Claus Dietz Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Kragen begyndte jo på diæt i sidste uge, hvilket gjorde at jeg også valgte at spise rent!! Det resulterede i at jeg tabte mig 3 kg den første uge. Jeg har derfor fået skruet betydeligt op for mit kcal-indtag igen i denne uge, da jeg slet ikke efter planen skulle tabe mig endnuHvad betyder det at spise "rent"??????? :confused3: Er det nogle bestemte fødevarer du holder dig til? og hvilke?????P.s. Tak for dit svar ang Cardio Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 2, 2004 Author Report Share Posted April 2, 2004 JEG ER SYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYG :cries: :cries:Kragen har fundet ud af at jeg har en farlig og uhelbredelig sygdom SNØØØFT..... :cries:Jeg har fået konstateret MEGAREXI BY PROXY ... det er blevet specielt udtalt de første 2 uger af Kragens diæt .... JEG FRYGTER FOR FREMTIDEN :cries: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Megarexi er kort fortalt en betegnelse for en lidelse, hvor den der lider af det ikke kan se kroppen vokse sig større og større. De træner, pumper og måler hver en cencimeter, men spejlbilledet er stadig det samme uanset, hvor meget de pumper…????? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 (edited) Uhada, man kommer næsten til at tænke på foie gras-ænder (jeg læste det som megaorexi) ;) Og tillykke med det farlige dødløft :) Edited April 2, 2004 by Armoured female Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 eller det er måske kun din proxy du ikke kan se vokse??? Jeg er forvirret - forklaring ønskes ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 By proxy: Hun har det på Kragens vejne ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 By proxy: Hun har det på Kragens vejne ;) ahraaa ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 JEG ER SYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYG :cries: :cries:Kragen har fundet ud af at jeg har en farlig og uhelbredelig sygdom SNØØØFT..... :cries:Jeg har fået konstateret MEGAREXI BY PROXY ... det er blevet specielt udtalt de første 2 uger af Kragens diæt .... JEG FRYGTER FOR FREMTIDEN :cries: :lol: LOL :lol: Det er vist en ny og sjælden sygdom. :lol: Rock'n Roll SaintPauli Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 2, 2004 Author Report Share Posted April 2, 2004 Jeg ved slet ikke hvad jeg skal gøre... han har snart tabt 1.5kg og jeg synes han ser så puny ud..... :cries: ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 2, 2004 Author Report Share Posted April 2, 2004 Kragen begyndte jo på diæt i sidste uge, hvilket gjorde at jeg også valgte at spise rent!! Det resulterede i at jeg tabte mig 3 kg den første uge. Jeg har derfor fået skruet betydeligt op for mit kcal-indtag igen i denne uge, da jeg slet ikke efter planen skulle tabe mig endnuHvad betyder det at spise "rent"??????? :confused3: Er det nogle bestemte fødevarer du holder dig til? og hvilke?????P.s. Tak for dit svar ang Cardio At spise rent vil bare sige at jeg ikke spiser ting som indeholder raffineret sukker eller alt for mange hurtige carbs....Med hensyn til fødevarer så består min kost af magert kød, grøntsager, havregryn, proteinpulver, fromage frais, nødder, UDOs og lidt ris ind i mellem!Spiser stort set aldrig brød, kartofler eller pasta mere... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 (edited) Jeg synes din anden avatar var federe - den med billedet af dig selv...og apropo billeder -hvordan går det med at få lagt billeder ind i galleriet Edited April 2, 2004 by Snoopy Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 2, 2004 Author Report Share Posted April 2, 2004 Jeg synes din anden avatar var federe - den med billedet af dig selv...og apropo billeder -hvordan går det med at få lagt billeder ind i galleriet Hej Snoopy....var nu også ret glad for den men der skulle ligesom ske noget nyt.. :)Billederne kommer snart - regner med at få taget dem søndag eller mandag :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xebra Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Hej Angel, megarexi på egne vegne er ok, herfra... Er VILD med muskuløse piger...Håber på snart at se nogen af alle dem man skiver herinde til et MOL træf..Specielt dig... PS. Krage, der er ikke mere i det end en uskyldig facination af Muskuløse Q Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 Uhada, man kommer næsten til at tænke på foie gras-ænder Hvad er der galt med foie gras-ænder? En god gammel fransk landbrugstradition, som bør føres videre. Alt andet ville da være, at frarøve de kommende generationer for en smagsmæssig oplevelse af de store. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 PS. Krage, der er ikke mere i det end en uskyldig facination af Muskuløse Q Krawen er vant til det.... englen får dagligt komplimenter og frække bemærkninger af hele possét til træning.... hun ka' jo godt li' det Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 2, 2004 Report Share Posted April 2, 2004 (edited) Jeg synes da alligevel at den avatar meget godt ligner den ægte vare. :bblush: Edited April 2, 2004 by Henning Friis Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 Jeg synes da alligevel at den avatar meget godt ligner den ægte vare. :bblush: JEG VISTE DET..... du kigger når jeg vender ryggen til Krawen er vant til det.... englen får dagligt komplimenter og frække bemærkninger af hele possét til træning.... hun ka' jo godt li' det :bblush: som sagt ... men er jo en TØZ!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 (edited) Hej Angel, megarexi på egne vegne er ok, herfra... Er VILD med muskuløse piger...Håber på snart at se nogen af alle dem man skiver herinde til et MOL træf..Specielt dig... PS. Krage, der er ikke mere i det end en uskyldig facination af Muskuløse Q B) Takker :bblush:Lad os også håbe at det går lidt bedre med at komme til næste MOL-træf!!! Edited April 3, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 TRÆNING FREDAG D. 2/4BRYST, BICEPS & MAVEBÆNKPRES1set x 10reps @ 20kg2set x 10reps @ 40kg1set x 10reps @ 50kg1set x 5reps @ 60kg2set x 2reps @ 65kg2set x 1reps @ 70kg1set x miss @ 72.5 kg ...her døde min venstre side fuldstændigt på grund af min spasser albue1set x 60kg @ 10reps... fik ellers kompetent hjælp af Big J - som dog var lidt betænkelig ved hele situationen, da han var bange for at dryppe på mig!!! SKRÅ PRES DB1set x 10reps @ 21kg1set x 8reps @ 23kg1set x 8reps @ 25kg1set x 5reps @ 27kg1set x 4reps @ 29kg1set x miss @ 32.5kg ... igen bummede min albue ud da det blev tungt!! <_< grrrr 1set x 9reps @ 25kgROTARY TORSO1set x 12reps @ 90lb1set x 12reps @ 110lb1set x 12reps @ 130lbBICEPS CURL2set x 10reps @ 12kgBICEPS CURL BB1set x 15reps @ stang + 10kg1set x 15reps @ stang + 15kg2set x 12reps @ stang + 20kgARMBØJNINGER - smalle4set x 20-15-15-15reps @ BW... blev superset'et med donkey raiseDONKEY RAISE 3-4 s. peakcontraction2set x 15-12reps @ 120kg2set x 12reps @ 140kgFLAGS2set x 20-15reps @ BWLATERALS DB1set x 15reps @ 4kg1set x 12reps @ 6kg1set x 10reps @ 8kg... trængte lige til at få rørt skulderen lidt - albue problemet har det med at vandre op og gøre min skulder stivSluttede af med 10 minutters udstrækning - hvilket jeg har forsømt lidt meget det sidste halve år!!Ellers som sædvanligt feeeee stemning og højt humør blandt mol'folket som var i huset!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 3, 2004 Report Share Posted April 3, 2004 Jeg synes da alligevel at den avatar meget godt ligner den ægte vare. :bblush:JEG VISTE DET..... du kigger når jeg vender ryggen til Krawen er vant til det.... englen får dagligt komplimenter og frække bemærkninger af hele possét til træning.... hun ka' jo godt li' det :bblush: som sagt ... men er jo en TØZ!!! Tjah, hvis hun får så mange komplimenter, så kan det jo ikke betyde andet end at Krawen har gjort sig et fund ;) Meeen det vidste jeg jo godt i forvejen ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 Jeg synes da alligevel at den avatar meget godt ligner den ægte vare. :bblush:JEG VISTE DET..... du kigger når jeg vender ryggen til Krawen er vant til det.... englen får dagligt komplimenter og frække bemærkninger af hele possét til træning.... hun ka' jo godt li' det :bblush: som sagt ... men er jo en TØZ!!!Tjah, hvis hun får så mange komplimenter, så kan det jo ikke betyde andet end at Krawen har gjort sig et fund ;) Meeen det vidste jeg jo godt i forvejen ;) :trampoline: :trampoline: :trampoline: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 TRÆNING LØRDAG D. 3/4 SQUAT 1set x 10reps @ 20kg2set x 10reps @ 40kg1set x 8reps @ 50kg1set x 6reps @ 60kg1set x 6reps @ 70kg1set x 5reps @ 80kg1set x 3reps @ 90kg ...kørte overraskende godt :D 1set x 1reps @ 95kg3set x 1reps @ 100kg... jeg fik ondt i venstre arm under det sidste set med 100kg og sammelagt så havde jeg svært ved at bibeholde mit opspænd - jeg glemmer fuldstændig at holde min mave spændt! BOX SQUAT 2set x 10reps @ 40kg...skulle lige prøve - skal dog have en lavere boks næste gang SPILT SQUAT 1set x 6-8-8-7reps @ 2x21kg...hader den stadigvæk, men det bliver bedre og bedre!! RUMÆNSK DL m. BB 1set x 12reps @ 40kg2set x 12reps @ 60kg... trak desværre lidt for meget i armen til at jeg kunne køre rigtigt tungt LEG PRESS 1set x 20reps @ 50kg3set x 15reps @ 100kg... bare lidt for sjov Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 3, 2004 Report Share Posted April 3, 2004 Dine smerte i squat kan også relateres til grebbredden. Breddere greb virker generelt mere skånsomt for arme og skuldere, men tilgengæld så får man ikke helt samme opspænd i øvre ryg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 Nååååå ... ja :DGlemte det næsten - vi havde fint besøg i OBBC idag af selveste MOL's grundlægger Morten Z!!!Fedt lige at hilse på dig :wave:(næste gang må du da godt lige advare os før du kommer forbi så vi kan samle hele banden ;) ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 3, 2004 Author Report Share Posted April 3, 2004 Dine smerte i squat kan også relateres til grebbredden. Breddere greb virker generelt mere skånsomt for arme og skuldere, men tilgengæld så får man ikke helt samme opspænd i øvre ryg. Det er også det jeg er kommet frem til....Planen er at jeg skal have smiddiggjort mine håndled så jeg kan holde dem helt lige og ikke bøjede som nu - samt jeg vil arbejde på at mine skulderled skal kunne klare det smalle greb - for det finder jeg klart bedste :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts