D.B.F Posted January 22, 2013 Author Report Share Posted January 22, 2013 (edited) PP : Kakao er brun, ergo bliver du mere brun af kakao😳.Det kan godt give større muskler hvis du er i sauna med de rigtige mennesker! Vil ikke uddybe......Skyr udsolgt?!! Hvor handler du? Tæt på TheGym😄.I Sydhavnen spiser folk ikke skyr. De drikker øl🍻Så er der mere skyr til mig 💪. Edited January 22, 2013 by D.B.F #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 22, 2013 Report Share Posted January 22, 2013 Lolz @ sauna - det må jeg helt sikkert prøve Handler typisk herude på Dr'Amager. Nu ved jeg ikke hvilken del af Sydhavnen du bor i, men jeg har én gang været i den Fakta på Borgbjergsvej, og der tør jeg simpelthen ikke komme igen. Men ja, jeg skal love for der bliver drukket pilsnere omkring Mozarts Plads. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jabber-TM Posted January 23, 2013 Report Share Posted January 23, 2013 Hej Fynne!Hvorfor arbejder du med fodstillingen i squat? Er det bare for at gøre noget nyt, eller har du en plan med det?Du skriver "dårlig teknik", uddyb tak :) ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted January 23, 2013 Author Report Share Posted January 23, 2013 PP: Handler tit i den Fakta du nævner 😄. Der er mange suspekte typer. Burde tage et billede fra køen og poste den i Prol tråden 😂 Hvorfor tør du ikke handle der? Folk er så stive at de ikke kan gøre en flue fortræd!Jabber: Ny teknik er fordi jeg er lam i hovedet!!! Tænkte at det kunne give mig mere vægt i squattet så let som ingenting. Som om!!!Den tanke er droppet igen. Det går jo fint nok.Dårlig teknik sidst. Det føltes bare ikke så særlig godt. Har i dag set nogle super squat videoer på youtube. De hedder: So you Think you Can squat. Virkelig fed. Har fået masser at arbejde med 👍.Skal vi snart træne? Evt lørdag eller søndag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jabber-TM Posted January 23, 2013 Report Share Posted January 23, 2013 Jeg var også lige ved at falde bagover, har nemlig aldrig mødt en der squattede 2 x kropsvægt ved et mirakel ;) Derfor ville jeg bare gerne høre nogle grunde....!Ville jeg gerne, men er presset i weekenden.. Jeg kunne ellers godt tænke mig at se din teknik i squat :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 24, 2013 Report Share Posted January 24, 2013 PP: Handler tit i den Fakta du nævner . Der er mange suspekte typer. Burde tage et billede fra køen og poste den i Prol tråden Hvorfor tør du ikke handle der? Folk er så stive at de ikke kan gøre en flue fortræd! Lol, der kan man bare se! Jamen jeg husker bare ret tydeligt, at jeg følte mig sådan malplaceret - og stemningen var sådan lidt underlig, og der var mange alcoholics. Kan huske jeg var ude at se på en lejlighed, og jeg havde nok allerede paraderne oppe, så det var nok med til at forværre indtrykket. Takkede nej til lejligheden, hi hi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 25, 2013 Report Share Posted January 25, 2013 Hvis du kan lave en full planche gir jeg bytur med coke og ludere..Godt at vide at mine skattekroner går til noget godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 25, 2013 Report Share Posted January 25, 2013 Ovs så så jeg lige "So You Think You Can Squat".Åhhhhhhhhhhh.Please please please lad være med at stå med 2km mellem benene og squatte så langt tilbage, så din røv ender i et andet postnummer.Du ville få meget mere ud af at få en person til at hjælpe dig i virkeligheden. En dygtig person kan lære dig at squatte ret pænt på en times tid om måneden over et par måneder hvis du laver dine lektier. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 25, 2013 Report Share Posted January 25, 2013 Godt at vide at mine skattekroner går til noget godt. Pengene blir i det mindste i landet.... Eller ...Fynne KAN skvatte, bare ikke særlig tungt :D... Endnu! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted January 26, 2013 Author Report Share Posted January 26, 2013 (edited) Jabber: Vi må snart lave en date. Evt med mams bagefter i din Crib 😎.Fame: Der må også være et par gode fif i videoen oder was? Har for minimum 10år siden lært squat af Karsten Jensen(Team Dk's træner), og husker at han altid lagde vægt på at hagen skulle ind så man ikke krummede i nakken( blev så lang som mulig😳). Karsten var en levende legende. Fantastisk mand med mange kompetencer. Faktisk et idol for mange af os😄.Har læst en artikel på BB hvor du diskuterede med ham. Husker ikke emnet præcist. Husker heller ikke hans lognavn. Det gør du måske?Så tror jeg har ok styr på min squat, men kan jo altid blive bedre og det ville sikkert hjælpe hvis jeg blev spottet noget mere.TRS og SimonDJ synes jo også at teknikken er okay 👍. Kører det kun 1x om ugen og man bliver jo ikke god af kun at træne noget 1 x om ugen(god=elite).TRS: Den står på skvat i dag og jeg glæder mig💪.Smutter nok forbi Garagen bagefter. Der er så fed stemning og mange flotte mennesker😍. Edited January 26, 2013 by D.B.F Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted January 26, 2013 Author Report Share Posted January 26, 2013 Glemte denne træning.240113Opv. Foam Roll og lidt KB gejl.KB clean & push Press 1,2,3,4,5x24kg.KB front squat 1,2,3,4x 56kg.KB Bent over row 5x5x32kg.Benene så stærke ud i dag. Det er da altid noget 😄.Kører på 2000kcal de seneste 4 dage. Får spist en hel masse gode ting og kan se at kroppen reagerer positivt på det.Kører 2 uger til og tror jeg går på 2300, men nu får vi se.Er ikke på toppen. Har faktisk haft ondt i halsen og kroppen siden mandag morgen. Lort. Er ellers aldrig syg.Er sååå imponeret over min datter. Hun har ikke været syg i 3år!!! De 2 gange jeg er blevet hjemme med hende har hun været i topform👏💋 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted January 26, 2013 Author Report Share Posted January 26, 2013 260113Træning efter en skøn dag i går med øl, cocktail(Rubys😍) og bøf bearnaise!!!Sov længe aka 9t20min. Så lidt palæo pandekager og afsted til træning.TræningzBB squat 5x5x85kg. Fint. Ikke 2km mellemBenene, men fokus på at presse fødder/tæer og knæ udad. Det hjælper på opstigningen fra græsset👍.Kropshævninger 5x5x15kg. Evt mere vægt på snart???BB mili Press 5x5x50kg. Evt mere vægt på???Dips 5x5.Goodlife bar. Har skaffet 4 kasser 👏. De smager sååå godt. Der er også meget sukker i!Hjem og en middagslur. Kom ikke til Garagen. Måtte prioritere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 Jeg har netop spist en lille lyserød skyr til frokost, og det smagte som ”a little peice of heaven”. I de ca. 7 min. det varede, var tankerne ledt hen på dig & Sydhavnen <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 Træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 Hvorfor holder du dig ikke til det, som vi siger? Det er 10 dage siden, at du sidst bænkede.. No wonder det ikke rykker sig? Og hvorfor skal der kun squattes en gang om ugen.. Du kan bare squatte 2x, hvis du vil - og jeg gider ikke se på noget bulgarian kettlebell splitsquat. Kør nu bare alm squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 Dan John havde sin bedste fremgang med to ugentlige træninger:A: bænk + SQB: bænk + dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted February 1, 2013 Author Report Share Posted February 1, 2013 Slap lige af Don & Juan.Jeg er jo fucking syg. Har haft mande Ebola i over en uge og er fuldstændig drænet.Træningen er gået super så ro på. Har faktisk kløet på noget tid nu med det simple 2 dages hård styrke program og jeg elsker det.PP: Dejligt med positivitet i loggen 👍👍👍👍👍 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 Adapt!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted February 1, 2013 Report Share Posted February 1, 2013 Du har holdt det i ca. 1,5 uge! Vi pisse ligeglade med positivitet.. Vi vil se resultater! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 2, 2013 Report Share Posted February 2, 2013 Haha vi vil se liebhaveri og kulørte sjusser ;)...GST Foundation 1..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 2, 2013 Report Share Posted February 2, 2013 Du har holdt det i ca. 1,5 uge!Vi pisse ligeglade med positivitet.. Vi vil se resultater! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 7, 2013 Report Share Posted February 7, 2013 ..?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted February 7, 2013 Author Report Share Posted February 7, 2013 Ja for helvede så blev det tid til at logge. Selvom det er en ynkelig omgang ovenpå syg sygdom!!Kørte lidt skin the cat og forsøg på L-sit i ringene derhjemme i går. Det var dejligt.070213TræningZ på job.Kropshævninger 5x3x15kg. Ynkeligt.BB squat 2x5x60kg. 5x80kg & 2x3x85kg. Ynkeligt.BB mili Press 3x5x50kg. Ynkeligt.Ville ikke presse citronen efter den onde influenza(mande ebola/døden nær oplevelse).Næste uge, måske på lørdag skal kroppen tæves igen og jeg skal back in business. Det kørte duper super for 14dage siden!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted February 9, 2013 Author Report Share Posted February 9, 2013 090213I ProlLandia Rødby!!!Ville have fyret den af i deres FitnessDk, men det var det mest usle center jeg længe har set. Kunne hverken køre Squats eller Kropshæv!! Hvad sker der lige!!Tog i Capela Play og øvede i sommerhuset.Airsquats 4x15.Armbøj 4x10.Arch hold 6x10sek. Fuck mé! Strakte arme er evil.Hollow hold 6x10sek. Kunne ikke strække armene!!!Så frokost muffin og kaffe med fløde😍.Straight arm plank hold 2x1min.Straight arm hollow plank hold 2x1min. Skal passe på mine håndled og bruge parallettes.L-sit forsøg 3x1.Vil køre de gymnastiske øvelser samme dag som styrke blot om aftenen. Bum færdig🍻 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 9, 2013 Report Share Posted February 9, 2013 Du tar pis på mig ik :)..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.