Squatfather Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Hvordan ser årets plan ud med hensyn til styrkeløftstævner? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 (edited) Hvordan ser årets plan ud med hensyn til styrkeløftstævner? <{POST_SNAPBACK}>Lige nu hedder det....ARPIL¤ 2.-3. DM A - jeg stiller op i 67.5 kg klassen JUNI¤ 11. DM Bænkpres- jeg stiller op i 67.5 kg klassen AUGUST¤ 27. SM Bænkpres - jeg stiller op i 67.5 kg klassen Jeg får ikke tid til mere dog muligvis Nordland Cup for hyggens skyld men lige nu skal jeg igang med min forskning samt inden for et par måneder starter diætforberedelserne til VM i Bodyftiness :4thumbup: Edited January 25, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 (edited) YYEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSS Strukturel og funktionel biomedicin C eksamen er i hus FEEEEEEEEEEEEEE' Nu mangler kun Kernepensum Edited January 25, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 (edited) Tillykke med det. Noget helt andet...Hvordan harmonerer din planer mht. styrkeløft i forhold til nogle af de problemer du havde med skulderen i squat og for den sags skyld bænkpres i trøjen(det var vist noget med nogle afklemte nerver eller lign.)? Edited January 25, 2005 by Henning Friis Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 YYEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSS Strukturel og funktionel biomedicin C eksamen er i hus FEEEEEEEEEEEEEE' Nu mangler kun Kernepensum <{POST_SNAPBACK}>TeLøk... FLOT.... :4thumbup: :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
maria Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Tillykke :4thumbup: :4thumbup: og så bare endnu mere :1356: for alle dine talenter maria Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 YYEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSS Strukturel og funktionel biomedicin C eksamen er i hus FEEEEEEEEEEEEEE' <{POST_SNAPBACK}>Stort tillykke, Angelito :4thumbup: Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
grinder Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Sådan!! Tilykke med eksamen!! Var det dine nedfotograferede lomme noter der gav pote? --Grind' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 TILLYKKE også fra mig! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 Henning, Fitness-iver, maria, niske, grinder & Kuldskær> Man kan jo ikke andet end at blive ekstra glad med Jeres lykønskninger Fejrede det igår med Pizza fra Jumbo's :4mewantfood:, en skål slik, lidt hvid chokolade og ikke mindst noget cola-light (håber det giver pote i dagens træning )Sådan!! Tilykke med eksamen!! Var det dine nedfotograferede lomme noter der gav pote? --Grind'<{POST_SNAPBACK}>Hæhæh... det er 100% dem Hvor skulle jeg have været uden, det er jo altid rart at kunne hive dem op ved miste tvivl om det så er op af lommen i toget, køen nede i Netto eller bare tage dem med på det lille hus Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 YYEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSS Strukturel og funktionel biomedicin C eksamen er i hus FEEEEEEEEEEEEEE' Nu mangler kun Kernepensum <{POST_SNAPBACK}>Alt efter som jeg TIT smugkigger i din log , Skal der også lyde et STORT tillykke herfra... :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 Henning, Fitness-iver, maria, niske, grinder & Kuldskær> Man kan jo ikke andet end at blive ekstra glad med Jeres lykønskninger Fejrede det igår med Pizza fra Jumbo's , en skål slik, lidt hvid chokolade og ikke mindst noget cola-light (håber det giver pote i dagens træning )Nej det lyder sgu lækkert.... Hmmmm - slik og pizza... Godt det snart er søndag - så skal der gumles... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rothman Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 Fatter dog stadigvæk ikke at andre tidligere i min log kan nævne BIIIIIIP ved navn + firma samt oven i købet smide et link butik hvor man kan købe BIIIIIIIP uden at det censureres bort, men når det er mig så BAMBAMBAM Som skrevet andetsteds, så kan vi kun moderere de indlæg vi læser eller bliver gjort opmærksom på. I dette tilfælde blev jeg opmærksom på det, fordi du selv skrev i en anden tråd, at man kunne læse yderligere information om produktet i din log. I din log bringer du så beskrivelse af produktet, dine egne gode erfaringer med det, link til forhandleren (som sponsorerer dig).På trods af at andre er sluppet afsted med specifik produkthenvisning, så har jeg svært ved at se dig som en uskyldig forfulgt.<{POST_SNAPBACK}>Hård politik omkring kosttilskud´s mærker osv. Fatter dog ikke helt hvorfor. Det er jo ikke fordi siden i forvejen ikke flyder med reklamer. Og hvis folk har gode eller dårlige erfaringer med et produkt(virkning-smag-konsistens) ville det da være rart at vide præcist hvilket produkt der er tale om...God log iøvrigt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 Hej AngelGlemte lige forleden at nævne at du skulle hilse en af jeres instruktører fra mig... Hun hedder Danielle - jeg kender hende fra de "good old days" i Ringe da vi havde et hard core center som OBBC.... (Midtfyns Body & Motion)... Danielle var instruktør og kæreste med en af gutterne fra centret...Verden bliver mindre og mindre ikke??? Men hils hende.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 Alt efter som jeg TIT smugkigger i din log , Skal der også lyde et STORT tillykke herfra... :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Dejligt at vide du stadigvæk smugkigger Håber din træning går frem og du stadigvæk hænger i :4flex:Fatter dog stadigvæk ikke at andre tidligere i min log kan nævne BIIIIIIP ved navn + firma samt oven i købet smide et link butik hvor man kan købe BIIIIIIIP uden at det censureres bort, men når det er mig så BAMBAMBAM Som skrevet andetsteds, så kan vi kun moderere de indlæg vi læser eller bliver gjort opmærksom på. I dette tilfælde blev jeg opmærksom på det, fordi du selv skrev i en anden tråd, at man kunne læse yderligere information om produktet i din log. I din log bringer du så beskrivelse af produktet, dine egne gode erfaringer med det, link til forhandleren (som sponsorerer dig).På trods af at andre er sluppet afsted med specifik produkthenvisning, så har jeg svært ved at se dig som en uskyldig forfulgt.<{POST_SNAPBACK}>Hård politik omkring kosttilskud´s mærker osv. Fatter dog ikke helt hvorfor. Det er jo ikke fordi siden i forvejen ikke flyder med reklamer. Og hvis folk har gode eller dårlige erfaringer med et produkt(virkning-smag-konsistens) ville det da være rart at vide præcist hvilket produkt der er tale om...God log iøvrigt. <{POST_SNAPBACK}>Hvis det ikke lige havde været fordi BIIIIIP, som er mine sponsorer, er de eneste der har netsalg af produktet (så vidt vides), så var den nok også gået ...men eftersom det bliver til reklame, fordi jeg indirekte har økonomisk interesse i BIIIIIIP så er jeg åbenbart inhabil i at omtale et produkt jeg ellers er helt vild med (nu er det jo også sådan at jeg ÆÆÆLSKER at prakke folk det værste ragelse på i håb om at de spilder deres penge og ikke kommer videre i deres træning )Men fair nok... regler er nu engang regler... bare lidt irriterende at konstatere at andre tråde ikke lider samme "overlast"Glad for at du kan lide min log :4thumbup: Hej AngelGlemte lige forleden at nævne at du skulle hilse en af jeres instruktører fra mig... Hun hedder Danielle - jeg kender hende fra de "good old days" i Ringe da vi havde et hard core center som OBBC.... (Midtfyns Body & Motion)... Danielle var instruktør og kæreste med en af gutterne fra centret...Verden bliver mindre og mindre ikke??? Men hils hende....<{POST_SNAPBACK}>JA... den begynder snart at blive klaustrofobisk Jeg skal nok hilse hende i morgen Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 (edited) Dagens Træning Tirsdag d. 25. januarMORGENCARDIO kl. 6:45POWERWALK¤ 52 minutter+ 15-20 minutters stræk EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:00BRYST - TRICEPS - MAVEBÆNKPRESS1set x 15reps @ 20kg1set x 15reps @ 20kg1set x 5reps @ 40kg1set x 4reps @ 52.5kg1set x 3reps @ 55kg1set x 3reps @ 60kg1set x 3reps @ 62.5kg1set x 2reps @ 65kg (66.25kg)1set x 2reps @ 65kg (66.25kg)1set x 2reps @ 65kg (66.25kg)1set x 2reps @ 65kg 1set x 2reps @ 65kg ... havde ikke fået fjernet den lille skive så vægtfordelingen var skæv, troede bare først det var på grund af min nerveafklemning at venstre føltes lidt tungere men NEJ... havde såmænd bare glemt at fjerne den lille skive MAVE - LIGE1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 100lb1set x 15reps @ 110lbhyperextensionbænk1set x 20reps @ BW1set x 20reps @ BW1set x 20reps @ BWINCLINE DB PRESS1set x 10reps @ 17.5kg1set x 10reps @ 20kg1set x 10reps @ 22.5kgSMAL BÆNKPRESS1set x 15reps @ 40kg1set x 15reps @ 40kg1set x 13reps @ 45kg1set x 10reps @ 50kg1set x 10reps @ 50kgFLYES - maskine1set x 15reps @ 27.5kg1set x 12reps @ 37.5kg1set x 10reps @ 47.5kg1set x 12reps @ 37.5kg+ lidt rotator cuffEn meget rolig omgang - holdt meget igen da min skulder føltes meget tung efter gårsdagens squat! Vil til at planlægge min træning så jeg har fridag efter hver gang jeg har kørt ben, så min nakke/skulder ikke bliver overbelastet her i starten Edited January 27, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 (edited) Dagens træning Onsdag d. 26. JanuarEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:00RYG - BICEPS - LÆGDØDLØFToverhåndsgreb, minus bælte1set x 8reps @ 60kg1set x 8reps @ 60kg1set x 4reps @ 80kg1set x 4reps @ 90kg1set x 3reps @ 100kg1set x 3reps @ 100kg1set x 3reps @ 110kg1set x 3reps @ 112.5kg1set x 3reps @ 112.5kg1set x 3reps @ 112.5kg1set x 3reps @ 112.5kgDØDLØFT[ TIL KNÆoverhåndsgreb, minus bælte1set x 4reps @ 60kg1set x 4reps @ 70kg1set x 4reps @ 80kg1set x 4reps @ 90kg1set x 4reps @ 100kg1set x 4reps @ 100kg1set x 4reps @ 100kg1set x 4reps @ 100kg1set x 4reps @ 100kgBENT OVER ROWsmalt underhåndsgreb1set x 12reps @ 60kg1set x 12reps @ 60kg1set x 10reps @ 70kg1set x 10reps @ 70kg1set x 10reps @ 70kgDONKEY RAISE1set x 25reps @ 100kg1set x 20reps @ 120kg1set x 20reps @ 140kg1set x 19reps @ 160kgLOW ROWsmalt V-greb1set x 10reps @ 84kg1set x 10reps @ 105kg1set x 10reps @ 121kg1set x 12reps @ 121kg1set x 10reps @ 121kgBAGSKULDER - maskine1set x 12reps @ 30kg1set x 12reps @ 30kg1set x 11reps @ 30kgSTIVARMET PULLDOWN1set x 12reps @ 40kg1set x 12reps @ 55kg1set x 10reps @ 65kg1set x 20reps @ 50kgBICEPS DB CURL1set x 12reps @ 12.5kg1set x 10reps @ 15kg1set x 10reps @ 17kg1set x 5reps @ 20kg1set x 10reps @ 17.5kgBICEPS EZ-CURL1set x 20reps @ 20kg1set x 14reps @ 30kg1set x 12reps @ 35kg1set x 7reps @ 40kg... var tung i dag på sidste set BICEPS HAMMER DB CURLsiddende1set x 15reps @ 10kg1set x 15reps @ 10kg1set x 12reps @ 12.5kg... så var der ikke mere POWERWALK¤ 12 minutter Herefter 15 minutters udstrækning som jeg ikke fik i morges Edited January 26, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillefrø Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 (nu er det jo også sådan at jeg ÆÆÆLSKER at prakke folk det værste ragelse på i håb om at de spilder deres penge og ikke kommer videre i deres træning )Så må et job hos TVshop da lige være noget for dig, de skal bare finde en de kan bruge til før billede. "men så prøvede jeg Absving ultra plus og vupti" MAVE - LIGE1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 1000lb1set x 15reps @ 110lbJeg er som altid imponeret Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Dagens træning Torsdag d. 27. JanuarMORGENCARDIO kl. 7:10POWERWALK¤ 60 minutterDAMN det var dejligt her til morgen... ikke en vind, mildt, fulgene kvidrede og ikke mindst en kanon flot himmel med røde, lyserøde og orangenuancer Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 (nu er det jo også sådan at jeg ÆÆÆLSKER at prakke folk det værste ragelse på i håb om at de spilder deres penge og ikke kommer videre i deres træning )Så må et job hos TVshop da lige være noget for dig, de skal bare finde en de kan bruge til før billede. "men så prøvede jeg Absving ultra plus og vupti" Hvem ved hvis det ikke går med det her læge halløj eller jeg bare skal lave nogle hurtige penge MAVE - LIGE1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 1000lb1set x 15reps @ 110lbJeg er som altid imponeret <{POST_SNAPBACK}>Jeg ved ... jeg ved... jeg er super stærk :4flex: og imponerer ALTID Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 MAVE - LIGE1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 1000lb1set x 15reps @ 110lbJeg er som altid imponeret <{POST_SNAPBACK}>Jeg ved ... jeg ved... jeg er super stærk :4flex: og imponerer ALTID <{POST_SNAPBACK}> Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 (edited) MAVE - LIGE1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 1000lb1set x 15reps @ 110lbWow - hvad gik der galt????Skidt kørt... Undskyld kunne ikke lade være..... Edited January 27, 2005 by Fitness-iver Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 28, 2005 Author Report Share Posted January 28, 2005 Så er der kommet dato på DM 2005 ...Det bliver den 1. oktober, hvilket jo bare passer perfekt med VM i det det er ugen før, så ikke noget med at skulle holde formen i flere uger Se DBFF konkurrencekalender på deres hjemmeside DBFF Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 Så er der kommet dato på DM 2005 ...Det bliver den 1. oktober, hvilket jo bare passer perfekt med VM i det det er ugen før, så ikke noget med at skulle holde formen i flere uger Se DBFF konkurrencekalender på deres hjemmeside DBFF<{POST_SNAPBACK}>Ja det passer jo bare kanon - krydser fingre for dig.... Jeg rejser desværre sydpå den 1. oktober, så jeg kommer desværre ikke og ser showet... ØV ØV ØV... Gad godt se det som tilskuer - men okay sådan er det... Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 Et lidt forsinket, men alligevel kæmpe tillykke med eksamen angel :4thumbup: Godt gået dr. cand. alt hvis hun vil Bliver også spændende med din DM + VM deltagelse i år Du LEEEEE' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts