt for tung og blev brændt et par gange i forsvaret :-( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 17, 2010 Report Share Posted January 17, 2010 i dag blev det til en kamp mod jægerspris. Vi vandt med 6 men spillede en tam kamp med mange turnovers. Personligt er jeg alt for tung og blev brændt et par gange i forsvaret :-(Jeg håber du dækkede én af deres to små guards for alle deres andre spillere er sku også tunge... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 17, 2010 Author Report Share Posted January 17, 2010 Jeg håber du dækkede én af deres to små guards for alle deres andre spillere er sku også tunge... ja til mit forsvar, så var det deres lille guard og jeg har vel pt minimum 40 kg mere at flytte rundt på ham, men alligevel var det sq ikke kønt og er satme belastende når alder og vægt forhindrer kroppen i at gøre hvad hovedet beder om :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 19, 2010 Author Report Share Posted January 19, 2010 I dag var der en times boksetræning på programmet med eleverne.Meget old school bokse opvarmning, der gav god sved på panden og derefter 3 gange 2 minutter på sandsæk og en lille smule "sparring" i ringen.det var skam egentlig meget sjovt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 20, 2010 Author Report Share Posted January 20, 2010 I dag spillede vi en tæt kamp mod VLI, vi vandt knebent (bl.a. pga 17 brændte straffe) og personligt er jeg stadig MEGET tung i røven, men det var nu en god kamp og de gjorde faktisk en god figur på trods af manglende størrelse.tidligere på dagen stod den på Parkour med elever, dvs coretræning, kropsspændig, ruller, håndstand, hovedstand precision jumping og diverse passager (vaults) over gelændre, bukke og plinte)i morgen skal vi ud og gå skovtur, 20 km i sneen, det skal nok blive udfordrende for nogen af dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 24, 2010 Author Report Share Posted January 24, 2010 Gåturen, tog desværre hårdt på min lænd, så det er ikke blevet til noget løb endnu :-(men har da fået "transport"-cyklet 40 km de sidste to dage. Fredag blev det også til lidt forhindringsbanesvømning med eleverne.På positivsiden, så ser det endelig ud til at projekt januar uden slik, kager osv endelig bærer lidt frugt, da pilen nu begynder at bevæge sig lidt i den rigtige retning, men lang vej det er der sq. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 26, 2010 Author Report Share Posted January 26, 2010 fik lavet lidt cardio i dag langt om længe15 min på crosstrainer og 20 min på løbebånd m 12 km/tderefter 30 min ryg, mave, arme blandet. dvs lidt styrke og en del udstrækning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted January 31, 2010 Author Report Share Posted January 31, 2010 Fredag bestod motionen af vinterbadning i storebælt. Vi måtte hakke hul i isen, og generelt må man sige at det var ren viking power.Igår blev det til en løbetur på løbebånd med 1% hældning, det var desværre pænt hårdt, så er ikke meget for at den står på 10 km løb på søndag.5 min m 7 km/t, 26 min m 12 km/t, 2 min m 6 km/t, 5 min m 12 km/t, 2 min m 6 km/t, 5 min m 12 km/t.til sidst udstrækning+ lidt styrke af ryg, mave og armstrækkere.i dag hedder det bordtennis og imorgen rapelling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 5, 2010 Author Report Share Posted February 5, 2010 Mandag: rapellingTirsdag:spændende seminar på IFI med nye forskningsresultater om boldspil og sundhed og efterfølgende debat. super spændende og inspirerende.Onsdag: hygge-parkour med lærere for at inspirere hinanden og basketkamp om aftenen mod SlagelseTorsdag: 22,4 km gåtur i skov i DYB sne, nogen steder til knæene :-) det var pænt hårdt.Fredag: svømmehal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 7, 2010 Author Report Share Posted February 7, 2010 Aktivitetstype: marathon test med Sparta Tid: 01:00:42Afstand: 10,46 kmHøjdeforøgelse: 485 mKalorier: 1.037 CGnsn. tempo:05:48 min/kmBedste tempo:04:09 min/kmGnsn. puls:160 bpmMaks. puls:176 bpmEfter stort set en måneds løbe pause er det vel godkendt, men er slet ikke der hvor jeg havde håbet at være, hverken vægt eller løbemæssigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 9, 2010 Author Report Share Posted February 9, 2010 6 k på løbebånd på en halv time og lidt mave/ryg efterfølgende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 14, 2010 Author Report Share Posted February 14, 2010 Onsdag en lidt sløv baskettræning:Puls:Gnsn. puls:126 bpmMaks. puls:167 bpmI dag en god interval løbetur på løbebånd. (1% hældning)10 min m 11 km/t3 gange 4 min m 15 km/t og med 2 min "pause" imellemglemte desværre at starte pulsuret, så har ikke detaljer, men nåede at ramme en puls på 180 og fik generelt presset systemet godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 15, 2010 Author Report Share Posted February 15, 2010 Meget stille og rolig baskettræning med PIIBBK i anledning af vinterferien.Men lidt spurter blev der da løbet.puls:Gnsn. puls:139 bpmMaks. puls:172 bpm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 17, 2010 Author Report Share Posted February 17, 2010 Dagens træning blev 4-4 på halvbane. egentlig god træning, men selvfølgelig ikke så krævende som helbane.Desuden er der de sidset 2 dage blevet forbrændt en masse kcal i forbindelse med istandsættelse af soveværelse :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 19, 2010 Author Report Share Posted February 19, 2010 (edited) 1 time på løbebånd med 1 % hældning.10 min m 10 km/t, 10 min m 11 km/t, 10 min m 12 km/t, 2*8 min m 10 km/t og 2 min pausegang før hver, 8 min m 11 km/t.Puls:Gnsn. puls:153 bpm Maks. puls:177 bpm Edited February 19, 2010 by stinger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 22, 2010 Author Report Share Posted February 22, 2010 Basketkamp søndag med skuffende resultat. Vi tabte en tæt kamp selvom vi var foran med 11 med 5 min igen. satser på en løbetur i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Basketkamp søndag med skuffende resultat. Vi tabte en tæt kamp selvom vi var foran med 11 med 5 min igen. satser på en løbetur i morgen.Den havde jeg sku ikke set komme... Var de for hurtige for jer? For det kan umuligt have været under kurven i tabte den kamp.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Den havde jeg sku ikke set komme... Var de for hurtige for jer? For det kan umuligt have været under kurven i tabte den kamp....De havde vi vel heller ikke selv, men julepausen har kostet meget og man kommer ikke ligefrem i form med en baskettræning om ugen. De spillede en god kamp og havde et par dygtige skytter, vi brændte en del straffe og værst af alt havde vi alt for mange turnovers mod de som du siger hurtige forsvarsspillere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 De havde vi vel heller ikke selv, men julepausen har kostet meget og man kommer ikke ligefrem i form med en baskettræning om ugen. De spillede en god kamp og havde et par dygtige skytter, vi brændte en del straffe og værst af alt havde vi alt for mange turnovers mod de som du siger hurtige forsvarsspillere.Ja, det opsummerer vist CBS meget godt. Gode skytter og hurtigt spil... Det bliver spændende at se om det er nok til at de kan blive oppe i 2. div. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Ja, det opsummerer vist CBS meget godt. Gode skytter og hurtigt spil... Det bliver spændende at se om det er nok til at de kan blive oppe i 2. div.Ja de har da chancen, men endnu er det vel langt fra sikkert at de får muligheden for at rykke op. Det kan sagtens blive gladsaxe eller os, selvom sandsynligheden for at vi vælger at rykke op nok forholdsvis lille. Nu må vi se. vil dog bestemt ikke udelukke at de kan blive oppe, hvis det sker. Bunden af 2. div er ikke væsentligt bedre end toppen af 3. div i år. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.