angel Posted August 1, 2006 Author Report Share Posted August 1, 2006 Dagens træning Tirsdag d. 1.August (12 UGER TIL K-DAG) CARDIO kl. 19 ¤ POWERVASK 55 minKÆÆÆÆÆÆFT jeg blev gennemblødt Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Dagens træning Onsdag d. 2. August (12 UGER TIL K-DAG) MORGENCARDIO kl. 8 ¤ POWERWALK 60 minRYG - BICEPS kl. 18 ¤ POWERWALK 15 minT-BAR ROW1 set x 15reps @ 25kg1 set x 15reps @ 25kg1 set x 15reps @ 40kg1 set x 15reps @ 55kg1 set x 15reps @ 65kg1 set x 13reps @ 75kg1 set x 10reps @ 85kg1 set x 8reps @ 90kgCHINS1 set x 12reps @ BWREVERSED PURPLE BANDS WIDE GRIP CHINS1 set x 10reps @ BW1 set x 11reps @ BW1 set x 10reps @ BW1 set x 10reps @ BW... fungerer bare SUPERONE ARM DB ROW1 set x 10reps @ 35kg1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 44kg1 set x 10reps @ 48kgBAGSKULDER, maskine1 set x 15reps @ 25kg1 set x 12reps @ 30kg1 set x 10reps @ 35kgKONC. EZ-BB CURL1 set x 15reps @ 20kg1 set x 15reps @ 25kg1 set x 12reps @ 30kg1 set x 12reps @ 35kg1 set x 10reps @ 40kgDB CURL1 set x 12reps @ 2 x 10kg1 set x 12reps @ 2 x 12.5kg1 set x 10reps @ 2 x 15kg1 set x 8reps @ 2 x 17kg1 set x 12reps @ 2 x 10kg¤ POWERWALK 25 minEn træning der blev lidt for lang uden at være specielt produktiv ... men havde også stiv lænd (satte sig fast i morges), ondt begge storetæer (for meget PW i de forkerte sko ) og ømme håndled pga. for meget computerarbejde... synes selv jeg var undskyldt nå Ja ... staklen havde også været på arbejde hele dagen Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 [En træning der blev lidt for lang uden at være specielt produktiv ... men havde også stiv lænd (satte sig fast i morges), ondt begge storetæer (for meget PW i de forkerte sko ) og ømme håndled pga. for meget computerarbejde... synes selv jeg var undskyldt nå Ja ... staklen havde også været på arbejde hele dagen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 En træning der blev lidt for lang uden at være specielt produktiv ... men havde også stiv lænd (satte sig fast i morges), ondt begge storetæer (for meget PW i de forkerte sko ) og ømme håndled pga. for meget computerarbejde... synes selv jeg var undskyldt nå Ja ... staklen havde også været på arbejde hele dagen Har købt denne bog til dig Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Jeg har i det mindste ikke diæthjerne Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Har købt denne bog til dig EJJJJJJ ... du er bare så kvik.... men troede ærligt talt det måske mere var en bog for din atlet Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 EJJJJJJ ... du er bare så kvik.... men troede ærligt talt det måske mere var en bog for din atlet Diæthjernen kan alligevel ikke huske hvad side han er kommet til. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Diæthjernen kan alligevel ikke huske hvad side han er kommet til.KÆÆÆÆFT ... jeg glæder mig se dig takle CJ til DM Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 Diæthjernen kan alligevel ikke huske hvad side han er kommet til. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 KÆÆÆÆFT ... jeg glæder mig se dig takle CJ til DM Man kan komme langt med en styre-flad Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Man kan komme langt med en styre-flad Kender jeg ikke noget til Måske jeg skal prøve det på Karen Louise hvis hun bliver for kæk!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 Kender jeg ikke noget til Måske jeg skal prøve det på Karen Louise hvis hun bliver for kæk!!! kunne udvikle sig til en sexy catfight :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 Kender jeg ikke noget til Måske jeg skal prøve det på Karen Louise hvis hun bliver for kæk!!! Rock'n Roll SaintPauli Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Rock'n Roll SaintPaulitror desværre ikke man skal spøge med tøsen Hun er forresten ellers i SUPER flot form allerede her 8 uger ud og langt bedre end sidste år.... synes selv hun kommer med så godt som den perfekte pakke og super BF symmetri med brede delts, smal talje og flot rund numse og så lige et par kg lettere fedt%-mæssigt i forhold til sidste år så hun kommer til at stå rigtigt skarpt!!!I min verden kommer Karen Louise til at stå bedre en Nadia Kalmer såfremt hun stiller med samme form og muskelmasse som til LOADED!!Og så må vi selvfølgelig se hvem ellers der er gode på scenen.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 tror desværre ikke man skal spøge med tøsen Hun er forresten ellers i SUPER flot form allerede her 8 uger ud og langt bedre end sidste år.... synes selv hun kommer med så godt som den perfekte pakke og super BF symmetri med brede delts, smal talje og flot rund numse og så lige et par kg lettere fedt%-mæssigt i forhold til sidste år så hun kommer til at stå rigtigt skarpt!!!I min verden kommer Karen Louise til at stå bedre en Nadia Kalmer såfremt hun stiller med samme form og muskelmasse som til LOADED!!Og så må vi selvfølgelig se hvem ellers der er gode på scenen.... Hendes "ramme" var god sidste år. Med de forbedringer som du nævner lyder det som en sikker vinder. Må hellere nøjes med at sige, at hun er en meget, meget flot pige. Rock'n Roll SaintPauli Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 (edited) Hendes "ramme" var god sidste år. Med de forbedringer som du nævner lyder det som en sikker vinder. Må hellere nøjes med at sige, at hun er en meget, meget flot pige. Rock'n Roll SaintPauli... og ikke mindst sød som honning Hendes mand Christian skal jo også stille op så han skal nok vogte lidt over hende ps Hvad fanden laver jeg oppe endnu Edited August 2, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 KÆÆÆÆFT ... jeg glæder mig se dig takle CJ til DM Man må ik slå på folk der er mindre end en selv Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 (edited) Hendes mand Skandale Edited August 3, 2006 by cj8000 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 ... og ikke mindst sød som honning Tak, jamen jeg er jo meget sød. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Tak, jamen jeg er jo meget sød. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 (edited) Dagens træning Torsdag d. 3. August (12 UGER TIL K-DAG) CARDIO kl. 16 Alternativ powerwalk¤ POWERWALK 30 min ... frem og tilbage til Kvickly for at shoppe nødvendig kylling og magert okse- og svinekød :4mewantfood:¤ POWERWALK 25 min ... til OBBC for videre til FØTEX men først en masse med Nina mens regnen fossede ud af himlen¤ POWERWALK 30 min ... hjem fra shopping i FØTEXSammenlagt med snak, snusend rundt i både Kvickly og Føtex var det et time misbrug på 3 timer (tror ikke jeg gide det igen ) Edited August 3, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Skulle du ikke have squattet med bands i dag? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Skulle du ikke have squattet med bands i dag? Præcis... vi er ikke vrede, vi er skuffet... var mødt talstærkt op kun for at hjælpe englen og hvor bliver hun af Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Skulle du ikke have squattet med bands i dag? Jo det var planen ... men min lænd er stadigvæk lidt låst fra igår så valgte at gå lidt i stedet!I morgen skulle det dog gerne blive squat, ved ikke om du kommer men ellers må jeg prøve dte næste uge Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Præcis... vi er ikke vrede, vi er skuffet... var mødt talstærkt op kun for at hjælpe englen og hvor bliver hun af hæhæ ... aftalen med Moos var nu at jeg skulle sende ham en sms hvis det blev aktuelt og jeg kom torsdag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts