Paideia Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Det er jo et niveau awesomeness jeg kun drømmer om. Real-life action-figure Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Simon: hvis du minder mig om det... Ellers kan vi lave den hele slænget om en måned... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Sommer 2011 <3 BRO! Håber vi får mulighed for at gentage successen engang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjergtrold Posted May 27, 2012 Report Share Posted May 27, 2012 ...... Sidste sommer var faktisk generelt rigtig, rigtig dejlig, kære loglæsere. Kender I det, at man tit tænker tilbage på en rigtig god sommer med dejlige minder? Det er sjældent, man tænker tilbage på en rigtig god vinter - i hvert fald ikke på samme måde. Ofte ved man ikke, at sommeren var god før man tænker tilbage på den. Jeg vil derfor sige noget mede filosofisk; Nyd livet og sommeren venner. Tror I, det bliver en god sommer? S.U. om et år.....:hippy: Og god sommer til dig !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 27, 2012 Author Report Share Posted May 27, 2012 (edited) 25.05.2012@ GaragenOL Squat5 x 60kg5 x 60kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 90kg5 x 90kg5 x 110kg5 x 110kg5 x 120kg5 x 120kgClean Pulls10 x 90kg10 x 90kg10 x 90kg10 x 90kg10 x 90kgEn dejlig og let omgang ben i det gode vejr - iført de korte tights for at arbejde på en SimonHP-approved tan. Det tog lidt tid, da jeg diskuterede livets store spørgsmål med filosoffen Rod.27.05.2012@ Home Gym.WODRun 500 meter50 OH Squats 40kg50 KB Snatch 24kg50 OH Walking Lunges 25kgRun 500 meterTime: 14:51. Gode kvalitetsreps hele vejen. Herlig sveddryppende omgang.Static L-sit3 runde @ failureEn lækker træning i barndomshjemmet. Det mest fantastiske sted i verden. Ren livsglæde. Hvis vejret fortsætter, inviterer jeg særlige indvidede til at joine mig derude. Måske med efterfølgende grill/kød-fest. Pappa-Dagsform fyldte 78 år. Han har stadigvæk en fremragende dagsform. I dag har jeg også Whats-app'et med SimonHP, der nyder arbejdsgiver livet.Og så sagde en sød og hidtil ukendt bro (Ingen homo) som jeg slet ikke vidste var en bro nogle ting til mig, der gjorde mig glad.LOL!Du havde god dagsform i dag og så godt ud med noget ekstra tan! Selvom du indimellem bebrejder dig selv meget, så ender du altid med at tage den rigtige beslutning Svarer altså lige i god tid: DET gør det!Haha det er jo wahnsinn! FameBro, kan vi ikke prøve den igen om et par uger? og så inde i den anden hal og med højere musik PleaaaaseeeeeeeeeeeeeeeSimon: hvis du minder mig om det... Ellers kan vi lave den hele slænget om en måned... :)100!!! Jeg sætter en Liverpool med ekstra lir og stor fadøl på, at jeg under ovenstående omstændigheder kan banke den af på 05:20 eller derunder. Især hvis DaisyBro står for det logistiske.Sommer 2011 <3 BRO! Håber vi får mulighed for at gentage successen engang!Yeah.... Helt sikkert. Håber, at se dig og AM i KBH snart. :hippy: Og god sommer til dig !!Lige i din ånd. Længe siden... Og I lige måde. Hvordan går det med bjerg-projektet? Edited May 27, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted May 27, 2012 Report Share Posted May 27, 2012 Hej Herr DagsformJeg sad lidt og lurede på CF regionals tidligere i dag og kom i den forbindelse til at tænke på dig.Jeg anser dig for at være pænt lee', men hvor er du i forhold til for eksempel Frederik Aegidius der vandt i Ballerup? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 27, 2012 Report Share Posted May 27, 2012 Dan har ca. 23% bedre Dagsform end Æ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjergtrold Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 Lige i din ånd. Længe siden... Og I lige måde. Hvordan går det med bjerg-projektet?Well bjergdrømmene lever men har indset at det kommer til at tage tid at stampe de mange penge til ekstremt udstyr plus rejse sammen. Overvejer at bjergtrolde lidt i alperne eller Pyrenæerne inden Nepal men vil allerførst finde den gode dagsform!! Keep up the good work :hippy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 28, 2012 Author Report Share Posted May 28, 2012 (edited) Hvad er der så sket siden sidst.... Nåååh-men-ik'-så-meget. I morges debuterede jeg som assistent babysitter, og travede rundt på Vesterbro med et sæt tvillinger. Udnyttede selvfølgelig situationen til en omgang tan - og bedst som jeg gik i mine egne tanker, blev der råbt "God dagsform" efter mig. Stemmen var lidt for mørk til, at det var rigtig interessant.... Det viste sig, at det var Møller, der var efter en imponerende hold-kvalifikation til Games var på vej hjem fra byen. Han havde fyret den af.Senere viste SimonHP ægte dedikation og dukkede op direkte efter touchdown i lufthavnen. Yeah!28.05.2012@ GaragenWarm-Up WOD5 Rounds of10 KB Swings 24kg10 Goblet Squats 24kg10 PushupsPress5 x 40kg5 x 40kg3 x 45kg3 x 45kg3 x 50kg3 x 50kg3 x 55kg3 x 55kg3 x 60kg3 x 60kgWOD4 Rounds for time of:7 deadlift 100kg1 Muscle-up + 7 Ring Dips7 Box Jumps 24"Run 200 meterTime 08:44Skill-trainingHand stand walkWeeeeeeee, kæmpe PR!!!! på et sted mellem 10-15 meter og flere rigtige gode sæt. Desværre var det bedste sæt et af dem, der IKKE blev fanget på video. Hej Herr DagsformJeg sad lidt og lurede på CF regionals tidligere i dag og kom i den forbindelse til at tænke på dig.Jeg anser dig for at være pænt lee', men hvor er du i forhold til for eksempel Frederik Aegidius der vandt i Ballerup?Dan har ca. 23% bedre Dagsform end Æ.Æ er i verdens-eliten - og uden tvivl et niveau bedre end mig. Jeg er jo efterhånden bare en motionist med fokus på at vedligeholde en fornuftig dagsform, holde alderen fra døren og nyde livet. Når det så er sagt, har jeg de sidste par dage haft et super energi-boost og en konkurrence-lyst, som jeg troede var forsvundet. Den var nærmest ikke-eksisterende til Games-kval og træning frem mod HH i Århus. Jeg har faktisk talt lidt med Æ om lidt fælles-træning i forbindelse med hans forberedelse - sååå måske et Fit As Fuck-comeback!Well bjergdrømmene lever men har indset at det kommer til at tage tid at stampe de mange penge til ekstremt udstyr plus rejse sammen. Overvejer at bjergtrolde lidt i alperne eller Pyrenæerne inden Nepal men vil allerførst finde den gode dagsform!! Keep up the good work :hippy:Held og lykke med projektet - også bjergene. Og tak!! Edited October 12, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 100!!! Jeg sætter en Liverpool med ekstra lir og stor fadøl på, at jeg under ovenstående omstændigheder kan banke den af på 05:20 eller derunder. Især hvis DaisyBro står for det logistiske.Snildt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 29, 2012 Author Report Share Posted May 29, 2012 29.05.2012@ GaragenOL Squat3 x 60kg3 x 60kg3 x 80kg3 x 80kg3 x 100kg3 x 100kg3 x 110kg3 x 110kg3 x 120kg3 x 120kg3 x 130kg3 x 130kgOk let, men er blevet slap i denne her øvelse. RDL10 x 100kg10 x 100kg10 x 100kg10 x 100kg10 x 100kgWODAMRAP 12 min3 Front Squat 100kg5 Med Ball Slams 20kgScore: 10 runder. Træt, ømme ben, problemer med ballen og manglende fokus på grund af dårlig dagsform og forvirring på øverste etage. Cry me a river. Ses. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted May 29, 2012 Report Share Posted May 29, 2012 Du er en good guy bro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted May 29, 2012 Report Share Posted May 29, 2012 Btw, I skulle alle komme til LA d. 13-15 Juli.. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 31, 2012 Author Report Share Posted May 31, 2012 (edited) 30.05.2012 # 1Run 3 KHill Sprints 10 x 130 meter- Smæk på, trods gårsdagsn dybe ben.Run 3 KEfter ca. 300 meter trådte jeg på en våd kantsten og vrikkede om på anklen. Jeg trak idiot/macho-kortet, snørrede skoen til og løb det væk. Jeg betalte prisen bagefter. Yiks.30.05.2012 # 2@ GaragenBench Press3 x 60kg3 x 60kg3 x 80kg3 x 80kg3 x 90kg3 x 90kg3 x 100kg3 x 100kg3 x 105kg3 x 105kg10 x 80kg10 x 80kg10 x 80kg10 x 80kg10 x 80kgIkke verdens bedste leg-drive.Pullups20 x BW20 x BW20 x BW20 x BW20 x BWDu er en good guy broBtw, I skulle alle komme til LA d. 13-15 Juli.. Du er en god fyr, bror. Jeg gad godt til Amerika. Edited May 31, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
321 Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 (edited) Jeg blir sgu så inspireret af din log Mr. Dagsform!Bund solidt, as always!Keep it up! Edited May 31, 2012 by 321 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Er også imponeret.Kører du de pullups strict eller med kip? Strict er fandme tough :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 31, 2012 Report Share Posted May 31, 2012 Dagsformen kan ikke finde ud af kip. Han laver højest et Kalipa-kip aka det vi andre kalder strict med en smule cheat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted June 1, 2012 Report Share Posted June 1, 2012 & gunz som Khalipa går jeg ud fra.Det er i orden at køre 100 strict pullups på en træning. Det må svare til 100000 m kip :)!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted June 1, 2012 Report Share Posted June 1, 2012 Kipping is for the weak. 321 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted June 3, 2012 Author Report Share Posted June 3, 2012 (edited) 03.06.2012Clean5 x 60kg5 x 60kg5 x 70kg5 x 70kg5 x 75kg5 x 75kg5 x 85kg5 x 85kg........... Planen var at ramme 5'er på 95, men der var ikke så meget GRRR, så jeg idømte mig selv en Fru-Erik straf.5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kgWOD3 Rounds of:Run 400 meters20 KB Swings 24kgStille og roligt, anklen var øm, men ellers ok.Gad ikke mere og besluttede at kalde det en (søn)dag og tog i stedet på Ismageriet og fik 3 kugler med guf. Fame Boy-approved. P.s. det hedder Miko-pullups, men den med guns som Khalipa er god-nok. Edited October 12, 2012 by TheDagsform Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 3, 2012 Report Share Posted June 3, 2012 Fy for helvede en masse cleans!Jeg sender herved en omgang fjernhealing din vej. Bare tænk på forrige sommer på svanemøllen med dæk og bar køler, så healer du wolverine stilo! Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted June 9, 2012 Author Report Share Posted June 9, 2012 (edited) Livet er det, der sker mens du har travlt med at logge. Her kommer alligevel en opdatering. Lang arbejdsdag, men fik klemt en 'lille' træning ind. Go me!08.06.2012Warm up WOD4 Rounds of:10 Pushups10 KB Swings 24kg10 Goblet Squats 24kgHero WOD10 Rounds of:3 Hand Stand Pushups6 Deadlift 100kg12 Pullups24 Double UndersTid: 17:46.Super lækker omgang. Lige min slags WOD: Fede øvelser med godt jævnt tempo hele vejen. Tiden kan dog forbedres en del ved et bedre logistisk set-up - og så led jeg under en glat pullup-bar. Bla bla bla. Kom undervejs i tvivl om det var 5. eller 6. runde. Tog de 5 - det var det nok også.Bonus WOD4 Rounds of:30 sec Atomic Situps30 sec Russian Twist 10kg30 sec Planke30 sec Flutter Kicks= Ildebrænd i abs.Jeg så et par billeder fra sidste sommer og Even Stronger 5. nov 11. Kunne ikke kende mig selv. Det var i de gode guns-og-dagsforms-velmagtsdage. Hoppede på vægten. Den løj ikke. Der er røget 3-4kg af korups siden. Yiks! Lang tids manglende søvn og appetit sætter sine spor. Men egentlig rart, at kunne sætte en finger på styrkenedgangen. Edited June 9, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 9, 2012 Report Share Posted June 9, 2012 I skulle have kørt den brunch på Burj - det ville have givet 5-8kg på rammen lige der! TheDagsform 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted June 10, 2012 Author Report Share Posted June 10, 2012 (edited) 10.06.2012@ GaragenEn masse skulder rehab.Bench Press5 x 60kg5 x 80kg5 x 100kg5 x 105kg5 x 107,5kgSkill work:Muscle-Ups5 x BW5 x BW5 x BW+ Hand stand walk.WODComplete: 1 ball slam 20kg + 1 KB swing 40kg the first min, 2 the second (...)Score: 10 runder + 5 swings. Tidligere har jeg lavet den med 32kg, men sådan en anordning var ej at finde i Garagen. Mit ego tillod mig ikke at lave den med 24kg.Jeg har selvdiagnosticeret mig frem til følgende: "knas med venstre infraspinatus" + "bøvl med højre håndled". Set i det lyst, ikke det mest optimale valg af øvelser. I morgen ben. Dybe ben. Mange dybe ben.SimonHP nedkæmpede sine hangovers med en led thrusters/C2B-ladder. Bagefter fremviste han en super god "7 weeks out from Vegas"-Dagsform. Normalt ville jeg kalde 'roids, men det kan jo også bare være gode gener. Eller CrossFit. Edited June 10, 2012 by TheDagsform KristianS 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted June 10, 2012 Report Share Posted June 10, 2012 Flotte patter og håber snart på en personlig MU workshop, så jeg kan få skrevet den på generaliebladet. Det begynder at ligne en besættelse...Men du havde faktisk et liv ved siden af og skulle træne enten tidligt eller sent i morgen...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.