Fru Erik Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 (edited) Kan du allerede lave 2ere på 120? Det er sgu da ikke så ringe?Relativt set er det vel meget uringe. God fremgang. Må bare fortsætte i samme søde bane...Træning idag? Edited May 15, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 15, 2008 Report Share Posted May 15, 2008 Stroooooong animal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 Stroooooong animal Jeg nøjes bare med det første... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 15, 2008 Report Share Posted May 15, 2008 Relativt set er det vel meget uringe. God fremgang. Må bare fortsætte i samme søde bane...Træning idag?17 nul dut Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 15, 2008 Report Share Posted May 15, 2008 17 nul dutfriend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 friendCorrection: FRIEND!!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 17 nul dutSkal jeg tage OZ med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 15, 2008 Report Share Posted May 15, 2008 Skal jeg tage OZ med?Ja hvis du ikke vil have begge arme i gips... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 Ja hvis du ikke vil have begge arme i gips...uuuuhhh...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 15, 2008 Report Share Posted May 15, 2008 !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 15, 2008 Author Report Share Posted May 15, 2008 (edited) Der var faktisk meget godt i selskab i hulen for en gangs skyld. Med få undtagelser...Bench5@503@805x5@102½(SHIT, man blir stærk af ikke at træne med DBM)Incl. DB. Bench12@278@3227@1022@12Dips7, 5, 8, 6, 8, 5, 8, 6, 5, 5@fruen()Sitted Triceps OH Extensions10@258@277@27(sweet burn)Laterals2x8@157@158@155@15One Arm Barbell Exc. Scott Curls 3x10(AAARRRRRRRRRRRRGGGGGGGGGHHHHHHHHHHHHHZZZZZZ!!!!!!!!11111111111111?!?!?!?)Led, led afslutning Dagens soundtrack gjorde Tunen ingen ære... Edited May 15, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 16, 2008 Author Report Share Posted May 16, 2008 Lutter vægtløftere i hulen så stemningen var lidt fesen. Oskar skulle trænes så fik selv sneget en swole lille omgang ind.Box Squat4x8@150(bladr)Sumo Deadlift3@1103@1503x3@180()Deadlift - 7,5 cm ghey-ass-blokke4x4@190(shit, det rev tænder ud )Yates Row12@853x5@10014@70(Pyramide FTW!!1)Sweet træning, hvor Oskar og undertegnede fyrede den af på rekordtid. Han nakkede lige 10 på 80 i squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 16, 2008 Report Share Posted May 16, 2008 Sweet træning, hvor Oskar og undertegnede fyrede den af på rekordtid. Han nakkede lige 10 på 80 i squat Missy E, er der plads til PP på børneholdet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 16, 2008 Author Report Share Posted May 16, 2008 Missy E, er der plads til PP på børneholdet?Du får ikke et løg til jorden...Når du smider nogle pics ind i din log skal jeg se på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 16, 2008 Report Share Posted May 16, 2008 Bench5@503@805x5@102½(SHIT, man blir stærk af ikke at træne med DBM)Du kan jo umuligt blive slappere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 16, 2008 Author Report Share Posted May 16, 2008 Du kan jo umuligt blive slappere!Lies Træning imorgen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted May 16, 2008 Report Share Posted May 16, 2008 Du får ikke et løg til jorden...Når du smider nogle pics ind i din log skal jeg se på det LOL... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 16, 2008 Report Share Posted May 16, 2008 Lies Træning imorgen?No can do! Arbejde. Jeg skal træne søndag. Ved ik om det bliver noget hill sprint cardio-halløj eller vægte (eller begge dele). Lad os lige ringes ved. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 17, 2008 Report Share Posted May 17, 2008 Du får ikke et løg til jorden...Når du smider nogle pics ind i din log skal jeg se på det Let's face it Missy - du kan ligeså godt skrive mig på holdet allerede nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 17, 2008 Author Report Share Posted May 17, 2008 (edited) Lame... Edited May 17, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 17, 2008 Author Report Share Posted May 17, 2008 (edited) PP>> Jeg er for træt og bitter til at fremstamme et spektakulært comeback. Du smider bare pics ind af krydderen samt fra de obligatoriske vinkler og kanter, så skal jeg tage stilling til det 17042008Jeg var hos en værre kiro-wannebe-kvaksalver igår som har fucked min nakke helt op Chins5x5@fruen(nas)One Arm DB Clean7@383@483x5@40OAPUTre runder statisk- Så kunne jeg ikke overskue mere. Mega nederen!!1 I min desperation besluttede jeg mig for at køre lidt sitted bisssps Sitted DB Curls9@203x7@20BB Curls35@20Reverse Grip Curls20@2010@30Halvlunken omgang Edited May 17, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted May 17, 2008 Report Share Posted May 17, 2008 PP don't like when Missy E not happy God bedring med nakken, du skal vist have et par days off. Måske det hjælper med et lille Armada BOOOM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 17, 2008 Author Report Share Posted May 17, 2008 PP don't like when Missy E not happy God bedring med nakken, du skal vist have et par days off. Måske det hjælper med et lille Armada BOOOMSå så...Århh, al den omsorg... Det hjalp. Boom!!! :cheer: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 18, 2008 Report Share Posted May 18, 2008 Jeg var hos en værre kiro-wannebe-kvaksalver igår som har fucked min nakke helt op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted May 18, 2008 Author Report Share Posted May 18, 2008 (edited) HAHAHA, jeg VIDSTE at du ville "kommentere" på det ...Er du kommet igang med OZ!? Edited May 18, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.