angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Det er satme crazy shiat det der Norah....sårn' lige at tilføje et VM til sine planer Så får Paulo, Júan og Pedro sgu også noget at spæære øjnene op til når du brænder deres damer aw på scenen Glemte forresten i min distræthed at høre dig om hvordan det står til med dit eksamens helvede?Bamzfar ---> Den internationale "jæ' leeee' og repper med dit max" parlør, burde stå på boghylden i et hvert hjem! --Grind'<{POST_SNAPBACK}>Hey Morten....Hvor var det godt at se dig BRÆÆÆÆNDE igår Det er sgu ovre med eksamen Nu står den på ferie og alle de løse ender jeg har forsømt de sidste par måneder VM i bodyfitness? COOL! Og tilllykke! Baardi: :laugh:<{POST_SNAPBACK}>THX Man burde jo møde op ..bare for at heppe lidt! <{POST_SNAPBACK}>Du kan jo tage med Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Hej Angel,Stort tillykke med udfordringen.Man burde jo møde op ..bare for at heppe lidt! Jeps, og har lige kigget priser osv. igennem. Byen ligger 60km. fra Barcelona, og på nuværende tidspunkt kan jeg få t/r flybiletter til 1.538,- p/person, og 192,- om dagen for overnatning p/person i dobbeltrum(incl.morgenmad) i et 4-stjernet hotel 2min. fra stranden, og 10min. fra konkurrencen.Dvs. 2.114,- p/person for fly og hotel(3 nætter). Ikke så ringe endda. Måske lige noget man burde overveje Niske<{POST_SNAPBACK}>Hej NiskeJeg fandt faktisk flybiltter t/r for 2 personer inkl. afgifter til 2450 kr. så dyrt er det ikke I skal være så velkomen World Women's Bodybuilding, Fitness & Body Fitness Championships Santa Susanna, Spain Sep 23-26 Det holder sgu Angel !<{POST_SNAPBACK}>Det vil tiden jo vise Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Og så..... er min årsplan lagt lidt om men også bare til det langt federe :cheer:Det hedder ....World Women's Bodybuilding, Fitness & Body Fitness Championships Santa Susanna, Spain Sep 23-26 Tillykke med det Angel :4thumbup: - det bliver spændende at følge. Det må også være en god nyhed ovenpå alt eksamensræset. Held og lykke herfra Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Tillykke Norah Så er det bare med at give dem :moon: BIG TIME!! Men det tror jeg nu heller ikke bliver noget problem Skal du ikke også med på Exhale weekend? Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 (edited) Også et kämpe TILLYKKE herfra FinlandJeg er sikker på at du nok skal klare adgangskravet med den träningsenergi du har. Danmark kan kun väre stolt over at sende dig afsted! :4thumbup: Jeg håber stadig vi ses til et par stävner i löbet af året!GO GIRL :1356: Edited January 11, 2005 by sweetypippi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Den der godkendelse er vist mere af en formsag end en reel godkendelse. Som siddende champ kan man vist ikke undgå at leve op til en standard, når man selv har sat den :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Og så..... er min årsplan lagt lidt om men også bare til det langt federe :cheer:Det hedder ....World Women's Bodybuilding, Fitness & Body Fitness Championships Santa Susanna, Spain Sep 23-26 Tillykke med det Angel :4thumbup: - det bliver spændende at følge. Det må også være en god nyhed ovenpå alt eksamensræset. Held og lykke herfra <{POST_SNAPBACK}>Det var nok den bedste besked at komme hjem til igår da der lå en mail fra Mona (red: DBFF's formand)Tillykke Norah Så er det bare med at give dem :moon: BIG TIME!! Men det tror jeg nu heller ikke bliver noget problem Skal du ikke også med på Exhale weekend?<{POST_SNAPBACK}>Hej MissNej - skal ikke konkurrere i fitness før i efteråret, men så bliver der også et par konkurrencer!VM, evt Stavanger, DM og så muligvis DC igen ... så der bliver såååå rigeligt Det næste halve år skal jeg se om jeg ikke kan hive et par personlige Bænkpres-rekorder hjem samt fokusere på mit studie og ikke mindst min nye forskertjans Også et kämpe TILLYKKE herfra FinlandJeg er sikker på at du nok skal klare adgangskravet med den träningsenergi du har. Danmark kan kun väre stolt over at sende dig afsted! :4thumbup: Jeg håber stadig vi ses til et par stävner i löbet af året!GO GIRL :1356:<{POST_SNAPBACK}>Hej Sweetypippi Tak for det flotte kompliment Mon ikke vi ses til DM??!Hvis jeg ikke selv stiller op så regner jeg med at sidde med til dommeruddannelsen Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Den der godkendelse er vist mere af en formsag end en reel godkendelse. Som siddende champ kan man vist ikke undgå at leve op til en standard, når man selv har sat den :4flex:<{POST_SNAPBACK}>hmmmm... helt mærkeligt at høre det på den måde 'Men som sædvanligt ender du nok med at have ret... Kragen ved jo bedst Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Du har ret! Hvis ham Christians ben er cykelben, så er det ikke en helt skidt ting :4thumbup: Og super super tillykke med din vmudtagelse Så må jeg have gang i mine muffinforme Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 (edited) World Women's Bodybuilding, Fitness & Body Fitness Championships Santa Susanna, Spain Sep 23-26Super fantastisk og STORT tillykke med det ...tænk bare....VM.... ....Men når det nu er dig, så er det jo ikke så mærkeligt igen!! Edited January 11, 2005 by Fast Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Det kunne altså väre rigtig fedt, hvis du stillede op til DM. Jo flere töser jo bedre. Du kommer da også til ER ikke? Jeg er jo tvangsindlagt til at komme da det er min klub der afholder det, men det er altid fedt at väre med til stävner. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Det kunne altså väre rigtig fedt, hvis du stillede op til DM. Jo flere töser jo bedre. Du kommer da også til ER ikke? Jeg er jo tvangsindlagt til at komme da det er min klub der afholder det, men det er altid fedt at väre med til stävner.<{POST_SNAPBACK}>Jo - jeg er også med til ER :4thumbup: Havde bare forstået på din log du ikke kunne... men det var måske kun den "lille" mand der var forhindret??! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Du har ret! Hvis ham Christians ben er cykelben, så er det ikke en helt skidt ting :4thumbup: Og super super tillykke med din vmudtagelse Så må jeg have gang i mine muffinforme <{POST_SNAPBACK}>Big J's MUUUUUFFFIIIIIINSSSSSS ...... ARGHHH Det kan du ikke være bekendt --> nu har jeg holdt diæt i 7 dage og så skriver du MUFFINS!! Så nu er jeg total lækkersulten :4mewantfood: World Women's Bodybuilding, Fitness & Body Fitness Championships Santa Susanna, Spain Sep 23-26Super fantastisk og STORT tillykke med det ...tænk bare....VM.... ....Men når det nu er dig, så er det jo ikke så mærkeligt igen!! <{POST_SNAPBACK}> :cheer:Helt sikkert noget der bare skal prøves ... højere kan man jo ikke komme hvad angår amatørkonkurrencer i fitness p.s. Hvornår er det du flytter til Odense? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 (edited) Dagens Træning Tirsdag d. 11. januarMORGENCARDIO kl. 6:45POWERWALK¤ 45 minutterEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 13:45BRYST - TRICEPS - MAVEBÆNKPRES1set x 20reps @ 20kg1set x 20reps @ 20kg1set x 10reps @ 30kg1set x 5reps @ 40kg1set x 4reps @ 47.5kg1set x 3reps @ 52.5kg1set x 3reps @ 57.5kg1set x 3reps @ 62.5kg1set x 3reps @ 62.5kg1set x 3reps @ 62.5kg1set x 3reps @ 62.5kg1set x 3reps @ 62.5kgINCLINE DB PRESS1set x 15reps @ 17.5kg1set x 14reps @ 20kg1set x 13reps @ 22.5kg1set x 10reps @ 25kgHALFPRES - smithstativ1set x 15reps @ 27kg1set x 10reps @ 37kg1set x 11reps @ 37kg1set x 10reps @ 37kgPULLOVER - DB1set x 10reps @ 28kg1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 32kg1set x 7reps @ 34kgDB KICKBACK1set x 20reps @ 10kg1set x 20reps @ 10kgFLYES - maskine1set x 20reps @ 32.5kg1set x 19reps @ 37.5kg"SEMI"FLAGSpå gulv1set x 15reps @ BW1set x 12reps @ BWMAVE-KLAP-ØVELSEpå gulv1set x 50reps @ BW... sad på gulvet og flettede ben med Nina hvorefter vi lavede sit-ups hvor vi i toppen klappede vores hænderne mod hinanden KANON træning med Nina Det var lige den rette mængde jeg havde brug for og ikke mindst selskabet var som sævanligt spitzen klasse :4thumbup: Edited January 11, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Det kunne altså väre rigtig fedt, hvis du stillede op til DM. Jo flere töser jo bedre. Du kommer da også til ER ikke? Jeg er jo tvangsindlagt til at komme da det er min klub der afholder det, men det er altid fedt at väre med til stävner.<{POST_SNAPBACK}>Jo - jeg er også med til ER :4thumbup: Havde bare forstået på din log du ikke kunne... men det var måske kun den "lille" mand der var forhindret??!<{POST_SNAPBACK}>Ja, det er kun den "bette". Der er Finsk mesterskab i 3 kamp den week end så jeg må klare mig uden Men mon ikke drengene kan hive mig i den tröje... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 11, 2005 Author Report Share Posted January 11, 2005 Det kunne altså väre rigtig fedt, hvis du stillede op til DM. Jo flere töser jo bedre. Du kommer da også til ER ikke? Jeg er jo tvangsindlagt til at komme da det er min klub der afholder det, men det er altid fedt at väre med til stävner.<{POST_SNAPBACK}>Jo - jeg er også med til ER :4thumbup: Havde bare forstået på din log du ikke kunne... men det var måske kun den "lille" mand der var forhindret??!<{POST_SNAPBACK}>Ja, det er kun den "bette". Der er Finsk mesterskab i 3 kamp den week end så jeg må klare mig uden Men mon ikke drengene kan hive mig i den tröje... <{POST_SNAPBACK}>... og han kan godt klare sig uden dig Tror ikke det bliver et problem at få nogen til at hive dig i trøjen ... Jan er i hvert tilfælde ret så ferm til det Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 ... og han kan godt klare sig uden dig Tror ikke det bliver et problem at få nogen til at hive dig i trøjen ... Jan er i hvert tilfælde ret så ferm til det <{POST_SNAPBACK}>Ja, det ved jeg. Han har også lovet at ligge nogle onde knäbind på mig til DM. Der er der jo selvfölgelig Finsk mesterskab i bänk. Og ja, mon ikke han klarer sig. Det er han jo vant til. Gad bare gödt väre der når han har 3 kamp. Han er SÅ cool når han maxer ud i dödlöft Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 (edited) :cheer:Helt sikkert noget der bare skal prøves ... højere kan man jo ikke komme hvad angår amatørkonkurrencer i fitness <{POST_SNAPBACK}>Yeah...you've got nothing to lose Du kommer kun tilbage med en masse erfaring og sikkert også nogle fede oplevelser... p.s. Hvornår er det du flytter til Odense?Det var jo meningen jeg skulle gøre det nu i januar, men jeg fik ikke lejligheden Nu har jeg så valgt at pendle det første stykke tid, for jeg kan alligevel ikke nå at få noget "ordentligt" at bo i - er lidt sent nu jo Begynder ihvertfald på SDU d. 27. januar :4thumbup: Edited January 11, 2005 by Fast Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 MAVE-KLAP-ØVELSEpå gulv1set x 50reps @ BW... sad på gulvet og flettede ben med Nina hvorefter vi lavede sit-ups hvor vi i toppen klappede vores hænderne mod hinanden <{POST_SNAPBACK}>Hehe... kanon go øvelse!!!! Den bringer sQ smilet frem!!!!!Jeg kører den altid m en 3-5 kgs medicin bold - som man skifter til at tage med ned, hver gang :4thumbup: ... Den FÅR smilet frem!!! ...Og Angel - IGEN, Tak fordi, at du gav råd osv mht alt muligt og loggen!! *bukker på orientalsk vis* L@rs Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Alt for spændende med din VM-deltagelse Kæmpe tillykke Man bliver lidt stolt og rørt på samme tid, på dine vegne Go get 'em girl Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 Selv om jeg er meget bagefter alle de andre, så vil jeg bare sige at jeg har den dybeste respekt for dig mht. VM Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 12, 2005 Author Report Share Posted January 12, 2005 Dagens træning Onsdag d. 12. januMORGENCARDIO kl. 8:00SPINNING¤ 60 minutter --> tung op af bakketræning God time - fik svedt rigtigt godt, men er det nu ikke generelt til spinning Næste gang... allerede fredag kl 7:00EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30RYGDØDLØFToverhåndsgreb, minus bælte1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 60kg1set x 10reps @ 60kg1set x 8reps @ 80kg1set x 8reps @ 90kg1set x 10reps @ 100kg1set x 6reps @ 110kg1set x 4reps @ 115kgoverhåndsgreb, bælte1set x 3reps @ 120kg1set x 5reps @ 110kg... og så kunne mine hænder ikke mere!! De nye Leokostænger bed godt fra sig ONE ARM DB ROWS1set x 10reps @ 35kg1set x 10reps @ 40kg1set x 8reps @ 42kg1set x 8reps @ 42kg1set x 8reps @ 42kgROW - LEVERsmalt greb1set x 10reps @ 20kg1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 50kg1set x 10reps @ 50kgBAGSKULDER - maskine1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kgFed omgang hvor jeg teamede op med Stine (Kuldskær) eller rettere jeg shanghai'ede hende Hun brændte sgu godt igennem :4thumbup: Det blev også til så rigeligt kæbetræning med både Nina, stine og Jens + de løse rundt omkring i ÅBBC Ellers var det kun ryg i dag ... læg og mave på deload de næste dage frem så i dag var det kun lidt ryg. Mit greb forbedres stadigvæk og det var fedt at konstatere at de 120 kg i dødløften med overhåndsgreb var pice of cake Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 12, 2005 Author Report Share Posted January 12, 2005 MAVE-KLAP-ØVELSEpå gulv1set x 50reps @ BW... sad på gulvet og flettede ben med Nina hvorefter vi lavede sit-ups hvor vi i toppen klappede vores hænderne mod hinanden <{POST_SNAPBACK}>Hehe... kanon go øvelse!!!! Den bringer sQ smilet frem!!!!!Jeg kører den altid m en 3-5 kgs medicin bold - som man skifter til at tage med ned, hver gang :4thumbup: ... Den FÅR smilet frem!!! Lyder helt kanon .. det må vi prøve mæste gang :4thumbup: ...Og Angel - IGEN, Tak fordi, at du gav råd osv mht alt muligt og loggen!! *bukker på orientalsk vis* L@rs<{POST_SNAPBACK}>Det var da det mindste ... sørg nu for at holde den opdateret Alt for spændende med din VM-deltagelse Kæmpe tillykke Man bliver lidt stolt og rørt på samme tid, på dine vegne Go get 'em girl <{POST_SNAPBACK}>Hej JørgenJeg skal gøre mit ypperligste for at gøre dig så stolt som muligt Du er vel stadigvæk med på DM-crewet til oktober? Vi regner kraftigt med dig Selv om jeg er meget bagefter alle de andre, så vil jeg bare sige at jeg har den dybeste respekt for dig mht. VM <{POST_SNAPBACK}>Hej AnjaTaaaaRK for det Håber din træning går godt og du stadigvæk er tændt på DM i år Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 VM..og her gik jeg og troede du ikke kunne blive vildere og mere fremme på beatet..rart at blive modbevist igen You Rock Girl!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 Det var da det mindste ... sørg nu for at holde den opdateret <{POST_SNAPBACK}>Jawoooooool, Mein Ubercoach and soon-to-be World Champion!!!! *krydser fingre for dig, du SKAL vinde!!!!!!* Bukker for mesteren - L@rs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts