Tunen Posted May 18, 2008 Report Share Posted May 18, 2008 HAHAHA, jeg VIDSTE at du ville "kommentere" på det ...Er du kommet igang med OZ!?Hvordan kan jeg andet...?Har kun fået gloet det første afsnit indtil videre. Ser nok noget mere i løbet af de næste dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 18, 2008 Author Report Share Posted May 18, 2008 Hvordan kan jeg andet...?Har kun fået gloet det første afsnit indtil videre. Ser nok noget mere i løbet af de næste dage.Duden kunne ikke sit kram, men dem der kan rykker. Det er bare noget andet end en brunch man ikke var tilfreds med. Ja, du gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 18, 2008 Report Share Posted May 18, 2008 Duden kunne ikke sit kram, men dem der kan rykker. Det er bare noget andet end en brunch man ikke var tilfreds med. Ja, du gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 18, 2008 Author Report Share Posted May 18, 2008 Luk kussen, måtte! Skal du med ned og køre et ordentligt pas imorgen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 19, 2008 Report Share Posted May 19, 2008 Luk kussen, måtte! Skal du med ned og køre et ordentligt pas imorgen?Hva tid? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 19, 2008 Author Report Share Posted May 19, 2008 Hva tid?1530hrs? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 19, 2008 Report Share Posted May 19, 2008 1530hrs?Der er jo fyldt med de der VL'ere. Men jeg ser på det, bær over med mig hvis det bliver lidt senere . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 19, 2008 Author Report Share Posted May 19, 2008 Der er jo fyldt med de der VL'ere. Men jeg ser på det, bær over med mig hvis det bliver lidt senere .Det skal jeg nok. Så er jeg bare færdig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 20, 2008 Author Report Share Posted May 20, 2008 (edited) Så fik jeg endelig trænet :wink: Har stadig pænt nas i nakken, men det er trods alt i bedring. Måtte zig-zagge lidt rundt, da halvdelen af øvelserne bare ikke fungede. Jeg slår den lorte kiropraktor ihjel Bench5x5@105(Pisse tung. Det var forresten ny rekord, men i modsætning til den gængse mol'er finder jeg det formålsløst at notere middle/high rep pr's)DB. Incl. Bench6@327@328@277@27(Jeg har noteret mig, at jeg bliver svagere og svagere i denne øvelse )French Press12@402x8@40DB. Hammer Curls10@2510@20SS'etDB Hammer Curls12@1510@15SS'etEZ-Curls12@3210-11@32Jeg pressede Clark til at være med så han også fik lidt ud af træningen. Det meste af tiden faldt han i staver over Armada's bOOOOOOOOmbastiske læg Der var desuden en awesome HATER stemning lagt for dagen af Simon resulterende i praleri fra Team BB!'s side gående på hvem de havde mobbet ud. Jeg tror det blev konkluderet at man er et stykke pune-tag, hvis man lader sig mobbe ud af hulen. Ingen nævnt - ingen glemt! Edited May 20, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 Bench5x5@105(Pisse tung. Det var forresten ny rekord, men i modsætning til den gængse mol'er finder jeg det formålsløst at notere middle/high rep pr's)....men du kan alligevel ikke helt lade være.... Får du egentlig slet ikke trænet WT mere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 20, 2008 Author Report Share Posted May 20, 2008 ....men du kan alligevel ikke helt lade være.... Får du egentlig slet ikke trænet WT mere? Nej, jeg har ikke tid. Det har altid været det første jeg ville skære ned på, men lysten er nu også røget lidt. Der er en del ting omkring WTC jeg ikke bryder mig om. Satser på at melde mig ind i Brasa senere på året og prøve kræfter med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 Nej, jeg har ikke tid. Det har altid været det første jeg ville skære ned på, men lysten er nu også røget lidt. Der er en del ting omkring WTC jeg ikke bryder mig om. Satser på at melde mig ind i Brasa senere på året og prøve kræfter med det Åh ok. Jamen du skal til enhver tid være velkommen! Det bliver niiiiiiice når vi fra 1. juni får vores egne lokaler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 Nej, jeg har ikke tid. Det har altid været det første jeg ville skære ned på, men lysten er nu også røget lidt. Der er en del ting omkring WTC jeg ikke bryder mig om. Satser på at melde mig ind i Brasa senere på året og prøve kræfter med det Dude, du har jo set Fedor og Rampage - MMA er dit svar!! Og du skal selvfølgelig træne med mig!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 Dude, du har jo set Fedor og Rampage - MMA er dit svar!! Og du skal selvfølgelig træne med mig!!!!! Nej, han skal træne med mig!Skal vi slås om det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 (edited) Nej, han skal træne med mig!Skal vi slås om det? Hmmm, vi kan dele ham som et andet skilsmissebarn. Han kan få lov til at træne BJJ i pyjamas med dig Så tager jeg brydning, slag og spark! Sammen skaber vi et MONSTER! Edited May 20, 2008 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 20, 2008 Author Report Share Posted May 20, 2008 (edited) Hvor er det herligt at være wanted Mht. jeres nye lokaler og dertilliggende træningsfaciliteter regner jeg med at alle klubbens vægtløftere rykker dertil henover sommeren da vores usle kælder skal igennem en omfattende renovering. Så det er helt oplagt at starte op der DBM >> Hvorfor er det så lige jeg skal vælge CSA fremfor Brasa? Kom nu. Verbal bitch fight! Edited May 20, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 20, 2008 Report Share Posted May 20, 2008 DB. Incl. Bench6@327@328@277@27(Jeg har noteret mig, at jeg bliver svagere og svagere i denne øvelse )We still love you Missy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 23, 2008 Author Report Share Posted May 23, 2008 (edited) Efter en håndfuld painkillers() var nakken i klar bedring, og det skulle selvfølgelig fejres på behørig vis Jeg har haft solide gains på de sidste mange måneders "instinctive training", men vil prøve at sætte BB'en mere i system. I pomp og pragt starter jeg ud med en Sheiko i FSQ og en russisk squat-cyklus i patten. Jeg er lidt spændt på at se hvor swole det vil gøre mig. Jeg har høje forventninger. Jeg poster muligvis hele programmet i aften for Lottes skyld Bench5@503@705x2@105(med sidste træning in mente, burde det have været en smal sag, hvilket det slet ikke var )Front Squat5@503@802x3@902x3@1053x2@112½(LETT!!!)Romanian Deadlift from box2x10@1006@130(Incredibly foul )DB. Incl. Bench10@322x8@32Machine Rows10@802x8@80DB. Rows15@2212@302x10@30 Edited May 23, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted May 23, 2008 Report Share Posted May 23, 2008 Jeg har måtte genoverveje min visit til IK99 i dag, eftersom det arrangement, som jeg sidder med nu, skal afholdes i næste uge, og der er natuligvis 700.000 ting at få styr på.Så desværre kan jeg ikke få tid til at maxe ud i skvat og DL i dag Men du og Trolle må have en fantastisk træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 23, 2008 Report Share Posted May 23, 2008 Efter en håndfuld painkillers() var nakken i klar bedring, og det skulle selvfølgelig fejres på behørig vis Jeg har haft solide gains på de sidste mange måneders "instinctive training", men vil prøve at sætte BB'en mere i system. I pomp og pragt starter jeg ud med en Sheiko i FSQ og en russisk squat-cyklus i patten. Jeg er lidt spændt på at se hvor swole det vil gøre mig. Jeg har høje forventninger. Jeg poster muligvis hele programmet i aften for Lottes skyld Bench5@503@705x2@105(med sidste træning in mente, burde det have været en smal sag, hvilket det slet ikke var )Front Squat5@503@802x3@902x3@1053x2@112½(LETT!!!)Romanian Deadlift from box2x10@1006@130(Incredibly foul )DB. Incl. Bench10@322x8@32Machine Rows10@802x8@80DB. Rows15@2212@302x10@30Tak Dylan Det program ser da overkommeligt ud, sammenlignet med de programmer jeg normalt kører :4mewantfood: . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 23, 2008 Author Report Share Posted May 23, 2008 Tak Dylan Det program ser da overkommeligt ud, sammenlignet med de programmer jeg normalt kører :4mewantfood: .You MUST be shitting me....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 23, 2008 Report Share Posted May 23, 2008 Hvordan kan du være så svag i db. bench? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 23, 2008 Author Report Share Posted May 23, 2008 Hvordan kan du være så svag i db. bench? Det ved jeg ikke, men jeg ved, at jeg har brugt en del krudt på bænken først. Hvis jeg starter med db's nu hedder den nok 40 kilo på middle rep. Det er så stadig svagt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 25, 2008 Author Report Share Posted May 25, 2008 24052008Direkte fra nattevagt til træning for at coache P og selv nakke et af mine nye killer pas af Bench5@503@706x3@105(lidt knas i højre skulder, men ellers >> )Front Squat5@503@802x3@902x3@1052x2@1201@1352x1@142½(Yachs!!1one ) Box Squat9@1408@140- Drop set10@1006@60DB. Flyes12@256@305@3010@25(BOOOOOOOM )Dips10@fruen2x8@fruen3x6@fruen4x5@fruenPull-ups6@fruen4@fruenSS'et DB. Hammer curls17@1515@1522@fruen(latterligt pump )Sweet, sweet træning i mellemgodt selskab. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 25, 2008 Author Report Share Posted May 25, 2008 25052008En hurtig tur i Hulen...Deadlift - 7,5 cm ghey-blokke5@802@1102@1502x5@1702x4@1803x3@190(Nice. For helvede!)OAPU3x5+ lidt statiskSpiderman crawlBlah blah blah................. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.